Gratis trin for trin instruktioner 
For nogle religioner, såsom buddhisme, er meditation en standardform for bøn (eller nogle gange er bøn en standardform for meditation). Det er en lige så respektfuld måde at bede på et sted, hvor du kan afsondre dig selv og forbinde dig med din spiritualitet. Uanset om du kan lide at bede på åben mark eller som en del af en bøjede menighed, så find dit "sted for tilbedelse". 
En bøn kan være en samtale, men den er ikke obligatorisk. I nogle religioner er bøn en mulighed for intellektuel refleksion. En bøn skal ikke handle om dig. I den romersk-katolske tradition kan visse bønner og hengivenheder udgøre "en erstatningshandling" eller ophæve andres synder. Når du ved, hvorfor du beder, så overvej, om der er nogen speciel, du taler med? Hvis du vil have en samtale, hvem gør du det så med? 
Alt, hvad der bringer dig tættere på din spiritualitet, din Gud, kan være en katalysator for bøn. Hvis du når at løbe hurtigt, er det fantastisk. Hvis du fik det ved at ligge sammenkrøbet i din seng, fantastisk. Du kan skrige dine lunger ud og løbe til toppen af et bjerg, hvis det fylder dig med beundring, påskønnelse eller taknemmelighed. 
Overalt i verden ser man folk vaske sig, salve med olie, ringe med klokker, brænde røgelse, tænde stearinlys, vende sig i en bestemt retning, lave korsets tegn eller faste. Nogle gange ledes forberedelsen af en anden, såsom en åndelig ven, en bedegruppeleder eller en troslærer. Det kan tage et par minutter (såsom at vaske sig eller lave et korstegn), eller det kan tage flere dage eller endda uger (faste). Mange religioner tager højde for, hvordan du ser ud. Visse beklædningsgenstande anses for passende eller upassende til bønnemøder. Hvis du af en eller anden grund finder dit nuværende tøj generende, så vælg en præsentation, der passer bedre til dig og din spiritualitet. 
Du kan ikke gøre noget forkert. Hvis en bøn eller sang, du har lært udenad, formidler dit budskab godt, behøver du ikke at søge efter ord. Men hvis du har en særlig tanke, spørgsmål eller bekymring, er en afslappet samtale lige så god. 
Der er ingen obligatorisk tid eller varighed for en bøn. Når alt kommer til alt, vil den store mand ovenfor (eller nogen af de store mænd eller kvinder) helt sikkert endda give et `tak, hva`!" sætter pris på. At rydde dit hoved og blive stille indeni kan være nyttigt for en bøn. Du behøver ikke konstant at tænke, tale eller lytte efter svar. Du kan bestemme, at et klart sind har svarene i en kontemplativ stilhed. 
Du vil fornemme, når din bøn er afsluttet. Bevæg dig forsigtigt væk fra hvor du sad og kom så bare videre med din dag, lidt mere åndeligt end før. Kristendom Hvordan man beder til Jesus islam Sådan udføres wudu Sådan udføres salaten Sådan finder du qibla til bøn
Bede
Indhold
I ordets brede betydning er bøn en ydmyg anmodning. Udtrykket "bede" i dag refererer ofte til religiøse bønner: at føle en med en ånd eller gud, du tror på. Mens ritualerne og konventionerne for bønner kan variere meget, er hensigten den samme - at genoprette åndeligt forbindelse med en kraft uden for dig selv.
Trin
Metode 1 af 3: Hvornår, hvor & Hvorfor
1. Tag dig tid til at bede. Uanset hvordan du beder eller hvem du beder til, kan det nogle gange være svært at finde tid til at bede i travle perioder. Du kan derefter gøre bøn til en del af din daglige rutine, såsom at bede, så snart du vågner, før du går i seng eller før hvert måltid. Der er ikke noget der hedder et dårligt tidspunkt at bede på.
- Mange mennesker beder i følelsesmæssige øjeblikke, såsom når de føler sig triste, angste eller glade. Du kan bede når som helst på dagen og så meget, som det er nødvendigt for dit åndelige liv. Nogle mennesker sigter efter at opnå en konstant bøn ved at være opmærksom på deres åndelige forbindelse hele dagen.
- Ortodokse jøder beder tre gange om dagen (Shacharit, Minchah og Maariv/Arvith) og muslimer fem gange om dagen. Andre beder helt spontant, når de har lyst eller ved bestemte lejligheder (for deres forældre, før et måltid osv.).). Kort sagt, gør hvad du føler er nødvendigt.
2. Find et godt sted at bede. Du vil se, at du kan bede når som helst, hvor som helst og på enhver måde. Det kan være godt at være et sted, der fremkalder spiritualitet (såsom en kirke eller et tempel), eller hvor omgivelserne minder dig om din åndelige forbindelse (såsom i naturen eller et sted med vid udsigt). Du kan vælge at bede foran andre mennesker, eller når du er alene.
3. Ved, hvorfor du beder. Ofte er en bøn ledsaget af et ritual, der giver retning til bønnen. Dette kan være en længere ceremoni over et brændende bål, hvor der ofres for at bede om held for den kommende sæson eller et enkelt og meningsfuldt udtryk for tak for et måltid. Den skal ikke spørge, tigge, stille spørgsmålstegn ved eller takke noget som helst. Det skal bare vise påskønnelse.
