Gratis trin for trin instruktioner 
Det "normal" margin varierer fra laboratoriet, men generelt er gennemsnittet for voksne og børn mellem 5-23 mikrogram pr. deciliter (mcg/dL) eller 138-635 nanomol pr. liter (nmol/L). Det gennemsnitlige middagsniveau er mellem 3-16 mcg/dL eller 83-441 nmol/L. Sørg for at få tjekket dine kortisolniveauer af en læge, og prøv ikke at gøre dette selv derhjemme. Der tilbydes mange spytprøver på internettet, men de er ikke nær så pålidelige som blodprøver i laboratoriet. Der er flere faktorer, der kan hæmme forskningens effektivitet. Det kan derfor være nødvendigt at få tjekket dine værdier mere end én gang. Hvis du for eksempel er stresset, er gravid, tager visse lægemidler eller har trænet lige før testen, kan det påvirke mængden af kortisol i dit blod. 
Primær binyrebarkinsufficiens (Addisons sygdom): dette opstår, når binyrerne ikke fungerer korrekt (og derfor ikke laver nok kortisol), fordi de er beskadiget. Dette kan være forårsaget af autoimmune lidelser, tuberkulose, binyreinfektion, binyrekræft eller blødning i binyrerne. Sekundær binyrebarkinsufficiens: forårsaget af skade på hypofysen. Hypofysen producerer et hormon, der stimulerer binyrerne. Det kan være, at binyrerne har det fint, men at de ikke producerer nok kortisol, fordi de ikke bliver stimuleret til det. Sekundær binyrebarkinsufficiens kan også forekomme hos personer, der stopper med at tage kortikosteroider brat. 
Hvis dine binyrer har lidt irreversibel skade, eller hvis du lider af en kronisk tilstand, der får dine binyrer til at forblive lavtfungerende, kan igangværende hormonbehandling være din bedste løsning. Hvis årsagen til kortisolmanglen er relateret til en sekundær faktor, såsom hypofysesygdom, kræft, tuberkulose eller blødning, så kan der være en behandlingsmulighed, der kan genoprette kapaciteten til at lave nok cortisol. 
Skab et roligt miljø uden lys eller støj for at hjælpe dig med at sove så dybt som muligt - og øge kortisolproduktionen. 
Kig efter lakridsrodstilskud i tablet- eller kapselform i helsekostbutikken. Udskift ikke kosttilskuddene med lakrids. Lakrids indeholder ikke nær nok glycyrrhizin til at være nyttig.
Forøg kortisolniveauet
Indhold
Cortisol er et hormon, der produceres naturligt i binyrerne. Cortisol hjælper med at overvåge stofskiftet, regulere blodtrykket og fremme immunsystemets funktion. Så det er vigtigt at have et sundt kortisolniveau i kroppen. Mangel på kortisol er en alvorlig tilstand, der kan indikere, at dine binyrer ikke fungerer korrekt. Gå til trin 1 for at lære, hvordan du øger kortisolproduktionen til sunde niveauer.
Trin
Del 1 af 3: Afgør om dit kortisolniveau er lavt
1. Se, om du viser symptomer på kortisolmangel. Mange mennesker er bange for, at de en masse har kortisol. Forhøjede niveauer af kortisol kan føre til vægtøgning, træthed og andre alvorlige symptomer. Men en mangel på kortisol kan være lige så sundhedsskadelig. Hvis dine binyrer er beskadigede, laver din krop muligvis ikke nok kortisol til at regulere blodtrykket og immunsystemet. Her er nogle almindelige symptomer på kortisolmangel:
- Vægttab og nedsat appetit
- Lavt blodtryk
- Besvime
- Træthed
- Opkastninger, kvalme og smerter i mave og tarm
- Snup noget salt
- Hyperpigmentering (mørke pletter på huden)
- Muskelsmerter eller -svaghed
- Irritabilitet og depression
- Hos kvinder, tab af kropshår og nedsat libido
2. Få testet dine kortisolniveauer. Hvis du har mistanke om, at dit kortisolniveau er lavt, så lav en tid hos din læge for at få en kortisoltest. Ved en kortisoltest udtages blod, der senere undersøges i laboratoriet for kortisol. Kortisolniveauet er normalt højest om morgenen og lavest om eftermiddagen og aftenen - lægen kan derfor beslutte at tage to blodprøver, så han/hun kan sammenligne de forskellige værdier. Lægen vil være i stand til at afgøre, om du har lavt kortisol eller Addisons sygdom ved at sammenligne dine niveauer med normale kortisolniveauer.
