Gratis trin for trin instruktioner 
Brug en slynge til at holde armen op, hvis du har brug for det. Hvis hævelsen er alvorlig, så sæt dig ned og hold den hævede kropsdel oppe i flere timer. 
For at forstærke vandets rensende effekt kan du tilføje agurk og citronskiver, disse er begge naturlige anti-inflammatoriske midler. Drik så meget vand som muligt i stedet for drikke, der indeholder salte. Selv søde drikke indeholder ofte meget salt. 
har brystsmerter. Forpustet uden nogen åbenbar grund. Er gravid og har pludselig en kraftig hævelse. har feber. Er du hjerte- eller leverpatient og mærker pludselig hævelse?. Hævede kropsdele føles varme.
Behandling af hævelse
Indhold
Hævelse kan opstå som følge af skade, graviditet eller andre medicinske tilstande. Hvis du ikke behandler det, kan en hævelse være meget generende eller endda smertefuld. At hæve den hævede kropsdel, drikke masser af væske og påføre en kold kompres på området kan hjælpe med at reducere hævelsen. Læs videre for at lære mere om lindring af hævelse.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af en hævelse fra en skade.
1. Hvil den hævede kropsdel. Uanset om din krop er hævet som følge af en ulykke eller dårlig cirkulation, er det bedst at give det hævede sted lidt hvile. Hvis du har hævede fødder, så prøv ikke at overbruge dem i et par dage, indtil hævelsen aftager.
- Hvis du har en skade på din fod, kan du overveje at bruge krykker eller en stok for at reducere trykket på det hævede område.
- Hvis du har en hævet arm fra en ulykke, så brug din anden arm til at udføre dine opgaver, eller spørg en anden om hjælp.
2. Hæv den hævede kropsdel. Når du ligger ned eller sætter dig ned, læg den hævede del på puder, højere end dit hjerte.På denne måde sikrer du, at der ikke samler sig blod i den hævede kropsdel, og du forbedrer blodcirkulationen.
3. Påfør en kold komprimering. Høje temperaturer gør hævelsen værre, så gør din hævelse en tjeneste ved at påføre en kold kompres. Læg aldrig is direkte på huden, men pak noget is ind i et håndklæde og læg det på hævelsen. Gør dette i 15 minutter, flere gange om dagen.
4. tage medicin. Smertestillende medicin reducerer smerte og hævelse. De mest almindelige typer er Paracetamol, Ibuprofen og Naproxen (Aleve). Tal med din læge om den bedste medicin for dig.
Metode 2 af 3: Behandling af andre hævelser
1. Lav lette øvelser. Mens du bør hvile den hævede kropsdel, vil dit blodcirkulation falde, hvis du overhovedet holder op med at bevæge dig, hvilket til sidst forværrer hævelsen. Stå op og gå en tur i ny og næ i løbet af din normale arbejdsdag, og tilføj let motion til din ugentlige rutine. Dette kan være yoga, svømning eller gåture.
- Hvis du sidder bag et skrivebord hele dagen, så prøv at veksle det med et skrivebord, du kan stå på. Hvis det ikke er muligt, så sørg for at gå rundt i bygningen hver time.
- Hvis du sidder, så skift stilling regelmæssigt og hold fødderne lidt oppe, hvis du kan.
2. Spis mindre salt. For meget salt fører til hævelse, så undgå fødevarer med meget salt i. Drik også masser af vand for at skylle saltet ud af dit system.
3. Tilpas dit tøj. Stramt tøj over de hævede områder kan yderligere begrænse cirkulationen, hvilket gør din hævelse værre. Bær ikke for stramt tøj (især stramme strømpebukser eller seler), og prøv at bære kompressionsstrømper, hvis du kan.
4. Tag magnesiumtilskud. Hvis du mangler magnesium, kan hævelsen blive værre. Køb magnesiumtilskud fra en helsekostbutik eller apotek og tag 250 mg dagligt.
5. Læg det hævede område i blød i tonic. Boblerne og kinin i tonic kan reducere hævelse. Hæld kold (eller lunken, hvis du ikke kan klare kold) tonic i en skål og læg de hævede områder i blød en gang om dagen i 15-20 minutter.
6. Tag et bad med epsom salte. Epsom salt virker som et naturligt antiinflammatorisk middel, når det opløses i vand. Gør dette dagligt for de bedste resultater.
7. Få en massage. Massering af de hævede kropsdele reducerer hævelse og forbedrer cirkulationen. Få en professionel massage, eller massage dig selv.Brug grapefrugt æterisk olie for at fremskynde processen. Når du masserer dig selv, skal du sørge for at fokusere på opadgående bevægelser (mod hjertet) over det hævede område.
Metode 3 af 3: Ved, hvornår du har brug for lægehjælp
1. Se din læge, hvis du har kronisk hævelse. Hvis ovenstående metoder ikke reducerer hævelsen inden for et par dage, skal du kontakte din læge for at se, om et underliggende problem forårsager hævelsen.
- Alvorlig hævelse under graviditet kan være et tegn på præeklampsi, en alvorlig tilstand, der kan forårsage forhøjet blodtryk og hævelse.
- Visse medicin kan også forårsage hævelse. Antidepressiva, hormonbehandlinger og blodtryksmedicin kan føre til hævelse.
- Hjertesvigt, nyresvigt og leversvigt kan få kroppen til at holde på væsker, hvilket forårsager hævelse.
2. Ring straks til din læge, hvis du oplever andre alvorlige symptomer. Hævelse sammen med andre symptomer kan være et tegn på hjerte-, nyre- eller leverproblemer, der kræver øjeblikkelig behandling. Gå til lægen, hvis du:
Tips
- Overvægt er en kendt årsag til alvorlig hævelse. Hvis du er overvægtig og har dårlig cirkulation og hævelse som følge heraf, så prøv at tabe dig for at blive sundere.
- Prøv altid nogle kombinationer af behandlinger for at reducere hævelsen, for nogle metoder fungerer rigtig godt, når du kombinerer dem.
Advarsler
- Hvis du bemærker uforklarlige hævelser på din krop, bør du altid se din læge.
- Hvis hævelsen er alvorlig, eller hvis du tror, du har brækket noget, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
- Hvis du har hævelse i dit ansigt (mund, øjne osv.) gå til lægen med det samme.
Artikler om emnet "Behandling af hævelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
