Gratis trin for trin instruktioner 
Flyt dit højre ben til højre og flyt derefter dit venstre ben til dit højre ben. Gentag derefter bevægelsen i omvendt rækkefølge med venstre ben. Bevæg dine ben i takt med musikken. For at tilføje lidt variation, prøv trekanten to-trins, hvor din fod bevæger sig tilbage for at danne en trekant og derefter bevæger sig fremad til sin oprindelige position. Gentag med det andet ben, igen i takt med musikken. 
Når du har vænnet dig til hoppet, kan du variere det ved at ændre, hvor intenst hoppet er, hvor meget du svinger med armene og vugge lidt mere med hovedet. 
Med hvert slag af musikken skal dine arme skifte position. Hvis din venstre arm er oppe, og din højre arm er nede, bevæg din højre arm op på næste slag, mens du sænker din venstre arm. Sørg for, at dine arme er væk fra din krop! Hold dem ikke for tæt på brystet, ellers vil du se stiv ud. 
Som erfaren danser har du chancen for at opmuntre andre til at danse med dig. Det kan være fristende at rette dine klassekammerater på stedet, men det er mere tilbøjeligt til at afskrække dem. At komplimentere de andre på dansegulvet vil gøre aftenen sjovere for alle. 
Piger lægger ofte armene om deres dansepartners skuldre eller om hans hals. Fyre lægger deres hænder på deres dansepartners talje eller mod hendes ryg. Hvis du danser med en af samme køn, eller som betragter sig selv som ikke-binær, vil det afhænge af, hvem der lægger deres hænder først. Den anden danser vil følge ledelsen af den første. 
Brug et øjeblik på at se ned på din partners fødder. Du behøver ikke bevæge dig meget, mens du blander dig, så det vil ikke være så svært at undgå din dansepartners tæer. Forskellige skoler har forskellige ideer om, hvad der er `okay` med hensyn til afstand mellem dansepartnere. Hvis du ikke er sikker på din skole, så se på, hvor langt fra hinanden andre dansere er. 
Selvom det ikke er tabu at bede den samme person igen om at danse til en anden sang, er det bedre ikke at gøre det med det samme. Indtil da, prøv også at danse med andre. 
Drikkevand er vigtigst, når det kommer til at passe på dig selv. Skolen bør have borde i nærheden, hvor man kan få gratis glas vand. Hvis du vil være alene et stykke tid, så spørg en ledsager, hvor du kan gå udenfor og indånde noget frisk luft. Nogle gange har man bare brug for lidt alenetid for at få lyst igen! 
I det sjældne tilfælde, at nogen forårsager problemer under balset, skal du straks informere en ledsager. Det er sandsynligt, at en sådan person også vil chikanere andre deltagere. 
Hvis du virkelig ønsker at bære en T-shirt med tryk, så sørg for, at det ikke er stødende. Hvis du ellers ikke har den på i skole, skal du ikke have den på til dansen. Mange danse har en dresscode. Kontakt din skole for at finde ud af, hvad det er. 
Hvis du har kort hår, så style det med noget hårcreme, mens det stadig er fugtigt, lige efter brusebad. Hvis du har længere hår, så bind det sammen i en knold, så du har mere frihed til at bevæge dig.
Dans ved et bal
Indhold
År med film og tv har forvandlet danse til en tid, hvor alle er på deres bedste, så det er ikke underligt at tænke på, at du skal gøre alt for at se dit bedste ud til en high school-dans. Den gode nyhed er, at dine venner og klassekammerater vil tænke det samme. Du kan dog være et skridt foran dem ved at danse og genkende selve dansen for, hvad den virkelig er - en sjov begivenhed at tilbringe tid med dine venner og møde nye mennesker!
Trin
Del 1 af 4: Viser dine træk
1. Hold tingene enkle under din første dans. Hvis det er første gang, du danser, så prøv ikke nogen komplicerede bevægelser, du måske har set i et videoklip. Ingen forventer, at du gør det, og dine klassekammerater vil generelt være optaget af, hvordan de selv ser ud.
