Slip af med acne på din pande

Din pande er en del af din T-zone, den del af dit ansigt, der består af din pande, næse og hage. Panden er et problemområde for mange mennesker, fordi den er så tæt på dit hår, hvilket gør det fedtet. Der er flere måder, du kan slippe af med acne på din pande.

Trin

Metode 1 af 4: Brug af hjemmemedicin

Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 1
1. Brug benzoylperoxid. Benzoylperoxid dræber bakterierne, der forårsager acne, så påføring af det på din pande kan hjælpe med at bekæmpe acne der. Benzoylperoxid hjælper også med at fjerne død hud og overskydende hudolie og renser dine porer.
  • Kig efter håndkøbsprodukter, der indeholder benzoylperoxid. Disse produkter kan indeholde 2,5 til 10 % benzoylperoxid.
  • Benzoylperoxid kan tørre ud, flage, svie, brænde og gøre din hud rød, hvor du påfører den. Brug kun produktet i henhold til instruktionerne på pakken.
Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 2
2. Brug salicylsyre. Ud over benzoylperoxid kan du også købe håndkøbsrensemidler og andre ansigtsplejeprodukter indeholdende salicylsyre for at bekæmpe acne på din pande. Sådanne produkter kan indeholde 0,5 til 5 % salicylsyre.
  • Bivirkninger omfatter hudirritation og svien. Påfør en lille mængde på huden og vent tre dage for at se, om det irriterer din hud.
  • Brug ikke produktet i længere tid og brug ikke mere end anbefalet. Når du bruger produktet, skal du følge din læges instruktioner og anvisningerne på pakken.
  • Salicylsyre er kun til brug på huden. Påfør ikke i nærheden af ​​dine øjne, næsebor og mund.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 3
    3. Påfør æteriske olier på problemområder. Brug en vatpind eller en vatrondel til at behandle problemområder på din pande. Æteriske olier kan irritere din hud, så fortynd en dråbe æterisk olie med en dråbe bærerolie såsom jojobaolie, olivenolie eller kokosolie. Lad din hud langsomt vænne sig til olien, hvis du har følsom hud. Du kan lade olien blive på din hud eller skylle den af ​​med varmt vand. Du kan prøve følgende æteriske olier:
  • tea tree olie
  • oregano olie
  • Pebermynteolie og pebermynteolie
  • timian olie
  • morgenfrue olie
  • rosmarin olie
  • lavendelolie
  • Bergamot olie
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 4
    4. Behandl dit ansigt med damp. Damp hjælper med at åbne porerne og fjerne snavs fra dem. Det er også en enkel og billig behandling. Gør følgende for at behandle din hud med damp:
  • Fyld en gryde med vand og opvarm vandet på komfuret, indtil der dannes damp.
  • Kom det dampende vand i en skål og sæt skålen på bordet. Bøj dig ind over skålen og hold dit ansigt mindst 30 centimeter væk fra skålen. Damp kan forårsage alvorlige forbrændinger, så vær meget forsigtig.
  • Læg et håndklæde over dit hoved og hold dit ansigt over skålen i femten minutter. Tør dit ansigt bagefter.
  • Efter dampbehandlingen kan du eksfoliere dit ansigt eller bruge en maske for at gøre din hud mindre fedtet.
  • Du kan putte et par dråber æterisk olie i skålen med det dampende vand.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 5
    5. Lav en proteinmaske. Protein hjælper mod misfarvninger og gør huden stram og fast. Sørg for at piske æggehviderne, indtil det skummer, når du forbereder masken, ligesom en marengs. Du kan tilføje citronsaft for at blege din hud eller tilføje honning til masken for at rense din hud for bakterier.
  • Bland tre æggehvider med en spiseskefuld frisk citronsaft i en skål, indtil blandingen er hvid og skummende og der dannes toppe.
  • Påfør blandingen på et rent ansigt med rene hænder. Sørg for, at blandingen ikke kommer ind i din mund, næse og øjne. Lad masken sidde i femten minutter og skyl derefter dit ansigt med varmt vand. Dup din hud tør.
  • Sørg for at vaske dine hænder efter brug af proteinerne.
  • Påfør en fugtighedscreme.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 6
    6. Brug en toner af æblecidereddike og vand. Bland en spiseskefuld eddike med 500 ml vand. Påfør toneren på dit ansigt med en vatrondel. Æblecidereddike menes at udjævne hudtonen og bekæmpe acne.
  • Vid, at æblecidereddike kan irritere følsom hud. Start med en større mængde vand, hvis du har følsom hud.
  • Metode 2 af 4: Slip af med acne gennem din kost

