En kamp er en konfrontation, hvor to eller flere mennesker konkurrerer om dominans og respekt. Selvom det normalt er bedst at undgå en kamp, skal du vide, hvordan du forsvarer og angriber modstanderen på det rigtige tidspunkt, når det kommer til kamp. Uanset om du har at gøre med en gadekamp eller et match med reglerne, kan det redde dit liv at vide, hvordan du får den rigtige holdning, og hvilke af din modstanders pladser der er de svageste. Hvis du vil vide, hvordan du kæmper, så følg rådene nedenfor.
Trin
Metode 1 af 3: Offensive kampe
1. Kom ind i en angrebsposition. Hvis du vil kæmpe, skal du først stå i en kampstilling. Placer fødderne i skulderbreddes afstand og bøj let i knæene, så du ikke er helt oprejst. Du bliver nødt til at holde balancen, så du ikke kan blive kastet til jorden. hold dig løs. Spring let, mens du justerer din position ved at tage små skridt, og hold dine hænder beskytte dit ansigt.
Ved at bide tænder sammen vil du være mindre tilbøjelig til at få en brækket kæbe, hvis du får et slag.
2. Slå din modstander. Den første ting at gøre er at knytte næverne godt. Her folder du fire fingre ind og tommelfingeren folder rundt om den igen - ikke på indersiden, for så brækker du tommelfingeren. Slå din modstander i næsen eller maven for mest effekt. Den nemme straight er bedst, når du ikke er trænet. Det gør du på følgende måde:
Hold albuerne i en 30-45 graders vinkel foran dit ansigt og dine hænder højt hele tiden.
Flyt dine næver sammen med dine albuer og skulder, stræk armen ud.
Skub din vægt gennem din skulder og ind i din arm, forbind anslaget til toppen af forlængelsen for at gøre dit slag mest kraftfuldt.
3. Angreb først. Hvis dine fødder er på det rigtige sted, så tøv ikke. Ved at slå først, er der større sandsynlighed for, at du opnår dominans over din modstander ved at udligne dem. Brug ikke for meget tid på at kredse om din modstander eller forsøge at få den perfekte position. Tag ud, så snart du tror, du ser en åbning.
4. Brug dine styrker i kamp. Brug starten på en kamp til at få en idé om din modstanders færdigheder. Baser dit eget kampmål på dine styrker og hans/hendes svagheder:
Hvis du er højere, så prøv at holde din modstander på afstand. Dine længere lemmer giver dig mulighed for at slå fra en større afstand end din modstander.
Hvis du er kortere, så tøv ikke med og prøv at komme tæt på. Den anden vil forsøge at holde dig på afstand og bruge deres egen højde til deres fordel.
Hvis du er hurtigere, så hop hurtigt ind, tag hurtigt ud og træk dig hurtigt tilbage. Kæmp i korte, effektive udbrud.
Hvis du er langsommere, så hold det simpelt. Få modstanderen til at komme til dig i stedet for at jagte ham.
Kend dine egne styrker og brug dem på det rigtige tidspunkt. Et velovervejet træk er meget mere værd end et dusin ukontrollerede hits.
5. Slip af med din modstander, hvis han holder dig bagfra. Dette er en position, du vil flygte fra så hurtigt som muligt, før din modstander kan arbejde dig til jorden og få overtaget. Så her er et par træk, du kan prøve at tage den ud og vende den om i den rigtige retning:
Stempler på hans vrist. Stamp din fod på modstanderens vrist så hårdt du kan, og brug smerten til at slippe fri.
Lav et baglæns hovedstød. Sving dit hoved tilbage, indtil du rammer angriberens næse. Han vil lade dig gå, når dit slag har været effektivt nok.
vride hans fingre. I stedet for at prøve at tage din modstanders næver væk, tag fat i hans fingre med dine hænder og drej hans fingre, indtil han giver op.
Vær sparsommelig med din energi. Koncentrer din energi i dine bevægelser og lav ikke så mange bevægelser, at du allerede har udmattet dig selv halvvejs i kampen. Nogle modstandere vil forsøge at få dig til at `danse`, så de kan angribe dig, når du bliver træt. Aikido kan være nyttig her. At tage et par slag, mens du forsvarer dig selv, kan udmatte og mentalt besejre din modstander.
EKSPERDTIP
Ross Cassio
Lærer hos Krav Maga WorldwideRoss Cascio er lærer hos Krav Maga Worldwide og underviser i selvforsvar, fitness og kampsport. Han har trænet og undervist i selvforsvar, fitness og kampsport i over 15 år på Krav Maga Worldwide HQ Training Centers i Los Angeles, Californien. Med den Krav Maga Worldwide træning, han giver, hjælper han folk til at blive stærkere, sikrere og sundere.