3. Find ud af, hvorfor dine værdier er lave. Når lægen har bekræftet, at dine niveauer er lave, er næste skridt at finde ud af, hvad der hindrer produktionen af kortisol fra binyrerne. Den behandling, lægen vil anbefale, afhænger i høj grad af årsagen til problemet.
Del 2 af 3: Medicinske behandlinger for kortisolmangel
1. Tag medicin som erstatningsterapi. Den mest almindelige måde at behandle kortisolmangel på er gennem hormonsubstitutionsterapi. Hvis dine kortisolniveauer er så lave, at du har brug for syntetiske erstatninger, vil din læge ordinere orale kortikosteroider, såsom hydrocortison, prednison eller cortisonacetat. Indtagelse af disse lægemidler i tabletform hver dag vil øge kortisonproduktionen.
- Du bliver nødt til at få testet dine kortisolniveauer regelmæssigt under hormonsubstitutionsbehandling. På den måde kan du tjekke, om du har for meget eller for lidt kortisol i kroppen.
- Orale kortikosteroider kan have mange forskellige bivirkninger. For eksempel kan de forårsage vægtøgning, humørsvingninger og andre ubehagelige symptomer. Spørg din læge, hvad du kan gøre for at minimere disse bivirkninger.
2. Spørg din læge om kortisolinjektioner. Hvis dine kortisolniveauer er meget lave, kan stressende situationer være farlige for dig. Kortisol hjælper kroppen med at reagere på stress. Uden kortisol kan din krop gå i koma. Lægen kan lære dig, hvordan du giver dig selv kortisolinjektioner i en nødsituation. Hvis der opstår en stressende situation, så giv dig selv et skud kortisol, så din krop kan håndtere krisen på passende vis – uden at lukke ned.
3. Behandl det underliggende problem. Hormonerstatningsterapi behandler symptomet, men ikke det underliggende problem, der forhindrer kroppen i at producere nok kortisol. Spørg din læge om behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at genoprette binyrefunktionen fuldstændigt.
Del 3 af 3: Behandling af lavt kortisol naturligt
1. Hold din stress i skak. Hvis kortisolniveauet er lavt, men ikke lavt nok til at berettige hormonsubstitutionsterapi, er det vigtigt at holde dit liv så stressfrit som muligt. At lære at håndtere stressen i dit liv kan få din krops niveauer af kortisol til gradvist at stige, i stedet for at producere det hele på én gang i stressede situationer. Jo mere stress du har, jo hurtigere vil tilførslen af kortisol blive opbrugt.
- Prøv stresshåndteringsteknikker såsom yoga, meditation eller journalføring for at lære din krop regelmæssigt at producere kortisol og opretholde sunde niveauer.
2. Følg en regelmæssig søvnplan. Kroppen producerer naturligt kortisol, mens du sover. Prøv at sove mindst seks til otte timer om natten, og prøv at gå i seng omtrent samme tid hver nat.
3. Spis en afbalanceret kost. Fødevarer med højt sukker og/eller raffineret mel kan få cortisolniveauerne til at stige eller falde til usunde niveauer. Spis masser af fuldkorn, frugt og grøntsager for at hjælpe med at løfte kortisol til sunde niveauer.
4. spise grapefrugt. Grapefrugt og andre citrusfrugter nedbryder de enzymer, der begrænser kortisolproduktionen. At spise grapefrugt regelmæssigt hjælper med at stimulere binyrerne til at producere mere kortisol.
5. Prøv tilskud til lakridsrod. Lakridsrod indeholder glycyrrhizin - glycyrrhizin hæmmer enzymet, der nedbryder kortisol. Ved at inaktivere dette enzym vil du gradvist øge cortisolniveauet. Lakridsrod er et meget nyttigt stof, der kan fremme produktionen af kortisol.
Advarsler
- Kontakt din læge eller apotek, før du foretager nogen kostændringer for at øge cortisolniveauet. Gør også dette, hvis du skal tage håndkøbsmedicin for at gøre det. Lægen og/eller apoteket vil kunne bekræfte, at disse kosttilskud ikke forstyrrer virkningen af anden medicin.
- Lakridsrod sænker testosteron, så brug ikke for meget. Det handler om den gyldne middelvej.
Artikler om emnet "Forøg kortisolniveauet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