    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 7
    1. Spis mindre sukker. Start med at undgå fødevarer med tilsat sukker. Bakterier elsker sukker, og bakterier forårsager akne. En række undersøgelser har vist, at fødevarer med et lavt glykæmisk indeks (GI) kan gøre akne mindre alvorlig. Disse fødevarer får sukkerstofferne til at komme langsommere ind i dit blod. Fødevarer med det laveste GI er:
    • Morgenmadsklid, naturlig müsli, havregryn
    • Vo-korn korn, pumpernickel (mørkt rugbrød), fuldkornsbrød
    • De fleste grøntsager, undtagen rødbeder, græskar og pastinak
    • nødder
    • De fleste frugter, undtagen vandmelon og dadler. Mango, bananer, papaya, ananas, rosiner og figner har et medium GI.
    • Bælgplanter og bønner
    • Yoghurt
    • Fuldkorn har et lavt til medium GI. Brune ris, byg og fuldkornspasta har det laveste GI.
    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 8
    2. Spis og drik mindre mælkeprodukter. Undersøgelser viser en sammenhæng mellem mejeriprodukter og acne. Hvis du spiser og drikker mange mejeriprodukter og har akne i panden, så prøv at skære ned på mælkeprodukter.
    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 9
    3. Sørg for at få mere A-vitamin og D-vitamin. A-vitamin er med til at styrke dit immunforsvar og er en naturlig antioxidant. D-vitamin hjælper med at styrke dit immunforsvar, har antimikrobielle egenskaber og sørger for, at din hud producerer mindre talg. Den bedste måde at få flere af disse vitaminer på er ved at spise bestemte fødevarer.
  • Fødevarer med højt indhold af A-vitamin omfatter grøntsager som søde kartofler, spinat og andre mørke bladgrøntsager, gulerødder, squash, broccoli, rød peberfrugt og sommersquash og frugter som cantaloupe, mango og abrikoser. Bælgfrugter, kød, lever og fisk indeholder også meget A-vitamin.
  • Fødevarer med højt D-vitamin omfatter fisk som laks, tun, makrel og levertran samt æg, svampe og østers. D-vitamin er også blevet tilføjet til mange fødevarer.
  • Du kan også få D-vitamin gennem naturligt sollys, fordi din krop laver dette vitamin gennem sollys. Sid udenfor i 10-20 minutter hver dag uden at bruge garveolie. Hvis din hud er mørkere, bruger du mere tid i solen. Efter denne tid skal du beskytte din hud mod solen ved at bruge bredspektret solarieolie med en solbeskyttelsesfaktor på 30, bære en bredskygget hat og beskytte din hud så meget som muligt.
  • Du kan også tage et kosttilskud med D3-vitamin.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 10
    4. Spis mad med højt indhold af omega 3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer menes at hjælpe med at kontrollere fedtproducerende molekyler. En række fødevarer indeholder omega-3 fedtsyrer. Gode ​​kilder til omega-3 fedtsyrer er frø og nødder som hørfrø og hørfrøolie, chiafrø, grå valnødder og valnødder. Fisk og fiskeolie fra laks, sardiner, makrel, hvidfisk og shad fungerer også godt. Avocado er også en god kilde.
  • Du kan også tage et kosttilskud.
  • Metode 3 af 4: Pas på din hud

