Ødembehandlingsmuligheder: 11 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Skift din livsstil
- Metode 2 af 2: Medicinsk behandling
Advarsler

Ødem er en ophobning af væske i væv, der kan forårsage hævelse af hænder, ankler, øjenlåg og andre dele af kroppen. Ødem kan være forårsaget af visse medikamenter, graviditet, saltophobning, allergier og andre sygdomme. Ændring af din livsstil eller kost i kombination med brug af diuretika kan helbrede eller lindre et ødem. Læs videre for at finde ud af, hvordan du slipper af med hævelsen.

Trin

Metode 1 af 2: Skift din livsstil

1. bevæge sig mere! Hvis du sidder stille for længe, vil dit ødem forværres, fordi der bliver væske tilbage i vævene i din krop. Prøv noget let træning for at fremme cirkulationen og få væske tilbage mod dit hjerte. Dette bør reducere hævelse.

Gå en tur et par gange hver dag for at holde dit blod cirkulerende. En gåtur på omkring 15-30 minutter flere gange om dagen eller en rask gåtur, hvis det er fysisk muligt, kan reducere hævelse.
Ind imellem gang, lav nogle ben- og armøvelser (ingen vægte påkrævet), mens du sidder eller ligger stille.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 2

2. Hold dine arme eller ben oppe. Hvil den berørte del af din krop på nogle puder eller en stol. Du skal sørge for, at denne kropsdel er over dit hjerte.Du skal holde denne stilling i en halv time og udføre den omkring 3 til 4 gange om dagen.

Hvis du har alvorligt ødem, bør du også hæve din krop, mens du sover, ved at skubbe en mursten eller et stykke træ ind under din seng.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 3

3. Massér den hævede kropsdel. Gnid forsigtigt kropsdelen mod hjertet. Hvis du har alvorligt ødem, bør du ringe til en massør og spørge om manuel lymfedrænage.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 4

4. Reducer dit saltforbrug. At spise salt får din krop til at holde på vand, hvilket gør dit ødem større. Spis mindre salt mad såsom færdigpakkede snacks, stegt mad og fastfood. Spørg din læge, hvad en fornuftig mængde natrium pr. dag er i dit tilfælde.

Jo oftere du laver mad og spiser derhjemme, jo bedre kan du holde øje med, hvor meget salt du indtager.

De fleste opskrifter vil også smage godt med mindre salt.

5. Forfølge en sund kost. En kost med højt indhold af frugt, grøntsager og andre sunde fødevarer kan hjælpe med at forhindre betændelse. Fisk, skaldyr, frugt, grøntsager, nødder, solsikker, bønner, ærter, kartofler, mandler og fuldkorn er gode. Brug olier og fødevarer, der indeholder enkeltumættede fedtsyrer eller Omega 3 fedtsyrer.

Dit ødem falder også, hvis du spiser nok B-vitamin og jern.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 6

6. Brug medicin med urter i. Videnskabelig forskning har vist, at urter og deres ekstrakter indeholder flavonoider. Flavonoider kan tage hævelsen ud af dit ødem. Prøv følgende medicin:

blåbærekstrakt. Brug med forsigtighed, hvis du også tager blodfortyndende medicin.

mælkebøtte blad

Hestehale

Persille

Røllike

Nælde

Brøndkarse

birkeblad.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 7

7. Pas på din hud. Huden på den del af kroppen, hvor ødemet er placeret, skal behandles med særlig omhu, da den er meget følsom. Korrekt rengøring med daglig brug af fugtgivende cremer og skylning af sår er nødvendigt for at forhindre værre hudproblemer.

Metode 2 af 2: Medicinsk behandling

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 8

1. Bær kompressionsstrømper eller ærmer. Hermed lægger du pres på din krop, så der ikke kan opbygges væske. Denne type tøj kan normalt købes i specialbutikker med medicinsk udstyr og kan også fås gennem din læge og forsikringsselskab.

2. Brug en oppustningspumpe. Det er muligt at have oppusteligt tøj på for at mindske hævelsen. Disse beklædningsgenstande er nemmere at tage på end kompressionsstrømper/ærmer og giver dig også mere kontrol over det tryk, der påføres. Kontakt din læge for at finde ud af, om brugen af en sådan pumpe er mulig i dit tilfælde.

Der er også en alternativ form for terapi, hvor elektriske pumper er fastgjort til oppusteligt tøj, som derefter pustes op og tømmes for at fremme cirkulationen.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 10

3. Diskuter medicin med din læge. Hvis dit ødem ikke går over af sig selv, skal du ændre din livsstil. Din læge kan muligvis også ordinere et diuretikum, som vil hjælpe din krop med at skylle væsken ud. Furosemid er normalt ordineret i sådanne tilfælde.

Billede med titlen Cure or lindring af ødem Trin 11

4. Sørg for, at de underliggende årsager også behandles. Ødem kan være forårsaget af graviditet eller visse lægemidler, men også af visse sygdomme og andre medicinske problemer. Hvis du lider af et ødem af ukendt årsag, er det vigtigt at søge læge med det samme, så det bliver klart, hvad problemet er. Følgende sygdomme kan forårsage ødem:

Infektioner eller skader på blodkarrene

Nyre-, hjerte- eller leversygdom

hjerneskade

allergier

Advarsler

I tilfælde af alvorligt ødem bør du konsultere en læge på forhånd om, hvilke foranstaltninger du skal tage
Foranstaltningerne som beskrevet i denne artikel kan anvendes derhjemme. De komplicerede foranstaltninger bør kun udføres efter instruktioner fra en fagmand.
Ødem er et symptom på en række alvorlige såvel som mindre alvorlige sygdomme og er et resultat af en usund livsstil. Hvis årsagen til et ødem ikke er kendt, skal det først fastslås ved forskning.