Sådan justerer du din autostol korrekt: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Brug af dine sædekontroller
- Metode 2 af 2: Sæt dig i din autostol på den rigtige måde

Ved at justere din autostol korrekt, kører du mere komfortabelt og sikkert. Der er flere måder, du kan justere din autostol på, for eksempel kan du skubbe dit sæde tættere på eller længere væk fra dit styr, du kan justere vinklen på ryglænet, og du kan flytte din nakkestøtte op og ned. Efter at du har justeret din stol rigtigt i forhold til komfort og sikkerhed, skal du også sidde rigtigt i den. Og husk altid at bruge sikkerhedsselen!

Trin

Metode 1 af 2: Brug af dine sædekontroller

1. Skift dit sæde, indtil dine knæ er let bøjet, når du trykker på speederen. Hvis dine ben er helt strakte, når du trykker på gaspedalen, skal du skubbe sædet fremad. Hvis dine knæ er bøjet for langt, skal du skubbe din stol tilbage. Ved at sørge for, at dine knæ er let bøjede, forhindrer du knæsmerter.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 2

2. Sid, så der er et mellemrum mellem dit knæ og sædet, hvor to fingre passer. Placer to fingre mellem kanten af sædet og bagsiden af dit knæ. Hvis begge fingre ikke passer i hullet, skal du skubbe din stol lidt tilbage.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 3

3. Hæv sædet, indtil dine hofter er lige så høje som dine knæ. Hvis du ikke har godt udsyn gennem forruden eller sideruderne, skal du hæve dit sæde. Rid aldrig med hofterne lavere end knæene.

Hvis du ikke kan justere højden på sædet i din bil, kan du sidde på en pude for at sikre, at dine hofter er lige så høje som dine knæ. Undgå at sidde for højt, da du bliver nødt til at bøje nakken for at få et godt kig gennem forruden og sideruderne.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 4

4. Juster vinklen på ryglænet til en vinkel på 100 grader. Læner du dig tilbage i denne vinkel reducerer du trykket på din lænd for mere komfort. Hvis dine skuldre falder af ryglænet, mens du styrer, er ryglænet for langt tilbage. Hvis du skal bøje dig frem under kørslen, skal du flytte gelænderet længere frem. Når ryglænet er i den rigtige position, skal du have let adgang til styret, og dine albuer skal være let bøjede.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 5

5. Juster nakkestøtten, så baghovedet er i midten af nakkestøtten. Så hvis dit hoved er højere end nakkestøtten, når du sidder, så skal nakkestøtten op. Hvis baghovedet er under midten af nakkestøtten, skal nakkestøtten sænkes. Ideelt set kan du tegne en lige linje fra toppen af dit hoved til toppen af nakkestøtten.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 6

6. Juster lændestøtten, så den passer præcist i kurven på din lænd. Lændestøtten er den del af ryglænet i bunden, som du kan justere højere eller lavere. Juster først højden på lændestøtten, indtil den nederste kant er i niveau med din talje. Juster derefter dybden af støtten, indtil kurven i din lænd er helt udfyldt af lændestøtten.

Hvis dit sæde ikke har lændestøtte, kan du rulle et håndklæde op og placere det i kurven på din lænd, mens du kører.

Der er også separate lændestøtter til salg, hvis din autostol ikke har lændestøtte.

Metode 2 af 2: Sæt dig i din autostol på den rigtige måde

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 7

1. Sørg for, at din krop hviler helt i stolen. Din ryg skal presse mod ryglænet, og dine balder skal glide så langt tilbage som muligt på sædet. Bøj dig aldrig forover, mens du kører; hvis du ikke kan nå pedalerne eller rattet, skal du justere dit sæde, ikke din krop.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 8

2. Hold dit styr i kvart over ni position. Forestil dig, at dit rat er et ur, som du kigger på. Du placerer din venstre hånd på klokken 9-pladsen og du placerer din højre hånd på klokken 3-pladsen. Ved at placere dine hænder på denne måde har du den bedste kontrol over dit styr.

Kør altid med begge hænder på rattet. At holde en hånd på rattet vrider din rygsøjle, hvilket kan føre til rygsmerter.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 9

3. Hold din fod på fodstøtten, når du ikke bruger din fod. Med en bil med manuel gearkasse skal du kun bevæge din venstre fod, når du bruger koblingen. Du flytter aldrig din venstre fod fra fodstøtten med en automat. Ved at holde din fod fladt på støtten, støtter du din ryg og bækken bedre, mens du rider.

Billede med titlen Juster siddepladser til den korrekte position under kørsel Trin 10

4. Sørg for, at din sikkerhedssele går over dit bækken. Bæltet må aldrig sidde på maven. I tilfælde af en kollision skal sikkerhedsselen dæmpe dine bækkenben, ikke din mave.