- Prøv ikke at skille dig ud ved at efterligne dine klassekammeraters bevægelser. De fleste DJs vil nok spille enkle, energiske sange med en genkendelig rytme på sådan en aften.
- Hvis der kommer en sang, der hører til en bestemt dans, skal du ikke gå i panik! Stå op fra dansegulvet og se de specifikke bevægelser, dine klassekammerater udfører. Hvis det er for svært at efterligne med det samme, er der ikke noget galt i at vente på næste sang.
2. Varm op med to-trins. To-trins er et af de mest basale dansebevægelser. Du vil sandsynligvis se dine klassekammerater udføre to-trins uden selv at vide, hvad det er. For de fleste mennesker er denne bevægelse nok til at spare sig selv for lidt tid.
3. Placer fødderne på gulvet og fokuser på rytmen med hoppet. Hvis dansegulvet er lidt overfyldt - eller hvis du bare ikke vil træde nogen over tæerne - kan du blive ved med at danse med hoppet. Bouncen er nemmere end to-trins, da alt du skal gøre er at bevæge din krop op og ned i takt med musikken.
4. Bevæg dine arme frem og tilbage til takten. Mange håbefulde dansere er ikke sikre på, hvad de skal gøre med deres arme, selvom de får rytmen. En simpel regel at følge er altid at holde den ene arm oppe og den anden nede.
5. Vis ikke frem, hvis du allerede kan danse. Selvom det kan være fantastisk at vende for alle, kan mange af dine klassekammerater føle sig skræmt, hvis du prøver at stjæle showet.
Del 2 af 4: Blander
1. Henvend dig til en, du vil danse med, og bed dem om at danse. Mange langsomme sange kræver en dansepartner, hvilket kan være lidt nervepirrende første gang. Alt du skal gøre er at spørge noget i stil med "Vil du danse med mig?"?Mere er ofte ikke nødvendigt.
- Hvis den anden person accepterer dit tilbud om at danse, skal du vælge et sted på gulvet, der er ledigt.
- Hvis nogen afslår dit tilbud om at danse, så spørg ikke hvorfor. Bare sig "Okay" eller "Intet problem" og gå videre. Der kan være flere grunde til, at den person ikke vil danse, og der er masser af andre mennesker til rådighed.
- Hvis du er en pige, er det almindeligt accepteret, at piger beder fyre om at danse. Du kan blive overrasket over, hvor mange fyre endda foretrækker det!
2. Læg hænderne på din dansepartner. Selvom der er langsomme sange, hvor du bare holder i hånden, bliver disse sange normalt set som "gammeldags". I dag afhænger det sted, hvor du lægger dine hænder, af din dansepartners køn.
3. Vær opmærksom på afstanden mellem dig og din partner, når du danser. Hvis du ikke er sikker på, hvor langt eller tæt du skal stå fra din dansepartner, er det bedst at spørge tidligt. Et simpelt `Er det i orden` er fint og kan hjælpe med at redde dig fra akavede situationer.
4. Tak til din dansepartner efter sangen. Det er kutyme at takke din dansepartner for muligheden for at bruge tid sammen med ham eller hende. Igen, tænk ikke for meget over, hvad du skal sige - et simpelt "Det var sjovt" eller "Tak for at danse" vil være tilstrækkeligt.
Del 3 af 4: At have det sjovt ved et bal
1. Dans med en gruppe venner. Mange mennesker i gymnasiet vil gerne prøve at danse med en, de kan lide, men glem ikke din gruppe venner! Nogle gange kan du få en hyggelig aften bare ved at gå på dansegulvet med vennerne.
- Vær opmærksom på dine omgivelser, og vær høflig over for andre mennesker. Lad være med at fylde så meget, at andre ikke kan danse mere.
