3 måder at reducere hævelse i ansigtet

Indhold

Trin
Tips

Hævelse af ansigtet kan have en række forskellige årsager, herunder allergiske reaktioner, tandbehandlinger og medicinske tilstande såsom ødem. I de fleste tilfælde er ansigtet kun let hævet, og problemet kan behandles med en ispose og ved at løfte hovedet. Se din læge med det samme, hvis dit ansigt er meget hævet.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af hævelse i ansigtet

1. Se efter mulige årsager til hævelsen i dit ansigt. Der er en række tilstande og reaktioner, der kan forårsage hævelse i ansigtet. Behandlingen kan variere fra årsag til årsag, så ved at bestemme den mulige årsag til hævelsen vil du være i stand til at vælge den rigtige tilgang eller behandling. Nogle mulige årsager omfatter:

Allergiske reaktioner
Cellulitis, en bakteriel infektion i huden
Bihulebetændelse, en bakteriel infektion i bihulerne
Konjunktivitis, en betændelse i slimhinden omkring øjnene
Angioødem, en alvorlig hævelse under huden
Skjoldbruskkirtelproblemer

Billede med titlen Massage væk en hovedpine Trin 34

2. Brug en ispose. At placere noget koldt på et hævet sted kan hjælpe med at lindre betændelse og smerte. Du kan pakke is ind i et håndklæde eller bruge en ispose og holde isen mod de hævede områder i dit ansigt. Hold isposen mod dit ansigt i 10 til 20 minutter.

Du kan bruge isposen flere gange om dagen i op til 72 timer.

3. Løft hovedet. Ved at hæve det hævede sted kan du sikre, at hævelsen aftager. Så det kan hjælpe at løfte hovedet. Sid med hovedet i vejret i løbet af dagen. Når du kommer i seng om natten, så læg dig ned, så hovedet er højere, mens du sover.

Du kan placere puder under din ryg og hoved, så din overkrop læner sig mod sengegavlen.

Billede med titlen Have Clear Skin Naturally Trin 15

4. Undgå varme. Hvis dit ansigt er hævet, er det vigtigt at undgå alle varme ting i mindst 48 timer. Varme kan få dit ansigt til at hæve endnu mere og gøre betændelse værre. Det betyder, at du ikke kan tage et varmt brusebad eller bad, undgå spabade og ikke bruge varme kompresser.

5. Prøv gurkemejepasta. Gurkemeje er et naturligt middel, der menes at reducere inflammation. Du kan lave en pasta ved at blande gurkemejepulver eller friskkværnet gurkemeje med vand. Du kan også blande gurkemeje med sandeltræ, som også hjælper mod betændelse. Påfør pastaen på hævelsen i dit ansigt og sørg for at du ikke får produktet i øjnene.

Lad pastaen sidde på dit ansigt i 10 minutter. Skyl pastaen af og tryk en våd, kold klud mod dit ansigt.

Billede med titlen Get Clear, Smooth Skin Trin 2

6. Vent på, at hævelserne aftager. Nogle hævelser går over af sig selv, især hvis de er forårsaget af mindre skader og allergier. Du skal bare være tålmodig og vente på, at hævelserne forsvinder. Se dog din læge, hvis hævelsen ikke aftager eller forsvinder inden for et par dage.

Billede med titlen Bliv hurtigt gravid Trin 1

7. Undgå visse smertestillende midler. Hvis du har hævelse i ansigtet, skal du ikke tage aspirin og andre NSAID`er for at lindre smerten. Disse typer smertestillende håndkøbsmidler kan forhindre dit blod i at størkne ordentligt. Som følge heraf kan du lide af blødninger, og hævelserne kan blive mere intense og vare længere.

Metode 2 af 3: Søg lægehjælp

Billede med titlen Overvind tristhed Trin 26

1. Kontakt din læge, hvis symptomerne bliver værre. Kontakt din læge, hvis hævelsen ikke går væk inden for to til tre dage, og dine symptomer bliver værre. Du kan have en infektion, eller betændelsen er forårsaget af en mere alvorlig tilstand.

Se din læge, hvis dit ansigt føles følelsesløst eller prikker, du har synsproblemer eller ser pus og andre tegn på infektion.