Ross Cassio Lærer hos Krav Maga Worldwide
Vores ekspert er enig: At forblive afslappet under kamp er den bedste måde at spare energi på, men det kræver normalt konditionering og træning. En kamp er et kæmpe udbrud af energi og følelser, og du får også en stor dosis adrenalin. Når du træner til kamp, ved din krop, hvordan den skal reagere på de fysiske krav.
1. Se aldrig væk fra din modstander. Nogle gange vil en modstander ikke gøre noget, hvis du holder op med at se på dem, men mere erfarne kæmpere vil drage fordel af den situation og endda slå dig ud.
2. Lav et hånligt angreb. Hver gang du angriber er du sårbar. Hvis du for eksempel slår, kan du ikke længere bruge den arm til at forsvare dig selv, den anden kan blokere dit skud med den ene hånd og bruge den nu åbne plads i dit forsvar ved at angribe med den anden hånd. Hvis du laver et falsk angreb, vil din modstander reagere med et modangreb og blive sårbar. Nøglen er at overbevise den person om, at du vil tage et bestemt skridt, og at forudse den anden persons reaktion.
Du kan kombinere falske angreb med rigtige angreb, så modstanderen bliver forvirret og ikke længere kan forudsige, om du rent faktisk rammer eller ej.
Metode 2 af 3: Defensiv kamp
1. Tager et slag i hovedet. Selvom ikke at blive ramt er den bedste mulighed, vil du sandsynligvis blive ramt et par gange under en kamp, så det er bedre at vide, hvordan du undgår det. For at tage et slag i hovedet skal du bevæge dig i slagets retning, stramme nakkemusklerne og holde kæben stram for at minimere slagets kraft. Fokuser på slaget med din pande, så modstanderen ender med en øm hånd i stedet for dig med en øm næse, kind eller kæbe.
At læne sig fremad i slaget i stedet for at trække sig tilbage vil faktisk mindske slagets virkning, fordi din modstander ikke har været i stand til at opbygge meget momentum endnu.
2. Få et slag i maveområdet. Hvis du er ved at komme ind i maven, så stram dine mavemuskler uden at trække i maven. Hvis du kan, så prøv at holde dig i bevægelse, så du bliver ramt i siden i stedet for lige i maven, sidstnævnte kan beskadige organerne og få nok smerte til at vende om.
Hold ikke vejret, for ellers vil luften bogstaveligt talt blive slået ud af dine lunger. Prøv at puste ud kort før slaget, så dine mavemuskler trækker sig sammen af sig selv.
3. Undgå at blive angrebet frontalt og væltet til jorden. Hvis din modstander forsøger at vælte dig, vil han angribe lavt og forsøge at slå sine arme om din talje og hofter for at slå dig ud af balance. Forsøg ikke at tage fat i hans hoved, selvom det kan være fristende. Prøv hellere at flytte dine hænder fremad og tage fat i hans hofter eller overkrop og prøve at skubbe ham væk.
Derefter har du fået tilstrækkelig afstand, og du har genvundet din balance nok til at prøve at sparke din modstander i skridtet eller stemple på hans fødder.
4. Undgå kvælertag. Hvis din modstander har dig i kvælertag bagfra, så prøv ikke at bøje dine knæ for at kaste ham over din ryg på den måde. Dette vil faktisk styrke hans greb og kan gøre dig meget skade, især hvis du ikke er stærk nok til at støtte hans vægt. Prøv i stedet at vende grebet ved at tage fat i modstanderens arm (armen om din hals) og vippe den til siden for at skabe plads mellem jer to, indtil han glider af din ryg.
Hvis du vender nok til siden, kan du endda få din modstander til at falde til jorden. Når du har lagt ham i gulvet, kan du prøve at holde ham der, mens han er på ryggen.
5. Ved, hvad du skal gøre, når du er på gulvet. Hvis din angriber fik dig på ryggen, så vend dig ikke væk fra ham og prøv at rejse dig. At kigge væk er garantien for, at du straks bliver ramt. Hold dine øjne på din angriber og løft dine ben for at sparke ham i skinnebenene, knæene eller lysken så hårdt du kan. Er han tættere på, så gå efter ansigtet. Hvis det har en effekt, kan du rejse dig.
Når du har formået at afværge din modstander, så han viger sig, skal du rulle over på din side og bruge dine arme til at støtte din kropsvægt, mens du står oprejst.
Bliv ved med at se på din modstander, selvom du prøver at rejse dig. Du tror måske, at han har smerter, men han kan komme tilbage til dig, mens du prøver at rejse dig.
6. Lad ikke din modstander skubbe dig til jorden. Hvis du ligger på gulvet, så lad ham ikke sidde oven på dig for enhver pris. Læg dig på siden eller på maven - dine chancer for at flygte er større, end hvis du lå på ryggen. Når du har indtaget den position, så prøv at rejse dig igen og komme væk så hurtigt som muligt.
Hvis han er i stand til at skubbe dig til jorden, kan han nemt holde dig der og slå dig i ansigtet. Undgå denne manøvre for enhver pris.
