Det er alt for nemt at opleve en sjov og romantisk forelskelsesperiode, men du kan bekymre dig om, at dit ægteskab ikke holder, når først den forelskelsesfase er forbi. Hvis du vil være lykkeligt gift, skal du trods alt sikre, at forholdet forbliver romantisk, og at I fortsætter med at vokse – både sammen og hver for sig. Selvom det ikke altid er let, kan du helt sikkert få dit ægteskab til at trives, så længe du og din partner er villige til at gøre en indsats.
Trin
Metode 1 af 3: Vær opmærksom
1. Respekter din partner. Hvis du ønsker, at dit ægteskab skal være sundt, skal du sørge for at få din partner til at føle sig ligestillet med dig. Tag også hans følelser i betragtning, når du træffer en beslutning, også i dit daglige liv. Hvis du opfører dig, som om din partners mening er ligegyldig, eller som om du altid har ansvaret, så har du med garanti en fejlstilling i dit ægteskab. Sørg for, at du tager din ægtefælles mening lige så alvorligt som din egen, og at du tager dig tid til at lytte til din partner og få ham til at føle, at du holder af.
Arbejd på at være venlig, kærlig og forstående over for din partner. Hvis du har en dårlig dag og snapper på ham, så sørg for at undskylde; giv ham den grundlæggende respekt, han fortjener, i stedet for at tro, at du kan gøre, hvad du vil, fordi du er gift.
Respekter også din mands privatliv. Snup ikke på hans telefon eller på hans computer, hvis du vil have ham til at føle sig respekteret.
2. Arbejd med at holde relationen i nuet. Hvis du holder af din ægtefælle og ønsker at have et sundt og produktivt forhold, skal du ikke dvæle ved ting, der skete i fortiden, og som I begge er skyld i. Du skal heller ikke altid give din mand skylden for ting, han ikke ville have gjort godt; arbejd i stedet på at forstærke positiv adfærd, nyd jeres tid sammen og tænk på alt, hvad I kan se frem til sammen. Hvis du virkelig holder af din mand, tager du hans følelser i betragtning, og du bliver ikke ved med at tage fortiden op bare for at få et svar fra ham.
Selvom det ikke altid er let at give slip på fortiden, bør det ikke få dig til at føle vrede. Mind dig selv om, at din ægtefælle også er et levende, åndende menneske. Citer ikke fortiden, hvis alt du vil gøre er at såre ham.
3. Tag dig tid til at lytte. At lytte er en af de bedste måder at tage hensyn til din mand på. Når din mand taler om sin dag, så gå ikke rundt, og prøv ikke bare at vente på, at han er færdig, så du kan tale; gør en indsats for at stille spørgsmål og vise, at du bekymrer dig om, hvad han fortæller dig. Hvis du har en rigtig samtale med ham, så læg din telefon væk, få øjenkontakt og vær opmærksom nok til virkelig at lytte til ham.
Selvfølgelig vandrer vi alle væk, når vi lytter til nogen. Hvis det sker under en samtale, skal du ikke lade som om, du fulgte ham; undskyld og prøv at finde ud af, hvad din mand egentlig sagde.
Stil din mand spørgsmål, der viser, at du virkelig holder af ham; du vil ikke have, at han tror, han keder dig.
Nogle gange for ham er en, der lytter til ham efter en lang dag, alt, hvad han har brug for. Du behøver ikke at føle dig forpligtet til at give ham råd hele tiden.
4. Lad din mand være prioriteten i dit liv. Selvom dit liv ikke behøver at dreje sig om din mand, er det vigtigt at huske, at når du ville giftes, ville du have hinanden til at være din topprioritet. Sørg for at respektere den beslutning og tag alle de store beslutninger med din mand i tankerne, så du kan sikre dig, at du gør det bedste for både dig selv og den person, du er gift med.
Hvis din familie og venner ikke kommer godt ud af det med din partner, skal du ikke straks blive defensiv over for din partner, medmindre din partner virkelig er urimelig; sørg for at tage hans følelser alvorligt og give ham den kærlighed og støtte, han har brug for.
