Gratis trin for trin instruktioner 
Det betyder selvfølgelig ikke, at alle altid skal være enige med dig, eller at alle altid skal kunne lide alt, hvad du laver. Nogle gange skal man bare gøre det, man forsørger sig selv, uden altid at danse efter andres piber. Men hvis din adfærd er egoistisk, uhøflig eller ubehagelig, så bør du overveje at ændre din adfærd. 
Omsorgsfulde mennesker udtrykker deres bekymringer om visse problemer i forhold eller situationer, men lægger vægt på positiv interaktion og forsøg at undgå skænderier, hvor det er muligt. 
For virkelig at værdsætte menneskerne i dit liv, skal du takke dem så meget du kan. Tak dem for deres hjælp, da du havde det svært, for de tjenester, de gjorde mod dig, eller bare for, hvor vidunderlige de er. Lad dem vide, at deres tilstedeværelse er virkelig vigtig i dit liv. Undervurder ikke kraften i en håndskrevet takkeseddel. Disse sedler bliver ikke brugt så meget i dag, som de plejede at være, hvilket vil få modtageren til at føle sig endnu mere speciel, når de får en. 
Vid, at der er en verden til forskel mellem at være egoistisk og passe på dig selv uden at forsømme dine egne behov til fordel for andre. 
Måske siger din kæreste, at hun er helt forbi sit brud, men hvis du er opmærksom nok, kan du se, at poserne under hendes øjne og hendes hævede næse beviser det modsatte. Måske har din klassekammerat en vigtig eksamen på vej, og du bemærker, at hun ikke har spist et ordentligt måltid i to dage. Ved selv at tilberede en ekstra portion kan du gøre hende en stor tjeneste og samtidig vise hende, at du holder af. 
Nogle gange er mottoet: "ikke ord, men handlinger". Mens folk siger, at du bekymrer dig kan gøre en stor forskel, kan det ofte have en endnu større indflydelse at lægge en arm om dem eller give dem et kram. 
Når personen er færdig med at tale, skal du ikke sammenligne hans/hendes erfaringer med dine. Sig ikke noget som: "Jeg ved præcis, hvad du mener/hvordan du har det."Lad det ikke dreje sig om dig. Prøv at se situationen fra hans/hendes perspektiv. Vær meget opmærksom på detaljerne. Hvis nogen fortæller dig noget vigtigt, så glem det ikke, når samtalen er slut. Lad ikke, hvad han/hun har at sige, gå ind af det ene øre og ud af det andet. Kom tilbage senere og spørg ham/hende, hvordan det går. Du behøver ikke sige "uh-huh" eller nikke overdrevent, når den anden person taler for at vise, at du virkelig lytter. Stærk øjenkontakt sørger for det. 
Det er meget vigtigt at være generøs med din tid. Selvom du ikke ønsker at ofre al din "selvtid" for andre, så gør det til en vane at give et lyttende øre til venner eller kære, der har brug for det. 
Måske er du ikke i en krise lige nu, men måske er der en anden. Prøv at forestille dig hans/hendes situation, før du er brysk eller kurant over for en, der ikke er så heldig som dig. 
Spørg også andre mennesker, om de har det godt, og om de har det godt. Skru ikke op for varmen på kontoret uden først at spørge, om dine kollegaer har det frygteligt kolde som dig. Husk, at dine ord, såvel som de øjeblikke, du siger dem, er et vigtigt aspekt af dette trin. Hvis du har negativ feedback om en ven eller kollega, så sørg for, at dit sprog ikke støder nogen, og at du gør det på det rigtige tidspunkt. 
Prøv at finde den gyldne middelvej mellem at tale om dig selv og at tale om din samtalepartner. Du vil ikke stille tusinde spørgsmål og så ikke afsløre noget om dig selv, men du vil heller ikke blive ved med at tude om dig selv og intet finde ud af om den anden person. Det betyder ikke, at du skal udsætte den anden for krydsforhør. Uskyldige spørgsmål, såsom hvordan deres hunde har det, eller hvor de skal på ferie, kan vise personen, at du holder af uden at virke for aggressiv. 
