Gratis trin for trin instruktioner 
Ved at bære disse typer bukser behøver du ikke bekymre dig om at lukke knapper eller lynlåse på din underkrop. 
Hvis du for eksempel normalt bruger en T-shirt i størrelse M, er det bedre at tage T-shirts i størrelse XL på umiddelbart efter operationen. 
Hvis du har brug for mere støtte, end en figursyet camisole eller en med indbygget bh kan give, så vælg bøjle-bh`er med frontlukning eller en almindelig bøjle-bh med baglukning og bed en, der bor hos dig, om at spænde den fast. 
klipklapper Velcro sportssko træsko 
Hvis du har problemer med at knappe din skjorte, så prøv at holde den opknappede side med din lillefinger og ringfinger. Brug din tommelfinger, pegefinger og langfinger til at holde den anden side af skjorten og tryk knapperne gennem hullerne. 
Påklædning efter skulderoperation
Indhold
Efter en større skulderoperation, såsom en fatningsreparation, er du muligvis ikke i stand til at bevæge din skulder i restitutionsperioden. De enkle daglige aktiviteter, såsom at klæde sig selv på, vil være noget af en udfordring på grund af dette. Heldigvis er der visse stykker tøj, du kan bære, og trin, du kan tage for at gøre det nemmere at klæde dig på.
Trin
Metode 1 af 4: Udvælgelse af tøj
1. Gå efter tøj, der åbner foran. Skjorter, jakker, kjoler og andet tøj er nemmere at bruge med én arm, hvis de åbner helt foran. Gå derfor efter tøj, der har knapper, lynlås eller velcro på hele fronten, så påklædningen kan ske nemt og hurtigst muligt.
2. Under restitutionen skal du bære bukser med en elastisk linning. Det er generelt meget nemmere at tage løstsiddende joggingbukser eller strækbare leggings på og af end jeans eller bukser. I restitutionsperioden skal du vælge bukser lavet af stretchmateriale for at gøre påklædningen lettere.
3. Vælg løstsiddende tøj. Løst tøj er meget nemmere at tage på, når du kun kan bruge én arm. Vælg tøj, der er et par størrelser større, så du nemt kan tage det på.
4. Bær camisoler med indbygget bh. BH`er er en smerte at tage af og på dagligt, mens din skulder heler. Hvis du kan, så spring din almindelige bh over og tag en camisole med indbygget bh under din skjorte. Alternativt kan du også bære en tætsiddende camisole under din skjorte.
5. Bær slip-on sko. At binde sko er ret svært, hvis ikke umuligt, når man kun har én hånd. Spar dig selv for hovedpine og tag kun sko på, som du nemt kan gå på, mens du er ved at komme dig. Nogle eksempler på disse typer sko er:
Metode 2 af 4: Iført front-lukkende skjorter
1. Placer skjorten på dit skød og din berørte arm i ærmet. Sæt dig ned og sørg for, at tøjet er helt opknappet. Læg den på tværs af dit skød med indersiden opad. Lad ærmet, som din berørte arm skal gå i, hænge mellem dine ben. Placer ærmet i denne arm med den arm, der ikke er blevet opereret.
- Bare lad din berørte arm hænge og gør ingenting med den.
2. Brug din gode arm til at sætte det højre ærme i din anden arm. Rejs dig op, når du næsten er klar til at lægge ærmet over den berørte arm. Fortsæt med at glide forsigtigt ærmet hele vejen over den berørte arm og på din skulder.
3. Bring tøjet over ryggen med din gode arm. Tag fat i resten af skjorten med din gode arm. Smid forsigtigt skjorten bag dig over ryggen, så det resterende ærme ender ved armen.
4. Sæt din gode arm gennem det andet ærme. Ræk op til ærmehullet med den ikke-betjente arm. Arbejd armen op gennem ærmet, indtil du skubber hånden gennem hullet i enden.
5. Juster skjorten og knap den op. Brug din arm, der ikke er blevet opereret, til at trække tøjet på de steder, der ikke sidder godt på din krop. Brug derefter hånden på den samme arm til at trække begge sider af tøjet ud foran dig. Knap hver knap en efter en.