7. skrige. Hvis du vil undslippe kampen så hurtigt som muligt, så skrig dit hjerte ud under kampen. Dette øger chancen for, at nogen kommer og ser på, noget der vil afskrække angriberen, så du kan komme i sikkerhed. Selvom du er et sted, der virker fjernt, så prøv at råbe så højt du kan i håbet om, at nogen vil gå forbi. Råben vil også forstyrre din modstander, da han ikke forventer, at du råber midt i en kamp.
Selvom ingen kommer dig til hjælp, kan råben desorientere din modstander et øjeblik og gøre dem bange for, at nogen kan høre og komme og se, hvad der foregår.
Metode 3 af 3: Kæmp ondskabsfuldt
1. Angreb din modstanders ansigt. Ansigtet er et andet meget sårbart sted. Et slag eller spark mod din modstanders øjne, næse eller ansigt kan forårsage voldsom smerte og bremse din modstander betydeligt. Her er et par ting, du kan prøve:
Hovedstød din modstander. Brug din pande til at slå den anden persons næse. Du kan brække nogens næse med det eller værre.
Stik hans øjne med fingrene. Dette kan forårsage ulidelig smerte og midlertidigt blinde og desorientere den anden person længe nok til, at du kan undslippe eller gøre mere skade.
Slå angriberen i næsen. Dette er en effektiv måde at skade den anden person alvorligt (og få dig selv i juridiske problemer).
2. Gå efter halsen og halsen. Din modstanders hals og ansigt vil med garanti stoppe den anden, selvom det kun er for kort tid. Hvis du vil gøre dette effektivt, kan du se følgende ikke så subtile videoer:
Slå din modstander i nakken for midlertidigt at slå ham ud.
Slå din modstander i midten af halsen for at gøre det svært at trække vejret. Vær forsigtig med dette, da det kan forårsage alvorlig skade.
3. Sparke din modstander, hvor det gør ondt. Hvis der ikke er nogen regler i kampen, bør vinde være dit eneste mål. Hvis alt, du vil gøre, er at vinde en kamp, så behøver du ikke tage et lynkursus i kampetikette - bare prøv at sikre dig, at modstanderen er såret, hindret eller faldet, så du har tid nok til at komme væk. Her er et par måder at gøre dette på:
Knæl din modstander. Dette vil helt sikkert stoppe den anden.
Sparke din modstander i skridtet eller maven. Sparke den med bunden af din fod. Gør dette hurtigt og forsøg at holde balancen – du kan nemt falde bagover, hvis du forsøger at sparke.
Tips
Et spark til knæet fra din modstanders stående ben kan gøre det umuligt for dem at stå.
Se ikke på din modstanders fødder eller hænder. Den bedste måde at vide, hvilke slag eller spark der kommer næste gang, er at se på knæ og skuldre. Hvis de ser på dine fødder, så vrikke dem og slå ud mod hovedet.
Prøv at se, hvordan den anden kæmper, før du selv skal møde ham. Dette kan give dig en taktisk fordel, men det er ikke altid muligt.
At foregive at være slået ud er et nyttigt værktøj, men en erfaren fighter vil ikke falde for det.
Det er altid godt at være fortrolig med kampsport og få erfaring.
Slå den rigtige vej. Hvis du gør det forkert, kan du brække tommelfingeren.
Forsøg altid at slå først. Dette kan fungere til din fordel. Fokuser på kæben, direkte eller lidt fra siden. Dette kan få din modstander til at føle sig svimmel eller endda slå ud, hvis det gøres korrekt.
Lær kampsport, så du har flere færdigheder.
Når din modstander forsøger at slå dig ned, vil han holde hovedet nede for at forsvare sig selv. Placer en uppercut for at bringe ham ud af balance.
Advarsler
Brug kun ovenstående teknikker i meget alvorlige, livstruende situationer.
tøv ikke. Med andre ord, hvis du vil slå eller sparke, så gør det med det samme. Ellers stopper du for tidligt, og du vil blive angrebet, fordi overraskelseselementet er tabt.
Angreb aldrig først, for det vil få dig i problemer. Selv et modangreb kan have alvorlige konsekvenser, såsom at komme i problemer eller komme til skade.
Et modangreb er ikke altid effektivt og kan sætte dig i en særlig ugunstig position, hvis modstanderen vender tilbage/reagerer med et våben. Husk, at modstanderen kan have en kniv eller pistol med sig, hvilket kan forårsage, at du bliver alvorligt såret eller endda dræbt.
Kæmp kun så langt som det giver dig mulighed for at flygte, dette er bedre end at ramme din modstander så mange gange du kan (for mange spark og slag), da dette kan være udmattende og spilde din energi. Derudover kan du alvorligt såre og endda dræbe nogen, hvilket bringer dig i kontakt med loven og vil resultere i mange års fængsel.
Gratis trin for trin instruktioner
