Uanset om du er gift eller i en anden type forpligtet forhold, kan det være en udfordring at holde romantikken frisk og i live. Hvis I begge har travle job, lider romantikken ofte, og det kan have katastrofale konsekvenser for jeres forhold. At holde dit forhold romantisk hjælper dig til at forblive mentalt og fysisk sund på lang sigt, at være tættere på din partner og få mere tilfredsstillelse fra livet.
Trin
Metode 1 af 3: Giv den fysiske romantik en hånd
1. Start din dag med en fysisk kærlighedserklæring. Kys din partner på kinden og mind din elskede om, hvor meget du elsker ham eller hende. Undersøgelser har vist, at hvis du ønsker din partner godmorgen på en varm måde i starten af dagen, eller rører ved ham eller hende fysisk, vil resten af dagen gå bedre. Fysisk kontakt om morgenen sætter en positiv tone for resten af dagen.
Sørg for, at du vågner et par minutter tidligere end din partner. Sluk alarmen og vækk ham eller hende med et ømt kys på kinden.
Hvis I af en eller anden grund ikke er sammen, og du ikke kan give din partner fysisk kærlighed i et stykke tid, så våg din partner op ved at sende ham eller hende kærlige sms`er.
EKSPERDTIP
`Bring din partner kaffe eller morgenmad på sengen i ny og næ for at få dem til at føle sig specielle.`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Ægteskabs- og familieterapeut Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow Marriage & Family Therapy, en coaching- og terapiklinik i New York City. Han har en kandidatgrad i ægteskabs- og familieterapi fra Iona College og har over 10 års erfaring som terapeut.
Moshe Ratson, MFT, PCC Ægteskabs- og familieterapeut
2. Drille din partner. Gå rundt i huset med kun et håndklæde på, og strøg din partners ryg, når du går forbi ham eller hende. Forfør din partner med lidt drilleri. Opbyg forventningen og ønsket om mere berøring langsomt.
En helkropsmassage er en fantastisk måde at opbygge spændinger på og få dig til at føle dig intim og forbundet.
3. Vis din hengivenhed offentligt. Berøring er den vigtigste måde at udtrykke din hengivenhed på, og det skaber tillid og en følelse af tryghed. Når du rører din partner offentligt, får du begge disse fordele, plus den ekstra fordel ved at vide, at andre mennesker kender til din kærlighed. At vise din kærlighed offentligt viser, at du ikke skammer dig over din partner, og at hele verden kan vide, at I er sammen.
Hvis du er en mand, så hold døren åben for din partner, og når hun går forbi, læg din hånd på bunden af hendes ryg.
Når I står i kø i banken sammen, så kig på hinanden og giv hinanden et kram.
Sørg for at du ikke opfører dig uanstændigt offentligt. Hvis du går for langt i en sådan adfærd, kan det endda være strafbart.
4. Køb bogen `Kama Sutra`. Sex er en væsentlig del af et lykkeligt og langvarigt forhold. Se efter måder at have romantiske og meningsfulde seksuelle møder på. Køb bøger som `Kama Sutra` for at lære nye måder at forkæle din partner på.
Tal med hinanden om, hvad du kan lide og ikke kan lide i sengen. Prøv at finde ud af, hvad der tænder din partner, og gør dit bedste for at gøre ham eller hende glad.
5. Opret en `Fantasy Pot`. Skriv alle de erotiske fantasier ned, du gerne vil opleve med din partner, inklusive rollespil eller offentlige kærtegn. At dele dine fantasier med din partner vil give dig mulighed for at se en dybere og mere intim side af hinanden, hvilket vil gøre dig mere forbundet og intim med hinanden.
Når din partner deler sine fantasier med dig, så prøv ikke at dømme dem, men leg med. Du skal begge være fuldt involveret i enhver fantasi og dedikere dig selv fuldstændig til at have det sjovest med det.
Metode 2 af 3: Gør jer to mere følelsesmæssigt forbundet
1. Kommuniker ofte og ærligt. Åben og ærlig kommunikation er en af hjørnestenene i et lykkeligt og romantisk forhold. At fortælle din partner præcis, hvordan du har det, selv alt, hvad du kan lide og ikke kan lide, vil bringe klarhed mellem jer to, og det vil hjælpe dig med at forblive gladere på alle fronter. Brug mindst fem minutter om dagen på sammen at tjekke, hvordan jeres forhold har det. Tal om, hvordan du har det i bestemte situationer, og hvad du kunne tænke dig at se anderledes.
Når du kommunikerer med din partner, så prøv at bringe tingene på en positiv måde. For eksempel, hvis du ikke kunne lide din partners uopfordrede bekræftelse af din deltagelse i en arbejdsbegivenhed, i stedet for at sige: "Jeg vil ikke have, at du skal træffe beslutningerne for mig", så sig noget i stil med: "Jeg er meget glad for at støtter dig i dit arbejde, men jeg ville sætte stor pris på, hvis vi kunne diskutere, om jeg kunne tænke mig at deltage i et bestemt socialt arrangement, før du selv bekræfter min tilstedeværelse.`
2. Efterlad kærlighedsnotater rundt om i huset, som din partner kan finde. Gør små søde ting, der lader din partner vide, at du tænker på dem, når I er fra hinanden. Din partner vil sætte pris på den indsats, du gør, og vil føle din kærlighed, selv når I ikke er sammen.
