Gratis trin for trin instruktioner 
Grunden til, at vand hjælper med ansigtsfedt, er fordi det skyller toksinerne ud af din krop. Derfor er det også godt for dit generelle helbred. Din hud og hår vil også se bedre ud. Hvis du drikker koldt vand, forbrænder du flere kalorier. 1,8 liter om dagen er en god mængde at sigte efter. Hvis din krop altid er godt hydreret, vil du føle dig bedre, og dit ansigt bliver tyndere med tiden. 
Undgå fødevarer med meget salt (såsom fastfood). Salt får din krop til at holde på mere vand, så det gør dit ansigt oppustet. Sukker er også forbundet med ansigtsfedt. Forarbejdede kulhydrater med masser af hurtige sukkerarter blæser også dit ansigt. Alkohol har også den negative bivirkning, at det kan sprænge dit ansigt, fordi det udtørrer din krop.Ting, der er gode at spise, er for eksempel broccoli, mandler, spinat og laks. 
Nogle mennesker er f.eks. allergiske over for gluten, så de kan drage fordel af en glutenfri diæt. Mange restauranter og butikker har nu alle former for glutenfri valg. Mennesker med irritabel tyktarm tror ofte, at deres ansigt er tykkere på grund af det. Fordøjelsesproblemer er almindelige og rammer omkring 15 % af alle voksne. Det er også muligt, at hormoner er årsagen til dit hævede ansigt, såsom ved PMS (eller hos ældre kvinder, overgangsalderen). 
For eksempel betyder det at gå i 30 minutter hver dag i ugen. Eller lav kredsløbstræning 3-5 gange om ugen. Enhver form for træning øger dit stofskifte, reducerer fedt og gør dit ansigt tyndere. Bare tag ikke den fejl at tro, at du kan spise usundt, fordi du træner meget. At tabe sig sker hovedsageligt gennem din kost, selvom motion helt sikkert vil gøre din krop stærkere og fremme sundheden. 
En træt krop puster sig tidligere op og har slappere ansigtsmuskler. Dette kan få ansigtet til at se tykkere ud end normalt. En god retningslinje er at sove 7 til 8 timer om natten. Prøv også at holde dig til en almindelig søvnplan. 
At sprænge balloner gør dine kinder tyndere, fordi du træner musklerne. Bare pust en ballon op og lad luften ud igen. Gentag dette 10 gange. Efter cirka 5 dage bør du begynde at se en forskel. Læg varme håndklæder på dit ansigt, fordi nogle mennesker tror, at dampen kan hjælpe dig af med dit ansigtsfedt. Ansigtet vil svede og vil straks udskille noget lagret fedt. Bare læg håndklædet i varmt vand, vrid det godt ud og læg det på dit ansigt. Der er også folk, der tror, at dit ansigt bliver tyndere, fordi du slipper af med giftstoffer. Tyg sukkerfrit tyggegummi i mindst 20 minutter om dagen. Dette fungerer ligesom ansigtstræning, fordi du forbrænder kalorier og opstrammer dit ansigt. Du kan også prøve en ansigtsmassage med gingseng eller hvedekimolie for at stimulere blodcirkulationen i ansigtet. Start ved din hage, flyt dine håndflader op i cirkulære bevægelser. 
Hvis dine læber er fyldige, kan det også få dit ansigt til at se rundere ud. Hvis det er det, du er bekymret for, så få dine øjne til at skille sig ud. Tag mascara, eyeliner og øjenskygge på, og lad bare dine læber være naturlige, eller tag bare noget gloss på. Formen på dine øjenbryn er meget vigtig, hvis du ønsker et tyndere ansigt. Er dine øjenbryn lidt højere og flot formede, vil hele dit ansigt fremstå tyndere. Mange skønhedssaloner kan forme dine øjenbryn for dig, hvis du selv synes, det er svært. 