6. Gør det modsatte for at tage tøjet af. Når du vil tage skjorten af, så knapper du den op med fingrene på din gode arm. Træk ærmet hvor din gode arm er i med din gode arm og smid skjorten gennem ryggen mod den opererede arm. Brug derefter din gode arm til forsigtigt at skubbe ærmet på din anden arm ned.
Metode 3 af 4: Tag skjorter på uden lukning
1. Bøj dine hofter og hold tøjet i hånden. Bøj dig ned og lad den opererede arm hænge passivt. Tag derefter fat i tøjet med hånden på din gode arm, fra bunden til nakkehullet.
2. Brug højre arm til at skubbe den berørte arm gennem den korrekte ærme. Uden at bruge din opererede arm, bruger du din gode arm til at trække det rigtige ærme på den opererede arm. Træk den helt over armen og over skulderen.
3. Skub skjorten over hovedet og stå. Det er normalt nemmere at skubbe skjorten over hovedet, mens du står. Brug den ikke-betjente arm til at trække tøjet ned gennem nakkehullet over dit hoved, mens du står.
4. Skub din gode arm gennem det andet ærme. Løft din gode arm op gennem indersiden af tøjet til det resterende ærme. Skub din arm hele vejen gennem ærmet.
5. Træk tøjet ned med din gode arm. I øjeblikket er skjorten nok god, men krøllet rundt om maven. Brug kun den ikke-betjente arm til at tage fat i bunden af skjorten og træk den forsigtigt ned, så den ikke længere er krøllet.
6. Gør det modsatte for at tage skjorten af. For at tage tøjet af, brug din gode arm, tag fat i bunden af tøjet og krøl det op mod dit bryst. Før derefter den samme arm ind på indersiden af skjorten for at få den ud af ærmet. Bøj dig frem gennem dine hofter, mens du trækker tøjet op over hovedet med din gode arm. Til sidst glider du tøjet ned over din berørte arm med din gode arm.
Metode 4 af 4: Tag en slynge på
1. Få tøj på. Det er meget nemmere at tage tøjet på først og derefter sejlet end at gøre det omvendt. Tag i det mindste din skjorte på, inden du tager slyngen på, da det vil gå ud over skjorten, men sandsynligvis ikke alle andre stykker tøj, såsom dine bukser.
- Tag altid tunge frakker på efter du har taget sejlet på og gider ikke lægge din berørte arm i ærmet. Lad i stedet ærmet hænge ved din side.
2. Placer din slynge på et bord. Placer din slynge eller slynge på et bord, der har omtrent samme højde som dine lår. Sørg for, at puden er fastgjort til sejlet, og at clipsene og/eller stropperne er løse.
3. Bøj dine knæ for at bringe den berørte arm mod sejlet. Brug den ikke-betjente arm til at placere den opererede arm i en 90-graders vinkel. Din arm skal være i en naturlig position på tværs af din krop, lige under brystet. Bøj dine hofter og knæ for at sænke den opererede arm ned i sejlet.
4. Fastgør håndleds- og underarmsbåndene. Der skal være spænder eller stropper, der går over dit håndled og underarm for at sikre stroppen sikkert. Med hånden på din gode arm fastgør du disse bånd eller klemmer.
5. Brug din gode arm til at spænde skulderremmen. Ræk din gode arm hen over forsiden af din krop og tag fat i skulderremmen. Med den samme arm trækker du båndet bag din berørte skulder og rundt om din hals. Fastgør denne rem til bæreremmen.
6. Støt din berørte arm med din gode arm, mens du står. Skub hånden på din gode arm under sejlet, i det øjeblik du står af bordet. Brug denne arm til at holde den berørte arm, mens du rejser dig op resten af vejen.
7. Spænd hofteselen med din gode arm. Når du står oprejst, flyt din gode arm bag dig og tag fat i hofteselen. Bring den rundt på forsiden af din krop for at fastgøre den til sejlet.
Tips
- Bed nogen om at hjælpe dig, hvis du har brug for det.
- Klæd altid den opererede arm på først.
- Tag altid dit tøj på, før du tager sejlet på.
- For at gøre påklædningen endnu nemmere, kan du købe tøj online til folk, der for nylig er blevet opereret i skulderen.
Advarsler
- Vent på, at din læge giver dig grønt lys til at fjerne din slynge eller slynge - du kan komme til skade.
Artikler om emnet "Påklædning efter skulderoperation"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
