Gratis trin for trin instruktioner 
Sig for eksempel, at inden du går til fysik, kan du få en god cappuccino i cafeteriet, hvis du har været opmærksom gennem hele lektionen. 
Hvis du var opmærksom og derefter spiste en croissant, har du det sikkert meget godt. Se? Måske er fransk alligevel ikke så slemt. Dette vil hjælpe dig med at forbinde positive ting med dine klasser. 
For eksempel, når din matematiklærer "sammenligning" siger klem bolden. Okay, dette er ikke det mest spændende spil nogensinde, men det holder dit hoved fokuseret! Nogle skoler tillader ikke, at du medbringer en fidget spinner, så tjek først, hvad reglerne er for dette. 
Antag, at din lærer fortsætter om Benjamin Franklins forskning i elektricitet. I dine noter kan du derefter sætte: "Så Ben fik den gode idé at binde en jernnøgle til et dragetov. Og så lade sin egen søn flyve med en drage under et tordenvejr! Den stakkels dreng havde ikke en chance. Han måtte stå i døråbningen, så han kunne holde sig tør, mens han ventede på, at lynet ramte ham. Dejlig far.." Hvis du tager pæne noter, kan du også huske materialet bedre! 
Knæk ikke med poser chips. Vær diskret! Hvis klassen er om morgenen, så sørg for at have fået en god morgenmad, inden du går i skole.
Vær opmærksom under en kedelig lektion
Indhold
Det kan være noget af en udfordring at komme igennem en kedelig time! Mange elever har svært ved at holde fokus, når de keder sig, så du er ikke alene. Faktisk har du allerede taget et stort skridt ved at læse denne artikel. Det betyder, at du er motiveret til at lære og ønsker at tackle dette problem. Da du er motiveret, er der alle mulige gode teknikker, som du kan prøve at holde fokus under klassen. Nogle af dem er endda sjove!
Trin
Metode 1 af 3: Motiver dig selv
1. Sæt dig selv små mål og minibelønninger, der følger med dem. Sig for eksempel til dig selv, at hvis du er meget opmærksom i de næste 15 minutter, kan du bruge et par M&M`er kan være i din rygsæk. Eller at du kort kan kigge på din telefon efterfølgende.
- Du kan også love dig selv, at hvis du tager gode noter gennem lektionen, får du spillet det nye computerspil i en time, når du kommer hjem.
2. Vælg en belønning, som du får lige efter timen. Det kan være meget motiverende at vælge en belønning, som du kan nyde lige efter lektionen, hvis du har svært ved at komme igennem lektionen, eller hvis lektionen er meget lang. I løbet af en 3-timers lektion vil de M&M`s eller din telefon, fordi din næse.
3. Forkæl dig selv med noget klasserelateret. Antag for eksempel, at du finder fransk meget kedeligt. Nå, så er du virkelig ikke den eneste! Fortæl dig selv, at du kan gå til den fantastiske nye franske film (selvfølgelig med undertekster), hvis du har været opmærksom. Eller forkæl dig selv med en lækker croissant efter timen.
4. Sørg for, at du har den rigtige holdning, før undervisningen starter. Går du ind i lokalet med tanken om, at det bliver frygtelig kedeligt, og at det bliver umuligt at være opmærksom, er du ikke særlig motiveret til at gøre dit bedste. Hvis du fortæller dig selv, at det vil lykkes dig at være opmærksom i dag, kan du nemmere nå dit mål!
5. Bed en ven om at hjælpe dig med at være opmærksom. Hvis du sidder ved siden af din ven i klassen, så spørg om han/hun diskret kan fortælle dig, når du drømmer. Måske kan han/hun banke dig på skulderen, eller gøre noget andet, så du holder dig på sporet. En ven kan også holde dig ansvarlig for at nå dit mål om at være mere opmærksom i timen.
6. Straf ikke dig selv, hvis det stadig er svært at være opmærksom. Du er ikke perfekt - det er ingen! Måske vandrede dit sind et par gange i løbet af denne lektion, du holdt op med at være opmærksom eller faldt endda i søvn. Det sker for alle, så vær ikke for hård ved dig selv. Sig bare til dig selv, at i morgen bliver anderledes, og fortsæt med at prøve.