5. Sørg for, at kommunikationen mellem jer er god. Hvis du ønsker et godt ægteskab, skal du vide, at kommunikation spiller en afgørende rolle i det. Du og din partner skal være i stand til at udveksle tanker på en civiliseret måde – især om de ting, I er enige om eller nyder at gøre sammen. At gøre dette dagligt vil fremme kommunikationen mellem jer og holde dit ægteskab sundt og stærkt.
Sig aldrig ting af vrede, der er beregnet til at såre din partner med vilje. Fordi grusomme ord, du sagde, men ikke mente, kan være svære for din partner at glemme - de kan forårsage varig skade i dit forhold. Hvis du siger noget, du ikke mente, så sørg for at undskylde.
Hvis du skændes, så hold det til et emne, og prøv ikke at angribe din partner personligt.
For at kommunikere godt, skal du være opmærksom på din partners tanker og humør, før du overhovedet starter samtalen. Du bør kunne læse din partners kropssprog og ansigtsudtryk, så du kan se, om der er noget galt, og om situationen er afslappet nok til at bringe det op.
EKSPERDTIP
Allen Wagner, MFT, MA
Ægteskabs- og familieterapeut Allen Wagner er en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut i Los Angeles, Californien. I 2004 opnåede han sin kandidatgrad i psykologi fra Pepperdine University. Han har specialiseret sig i at hjælpe enkeltpersoner og par med at finde måder at forbedre deres forhold på. Sammen med sin kone Talia Wagner skrev han bogen Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Ægteskabs- og familieterapeut
Sæt en tid af hver uge til at diskutere logistik for at frigøre tid til at skabe en følelsesmæssig forbindelse. Mødes ugentligt for at diskutere ærinder og gøremål, der skal gøres. Når du har fået det af vejen, kan du bruge resten af den tid, du bruger sammen, til at tale om mere dybdegående ting.
6. Svig ikke din partners tillid ved at nævne ting, du har fortalt hinanden i fortrolighed, eller brug dem som våben under et skænderi. Hvis din partner har betroet dig til dig om noget meget privat og vigtigt, må du ikke underminere den tillid ved at fortælle det til en anden, bare fordi du ikke rigtig tænkte over det. Hvis det var noget sårende og personligt, så brug det ikke som et våben i et skænderi, ellers vil din partner føle sig forrådt. Vær opmærksom på, at din partner har delt vigtige oplysninger med dig i fortrolighed, og pas på ikke at forråde den tillid.
Du bør være den, din partner stoler mere på end nogen anden. Gør ikke noget for at ryste den tillid. Hvis du laver en fejl, så sørg for at undskylde.
7. Vær i harmoni med din partners humør. Hvis du føler, at der er noget galt med din partner, så tag dig tid til at kramme ham og spørg ham, hvad der er galt – det er måske de tidspunkter, hvor han har mest brug for din opmærksomhed. Ignorer ikke den mulighed. Hvis din partner ikke vil tale om det, så lad være med at presse eller gøre tingene værre, men vis at du er der, når han er klar og villig til at tale med dig om det.
Hvis du og din partner er ude med andre mennesker, og du bemærker, at der er noget galt, så spørg ikke om det foran alle; tag din partner til side for at vise, at du virkelig er opmærksom på ham.
Metode 2 af 3: At være kærlig
1. Glem ikke at Jeg elsker dig at sige. Tro aldrig, at du ikke behøver at sige "jeg elsker dig", fordi din partner allerede ved, hvordan du har det. Gør en indsats for at fortælle din partner, hvor meget du elsker dem mindst en eller to gange om dagen, og sørg for at stoppe et øjeblik, se din partner i øjnene og sige det, som om du virkelig mener det. Sig ikke bare "elsker dig"!når du træder ud eller "elsker dig" i en sms - tag dig tid til at fortælle din partner personligt, hvor meget han virkelig betyder for dig.
At tage sig den ulejlighed at sige disse fire hellige ord kan forbedre dit forhold enormt.
Sig ikke disse ord, fordi du ønsker at få noget gjort fra ham, eller fordi du vil gøre det godt igen efter et skænderi; sig dem kun, hvis du virkelig har det sådan. Det er, når de betyder mest.