Når du undskylder, så tag øjenkontakt og undgå distraktioner. Vis vedkommende, at han/hun er din tid værd. Sig ikke noget som: "Jeg er ked af, at du følte dig såret af min kommentar."Det er en tom undskyldning, der kun vil gøre mere skade.". 
Selvom du ikke bør tage for meget, kan du nogle gange få den største tilfredsstillelse ved at gøre tjenester til en, du ikke kender særlig godt. Tager du naboens tagrende med, når du skal til at feje bladene fra din egen tagrende, vil du blive takket for den indsats. hold dine øjne åbne. Folk vil ikke altid bede dig om en tjeneste. Nogle gange skal du bare vide, at de har brug for din hjælp, men helst ikke vil være en byrde for dig. 
Deling er ikke begrænset til materielle goder. Du kan også dele viden. Tag dig tid til at få en snak med den studerende, der har åben dag på dit universitet. Del dine erfaringer med en, der lige er startet inden for dit felt. Hjælp en yngre tennisspiller med at forbedre sin baghånd. Se efter muligheder for at gøre folks liv lidt bedre ved at dele din viden med dem. 
Det er én ting at bekymre sig om nogen, når de er lige foran dig, men det er noget helt andet at nå ud til dem, når de ikke er i nærheden. Hvis du ved, at en ven har det svært, så fortæl os det. Også selvom du bare siger "hej". Du behøver ikke hele tiden at spørge, om alt er okay med ham/hende, for det kan blive ret irriterende på et tidspunkt. Du kan muntre ham/hende op ved at e-maile en interessant artikel eller sende et sjovt billede. 
Du skal selvfølgelig ikke huske hver eneste lille detalje. Men hvis du fokuserer på de vigtige detaljer, får du en bedre idé om, hvem den pågældende er, hvad han/hun synes er vigtigt, og hvad han/hun værdsætter. 
Du kan også arbejde frivilligt i en anden by eller endda et andet land. Brug for eksempel din sommerferie i udlandet ved at bygge huse med Habitat for Humanity. Hvis du bruger mere tid på at forsøge at forbedre andre menneskers liv, vil du hurtigt blive meget mere omsorgsfuld.
Være omsorgsfuld
Indhold
Omsorg giver dig mulighed for at føle empati med andre og leve et liv baseret på hengivenhed, kærlighed og medfølelse for dem omkring dig. Det kan være fristende at falde ind i et liv med egoisme og egoisme, der udelukkende fokuserer på dine egne mål og ønsker. Men dit liv vil være meget mere tilfredsstillende, hvis du også tager højde for, hvad andre mennesker i dit liv tænker og føler. Omsorg betyder at lytte, lægge mærke til, når nogen har brug for hjælp, og at hjælpe dit samfund uden at bede om en belønning. For at lære, hvordan du bliver endnu mere omsorgsfuld i dag, skal du gå til trin 1 for at komme i gang.
Trin
Del 1 af 3: Udvikling af et mere empatisk perspektiv
1. Vær følsom over for andres følelser. Hvis du vil udvikle et mere omsorgsfuldt perspektiv, bliver du nødt til at være mere opmærksom på, hvordan andre mennesker har det. Det gør du ved at være meget opmærksom på, hvordan mennesker omkring dig reagerer på bestemte situationer, eller blot ved at være opmærksom på, hvordan de ser ud til at føle, når de træder ind i et bestemt rum. Omsorgsfulde mennesker kan tune ind på andres humør, fornemme, når nogen er nede eller ked af det, og tage skridt til at gøre noget ved det. Næste gang du er omkring mennesker, uanset om du er i klasseværelset eller sammen med venner, kan du være opmærksom på, hvordan disse mennesker ser ud til at føle sig i visse situationer.
- Folk, der er selvcentrerede eller kun bekymrer sig om sig selv, er som regel ligeglade med, om folk er kede af det - selvom de selv har forårsaget det. Sørg for, at du ikke er sådan en person.
- Selvom du ikke er skyldig i disse sårede følelser, bør du være opmærksom på, hvordan andre reagerer på visse kommentarer eller oplysninger. Hvis du har et møde og ser, at folk er synligt kede af det, når din chef forklarer målene for et nyt projekt, kan du måske tale med din chef om det.
