Gratis trin for trin instruktioner 
Gå ikke i fitnesscenter, offentlig svømmehal eller offentligt bad, før din infektion er helbredt. 
Bær altid noget på fødderne, når du er på et offentligt sted, især på steder som omklædningsrum, hvor flere mennesker er barfodede. 
Del ikke personlige genstande såsom tøj, håndklæder, sko, sokker, make-up, deodorant og andre genstande, som du bruger eller bærer på din krop. 
Du behøver ikke at holde dine børn hjemme fra skole, hvis de har en svampeinfektion. Dæk dog stedet og lad skolen vide, hvad der foregår. Dæk ikke området for tæt. Det er vigtigt at holde området køligt og tørt, mens svampeinfektionen behandles. 
Tag også rene sokker på, når dine sokker er blevet våde af din sved. Våde sokker gør infektionen mere tilbøjelig til at sprede sig. 
Hvis du er hjemme, og ingen i din husstand har svømmeeksem eller en anden svampeinfektion, kan du gå barfodet for at holde dine fødder kølige og tørre. Hvis dine sokker er svedige eller våde, så skift dine sokker så hurtigt som muligt. Når du skal et sted hen, så tag et par par rene og tørre sokker med for at undgå at skulle gå rundt med svedige og fugtige sokker på fødderne. Tør altid dine fødder helt efter vask. Efter at have taget et brusebad og vasket dine fødder, skal du sørge for at tørre områderne mellem tæerne med et rent håndklæde, før du klæder dig på og tager sokker og sko på. 
Brug et andet par sko hver dag for at give dine sko tid til at tørre efter brug. Du kan også drysse talkum i dine sko for at hjælpe med at absorbere fugten. Hvis det er for dyrt for dig, eller du ikke kan købe flere par sko af en anden grund, så prøv at have mindst to par, så du kan skifte sko hver dag. Hvis du allerede har svømmeeksem, hjælper det at have et par sandaler eller åbne sko med god ventilation for variation. Man skal ikke altid have lukkede sko, hvor man også skal have strømper på. Vid, at du aldrig skal have sko som tennissko og sneakers på uden sokker, for så skaber du det perfekte fugtige og svedige miljø for de bakterier, der får svømmeeksem til at trives og vokse hurtigt. Se efter sko, der tillader luft at strømme forbi dine fødder. Dette hjælper med at holde dine fødder tørre og mindsker din chance for at få svømmeeksem. Del ikke sko med andre mennesker. Delesko øger chancen for, at du får og spreder svømmeeksem. Brug ikke sko, der er for stramme, da det kan gøre dine fødder mere svedige, og der er stort set ingen ventilation til dine fødder. 
Bær altid sandaler eller klipklapper, når du bader i et fælles brusebad. Bær altid sko, når du går til et fitnesscenter. Bær vandsko, når du går til en offentlig swimmingpool. Gå barfodet derhjemme, hvis ingen andre i din husstand har svømmeeksem. 
Antisvampepulver kan hjælpe med at holde dine fødder kølige og tørre og forhindre svømmeeksem. Talkum kan påføres for at forhindre svedige fødder og holde dine fødder tørre. 
Hold dine negle korte og sørg for, at de forbliver tørre. Vask dine hænder og fødder regelmæssigt. Hvis du har svampe negle, skal du ikke røre ved noget, efter du har rørt ved dine negle, da det kan sprede svampen. 
Brug sko med god ventilation. Brug ikke sokker, der får dine fødder til at svede. Se efter sokker lavet af bambus og polypropylen og undgå sokker lavet af bomuld. Brug ofte rene sokker. Del ikke dine sko og sokker med andre. Bær et andet par sko hver dag. Vask dine sokker med vaskemiddel og varmt eller varmt vand. 
Du må ikke plukke eller tygge dine negle. Pas på snitsår og andre sår i nærheden af dine negle. 
Hvis du allerede har svampe negle, så prøv ikke at skjule pletterne med neglelak. Dette vil kun gøre infektionen værre. 
