Gratis trin for trin instruktioner 
Skændes du ofte med venner og familie?? Hvem er normalt den, der anstifter disse argumenter? Hvordan afgør du meningsforskelle?? Kommer I til enighed eller står I altid op for jeres holdning?? Er der nogle mennesker i dit liv, der irriterer dig eller får dig til at føle dig usikker? Hvorfor det? Har du forsømt eller ignoreret dine kære? Hvornår har du sidst vist en ven eller en elsket, at du holder af? 
Tænk på en frygt. For eksempel: ”Jeg er bange for at gå tilbage til skolen, fordi jeg ikke synes, jeg er en stærk elev.Antag nu, at en af dine nære venner eller slægtninge fortæller dig, at han eller hun har det sådan. Hvordan ville du reagere? Hvilket råd ville du give ham eller hende?? Vil du bede personen om at give op eller fortælle dem, at det er et forsøg værd? Vi giver ofte bedre råd, end vi selv er villige til at tage, på grund af den fordom, vi har over for vores egen usikkerhed. Husk, at selv de mest succesrige opfindere, iværksættere og videnskabsmænd på et tidspunkt i deres liv var i tvivl om deres egne kvaliteter. De fik sandsynligvis at vide af dem omkring dem, at det, de ville gøre, var umuligt, og alligevel holdt de ud og fulgte deres drømme. 
Gå tilbage og genlæs gamle noter, når der er gået noget tid. Nu hvor du ikke er inde i det, tror du, at du reagerede korrekt på den situation, der skete? Hvordan kunne du have håndteret det bedre? Husk disse ting for fremtiden. 
Tag hold eller privatundervisning i emner, du er interesseret i, selvom du ikke har nogen tidligere erfaring. Du ved aldrig, hvornår den valgte klasse åbner døren til en helt ny karriere, du aldrig har overvejet. Vær ikke modløs, hvis du indser, at du ikke er uddannet til noget. Husk, at selv genkende, hvor du ikke god til det, er stadig et skridt i den rigtige retning, og peger dig i den retning, hvor du er godt er gode til. 
Husk, at i slutningen af dit liv, vil du sandsynligvis fortryde de ting, du gør mere ikke har gjort, end om de ting, du godt gjorde. 
Vær skeptisk, når folk beder dig om at låne penge, konstant forventer, at du betaler for ting, eller beder om tjenester uden at gøre gengæld. Denne person udnytter sandsynligvis dig. Vær højlydt, når noget generer dig. Uanset om det er din arbejdsgiver, din ægtefælle eller et familiemedlem, så bliv for vane med at lade folk vide, når de går for langt. Du kan blive overrasket over at høre, at denne person ikke anede, at han eller hun gjorde dig ked af det. 
Under ingen omstændigheder bør dine venner og slægtninge, som du er negativ overveje, er nødt til at opgive. Prøv i stedet at påvirke disse menneskers holdninger positivt i stedet for at give efter for deres negativitet. Afslut øjeblikkeligt ethvert forhold, hvor du bliver fysisk eller følelsesmæssigt misbrugt. Uanset hvor tilgivende du som person er, er der ingen undskyldning for vold i hjemmet. 
Glem ikke de positive minder. Selvom det kan virke umuligt at glemme smertefulde og triste minder, overser mange af os alle de smukke minder, der er sket i vores liv. Tænk på den eller de bedste dag(e), du har haft i den seneste måned eller år. Husk særlige fester, helligdage og helligdage. Sæt pris på de smukke mennesker, du har i dit liv. Hvis du er deprimeret, fordi du ikke har en kæreste, vil det kun gøre dig mere ulykkelig at dvæle ved dette manglende element. Tag dig tid til at værdsætte alle de gode venner og slægtninge, du har i dit liv.
Vær din egen livscoach
Indhold
En livscoach er en person, der hjælper dig med at styre forskellige aspekter af dit liv, fra dine karrieremål til din økonomi til dit personlige liv. Selvom der er professionelle livscoacher, der bliver betalt for deres indsigt, har hver og en af os magten til at skrive vores egen skæbne.
Trin
Metode 1 af 3: Første del: Vær introspektiv
1. Observer din egen adfærd og tankemønstre. Dette vil hjælpe dig med at genkende dine styrker og svagheder og hjælpe dig med at bestemme, hvilke aspekter af dit liv der skal forbedres. Husk, at før du kan løse noget, skal du først identificere problemet.
- Øv dig i at se på dit eget liv fra et objektivt synspunkt, det vil sige fra en andens perspektiv. Dette kan tage måneders øvelse, så vær tålmodig og bliv ved med at minde dig selv om at tage et skridt tilbage i ny og næ for at tænke.