    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 11
    1. Vask dit ansigt to gange om dagen. For at forhindre akne på din pande og andre dele af dit ansigt, vask dit ansigt mindst to gange om dagen, såvel som efter aktiviteter, der involverer sveden. At svede meget kan gøre dig mere tilbøjelig til at få akne.
    • Brug ikke slibende midler, der er aggressive mod huden.
    • Sørg for at vaske dit ansigt forsigtigt. Vask dit ansigt ved at lave lette cirkulære bevægelser med fingerspidserne.
    • Vask ikke dit ansigt for ofte. Det anbefales ikke at vaske dit ansigt mere end to gange om dagen.
    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 12
    2. Eksfolier din hud. Brug en eksfolierende ansigtsscrub en eller to gange om ugen. Et sådant middel kan hjælpe, fordi det fjerner det øverste lag af huden og åbner porerne. Det hjælper også med at fjerne døde hudceller og andet materiale, der tilstopper porerne.
  • Vær meget forsigtig, når du eksfolierer dit ansigt for at undgå irritation.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 13
    3. Brug ikke irriterende produkter. Nogle produkter kan irritere din hud og forårsage acne. Hvis du har meget akne i panden, så brug så lidt makeup som muligt. Hårgelé, hårmousse, hårspray og solcreme kan også forårsage akne i din pande.
  • Kemikalier, olier og fedtstoffer i makeup kan irritere og skade din hud. Dette er også tilfældet med hypoallergen make-up.
  • Sørg for at fjerne al makeup fra dit ansigt, inden du går i seng.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 14
    4. Brug et mildt rensemiddel. Rens dit ansigt med en mild rens som Cetaphil, Olay eller Neutrogena.
  • Se efter et ikke-komedogent rensemiddel. Det betyder, at produktet ikke tilstopper dine porer, og der kan ikke udvikle sig komedoner, hudorme, hudorme og bumser. Eksempler på produkter omfatter Neutrogena, Cetaphil og Olaz. Du kan også bruge sæbestykker med benzoylperoxid, salicylsyre og alfa-hydroxysyrer. Der er mange private label-produkter til salg, som ikke er komedogene. Læs emballagen for at være sikker.
  • Skrub ikke din hud. Dette kan skade din hud, forårsage ar og bumser kan blive til sår. Det kan også forårsage mere akne, da skrubning kan sprede infektionen.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 15
    5. Fugt din hud med en ikke-komedogen olie. Nogle fugtighedscreme kan tilstoppe dine porer og gøre din hud fedtet. Brug derfor ikke-komedogene olier til at fugte din hud. Disse olier er mindre tilbøjelige til at tilstoppe dine porer. Prøv olier som:
  • mandelolie
  • Abrikoskerneolie
  • avocado olie
  • Kamfer
  • Ricinusolie
  • Natlysolie
  • Vindruekerneolie
  • hasselnøddeolie
  • hampefrøolie
  • Mineral olie
  • Olivenolie
  • jordnøddeolie
  • solsikkeolie
  • sandeltræ olie
  • sesamolie
  • Metode 4 af 4: Forebyg acne på din pande

    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 16
    1. Vask dit hår ofte. Hvis du har akne i panden, er det vigtigt at vaske dit hår ofte. Dette er især vigtigt, hvis du har pandehår eller hår, der falder ned over din pande. Fedt og snavs fra dit hår kan ende på din hud.
    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 17
    2. Prøv ikke at røre din pande. Der kan være fedt og snavs på dine hænder, som kan tilstoppe dine porer. Prøv at holde dine hænder og fingre væk fra din pande.
  • Vask dine hænder regelmæssigt, hvis du rører ved dit ansigt meget. Dette hjælper med at fjerne fedt og snavs fra dine hænder.
  • Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 18
    3. Bær ikke kasketter og hatte. Kasketter og hatte, der dækker din pande, kan forårsage acne. Så tag ikke kasketter og hatte på, der dækker din pande. Hvis du skal have en kasket eller hat på, skal du sørge for at rengøre den, så fedt og snavs ikke samler sig på overfladen og kommer ind på din pande.
    Billede med titlen Slip af pandeakne Trin 19
    4. Hold dit pudebetræk og lagner rene. Hvis dit pudebetræk og lagner er snavsede og fedtede, kan du lide af akne i din pande. Fordi du sover med dit ansigt på, vil snavspartikler, fedt og andre urenheder ende på dit ansigt, mens du sover. Vask dit pudebetræk to gange om ugen for at forhindre dette.

    Оцените, пожалуйста статью