2. Tag en pause fra dansen, når du føler dig træt. Balet vil sandsynligvis vare flere timer, og du ønsker ikke at være udmattet for tidligt. Sørg for at give dig selv lidt hvile mellem dansene, så du holder nok energi.
3. Du skal ikke bekymre dig om at føle dig dømt ud fra, hvordan du danser. Det er godt at gentage, at næsten alle i lokalet vil være lige så nervøse, som du er til bal. Hvis andre ser dig danse, vil de være mere tilbøjelige til at være med, hvis de ser, hvor sjovt det er!
Del 4 af 4: Påklædning til dans
1. Vælg en kjole eller et jakkesæt, der passer dig komfortabelt. Selvom dansen har et formelt eller semi-formelt tema, skal du sørge for at vælge et outfit, som du kan bevæge dig komfortabelt i. Den sødeste kjole eller smoking betyder ikke meget, hvis den føles for stiv eller tung.
- Piger, der forbereder sig til en formel begivenhed, kan vælge mellem kjoler, der følger din krops form, solkjoler, lange nederdele og nederdele med matchende sko. Sørg for, at dit tøj ikke er for nøgent, for gymnasiets dansevejleder kan så stoppe dig ved indgangen.
- Drenge, der ønsker at se formelt ud, bærer lange bukser eller bukser og smarte sko. Sørg for, at outfittet og skoene ikke er for stramme, ellers vil dine fødder hurtigt gøre ondt.
- Hvis dresscoden er afslappet, kan både drenge og piger bære en enkel skjorte og jeans med behagelige sko, såsom slip-on sko, sneakers eller bådsko.
- Føl dig ikke begrænset af dit køn, når det kommer til tøj. Hvis skolen tillader det, og atmosfæren i skolen generelt er meget tolerant, kan piger gå i smoking, og drenge kan tage nederdele på, hvis det føles bedre.
2. Undgå at bære en T-shirt med et markant print, sko med åbne tæer og for udsat tøj. Der er visse outfits eller tøj, som simpelthen ikke er tilladt eller anbefalet, uanset dansereglerne. For eksempel, hvis du har åbne sko på, og nogen ved et uheld træder dig på tæerne, kan det gøre rigtig ondt!
3. Style dit hår for at fuldende dit look. At se godt ud er ikke kun at have det rigtige tøj på - dit hår spiller også en stor rolle. At tage sig tid til at vaske, pleje og style dit hår kan hjælpe med at booste din selvtillid, mens du danser.
Tips
- Glem ikke at holde øjenkontakt med en partner og smil, mens du danser. I dette tilfælde gælder ordsproget `foregive, indtil det er`.
- Hvis du på noget tidspunkt føler dig for utilpas eller nervøs til at danse, kan det hjælpe at huske, at næsten alle har det sådan. Når du først indser, at de fleste mennesker er ligeglade med, hvordan du ser ud, når du danser, kan det være lettere at springe ind i den dybe ende.
- Hvis du tror, du føler dig mere nervøs eller ængstelig end normalt ved at danse, eller finder dig selv lam ved tanken om at danse, kan du have chorofobi. Denne tilstand - som er en psykologisk frygt for at danse - er meget sjælden, men den eksisterer. Kontakt din læge, hvis du mener, at dette gælder for dig.
- Husk, at du ikke behøver at danse med nogen, hvis du ikke føler dig tryg ved det.
Advarsler
- Selvom det kan være spændende at danse med dit crush, skal du ikke tage det som et tegn på, at hun gerne vil date. Det vil tage mere end en enkelt dans at nå dertil.
- Undgå dansetricks som at hoppe, vende og sparke. Disse handlinger er kun for de bedste dansere, og selv de har brug for nok plads til at udføre sådanne bevægelser.
- Hvis dine forældre tilbyder at komme, er det bedre at afslå. Selvom du måske føler dig lidt uhøflig i starten, er dette en aften for dig og dine klassekammerater.
Artikler om emnet "Dans ved et bal"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