2. Start din dag med et langt kys eller kram. Hvis I gør den lille indsats for at være søde ved hinanden i starten af dagen, kan det have den effekt, at I er søde ved hinanden resten af dagen. Selvom du måske vil starte dagen med din kop kaffe og gøre dig klar, kan et par minutters kram, kysse eller kram til din ægtefælle hjælpe med at sætte den rigtige tone for dagen. Hvis I ikke ses resten af dagen, kan disse kærlighedsudtryk efterlade et varigt indtryk, der varer, indtil I ses igen.
At tage sig tid til at kysse din partner i kun seks sekunder om morgenen kan genoplive gnisten i dit forhold. Giv ham ikke bare et rutinemæssigt "Bye baby"-kys på kinden; sørg for at du mener det, selvom du har travlt.
3. Giv tid til hinanden. Efterhånden som forholdet fortsætter, vil du mærke, at der kommer flere og flere forpligtelser, hvilket betyder, at I har mindre og mindre tid sammen. Alligevel bør du sørge for at have tid sammen hver uge, selvom det betyder, at du ofrer tid, som du normalt ville bruge sammen med dine venner eller familie. Ved, at det at gå til en vens fødselsdagsfest eller en grillfest hos dine forældre ikke er det samme som at tilbringe tid sammen.
Hvis du oplever, at du har haft så travlt, at du knap har haft tid til at være sammen, så prøv at bruge et par minutter af din tid, såsom at gå en tur sammen på en familieudflugt, eller tilbringe noget tid sammen til en fest hvor I to er sammen.
Prøv at lave aftaler i god tid, så du og din ægtefælle kan holde disse dage fri i jeres dagsorden.
4. Undervurder ikke berøringskraften. Sørg for at kramme, røre, berolige, kysse, holde eller bare være tæt på din partner så meget du kan. Den fysiske forbindelse med din partner hjælper jer til at holde forholdet godt, og I føler jer tætte og fortrolige med hinanden, selvom I ikke altid er på bølgelængde. Hvis du bliver fjern eller kold til din partner, og du ikke engang er tæt på din partner, når I sidder på sofaen sammen, vil jeres forhold også blive til et distanceret forhold.
Ikke alle kan lide at blive rørt meget, især ikke offentligt. Hvis du ikke føler dig tryg ved at kramme eller røre offentligt, så sørg for at give din partner så mange trøstende berøringer som muligt på de rigtige tidspunkter.
Det siger sig selv, at et godt sexliv også hjælper dit forhold til at trives. Vær åben og ærlig over for din partner om at finde ud af, hvad du kan lide og ikke lide.
5. Glem ikke at gøre de små ting for hinanden, der gør jer begge glade, og som får jer til at føle jer elsket. Uanset om det er at give din partner et kys på hånden, eller lave pligter for ham, når han har en travl uge, eller at efterlade en sød seddel i spejlet, før du går på arbejde; du bør aldrig stoppe med at gøre de små ting for ham, uanset hvor træt du er, eller hvor godt du føler dig i dit forhold. Bliv aldrig doven, når det kommer til dit ægteskab, og få altid din partner til at føle sig speciel og elsket.
Hvis du har for travlt med at gøre ting for din partner, som du normalt gør for ham, så prøv at råde bod på det, når du har lidt mere tid. Lad din partner vide, at du er klar over, at du ikke har været så hensynsfuld, som du plejede at være, og at du gerne vil gøre op for det.
6. Lad din partner vide, hvor meget du sætter pris på ham. Sørg for, at din partner ved, hvor meget du sætter pris på de små hverdagsting, han gør for dig, som at vaske op eller rede sengen. Tag ikke disse ting for givet, og lad din partner vide, at du virkelig elsker og værdsætter ham, og er taknemmelig for al den hjælp, han tilbyder dig. Selvfølgelig kan du til gengæld gøre ting for ham, som vil få din partner til at værdsætte dig igen.
Du kan endda skrive en kærlighedsnote til din partner og takke ham for alle de ting, han har gjort for dig, lige fra at passe hunden, når du var syg, til at være vært for den mest fantastiske fødselsdagsfest, du nogensinde har haft.
7. Overrask hinanden med små gaver eller andre tegn på påskønnelse. Dette gør det øjeblik, du deler med hinanden, meget specielt. Gaverne behøver ikke at være ekstravagante eller meget dyre. Det hele handler om tanken bag. En lille ting, der vækker varme og smukke minder, er meget værd. Vær opmærksom på din partner, så du ved, hvad han vil have, og så du kan købe den ene særlige gave til ham på det helt rigtige tidspunkt.
