Sådan forhindrer du tandsten

Indhold

Trin

Tandsten er et hårdt mineral, der opbygges, når plak ikke fjernes fra dine tænder. Det kan kun fjernes med en professionel tandrensning, så det er bedst at forhindre, at der dannes tandsten i første omgang. Sørg for god mundhygiejne for at forhindre tandsten. Det betyder, at du hurtigt kan fjerne plak ved at børste, bruge tandtråd og rense dine tænder regelmæssigt hos tandplejeren eller tandlægen. At tage grundige forholdsregler vil holde dine tænder sunde og fri for tandsten i de kommende år.

Trin

Metode 1 af 3: Opretholdelse af god mundhygiejne

1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen. Det er vigtigt at børste dine tænder for at fjerne al plak fra dine tænder og dermed forhindre opbygning af tandsten. Det anbefales at børste tænder to gange om dagen for at undgå plak og tandsten.

Det er bedst at børste tænder om morgenen efter at stå op og om aftenen inden du går i seng. Vælg dog en børsterutine, der fungerer for dig, og hold dig til den.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 2

2. Floss hver dag. Plak kan opbygges mellem dine tænder, hvis du ikke fjerner de madpartikler, der sætter sig fast mellem dine tænder. Ved at bruge tandtråd hver dag fjerner du de rester, der forårsager plak og tandsten.

Skub forsigtigt tandtråden mellem tænderne. Flyt tandtråden frem og tilbage mellem dine tænder for at fjerne eventuelle madpartikler mellem tænderne. Træk derefter tandtrådsstykket væk mellem tænderne med en savebevægelse.

Især på grund af sukker og stivelse, der samler sig mellem dine tænder, kan der dannes plak og tandsten. Så tænk på at bruge tandtråd lige efter at have spist, hvis du har spist sukker og stivelse.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 3

3. Brug mundskyl, der fjerner plak. Der er nogle mundskyllevand til salg, som er specielt udviklet til at fjerne plak fra tænderne. Sådanne midler hjælper normalt med at løsne plakken, så børstning og tandtråd fungerer bedre for at få rene tænder. Ved at bruge sådan en mundskyl en gang dagligt udover at børste og bruge tandtråd, kan du sikre, at dine tænder bliver sundere, og du kan forebygge tandsten.

Brug mundskyllemidlet efter børstning og tandtråd for at skylle eventuelle sidste rester væk.

Læs emballagen til din mundskyl for at sikre dig, at du har et antibakterielt middel, der bekæmper plak. Gode mundskyllevand er normalt certificeret af en professionel tandlægeorganisation såsom FDI World Dental Federation.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 4

4. Spis ikke mad, der er dårligt for dine tænder. For at forhindre dannelsen af plak, må du ikke spise fødevarer, der fremmer dannelsen af plak. Disse omfatter fødevarer, der indeholder meget sukker og stivelse, såsom slik, sodavand og brød.

Hvis du spiser disse fødevarer, skal du børste dine tænder, efter du har spist dem. Men hvis du ikke har tandbørste og tandpasta med, og du ikke kan børste tænder med det samme, drikker du meget vand for at skylle madpartiklerne ud af tænderne.

Metode 2 af 3: Fjern plak ordentligt

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 5

1. Brug den rigtige tandbørste. Hvis du vil fjerne plak og forhindre opbygning af tandsten, skal du bruge en god tandbørste. Brug en blød tandbørste til at fjerne plak, men ikke beskadige dit tandkød og emalje.

Vælg en tandbørste med afrundede børster. Dette beskytter også din tandemalje og tandkød mod skader.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 6

2. Brug en speciel tandpasta mod tandsten. Der er mange tandpastaer at vælge imellem, men sørg for at købe en tandpasta specielt designet til at bekæmpe tandsten. Sådan en tandpasta indeholder en mild slibende ingrediens, der kan fjerne plak fra overfladen af dine tænder.

Hvis du har følsomme tænder, så sørg for at købe en tandpasta mod tandsten, der er velegnet til følsomme tænder.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 7

3. Børst dine tænder med korte strøg i en 45-graders vinkel. For at fjerne plak fra under tandkødskanten skal du holde din tandbørste i den rigtige vinkel. Hvis du holder din tandbørste i en 45-graders vinkel, kan nogle af børstehårene komme under tandkødskanten.

Lav korte, blide cirkulære bevægelser, når du børster. Dette virker bedst til at fjerne plak og madpartikler.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 8

4. Børst alle dine tænder grundigt. Tag dig tid til at rense hver tand. Hvis du tager dig tid til at rense hele dine tænder, skal du bruge cirka 2 minutter i alt til børstning.

Det er vigtigt at børste alle sider af dine tænder. Tag dig tid til at rense overfladerne på indersiden, ydersiden og toppen af dine tænder.

Metode 3 af 3: Få dine tænder renset professionelt

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 9

1. Få regelmæssigt renset dine tænder professionelt. For at holde dine tænder fri for tandsten, er det vigtigt at få renset dine tænder jævnligt hos en tandlæge eller tandplejer. Sørg for at planlægge aftalerne på forhånd, så du virkelig får renset dine tænder regelmæssigt.

Mange tandlæger og tandplejere anbefaler at få renset dine tænder to gange om året, men antallet af behandlinger, du har brug for, kan variere. Spørg din tandlæge eller tandplejer, hvor ofte du bør få renset dine tænder baseret på de involverede risikofaktorer og eventuelle tandproblemer, du har.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 10

2. Kontakt din tandlæge, hvis du tror, der er noget galt med dine tænder. Hvis du oplever smerte og irritation i munden, kan det indikere et problem, der skal løses. Kontakt din tandlæge og aftal tid til at få undersøgt og behandlet dine tænder.

Billede med titlen Prevent Tartar Trin 11

3. Få undersøgt dine tænder. Tandlægen vil først kigge i din mund og tjekke dine tænder. Han eller hun vil se på alle dine tænder og lede efter ophobninger af plak og tandsten.

Tandlægen vil også lede efter tegn på andre tandproblemer, såsom tandkødsbetændelse.

Billede med titlen Prevent Tartar Step 12

4. Få renset dine tænder. Når du får renset dine tænder hos en tandlæge eller tandplejer, vil han eller hun formentlig først manuelt fjerne al plak og tandsten. Han eller hun bruger en metalskraber, der også kaldes en tandlægekrog. Din tandlæge eller tandplejer renser derefter dine tænder ved at børste dem med en granulær tandpasta. Dette fjerner al plak og tandsten på dine tænder.

Den granulerede tandpasta tandlægen bruger pudser dine tænder og giver dem en flot glans, men bør kun bruges to gange om året. Hvis denne type tandpasta bruges oftere, kan din tandemalje blive beskadiget.

Billede med titlen Prevent Tartar Step 13

5. Få dine tænder renset med ultralyd. Efter at dine tænder er blevet renset professionelt og manuelt, kan du få brug for yderligere behandling. Hvis der er meget plak og tandsten på dine tænder, kan din tandlæge eller tandplejer bruge en ultralydsrenser. Dette apparat bruger vibrationer og vand til at fjerne store stykker tandsten.