For at indsnævre din næse, tag en mørkere pudder end din hudtone og lav en smal streg på hver side af din næse. Fald det derefter med en stor børste. Påfør en highlighter over øjenbrynene, og tegn en streg på tværs af midten af din næse. Lad det falme med penslen. For at konturere dit ansigt skal du tage et konturpudder, også lidt mørkere end din egen hudtone, og tegne streger hen over dine kinder for at gøre dem mere kantede. Slør det, så det ikke ligner en skarp streg. Brug pudder, der er to nuancer mørkere end din hud. Contouring ændrer dit ansigts former og linjer. 
Tag gennemskinnelig fremhævende pudder. Brug en makeup børste og påfør noget under dine øjne og over midten af din næse. Du kan bruge denne teknik i kombination med bronzer og contouring. Nogle mener, at det gør dit ansigt tyndere, da det står i kontrast til bronzeren. 
Hvis dit hår er langt, så lad det ikke vokse forbi dit bryst og få stylisten til at klippe det i nogle bløde lag for at indramme dit ansigt. Der skal være noget krøl i håret omkring ansigtet, ved kindben og øjne, og der må ikke være for mange lige linjer i din klipning. Lige pandehår vil sandsynligvis gøre dit ansigt endnu rundere. Undgå en stump bob cut. Vælg en længere, rodet lagstil. At bære håret lige fra ansigtet gør dit ansigt rundere, for så er dine tindinger synlige. En høj bolle på toppen af dit hoved skaber illusionen om, at dit ansigt er tyndere og længere. 
Ved at få suget fedt væk eller få et ansigtsløft kan du slippe af med for meget ansigtsfedt eller hud. Der er mennesker, der tager kæbeimplantater for at ændre deres ansigtsform. Tænk meget grundigt og længe, før du vælger denne mulighed. Vær glad for, hvordan du naturligt ser ud. Sørg for, at du er komfortabel i din egen hud. Der er så mange historier om mennesker, der har fået lavet plastikkirurgi og fortryder det så meget. Især unge bør forsøge at slippe af med ansigtsfedt naturligt, for eksempel gennem makeup-tricks, eller endnu bedre, ved at spise sundere. Plastikkirurgi kan være farligt, og det er meget dyrt.
Reducer ansigtsfedt
Indhold
Måske vil du ikke have sådan et rundt ansigt, eller også har du buttede kinder. Selvfølgelig skal du altid prøve at være tilfreds med din udseende, for selvtillid er den mest attraktive egenskab. Når det er sagt, er der måder at få dit ansigt til at se tyndere ud.
Trin
Del 1 af 3: Tilpasning af din kost
1. Tab fedt over hele kroppen. Hvis du vil have dit ansigt til at se mindre fedt ud, skal du tabe fedt overalt. Det er ikke muligt kun at tabe fedt visse steder med kun en diæt. Spis færre kalorier i løbet af dagen, og din krop vil bruge lagret fedt som energi. Hvis du gør det, vil du også tabe fedt fra dit ansigt.
- Heldigvis, hvis du ønsker et tyndere ansigt, tager din krop ofte fedtet fra din nakke, kæbe og kinder først. Så hvis du begynder at spise færre kalorier på en sund måde, vil dit ansigt hurtigt blive mindre fedt.
- du har brug for en kalorieunderskud at skabe. Det tager omkring 3500 kalorier at forbrænde at tabe et halvt kilo. Du forbrænder altid kalorier bare ved at leve og trække vejret. Men du skal forbrænde mere, hvis du vil tabe dig. Effektivt vægttab sker gradvist.
- At spise færre kalorier på en sund måde betyder at skære ned i kalorier hver dag - omkring 500 om dagen, ved at spise mindre eller motionere mere - uden at sulte din krop helt. I stedet bør du træffe sundere valg eller starte langsomt, for eksempel ved ikke længere at have croissanter til morgenmad. Ikke at spise overhovedet er ikke sikkert. Du sætter også din krop i sultetilstand, hvilket gør dig stofskifte sænker, så du faktisk kan tabe dig sværere.
2. Drik masser af vand for at holde din krop hydreret. Der er mange grunde til at drikke meget vand, men en af dem er, at det vil gøre dit ansigt mindre hævet.