Det er vigtigt at vaske dit undertøj med vaskemiddel og varmt vand. Vask dit undertøj i vasken med koldt vand vil ikke fjerne og dræbe skimmelsporerne. Brug ikke strømpebukser. Strømpebukser øger også chancen for, at du får en vaginal gærinfektion. 
Nogle gode teknikker til at reducere stress er yoga, dybe vejrtrækningsøvelser og meditation. 
Vask dit hår godt ved at massere shampooen ind i din hovedbund. Del ikke kasketter og hårplejeprodukter med andre mennesker. Brug anti-skælshampoo, hvis du hurtigt får skæl. Nogle mennesker kan shampoo deres hår hver dag uden problemer, men for mange mennesker udtørrer det hovedbunden og øger risikoen for infektion. Du tror måske, det er bedst at shampoo dit hår hver dag, men pas på, hvis din hovedbund virker tør at røre ved. Gå regelmæssigt i bad og vask dig selv grundigt. Vask dine hænder regelmæssigt i løbet af dagen for at holde dem rene. Tør altid din hud godt efter vask. 
Giv ikke personlige genstande såsom tøj og hårbørster til andre mennesker. Vask altid dine hænder efter berøring af inficerede områder. At røre stedet og derefter røre ved en anden kan inficere personen med ringorm.
Forebyggelse af spredning af svampeinfektioner
Indhold
Svampeinfektioner er almindelige og kan være ret svære at behandle. Den bedste beskyttelse mod svampeinfektioner er at forsøge at forebygge dem så meget som muligt. Hvis du lider af en tilbagevendende gærinfektion eller har en gærinfektion og er bekymret for, at du kan smitte andre, skal du tale med din læge. Hvis du bare vil vide, hvordan du beskytter dig selv og andre, er der flere enkle ting, du kan gøre for at forhindre spredning af gærinfektioner.
Trin
Metode 1 af 5: Forhindrer en gærinfektion i at sprede sig
1. Vask dine hænder ofte. At vaske hænder regelmæssigt er en af de bedste måder at forhindre spredning af svampeinfektioner på. Vask altid dine hænder efter at have rørt det inficerede område på din krop og rørt ved genstande og overflader, der kan være inficeret. For eksempel, hvis du bruger bestemt udstyr i fitnesscentret, skal du vaske dine hænder med det samme, når du er færdig.
2. Hold dig væk fra offentlige steder. Hvis du har en gærinfektion, er det bedst at holde dig væk fra steder, hvor du er mere tilbøjelig til at inficere andre. Hvis du går i fitnesscenter eller svømmer i en offentlig pool, er der større sandsynlighed for, at du spreder infektionen. Alle svampeinfektioner kan spredes gennem (fysisk) kontakt. Hvis du har en gærinfektion, skal du ikke gå til offentlige steder, hvor det er let at smitte andre.
3. Bær sko, uanset hvor du går. Du kan få en gærinfektion af at gå barfodet, så det er en god måde at beskytte dig selv på at have sko på. Hvis du har en svampeinfektion på dine fødder, er der også større sandsynlighed for, at du smitter andre med det, hvis du går barfodet rundt.
4. Fortæl din vejleder, hvis du har en svampeinfektion. Nogle job involverer meget fysisk kontakt med mennesker, hvilket bringer andre i fare, hvis du har en gærinfektion. Hvis du har meget direkte kontakt med andre på dit arbejde, så fortæl din vejleder, hvis du har en svampeinfektion. Det er for eksempel en god idé, hvis du er sygeplejerske.
5. Brug dine egne personlige ting. Del ikke personlige ejendele med andre, uanset om du har en gærinfektion eller ej. Svampeinfektioner spredes gennem kontakt, så deling af personlige ejendele med en anden øger chancen for at sprede svampesporerne. Det kan virke rart at dele noget med en anden, men gør det ikke, så du er mindre tilbøjelig til at få en svampeinfektion eller inficere en anden med det.
6. Dæk alle skimmelinficerede områder. Hvis du har en gærinfektion, skal du dække det berørte område, før du går til et offentligt sted. Berøring af en genstand eller en anden med stedet ved et uheld kan sprede svampeinfektionen. Bliv ved med at dække området, når du går ud, og gør dette, indtil infektionen er helbredt.
