Gratis trin for trin instruktioner 
Brug en tandbørste med stempel fra en tandlægeorganisation, for du ved med sikkerhed, at der er udført forskellige sikkerheds- og kvalitetstjek. Glem ikke at børste din tunge for at fjerne bakterierne der også. 
Brug af bagepulver for ofte kan skade tandemaljen, så gør kun dette en gang om ugen. 
For at bruge værktøjet skal du holde spidsen ved kanten af dit tandkød mod din tand og glide den langsomt ned til kanten af tyggeoverfladen på din tand. Skyl det under vandhanen og gentag processen, indtil alle dine tænder er glatte og fri for tandsten. Brug et håndholdt spejl, så du kan se alle tandstenspletterne. Tandsten ligner hvide og gule pletter. 
Bakterierne, der forårsager tandplak som stivelsesholdige og sukkerholdige fødevarer. Jo mere du spiser af det, jo flere bakterier vil vokse i din mund. Sørg for, at du kun spiser disse fødevarer med måde, og at du skyller munden med vand eller mundskyl kort efter du har spist. 
Skriv ned grundene til, hvorfor du ønsker at holde op med at ryge, og mind dig selv om disse grunde til at forblive stærk og holde ud under rygestopprocessen. Hvis det er for svært at holde op på én gang, så prøv først at skære ned på rygningen. Begynd gradvist at ryge færre og færre cigaretter om dagen, indtil du overhovedet holder op med at ryge. Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, så brug stoffer som nikotintyggegummi, nikotinplastre og nikotintabletter for at hjælpe med at dække dit nikotinbehov. 
Tandsten er ikke bare grim. Din krop ser tandsten som en infektion og forsøger at angribe den. Hvis du lider af tandsten i længere tid, kan dit immunforsvar blive svækket, og du kan lide af andre helbredsproblemer i andre dele af din krop, såsom slagtilfælde, hjertesygdomme og demens.
Fjern tandsten
Indhold
Har du nogensinde set klistrede rester på dine tænder, når du børster tænder?? Dette er plak, som kan hærde og blive til tandsten, hvis du ikke børster det af. Tandsten består af ru, ujævne aflejringer langs tandkødskanten, og du kan få betændt tandkød, hvis du ikke gør noget. Den eneste måde at fjerne tandsten på er en tandrensning, men du kan selv forebygge og fjerne tandsten ved at børste og bruge tandtråd godt, holde øje med din kost og skylle munden med en mundskyl efter at have spist. antiseptisk mundskyl.
Trin
Metode 1 af 2: Børst dine tænder på den rigtige måde
1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen. Tandsten er forårsaget af plakopbygning, så det er vigtigt at fjerne plak ved at børste tænderne i cirka to minutter mindst to gange om dagen.
- Vent cirka en halv time efter at have spist med at børste, fordi spisning kan blødgøre emaljen på dine tænder. Børstning for hurtigt efter spisning vil fjerne emalje og svække dine tænder over tid.
2. Børst forsiden, bagsiden og tyggeoverfladen på dine tænder. Sørg for at børste dine tænder på alle sider for at fjerne al plak. Hvis du bruger en manuel tandbørste, skal du holde den mod dit tandkød i en 45 graders vinkel. Hvis du har en elektrisk tandbørste, skal du følge instruktionerne i brugervejledningen for at sikre, at du bruger tandbørsten korrekt.
3. Brug en fluortandpasta, der tackler tandsten. Fluor er et mineral, der styrker tandemaljen og hjælper med at vende skader fra syrer. Tandpasta skal altid indeholde fluor, også i lande, hvor der i modsætning til Holland tilsættes fluor til drikkevandet. Se også efter en tandpasta, der tackler tandsten. Sådan tandpasta indeholder kemiske forbindelser eller antibakterielle stoffer, der fjerner plak og forhindrer dannelsen af tandsten.
4. Tilføj bagepulver til din tandpasta en gang om ugen. Tilføjelse af bagepulver til din tandpasta kan hjælpe med at fjerne plak, blege dine tænder og hjælpe med dårlig ånde. Kom lidt bagepulver i en skål og dyp din fugtige tandbørste i den, før du klemmer tandpasta på din tandbørste.
5. Skyl munden med en antiseptisk mundskyl efter børstning. Antiseptiske mundskyl dræber de bakterier, der fodrer plak. Ved at dræbe bakterierne opbygges plak mindre hurtigt, så man ikke lider så hurtigt af tandsten.
Metode 2 af 2: Brug af andre metoder til at fjerne tandsten
1. Brug tandtråd en gang om dagen. Plak kan opbygges mellem dine tænder, hvilket gør det svært at fjerne ved at børste alene. Brug almindelig tandtråd eller en Y-formet tandtrådsholder til at fjerne madpartikler og ophobet plak for at forhindre opbygning af tandsten mellem dine tænder.
2. Brug en tandstensskraber en gang om ugen. En tandstensskraber er et lille værktøj, der giver dig mulighed for at fjerne plak og tandsten fra dine tænder. Det ligner de værktøjer, tandlægen bruger. Værktøjet skal være buet for nem adgang mellem dine tænder. Den skal også have en smal, skarp spids.
3. Spis en kost med masser af rå grøntsager. Hvis du spiser rå grøntsager, kan tyggestærkt, fibrøst materiale hjælpe med at rense dine tænder. Erstat sukkerholdige snacks med grøntsager som gulerødder, selleri og broccoli.
4.Stop rygning hvis du ryger. Det har vist sig, at rygere lider meget mere af tandsten end ikke-rygere. Det er fordi rygning gør din mund mindre i stand til at bekæmpe bakterier, inklusive de bakterier, der forårsager plak. Ophobning af tandsten kan også forårsage infektioner i munden, som din krop også kan bekæmpe mindre godt.
5. Besøg tandlægen hvert halve år for at få fjernet tandsten. Spring ikke kontrollen hos tandlægen over, selvom du selv gør meget for at sikre en god mundhygiejne. Når der først er dannet tandsten, er det næsten umuligt selv at fjerne al tandsten. Så få renset dine tænder hos tandlægen hvert halve år.
Artikler om emnet "Fjern tandsten"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