3. Spis de rigtige fødevarer til en sundere kost. En diæt med lavt indhold af forarbejdede fødevarer og forarbejdede korn (såsom hvidt brød og pasta) er sundere for dig. Spis hellere masser af frisk frugt og grøntsager, fødevarer med fiber, fisk og andre proteinrige fødevarer.
4. Find ud af, om du har fødevareallergi. Nogle gange kan en allergi eller intolerance forårsage et fedt ansigt. Se din læge, hvis du mener, at dette kan være tilfældet for dig.
Del 2 af 3: Øvelser og tricks til et tyndere ansigt
1. Prøv at gøre dit ansigt mindre ved hjælp afansigtsøvelser. Du kan lave øvelser for at få dit ansigt til at se mindre ud. Dette virker ved at styrke ansigtsmusklerne, så du får mindre slap hud i ansigtet.
- Spræng dine kinder op. Tag en dyb indånding og hold luften i dine kinder. Skub luften fra den ene kind til den anden. Gør denne øvelse flere gange om dagen.
- En latterøvelse, der styrker kæbe- og mundmusklerne: Smil og bed tænderne sammen i et par sekunder. Klem ikke dine øjne. Så spænd læberne sammen. Gentage.
- Bring dine læber sammen i fem sekunder. Træk dine sammenpressede læber til højre og derefter til venstre. Hvis du har et udtryksfuldt ansigt og bruger dine ansigtsmuskler meget - selv bare ved at grine og smile meget - vil dit ansigt indsnævres.
2. Øg dit stofskifte ved at bevæge dig. Hvis du gør det, vil du også se forandringer i dit ansigt. Motion er godt for dit generelle helbred.
3. Få nok søvn til et tyndere ansigt. Kroppen har brug for at få nok søvn for at forblive sund. Der er mange undersøgelser, der forbinder for lidt søvn med fedme.
4. Prøv kreative muligheder for et tyndere ansigt. Fra oppustning af balloner til en varm viskebehandling, der er alle mulige slags ideer, der siges at gøre dit ansigt tyndere.
Del 3 af 3: Skønhedstips til et slankere ansigt
1. Brug makeup til at få dit ansigt til at se tyndere ud. Der er flere tricks til at skabe illusionen af et tyndere ansigt.
- medbring en bronzer på den hule del af dine kinder eller på siden af din næse. Ved at lægge lidt blush oven på dine kinder, ser dit ansigt også mindre fyldt ud.
- Tegn en streg langs dine kindben med pudderet, og lad det løbe fra dit øre til mundvigen. Læg lidt blush ovenpå.
- Vælg en bronzer, der er to nuancer mørkere end din hudtone. På denne måde får du mere form i dit ansigt, så det ser tyndere ud.
2. Fremhæv dine øjne. Brug af makeup til at fremhæve dine øjne vil også få dit ansigt til at se tyndere ud.
3. Bliv dygtig i kunsten at ansøgekonturer. Mange filmstjerner bruger makeup til at konturere for at ændre deres ansigtsform, såsom at skabe skarpere kindben eller en smallere næse.
4. Lad dit ansigt skinne. Et andet makeup-trick til at slanke dit ansigt er at få det til at gløde.
5. Vælg en frisure, der får dit ansigt til at se tyndere ud. Ikke alle frisurer er ens. Afhængigt af din ansigtsform kan en klipning få dit ansigt til at se rundere eller tyndere ud.
6. Modstå trangen til at få plastikkirurgi. Det kan gå meget galt, og det ser normalt meget unaturligt ud. Mange ældre overvejer dog at slippe af med ansigtsfedt.
Tips
- Gå efter subtile ændringer, fordi for meget makeup vil få dit ansigt til at se falsk ud.
- vær glad for dig selv. Et tyndere ansigt giver dig ikke mere selvværd.
- smile meget! Det er naturlig gymnastik for dit ansigt.
- Spis ikke lige før du skal sove.
- Drik meget vand!
- Spis masser af frugt og grøntsager.
Artikler om emnet "Reducer ansigtsfedt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
