Gratis trin for trin instruktioner 
Fuldkorn som havregryn, klid og quinoa Svesker og sveskesaft Bladgrønt som spinat, chard eller grønkål 
Spinat, chokolade, rødbeder og rabarber er alle høje i oxalat. Bønner, grøn peber, te og jordnødder indeholder også oxalat. Mælk, ost, calciumberiget appelsinjuice og yoghurt er alle gode kilder til calcium, som du kan kombinere med fødevarer med et højt indhold af oxalat. 
Forebyg nye nyresten
Indhold
Nyresten er hårde krystaller lavet af mineraler og sure salte og stammer fra dine nyrer. Hvis de bliver store nok, er de svære at tisse og kan give voldsomme smerter. Hvis du nogensinde har haft nyresten før, skal du lære at forhindre nye nyresten. Du har 60 til 80 % chance for, at du vil lide af det igen.
Trin
Metode 1 af 3: Bekæmpelse af din slags nyresten
1. Find ud af, hvilken type nyresten du har haft. Bed din læge om at finde ud af, hvilken type nyresten du havde. Det er vigtigt at vide, hvilken type nyresten du har haft, så du kan træffe specifikke foranstaltninger for at forhindre, at det sker igen. Få dine biskjoldbruskkirtler undersøgt af din læge for at sikre, at de ikke er en del af årsagen til nyresten.
- Calciumsten er forårsaget af ubrugt calcium, der ophobes i nyrerne og ikke ledes ud sammen med resten af din urin. Herefter blander kalken sig med andre affaldsstoffer, så der dannes en sten. Den mest almindelige type calciumsten er calciumoxalatstenen, og det er også den type nyresten, der rammer flest mennesker. Calciumfosfatsten er mindre almindelige, men er mere et problem, fordi de er både større og hårdere end andre sten. Dette gør denne type sten sværere at behandle.
- Struvitsten kan dannes efter en urinvejsinfektion og bestå af magnesium og ammoniak.
- Urinsyresten er forårsaget af et overskud af syre. At spise mindre kød kan forhindre dig i at få nye nyresten af denne type. Mennesker med gigt får ofte disse typer af nyresten, og begge tilstande kan behandles på samme måde.
- Cystinsten er meget sjældnere og forekommer ofte i familier. Cystin er en aminosyre, og visse mennesker har en stor mængde af det i kroppen på grund af arvelige faktorer.
2. Bestem din risiko for nye nyresten. Fordi du allerede har haft en nyresten, løber du alligevel en højere risiko for at få en ny nyresten. Find ud af, om der er nogen risikofaktorer, du måske ikke kender til. Download appen fra følgende websted for hurtigt at vurdere din risiko: http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks. Du kan og bør spørge din læge om dine risikofaktorer.
3. Spørg din læge til råds. Afhængigt af hvilken type nyresten du har haft, din alder, køn og din families sygehistorie, bør din læge være i stand til at hjælpe dig med at udvikle en plan for at reducere din risiko for nye nyresten. Normalt involverer dette at justere din kost og drikke masser af vand. Nogle gange kan din læge også ordinere medicin eller anbefale operation (dette sker dog kun i meget specifikke tilfælde).
Metode 2 af 3: Ændre din kost for at forhindre nyresten
1. Drik mere væske. Væsker hjælper med at skylle de stoffer ud, der forårsager dannelse af nyresten. Vand er dit bedste valg. Det hjælper med at forhindre nyresten ved at skylle nyrerne uden at indtage andre stoffer som sukker, natrium og andre ingredienser fra andre drikkevarer. Drik mindst ti 250 ml glas vand dagligt. Undgå koffeinholdige drikke, da de udtørrer din krop i stedet for at fugte. Du skal lade 2 eller flere liter urin på en dag, og din urin skal have en meget lys gul farve.
2. Undgå salt. En af hovedårsagerne til nyresten er koncentreret urin. Salt kan dehydrere dig, hvilket får din krop til at producere koncentreret urin. Spiser du salt, bør du modvirke dets udtørrende effekt ved at drikke et stort glas vand bagefter.
3. Spis mindre kød. Animalske proteiner kan få din krop til at producere koncentreret urin, en af risikofaktorerne for nyresten. Affaldsstoffer fra proteinerne ender i din urin og øger risikoen for at udvikle nyresten.
4. Spis flere fibre. Nogle undersøgelser viser, at uopløselige fibre blandes med calcium i din urin og udskilles i tarmene. Dette hjælper med at sænke calciumniveauet i din urin. Gode kilder til fiber omfatter:
5. Vær meget opmærksom på, hvor meget oxalat du indtager, hvis du har haft calciumoxalatsten før. Den bedste måde at justere din kost på er at spise calcium og oxalat på samme tid under dine måltider. På denne måde kan begge stoffer kombineres i din mave, og de skal ikke først bearbejdes i dine nyrer, hvilket kan føre til dannelse af nyresten.
Metode 3 af 3: Indtagelse af stoffer og operation for at forhindre nyresten
1. Tag medicin mod kalksten. Normalt ordineres et thiaziddiuretikum eller et præparat indeholdende fosfat. Hydrochlorthiazid (et thiaziddiuretikum) sænker mængden af calcium, der passerer i urinen ved at holde det i dine knogler. Dette hjælper med at reducere din risiko for at udvikle en calciumsten. Denne medicin virker bedst, hvis du også spiser mindre salt.
2. Få din læge til at ordinere et middel mod urinsyresten. Allopurinol (Zyloric, Acepurin) holder din urin basisk og sænker mængden af urinsyre i dit blod og din urin. Nogle gange kan dette middel kombineres med et alkaliserende middel for fuldstændigt at opløse urinsyrestenen.
3. Tag antibiotika mod struvitsten. Ved hjælp af korte antibiotikakurer vokser der ikke længere bakterier i din urin, der forårsager struvitsten. Din læge vil normalt ikke lide tanken om at give dig antibiotika i en længere periode, men korte kurser kan hjælpe betydeligt.
4. Krymp cystinsten ved at alkalisere din urin. Denne behandling bruger normalt et kateter og injicerer et alkaliserende middel i din nyre. Cystinstenen reagerer som regel rigtig godt på behandlingen, især hvis du også drikker store mængder vand. Du bør gøre dette både om dagen og om natten.
5. Kontroller dannelsen af calciumsten med kirurgi. Dette er kun muligt, hvis du har hyperparathyroidisme eller nyresten forårsaget af dine biskjoldbruskkirtler. Calciumsten kan være en risiko, hvis du har denne tilstand. Fjernelse af en af de to biskjoldbruskkirtler i din nakke helbreder normalt denne tilstand og eliminerer risikoen for nyresten.
Tips
- Det er ikke altid muligt at finde ud af, hvilken type nyresten du har haft før. Stenene er måske ikke blevet analyseret, eller du kan have tisset dem ud ubemærket. Det er også muligt, at resultaterne af analysen ikke længere kan findes. På trods af det er det stadig muligt at behandle nyresten. Behandlingen vil kun være mindre specifik og derfor også mindre effektiv.
Artikler om emnet "Forebyg nye nyresten"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