Metode 2 af 3: Hold dig selv beskæftiget
1. Sæt dig forrest i klassen. Hvis du har faste pladser i klassen, er dette muligvis ikke en mulighed. Men hvis du kan vælge dit sæde hver gang, så sæt dig foran. Hvis du er i nærheden af læreren, kan du måske nemmere være opmærksom. Dette er nok ikke den bedste løsning, men det kan godt fungere.
- Har du faste pladser, kan du spørge læreren, om du må tage en anden plads. Vær ærlig og sig, at du gerne vil sidde foran, fordi du har svært ved at fastholde din opmærksomhed. Du behøver ikke fortælle mig, at det er fordi timerne er så kedelige!
2. Klem en stressbold eller medbring en fidget spinner. At vride eller klemme lyder måske ikke særlig motiverende, men du kan give det en chance! Det hjælper rigtig mange, for så kan de lave noget med hænderne i timen. Du kan klemme, når du har lyst, eller gøre det til et spil.
3. Ændre noget for at genopfriske din hjerne. Så snart du bemærker, at du driver, kan du gøre noget lille, såsom at få fat i en ny kuglepen fra din taske, dreje hovedet et par cirkler eller krydse benene omvendt. Selv en lille justering som denne kan genopfriske din hjerne, når koncentrationen begynder at falde.
4. Tag gode (men sjove) noter. Selvom emnet er kedeligt, behøver dine noter ikke at være det! Prøv at tage visuelle noter, hvor du rent faktisk laver tegninger og diagrammer i stedet for at skrive ord ned. Eller skriv noterne i en sjov tone, som om du fortalte en historie til din bedste ven i stedet for at skrive kedelige fakta ned.
5. Deltag i lektionen. Det kan være svært at være opmærksom i en kedelig time, men prøv at deltage ved at stille spørgsmål og deltage i diskussioner. Udfordr for eksempel dig selv til at stille mindst 3 spørgsmål og sige noget 3 gange under en diskussion. Så koncentrerer du dig bedre om lektionsmaterialet og – bonus – læreren synes også, at du er en fantastisk elev.
Metode 3 af 3: Undgå distraktion
1. Gå på toilettet før timen. Det er svært at være opmærksom, når du skal på toilettet, så gør det inden undervisningen starter. Man kan selvfølgelig ikke altid styre, hvornår man skal. Men hvis du har været til undervisning, klarer du det som regel.
- Hvis du er nødt til det, og du ikke kan være opmærksom på grund af det, skal du ikke torturere dig selv! Ræk hånden op og spørg, om du må gå på toilettet.
- Mens du er der, kast lidt koldt vand i dit ansigt. Så vil du føle dig forfrisket, når du kommer tilbage til dit bord.
2. Sluk din telefon, og hold den uden for rækkevidde. Du finder hurtigt noget kedeligt, hvis der er andre ting, du hellere vil, som at sms`e med dine venner eller tjekke din Facebook. Hvis du slukker din telefon og opbevarer den i din pung eller skab, mindsker du fristelsen til at se på den, så du kan fokusere på din lektion.
3. Medbring noget at spise, eller spis noget lige inden undervisningen starter. Sult distraherer! Din lærer taler om 80-årskrigen, og du ser pizzaskiver danse for dine øjne. Hvis din mave begynder at knurre hørligt, er det endnu værre! Hvis du må spise i klasseværelset, så tag lidt snacks med. Hvis læreren ikke tillader dig at spise, så sørg for at spise noget lille inden timen starter, så du ikke bliver sulten i timen.
Tips
- At nikke med hovedet, mens du lytter til læreren, er en god måde at vise, at du lytter, og at du forstår.
- Hvis du kan, planlæg dine lektioner på tidspunkter, hvor du er mere koncentreret. Hvis du ved, at du ikke kan holde øjnene åbne på bestemte tidspunkter, er det ikke godt at torturere dig selv med kedelige lektioner på de tidspunkter.
Artikler om emnet "Vær opmærksom under en kedelig lektion"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