Billede med titlen Stop Scratching Irritated Skin Trin 22

2. Brug en antihistamin. Hævelsen i ansigtet kan være forårsaget af en allergisk reaktion. Du kan prøve en håndkøbs antihistamin for at se, om det hjælper. Se din læge, hvis medicinen ikke hjælper. Din læge kan diagnosticere den underliggende årsag og ordinere en stærkere antihistamin.

Din læge kan ordinere en oral eller topisk antihistamin.

Billede med titlen Reducer vandretention Trin 16

3. Brug et vanddrivende middel. Nogle hævelser i ansigtet kan behandles med medicin, der fjerner overskydende væske fra din krop. Dette vedrører hovedsageligt hævelse forårsaget af ødem. Din læge kan ordinere et diuretikum eller et vanddrivende middel for at hjælpe med at slippe af med overskydende væske gennem din urin.

Billede med titlen Lavere testosteronniveauer Trin 3

4. Skift til anden medicin. Nogle gange kan den medicin, du tager, såsom prednison, forårsage hævelse, såsom hævelse i ansigtet. Tal med din læge om den medicin, du tager. Hvis din læge har mistanke om, at hævelsen er forårsaget af din medicin, vil han eller hun ordinere anden medicin.

Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer

Billede med titlen Sov behageligt på en kold nat Trin 13

1. Læg flere puder under hovedet, når du skal sove. Hvis din pude er for flad, og dit hoved hænger for meget ned, når du sover, kan dit ansigt svulme op. Læg en eller to ekstra puder eller puder, der er tykkere, end du er vant til, på din seng. Denne ændring vil hæve dit hoved, hvilket kan hjælpe med at reducere hævelse, når du vågner om morgenen.

2. Sørg for en sund og afbalanceret kost. At spise meget sukker og stivelse kan bidrage til hævelse. For at få dette under kontrol, sørg for en sund og afbalanceret kost med proteiner af høj kvalitet og grøntsager, der ikke indeholder stivelse, såsom bladgrøntsager. Prøv at spise mindst 5 portioner frugt og grøntsager hver dag, og drik og spis så lidt alkohol, sukkerholdige drikke og forarbejdede fødevarer som muligt.

Billede med titlen Beregn dit saltindtag Trin 2

3. Sørg for at indtage mindre salt. Salt kan forårsage betændelse og hævelse og få dig til at holde på væske. Ved at spise mindre salt kan du muligvis reducere hævelsen i dit ansigt. Ifølge læger bør de fleste voksne indtage omkring 1500 mg salt om dagen.

Du kan reducere saltindtaget ved at spise mindre færdigpakket mad, fastfood, dåsemad og forarbejdet mad. Disse typer fødevarer indeholder store mængder salt.

Vælg at lave din egen mad med friske ingredienser for at holde øje med dit saltindtag. På den måde kan du holde dit saltindtag under kontrol, hvilket ikke er muligt, hvis du spiser færdigpakket mad.

4. Fortsæt. Ved at bevæge sig lidt kan der ophobes væske, hvilket kan forårsage hævelse. Sørg for at træne moderat intensivt i mindst en halv time hver dag, for eksempel ved at jogge eller gå. Dette kan hjælpe med at kontrollere kronisk hævelse.

Billede med titlen Rens lymfesystemet Trin 6

5. drik mere vand. Dehydrering kan forårsage betændelse og forværre tilstande, der forårsager hævelse i ansigtet. Mangel på vand gør også din hud tør og irriteret, hvilket kan føre til betændelse. For at holde dit ansigt glødende og sundt, drik mindst 8 glas vand med en volumen på 250 ml hver dag.

6. Lav ansigtsøvelser regelmæssigt. Ansigtsøvelser såsom at suge kinderne ind og spænde læberne sammen kan hjælpe med at holde dit ansigt stramt og fast. Andre ansigtsøvelser, der kan fungere godt, omfatter:

Bank forsigtigt på ansigtet med begge langfingre på samme tid.

Lav et fredstegn med fingrene og skub forsigtigt dine øjenbryn op og ned med det.

At bide tænder sammen og lave overdrevne bevægelser som `OO, EE`.

Tips

Hævelse af ansigtet forårsaget af en alvorlig allergisk reaktion kan føre til anafylaktisk shock, der kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Hvis hævelsen er ledsaget af symptomer såsom hævet hals, vejrtrækningsbesvær, angst, hurtigere hjerteslag og svimmelhed, skal du straks ringe til 911.