Selvom særlige lejligheder, såsom fødselsdage eller jubilæer, er gode tidspunkter at give en gave, er det ofte de små gaver, der "bare" bliver givet, der giver dig mulighed for at være meget betænksom over for din partner. Din partner vil heller ikke føle, at du giver ham en gave, fordi det er det, der forventes af dig.
8. Hjælp din mand, hvis han har brug for det. Hvis din mand har haft en travl uge, bør du forstå det og bruge mere tid på at lave mad eller lave husarbejde, så han ikke behøver det. Hvis du har haft en hektisk uge, burde han gøre det samme for dig. Selvom du bør lave en god opdeling af huslige pligter, der føles rigtigt for jer begge, kan du gå den ekstra mil, hvis din mand har brug for det, fordi du holder af ham.
Selvom din mand måske afviser, at han har brug for ekstra hjælp, kan du gå den ekstra mil for at lave mad, gå tur og soignere hunden eller gøre nogle andre hverdagslige gøremål den uge, hvis du kan se, at han er stresset og trænger til hvile.
Metode 3 af 3: Sørg for, at dit ægteskab forbliver godt
1. Sæt tid af til at gøre dine egne ting - og lad din mand gøre ting, han elsker at gøre. Du tænker måske, at du og din partner skal gøre absolut alt sammen, hvis I vil have et lykkeligt ægteskab. Men hvis du virkelig vil have det bånd, du har knyttet, skal holde, skal du også hver især have en vis grad af uafhængighed. Hvis du og din partner virkelig gør alt sammen og ikke får tid til at forfølge dine egne interesser, kan I blive for afhængige af hinanden, og I kan miste jeres egen identitet med tiden.
Men hvis I begge bruger tid på at dyrke hobbyer og interesser hver for sig, kan I begge vokse som mennesker. Du vil jo ikke være den samme efter tyve år, vel??
Efterhånden som du og din ægtefælle tilbringer mere tid fra hinanden, vil du opdage, at I vil sætte større pris på den tid, I bruger sammen. Det er alt for nemt at tage hinanden for givet, når man altid er sammen.
Du behøver virkelig ikke altid at tage din mand med dig, når du dater venner, fordi du er gift. Selvom det er vigtigt for ham at være involveret i hinandens sociale liv, er det også vigtigt at få tid sammen med dine veninder, og for ham at bruge tid sammen med sine venner, så I både fortsætter med at opbygge og styrke jeres venskaber og jeres netværk.
2. Hold romantik i dit ægteskab. Hvis du vil have dit ægteskab til at holde, så gør altid en indsats for at bevare romantikken i det. Selvom jeres liv og dermed jeres forhold ændrer sig, hvis I er sammen med jeres ægtefælle i længere tid, eller hvis I har børn sammen, er det stadig vigtigt, at I forsøger at få hinanden til at føle, at den anden person er speciel, og få en aften i byen. i ny og næ.. at gå ud sammen, og at blive ved med at bejle til hinanden, længe efter I har sagt ja. Med dette sikrer du, at dit bryllup forbliver spændende, sexet og sjovt. Her er nogle ting, du kan gøre:
Sørg for at have aftener sammen. Uanset om du går ud sammen hver uge eller hver anden uge, så prøv virkelig at holde dig til disse datoer og undgå at gøre det samme igen og igen.
Bring romantik ind i dit forhold, selv når du er hjemme. Uanset om du ser en romantisk komedie eller forbereder middag sammen med atmosfæriske stearinlys, er det vigtigt at føle, at jeres forhold er spændende, selv når I er hjemme sammen.
Prøv at skrive inderlige og meningsfulde kort til hinanden på jeres bryllupsdag. Tag dig tid til virkelig at skrive alle grundene til, hvorfor du elsker din mand.
Du kan også være spontan romantisk, så du holder forholdet frisk og spændende. At tage på en weekendtur i sidste øjeblik sammen, tage dansetimer sammen på et indfald eller åbne den ene dyre flaske vin, du har ventet på den særlige lejlighed i evigheder – ting som dette kan få dit forhold til at føles meget romantisk og spontant.