- Læg mærke til, hvordan du reagerer på stress, spænding, vrede og frygt. Selvom det er universelle menneskelige følelser, behandler vi dem alle forskelligt. Håndterer du disse negative følelser rationelt, eller lader du dem springe ud af proportioner?? Vær opmærksom på, hvad der udløser disse følelser: skole, arbejde, din familie, din partner osv.
2. Vær opmærksom på dine forhold til andre. Dine forhold til venner, slægtninge, kære og kollegaer afslører meget om, hvilken slags person du er. Stil dig selv følgende spørgsmål:
3. Identificer din frygt og usikkerhed om fremtiden. Dette vil hjælpe dig med at sætte din frygt i perspektiv og adskille rationel frygt fra irrationel frygt. Nøglen er at afgøre, om en frygt er rationel (nemlig en reel fare), eller om den opstår fra en personlig usikkerhed. Overvej følgende øvelse:
4. Start med en dagbog. Dagbøger er en fantastisk måde at holde styr på de ting, der skete i dit liv (både gode og dårlige), og hvordan du reagerede på dem. Gennemgang af dine noter i din dagbog vil hjælpe dig med at sætte dit liv i perspektiv, bemærke mønstre og identificere tilbagevendende problemer.
Metode 2 af 3: Anden del: At vælge den rigtige vej
1. Identificer dine interesser. Den bedste måde at få et fuldt liv på er at bruge tid på ting, du virkelig holder af. Overvej, om du er interesseret i kunst, videnskab, politik eller miljø. Tænk over, hvad du ønsker, at din arv fra dit liv skal være. Hvordan vil du påvirke verden omkring dig? Disse spørgsmål hjælper dig med at finde den rigtige karrierevej for dig.
- Lær, hvordan du skelner mellem dine hobbyer og dine større interesser. Bare fordi du elsker at spille guitar, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal forfølge musikken som en karriere. Men hvis du spiser guitar, sover og trækker vejret, så fortsæt med at øve det og perfektioner dine færdigheder og følg din drøm.
- Giv ikke op på dine hobbyer. Bare fordi din hobby ikke er rentabel, betyder det ikke, at du ikke kan eller bør deltage i den.Faktisk er det modsatte sandt. Livet handler om at lære at balancere arbejde og fornøjelse, og at give op på begge vil skade dit følelsesmæssige helbred. Husk, at hvis du aldrig har arbejdet, vil du ikke være i stand til at sætte pris på den fritid, du har. At tilbringe den tid med venner eller deltage i en hobby.
2. Opdag og udvikle dine talenter. Hvis du vil nå dit potentiale, skal du bruge tid på at styrke de talenter du allerede har og afdække talenter du ikke har opdaget endnu.
3. Forfølge dine mål passioneret og ansvarligt. Når du har besluttet dig for at gøre noget, så fortsæt med at gøre det. Vær forberedt på forhindringer og forvent ikke øjeblikkelige resultater. Alle gode ting tager tid og hårdt arbejde, men i sidste ende vil det være det værd, når du når dine mål.
4. Stå op for dig selv. I livet vil du utvivlsomt møde mennesker, der forsøger at udnytte dig, hvad enten det er økonomisk eller følelsesmæssigt. Selvom du bør stræbe efter en følsom, omsorgsfuld person på den ene side, bør du også være hård og ikke lade folk gå hen over dig.
Metode 3 af 3: Del tre: At få et positivt syn
1. Lær at dæmpe negative tanker. Nogle mennesker siger "du er hvad du spiser".” Mere end det, du er hvad du tænker. Positiv tænkning har magten til at gøre en hverdags- eller endda ubehagelig oplevelse til en smuk. Positiv tænkning vil give dig grundlaget for et lykkeligere liv, uanset hvad der sker med dig.
- Hvis du fanger dig selv i at have en negativ tanke, skal du tage et skridt tilbage, identificere tanken og mærke den som en negativ tanke. At lære at isolere negative tanker vil hjælpe dig med at berolige dine bekymringer og usikkerhed.
- Start med en almindelig meditation. Meditation er praksis med at udvikle mindful bevidsthed. Meditation træner dig ikke bare til at dæmpe negative tanker, den hjælper dig med at stille alle tanker, gode som dårlige, så du kan lære at nyde nuet.
2. Omgiv dig med positive mennesker. Husk, at andre menneskers energi vil overføres til dig, især hvis du bruger meget tid sammen med dem. Gør et punkt for at tilbringe tid med venner og kære, der får dig til at føle dig bedre, ikke værre.
3. Være taknemmelig. Mange af os definerer os selv i forhold til, hvad vi vil gøre, eller hvad vi vil eje. Med andre ord definerer vi os selv ud fra, hvad vi.. ikke at have. Dette tyder i bund og grund på, at vi er ufuldstændige et eller andet sted. Tag dig tid hver dag til at være taknemmelig for de ting, du har, uanset om de er fysiske objekter eller ej.
Artikler om emnet "Vær din egen livscoach"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
