Pust nyt liv i dit forhold

1. Komplimenter din partner. Desværre tager de fleste hinanden for givet på et tidspunkt, når de har været i et forhold i længere tid. De glemmer at gøre pæne ting og sige, hvad de ofte gjorde i begyndelsen. At komplimentere din partner viser, at du stadig holder af og kan booste din partners selvtillid, hvilket er meget vigtigt for et godt sexliv.

• Vær specifik. ikke sige "Du ser godt ud", men "Dine kurver ser smukke ud i den kjole".
• Komplimenter din partner offentligt, foran andre. Det gør det endnu mere oprigtigt og får din partner til at føle sig endnu mere speciel.

2. Sørg for at have fysisk kontakt hver dag. Hud-mod-hud-kontakt frigiver hormonet oxytocin, hvilket øger følelsen af ​​intimitet.Dette er især vigtigt, hvis I bor sammen. Kys hinanden hver morgen når I forlader huset, kram når I ses igen og giv hinanden massage for at slappe af efter en lang dag.

3. Foretag små ændringer for at gøre dit sexliv mere spændende. Damer, du kan gøre dette ved at købe nyt lingeri, der får dig til at føle dig sexet, og som du ved, at din mand kan lide. Hvis I bor sammen, skal du rydde op i soveværelset -- det betyder at slippe af med børns legetøj (hvis du har børn), papirarbejde og tøj spredt overalt. Tænd nogle stearinlys, køb nyt sengetøj og gør hvad der skal til for at gøre soveværelset til et mere sexvenligt miljø.

4. Send en fræk besked. Fortæl din partner, at du vil se ham/hende, eller mind ham/hende om aftenen før. Den slags beskeder kan virkelig tænde din partner!

5. få hinanden til at grine. At kunne grine sammen og have en sans for humor kan tage presset af dit forhold og hjælpe dig med at klare de uundgåelige gode og dårlige tider i dit liv bedre.

1. Tilgiv hinanden. Intet er værre for et forhold end at bære nag. Hvis du og din partner står tilbage med et uløst problem, der belaster forholdet, er det tid til at tilgive hinanden, så I kan komme videre.

• Det betyder ikke, at du ikke skal skændes i ny og næ, men det er vigtigt at løse problemer, så de ikke hober sig op og fører til vrede.

2. Brug tid adskilt. Fordi du er i et forhold med nogen, behøver du ikke være sammen hvert sekund. Det kan faktisk være godt for jeres forhold at tilbringe tid adskilt, så I kan blæse dampen ud, hænge ud med venner og slappe af. Hold en drenge- eller pigeaften nu og da, eller tag afsted i en weekend.

3. Tænk på sjove ting at lave sammen. Prøv noget andet end den sædvanlige middag eller biografen. Det er vigtigt at holde magien i live i et langsigtet forhold. Hvis du spiser ude, så gør dit bedste og find en ny restaurant, og klæd dig pænt på i stedet for at gå ud i dine jeans eller joggingbukser. Prøv følgende ideer:

4. Planlæg en tur sammen. Lav en liste over steder, du altid har ønsket at tage hen, og vælg et, der virker spændende for jer begge. Forbered noget sammen hver dag. Sæt penge til side, sælg ting, du ikke har brug for fra dit hus. Undersøg hoteller eller campingpladser, lav lister over ting, du gerne vil se eller gøre, og det vil være jeres drømmerejse for jer begge. Efterlad også lidt plads til spontane handlinger, så kan du overvinde alle forhindringer, der kommer din vej under dit eventyr. Prøv at skabe nye minder sammen, så tag billeder og videoer for at genopleve det senere.

1. håndtere stress. Stress er en normal del af livet, men kronisk stress forårsager en stigning i cortisol, et hormon, der kan undertrykke ønsket om fysisk kontakt. Vi behøver ikke at forklare, at det i sidste ende vil skade dit forhold.

• Fjern stressende elementer fra dit liv så meget som muligt, og bekæmp stress med regelmæssig motion, yoga og meditation. Tilskynd din partner til at gøre det samme, hvis han/hun er stresset.
• Organiser din tid godt, så du kan undgå stress på grund af deadlines. Lav pligter med det samme, så de ikke ender på dyngen, og brug en kalender til at skrive dine forpligtelser ned.
• Brug mere tid på de ting, du elsker at lave. Livet er ikke kun arbejde; bruge mindst én dag om ugen på at gøre ting, du nyder.

2. Prøv ikke at overanalysere dit forhold. Nogle gange er det bedre at stoppe med at analysere de ting, der ikke er perfekte, og bare nyde hinanden. Husk, at enhver person og ethvert forhold har fejl. Det handler om, hvordan din partner får dig til at føle, og om han/hun behandler dig med respekt. Vær positiv og bare nyd det!