3. Vær villig til at gå på kompromis. Hvis du virkelig ønsker, at dit forhold skal bestå tidens prøve, så skal du lære at gå på kompromis og ofre sig for hinanden, når det er nødvendigt. Jeres forhold vil ikke altid være sjovt og nemt, og der vil være tidspunkter, hvor I har brug for at sætte jer ned sammen og snakke hårdt om, hvordan I kommer videre. Uanset om du beslutter dig for, hvor du vil bo, hvornår du vil have børn eller træffer karrierebeslutninger, der påvirker dig som familie, er det vigtigt, at du og din mand kan kommunikere godt og forstå dine behov. før beslutninger træffes.
Uanset om du træffer en stor eller lille beslutning, så sørg for, at I begge har haft mulighed for at sige din mening, før du træffer nogen beslutninger.
At lytte er vigtigt. Giv din mand plads til at udtrykke sine følelser uden at afbryde eller være uenig med ham. Sørg for at spørge, før du siger, hvad du havde i tankerne.
Når det kommer til kompromiser, er det vigtigt at minde sig selv om, at det ofte er bedre at være glad end at have ret. Spørg dig selv, om det du kæmper for virkelig er så vigtigt for dig, eller om du bare er stædig; når det er sagt, er det selvfølgelig vigtigt, at I begge går på kompromis.
4. Sørg for, at dine venner og familie spiller en rolle i jeres liv sammen. Jo længere du og din ægtefælle er sammen, jo vigtigere bliver det, at I integrerer jeres familie og venner i jeres ægteskab og hverdag. Selvom I ikke behøver at være bedste venner med hinandens familie eller elske enhver af jeres ægtefælles venner, bør I gøre jeres bedste, så det føles som om jeres separate familier er en familie, og at jeres separate venner er jeres venner. blive hinanden. Dette kan få dit ægteskab til at føle sig mere sikkert, og I ved begge, at I har et stærkt netværk, når I har brug for det.
Hvis du elsker din mand, så gør en indsats for at elske hans familie og venner. Hvis han har familie eller en gruppe venner, der er udfordrende at omgås, så gør dit bedste for at forstå, hvorfor de opfører sig, som de gør, og tal med din mand om, hvordan du kan opbygge et stærkere bånd med dem. , uden at bryde dem. ned.
5. Vær der for din mand i gode og dårlige tider. Hvis du vil have dit ægteskab til at holde, så skal du være der for din mand, når din mand går igennem en hård tid, i stedet for bare at vente på, at vejret blæser over. Uanset om han har at gøre med et dødsfald i familien eller stiller spørgsmålstegn ved karrierevalg, er det vigtigt, at du støtter ham, forstår ham gennem denne svære tid og ved, at din mand gør det samme for dig, som han gør. du har det svært. Du kan ikke forvente, at din mand altid er i godt humør, men prøv i det mindste at sikre dig, at du er der, når han har brug for dig.
Selvfølgelig kan det blive lidt frustrerende og udmattende i det lange løb at komme ind i et mønster, hvor den ene partner altid støtter den anden.Hvis du føler, at du altid påtager dig den givende rolle, så tal med din mand om, hvad han kan gøre for at få dig til at føle mere som om, at du betyder noget.
6. Sørg for at have realistiske forventninger. Hvis du vil have et lykkeligt ægteskab, skal du vide, at ikke hver dag er sjov. Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal forvente, at ægteskabet bliver et træk eller noget mørkt og skuffende, men det betyder, at du skal være forberedt på slagsmål og kedelige dage. Desuden vil der endda være dage, hvor du ikke engang ønsker at være i samme værelse med din ægtefælle. Det er meget normalt ikke at have det sjovt sammen 100 % af tiden. Det afgørende er, at du og din mand gør jeres bedste for forholdet.
Hvis du forventer, at dit ægteskab bliver fantastisk hver dag, må du hellere forberede dig på skuffelse.
Prøv at huske på, at din ægtefælle også har mangler, ligesom dig selv. Hvis du forventer, at den anden person er perfekt, bliver du kun trist eller bitter. Hvis din ægtefælle har mangler, som du ønsker, at han skal arbejde på, såsom altid at komme for sent, så sørg for at have en ærlig, åben samtale om dem, og vær villig til også at ændre de dårlige vaner, du har.