4. En bøn bør ikke indeholde konstruerede og eftertænksomme stilheder. Det kan være som du vil. Sang og dans har længe været en del af forskellige religioners bønner. Nogle kristne beder endda, mens de former deres kroppe!
Metode 2 af 3: Bed
1. Sid i din bønstilling. Dette er nogle gange bestemt af den tro, du holder fast i. Ved at udtrykke dine tanker fysisk, lever du nogle gange oplevelsen dybere. Det er forskelligt fra person til person, hvordan man positionerer sig til bøn: siddende, knælende, liggende på gulvet, hænder foldet, foldet eller løftet højt, holde en andens hænder, hovedet bøjet, dans, bukker, drejer, vinker osv. Nogle mennesker beder endda med åbne øjne og andre med lukkede øjne.
- Enhver troende person har en tro, der føles rigtig for ham. Hvad føles rigtigt for dig? Udover at tænke på din krops position, så tænk også på din krops position i rummet. For nogle religioner er den retning, du ser i bøn, vigtig (mod Mekka, for eksempel). Hvis der er et åndeligt sted i dit liv, så tænk på dette sted i forhold til dig.
2. Forbered dig til bøn. Afhængigt af din tro kan du have et ritual for at forberede dig til bøn. Det kan hjælpe dig med at finde den rigtige indstilling. Forbered dig på den måde, der synes rigtigt eller passende for dig.
3. Start bønnen. Du kan bede ved at tale højt, tænke, synge osv. Nogle bønner bliver bedt udenad eller læst fra en bog, mens andre er mere som en samtale. Du kan starte din bøn med at kalde på Gud (eller guderne) og ved at bede om hjælp (eller hvad du nu har til hensigt).
4. Lav din anmodning, stil dit spørgsmål eller fortæl os, hvad du vil sige. Du kan bede om svar eller styrke, sende god energi til andre eller takke. Den mest almindelige form for bønner er anmodninger om hjælp til at blive et godt (eller bedre) menneske, og at din Gud (eller guder) må høre din bøn.
5. Afslut bønnen. Nogle mennesker afslutter eller afslutter en bøn med et særligt ord, en sætning eller en gestus, blot ved at stå eller sidde i stilhed i et par minutter eller ved at sige "Amen".
Metode 3 af 3: Bønner eller åndelig handling ved tro
- hinduisme
Tips
- Bed regelmæssigt for dit åndelige og personlige velbefindende, ikke kun når du er i problemer eller har brug for noget. At bede, når du har brug for noget i første omgang, omgår formålet med bønnen.
- Vær altid taknemmelig for resultatet af din bøn. En bøn er baseret på troen på, at du bliver hørt, så vær taknemmelig nok.
- For kristne: bed med samtykke og tro, for eksempel: hvis du vil have noget løst, tak Gud og tak ham for at have givet dig alt dit mirakel: "Gud, jeg takker dig for at helbrede min _____" (ånd, sjæl, knogler, hjertesygdomme osv.).
- Stræb efter at blive velsignet – ved at gøre din del ved blandt andet at hjælpe andre. Du kan gøre dette ved at indtage den rigtige holdning, ved ikke at skade dig selv og andre.
- Den vigtigste del af en bøn er troen på en større magt, der har skabt og overvåger universet. Dette kaldes ofte tro.
- Har du hørt, at du skal "bede konstant" eller "bede uden ophør"? Du kan gøre dette ved at forherlige dine gud(er) gennem dit arbejde, din eksistens, dit liv og ved altid at indtage en holdning af tak og selv være en velsignelse for andre.
- Nogle mennesker afslutter bønnen med et ord som `Amen eller `Du`a`. Andre siger navnet på en autoritet, for eksempel: mange kristne siger: "... i Faderens, Sønnens, Helligåndens navn, Amen.”
- Det er lige meget, hvornår og hvor du beder. Det, der betyder noget, er hvorfor, for hvem og hvordan du beder.
- Gud er din bedste ven; så tal til ham, som om du talte til en ven, og velsign ham og andre. Du bør aldrig bande eller lyve for Gud.
- Når du beder, bør din koncentration kun være hos Gud og ingen andre steder. Ryd dit sind og vid, at Gud ser dig.
- Der er ingen rigtig eller forkert måde at bede på. Du kan bede hvor som helst, når som helst og i enhver position. Du kan bede med eller uden ord, alene eller sammen med andre.
- Luk dine øjne og forestil dig, at han er med dig. Den almægtige, som sendte sin egen søn for at forløse os.
Advarsler
- hvis du dårlige drømme prøv at bede i tak og bede om velsignelser, så andre kan finde hvile.
- En bøn er ikke en sikker hurtig løsning. Nogle gange kan man løse ting ved at bede, men ofte er resultaterne af en bøn meget subtile.
- Der er ingen rigtig måde at bede på, og du bør aldrig føle dig presset til at bede på en måde, der gør dig utilpas.
- Vær ikke blasfemisk, hvilket betyder, at du beder og derefter gør noget, der ikke er i overensstemmelse med din spiritualitet, og du ser din bøn som en form for kompensation (en bøn skal ikke ses som en straf eller en måde at rette fejl på).
Artikler om emnet "Bede"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