Metode 2 af 5: Forebyggelse af svømmeeksem
1. Brug kun dine egne håndklæder, sko og sokker. Ved at dele håndklæder, sko og sokker er der større sandsynlighed for, at du får svømmeeksem eller smitter andre med det. Sørg for kun at bruge dit eget håndklæde og bære dine egne sokker og sko. Brug ikke andres ting og lån heller ikke dine egne ting.
2. Skift dine lagner dagligt og tag rene sokker på. Svampesporerne kan ende på dine lagener og sokker, hvor de kan formere sig og sprede sig. For at forhindre infektionen i at sprede sig til din anden fod og blive værre, skal du skifte sengetøj dagligt, indtil infektionen er forsvundet. Tag også rene sokker på hver dag.
3. Hold dine fødder tørre. Svømmeeksem trives i fugtige og våde omgivelser. At holde dine fødder tørre gør det sværere for de bakterier, der forårsager svømmeeksem, at inficere dig. Tag følgende trin for at holde dine fødder tørre og forhindre svømmeeksem:
4. Brug de rigtige sko. Dine sko kan spille en vigtig rolle i forebyggelsen af svømmeeksem. Ved at vælge sko, der kan holde dine fødder tørre og rene, kan du mindske risikoen for at få og sprede svømmeeksem. Husk følgende tips, når du køber sko:
5. Tag ikke dine sko af, når du er på et offentligt sted. Hvis du er på et offentligt sted, er det bedst at have gode sko på. At gå barfodet offentligt øger risikoen for at udvikle svømmeeksem og andre sygdomme.
6. Pas på dine fødder. For at forhindre svømmeeksem er det vigtigt at holde dine fødder tørre, kølige og rene. For at hjælpe dig med dette kan du påføre forskellige typer pudder på dine fødder. På denne måde forbliver dine fødder tørre, og du vil aldrig lide af svømmeeksem.
Metode 3 af 5: Forebyggelse af svampe negle
1. Beskyt dig selv mod svampe-negle, når du går i salon. Pålidelige saloner tager hygiejniske foranstaltninger for at beskytte deres kunder og medarbejdere mod hudinfektioner, men det er stadig muligt at fange en infektion i en pålidelig salon. Når du går til en salon for en manicure eller pedicure, skal du huske på følgende:
- Sørg for, at den salon, du besøger, er certificeret og indgår i et kvalitetsregister.
- Spørg hvordan negleværktøjerne desinficeres efter brug. Enhederne bør varmedekontamineres i en autoklave for at dræbe alle bakterier og bakterier. Andre metoder virker mindre godt.
- Vælg aldrig en manicure eller pedicure, hvis du ved, at du har svampe negle. Du kan smitte den person, du behandler, med det.
- Fortæl den, der behandler dig, ikke at skubbe dig tilbage og skære dine neglebånd. Dette øger chancen for, at du får en infektion.
- Vask dine hænder før en manicure og bed medarbejderen om at gøre det samme. Den medarbejder, der behandler dig, bør også bære handsker.
- Bed om et håndklæde til boblebadet eller medbring dit eget, hvis du ved, at salonen ikke giver dem.
2. Sørg for god hygiejne. Ved at sørge for god hygiejne kan du forhindre dig i at få svampe negle. At holde dine hænder og fødder rene og tørre er en nem måde at forhindre dine negle i at blive inficeret med svamp.
3. Pas på dine fødder. Fødder udsættes ofte for forhold, der øger risikoen for neglesvamp. Sko og sokker giver et varmt, fugtigt miljø, som svampe har brug for for at vokse. Tag følgende trin for at forhindre svampe negle på dine fødder.
4. Pas på dine negle. Hvis du har en beskadiget negl eller negleseng, kan der vokse svamp i den. At passe på dine negle og beskytte skadede områder i nærheden af dine negle kan hjælpe med at forhindre potentielle infektioner.
5. Brug mindre neglelak. Brug af neglelak og kunstige negle øger chancen for, at du får en svampeinfektion. Hvis du maler dine negle, kan svampesporer og fugt forblive under neglene, hvilket kan føre til en infektion. Prøv at bruge mere neglelak for at reducere din chance for at få en infektion.