7. Lær at vokse sammen. Som årene går, vil den person, du giftede dig med, sandsynligvis ikke være helt den samme som den, du er imod Ja jeg gør sagde for alle de år siden. Folk ændrer sig, bliver klogere og lærer af deres erfaringer, som årene går; de ændrer ofte deres eget perspektiv på forskellige emner, fra deres tanker om at få børn til deres politiske tilhørsforhold. Hvis du forfølger et sundt ægteskab, må du acceptere, at både du og din partner vil ændre sig naturligt over årene; Det vigtige er, at I vokser sammen, ikke hver for sig.
Vær forstående over for, hvordan din mand ændrer sig. Hvis du føler, at han er i problemer, og han bliver til en, du knap kender, så sørg for at tale med ham om det.
Når I bliver ældre, kan det også være godt for jeres forhold at udvikle interesser sammen, selvom det også er vigtigt at fortsætte på jeres egen rejse i livet. Uanset om I kan lide at lave mad sammen, dyrke jeres yndlingssport sammen eller se den samme serie sammen i årevis, er det vigtigt, at I har en rutine, som I ser frem til som par.
Det vigtigste er, at du og din partner bliver ved med at elske og forstå hinanden, at I begge gennemgår jeres op- og nedture i livet; hvis du er rigtige partnere, vil du både vokse til stærkere og mere kærlige mennesker, der er i stand til meget.
Tips
Kærlighed, respekt og høflighed er de grundlæggende ingredienser for et lykkeligt ægteskab.
Vær ærlig og vis ægte påskønnelse af din partner.
Prøv at forstå hinanden.
Sæt pris på hinanden og glem ikke hvilke smukke dage I allerede har tilbragt sammen.
overraske hinanden.
Sørg for at have kvalitetstid sammen.
Skjul aldrig noget for ham. Du vil jo heller ikke have, at han skal skjule noget for dig!
Balancer de andre relationer i dit liv.
Advarsler
Vær høflige og høflige over for hinanden. Sig "tak" og "undskyld".
Vær altid ærlig over for din partner. Løgn bringer dig ingen vegne.
Snyd mod din partner kan ødelægge dit liv, så vær altid ærlig over for din mand!
Prøv altid at lytte godt efter. Nogle skænderier forårsager enorm skade for begge parter, uden at de to parter egentlig ved, hvordan skænderiet startede.
Frem for alt: vær taknemmelig og udtryk det! Se efter noget, du værdsætter i din partner, og tak din partner for det.
Hvis du nogensinde kommer til det punkt, hvor du ikke føler dig motiveret til at gøre dit bedste for dit ægteskab og har facaden af, at flammen er gået ud, så prøv at forestille dig dig selv og dit liv uden din mand. Tal med folk, der har mistet deres soulmate, og de vil alle sige, at de vil gøre alt for at få den specielle person tilbage i deres liv.
Husk det er dit liv og indse hvor langt du er nået. få det bedste ud af det. Aftal med dig selv, at du vil få det bedste ud af det og virkelig gøre dit bedste.
Kommunikation er nøglen til et forhold. Du skal være velkommen til at bringe hvad som helst op uden frygt for de ubehagelige konsekvenser.
KIG IKKE på andre ægteskaber for at sammenligne. Vid, at græsset ikke altid er grønnere på den anden side. Du skal altid vedligeholde, klippe og luge på den anden side.
Forstå og lær den måde, du udtrykker din kærlighed på. Det kan være i form af ord, gaver, berøringer, gerninger mv. Hvis det er ord, så fortæl din partner regelmæssigt, at du elsker og værdsætter ham. Hvis det er gerninger: gør regelmæssigt ting, som han sætter pris på: tag skraldet ud, vasker, vasker bilen osv.
Prøv at lære hinanden bedst at kende. Forstå, at I ikke er og sandsynligvis aldrig bliver det – respekter, at I begge er individer.
Alle problemer skal løses, helst under samtalen om det. Afslut det, du startede, ellers hænger tingene fast, og de kan give problemer i fremtiden.
Gratis trin for trin instruktioner