En anden lille hengiven handling kan for eksempel være at sende søde sms`er til din partner, mens han eller hun er på arbejde, eller at skrive "du er så smuk" i spejlet, at bringe ham en madpakke aftenen før eller gøre hende klar. eller rengøring af huset.
3. Udtryk din påskønnelse af din partner. Påskønnelse tilføjer værdi til din partner og til dit forhold. Fortæl din partner, hvilke fysiske, personlige og professionelle egenskaber du værdsætter hos ham eller hende, som vil få din partner til at føle sig elsket og respekteret. Fokuser på de positive egenskaber, såsom hans eller hendes hår, humor eller det faktum, at din partner slet ikke er egoistisk.
4. Accepter din partner med alle hans eller hendes fejl og mangler. Din partner er ikke perfekt, og det vidste du, da du startede forholdet. Accepter det faktum, at han eller hun måske aldrig renser opvasken, eller at han eller hun altid kommer for sent. Forsøg ikke at ændre din partner, men fokuser i stedet på at opmuntre hans eller hendes gode sider, såsom hans eller hendes intelligens, eller hvordan din partner præsterer for altid at være et lyspunkt i huset!
Prøv at blive bevidst om dine egne fejl og erkend, at du ikke er perfekt, så du lettere kan acceptere din partners skavanker.
Behandl din partner og hans eller hendes fejl med respekt. Hvis han eller hun altid kommer for sent, så respekter at han eller hun vælger at komme for sent, men fortsæt bare med at komme til tiden.
Metode 3 af 3: Skift din rutine
1. Planlæg en innovativ og spændende aften for jer sammen. Så glem en stille aften i den italienske restaurant, hvor du allerede har været femten gange. Lav i stedet spændende og forfriskende ting sammen, såsom paintball, kanosejlads eller rafting. Videnskaben viser, at par, der laver spændende ting sammen, er mere tilfredse end dem, der laver behagelige, men mere almindelige ting sammen.
Gør ting sammen, som I kan deltage i som par, såsom dans, kajaksejlads eller bygge en fæstning sammen.
2. Lad som om, at hver date du har er din første date. På en første date prøver du virkelig hårdt på at imponere. Hvis du stræber efter at se dit bedste ud og opføre dig bedst muligt hver gang du dater din partner, bliver du både gladere og mere tilfreds.
3. Tag afsted en weekend sammen en gang om måneden. Kom væk fra hjemmet to dage om måneden og besøg et sted, du og din partner aldrig har været før. Du kan planlægge din rejse eller gøre den til en spontan flugt. Kast en pil mod et kort og gå til det sted, hvor pilen landede. Hvis det er svært at rejse, fordi du har børn eller er på et budget, så tilbring tid sammen i en anden del af huset, et sted hvor du næsten aldrig tager hen.
Prøv bare at ændre din indstilling så meget som muligt. Ved at opholde sig i et helt andet miljø med din partner, er der en chance for, at du vil se din partner i et helt nyt lys.
At rejse sammen kan også være en test af jeres forhold, fordi ved at rejse sammen finder I ud af, hvor godt I egentlig passer sammen, og opdager, hvor godt I har det sammen, når I er sammen hele tiden.
4. Brug tid adskilt. At tage tid til dig selv i et forhold er et sundt skridt, fordi det opmuntrer din uafhængighed og skaber mystik i dit liv. Hvis du kan lide at gå på museer, mens din partner ikke kan lide det, kan det at gå alene få dig til at værdsætte dig selv mere, hvilket igen vil have en positiv indflydelse på dit forhold.
Hold en `pige- eller drengeaften` og tilbring en aften med din egen gruppe venner. Du kan tale om ting, du ikke ville diskutere direkte med din partner, og du vil blive mindet om, at du er en individuel person i stedet for altid at se dig selv som en del af et par.
5. Giv din partner en gave, bare fordi du elsker ham eller hende. Alle kan lide at modtage gaver! Det kræver hverken fødselsdag eller jul at give din partner en gave. Hvis du er i en butik og ser noget, der minder dig om din partner, så køb det, pak det og giv det til din partner til middag samme aften. Din partner vil blive overrasket over den uventede gave og vil helt sikkert sætte pris på din venlige og generøse gestus.
Giv gaver med måde. Køb ikke tilfældigt noget, der minder dig om din partner.
Køb gaver, der er økonomisk ansvarlige. At købe en Mercedes til din partner er ikke praktisk og kan få dig i økonomiske problemer.
EKSPERDTIP
"Hvis du vil være romantisk, så overrask din partner med gaver, han eller hun kan lide, eller prøv at arrangere en overraskende romantisk ferie for jer to.".`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Ægteskabs- og familieterapeut Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow Marriage & Family Therapy, en coaching- og terapiklinik i New York City. Han har en kandidatgrad i ægteskabs- og familieterapi fra Iona College og har over 10 års erfaring som terapeut.
Moshe Ratson, MFT, PCC Ægteskabs- og familieterapeut
Tips
At være i et forhold betyder hårdt arbejde. Du kan ikke forvente, at tingene bliver bedre af sig selv. Få det til at fungere at gøre hver dag til en speciel og romantisk dag.
Ordene "venligst" og "tak" kan betyde meget, hvis du vil få nogen til at føle sig værdsat.
Advarsler
Hvis romantik fortsat mangler i dit forhold, og du føler, at du og din partner har et problem, kan du overveje at søge rådgivning og professionel hjælp til at hjælpe dig med at løse problemerne.
Gratis trin for trin instruktioner