Metode 4 af 5: Forebyggelse af en vaginal gærinfektion
1. Brug beskyttelse under oralsex. Vaginal sex forhindrer partnere i at inficere hinanden med en gærinfektion, men oralsex kan forårsage en vaginal gærinfektion. Kvinder kan få en gærinfektion efter at have haft oralsex fra svampene i spyt.
- For at reducere denne risiko skal du bruge plastfolie eller en tanddæmning under oralsex.
2. Bær løstsiddende undertøj og bukser lavet af naturlige fibre. Stramt undertøj og bukser lavet af syntetiske fibre kan øge din chance for at få en gærinfektion. For at reducere denne chance skal du kun bære løstsiddende undertøj og bukser lavet af naturlige fibre. Vælg for eksempel behagelige bomuldsunderbukser i stedet for stramme, syntetiske underbukser.
3. Tag straks våde underbukser og bukser af. Fugt øger din risiko for at få en vaginal gærinfektion, så sørg for at holde området omkring din vagina tørt. Hvis dit tøj bliver vådt, for eksempel efter træning eller svømning, så tag det af med det samme. Tag rent og tørt undertøj og tøj på.
4. Tør dig forfra og bagfra. Hvis du vil forhindre en gærinfektion som kvinde, skal du tørre forfra og bagfra. På denne måde er det mindre sandsynligt, at bakterier fra din anus kommer ind i din vagina, hvor de kan forårsage en gærinfektion.
5.Hold stress under kontrol. Stress kan gøre dig mere tilbøjelig til at få en vaginal gærinfektion, så sørg for at finde måder at reducere dit stressniveau på. At træne regelmæssigt, få nok søvn og bruge afspændingsteknikker kan hjælpe med at håndtere din stress.
Metode 5 af 5: Forebyggelse af ringorm
1. Ved, hvad risikofaktorerne er. Ringorm er ikke særlig almindeligt, og du har størst risiko for at få ringorm ved at være i nærheden af mennesker og dyr, der er smittet. Både mennesker og dyr kan få ringorm. Fordi ringorm spredes gennem fysisk kontakt, er der større sandsynlighed for, at du bliver smittet, hvis du rører ved en person eller et dyr, der er inficeret. Ringorm er mest almindelig hos børn i skolealderen, da tilstanden især er et problem i skoler og daginstitutioner.
- Hent kun kæledyr, du kender, og tjek dine kæledyr af og til for ringorm.
- Rør ikke ved vilde dyr og herreløse, da de kan bære mange sygdomme, herunder ringorm.
- Tjek dit kæledyr for ringorm. Ringorm ligner en lille plet uden hår og med rød hud.
- Nogle gange har dit kæledyr muligvis ingen symptomer, så vask altid dine hænder efter håndtering af dit kæledyr.
- Bed din dyrlæge om at tjekke dine kæledyr for ringorm, hvis du har mistanke om, at de er smittet.
2. Vask dit hår regelmæssigt med shampoo. Du kan få ringorm i din hovedbund, hvilket kan være vanskeligt at behandle. En simpel metode, du kan bruge til at forhindre ringorm i hovedbunden, er at shampoo dit hår regelmæssigt, fx hver anden dag. At holde din hovedbund ren mindsker risikoen for at blive smittet med ringorm.
3. Vask din krop ofte og sørg for at holde dig ren. Ringorm spredes gennem fysisk kontakt og er meget smitsom. Ved at vaske din krop med sæbe og vand fjerner du alle svampesporer fra din krop, hvis du er kommet i kontakt med den. At holde sig ren kan reducere din risiko for at få ringorm.
4. Hold dine hænder væk fra det inficerede område. Undlad at ridse eller røre ved det inficerede område. Det kan være fristende at ridse det inficerede område, men gør ikke dette. At ridse stedet kan sprede infektionen til andre dele af din krop og inficere andre mennesker med det. Hold infektionen i skak ved ikke at ridse.
Advarsler
- Se din læge, hvis din gærinfektion ikke forsvinder efter at have taget skridt til at behandle infektionen.
Artikler om emnet "Forebyggelse af spredning af svampeinfektioner"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