2. Tænk over, hvordan dine handlinger kan påvirke andre mennesker. Du har måske for travlt med at tilfredsstille dine egne behov til at tænke på, hvilken indflydelse visse ting, du gør eller siger, kan have på en anden. Næste gang du gør noget, så spørg dig selv, hvordan den person ville reagere på det, du gjorde. Tænk for eksempel på at lade den snavsede opvask stå, så din roommate skal tage opvasken, eller ignorere din bedste venindes opkald, hvis hun vil tale om sit forhold, der er gået galt. Hvis svaret på spørgsmålet er "ikke godt", så tænk på, hvordan du kan justere dine handlinger, så andre mennesker ville blive mindre påvirket.
3. Læg ikke salt på hver snegl. Omsorgsfulde mennesker fokuserer på at opretholde positive, sunde relationer. Men fra tid til anden kan dette også involvere diskussioner eller konflikter med andre mennesker for at løse visse problemer. Men hvis du vil være omsorgsfuld, så gør du klogt i ikke altid at give folk skylden for alt. Fokuser på at bevare positive og sunde relationer i stedet for at skændes hele tiden. Næste gang du kommer i et skænderi eller skænderi med nogen, så spørg dig selv, om det virkelig er det værd, eller om du bare vil tage noget af din frustration ud på en anden. Hvis du ikke tror, at argumentet eller konfrontationen kan føre til noget produktivt, så må du hellere undgå det.
4. Sæt pris på menneskerne i dit liv. Hvis du ønsker at blive en mere omsorgsfuld person, skal du værdsætte menneskerne i dit liv - så meget som du kan. Vær taknemmelig og taknemmelig for dine familiemedlemmer, dine venner, din partner og alle de andre mennesker, der giver mening og gør dit liv mere positivt. Fokuser ikke på de ting, du mangler, eller de grimme kommentarer, du får i ny og næ, og tænk på al den lykke og glæde, folk giver dig. Dette vil ikke kun få dig til at føle dig bedre tilpas med dig selv, men vil også gøre det lettere at bekymre dig mere om de mennesker omkring dig.
5. Læg egoistiske følelser og tanker til side. Selvom det er utroligt svært at blive fuldstændig uselvisk fra den ene dag til den anden, kan alle arbejde hen imod at blive mindre egoistiske i hverdagens interaktion og liv. Hvis du vil være mindre egoistisk, skal du tænke mere over, hvordan andre mennesker har det, i stedet for at bekymre dig om mig, mig, mig hele tiden. I din næste interaktion med en anden, prøv at fokusere på, hvordan denne person har det, og hvad de har lavet på det seneste; tal ikke kun om dig selv og tænk ikke kun på dine egne behov. Jo mere bevidst du er om dette, jo lettere vil det være at virkelig bekymre sig om andre.
6. hold dine øjne åbne. Mennesker, der er omsorgsfulde, tilgår hverdagen med et opmærksomt og betænksomt perspektiv. De er opmærksomme på, hvad folk gør, når de taler til dem og er følsomme over for deres behov og følelser. At være opmærksom på nogens ansigtsudtryk, fagter, tøj og endda deres tankeløse kommentarer kan hjælpe dig med at tegne et komplet billede af, hvad nogen faktisk tænker og føler - det kan gøre dig mere omsorgsfuld.
Del 2 af 3: Udvikling af omsorgstræk
1. Vær høflig. Du tror måske, at høflighed ikke har så meget med omsorg at gøre, men det er stik modsat. At være høflig vil gøre dig til en mere omsorgsfuld person, der er fast besluttet på at behandle dem omkring dig med respekt. At være høflig betyder at have gode manerer, ikke være alt for vulgær eller uhøflig over for andre, holde døren åben for dem, der kommer efter dig, og spørge folk om deres dag. Den indrømmer, at du smiler til folk, viser din høflighed, og at du ikke står i vejen for andre mennesker. Gør det til et mål at være så høflig som muligt, uanset om det er på kontoret, ude på gaden eller i samtale med din søster.
- Du behøver ikke være alt for formel for at være høflig. Bare tag hensyn til andre og få dem til at føle sig godt tilpas med dig omkring dig.
2. Vær kærlig. Folk, der er omsorgsfulde, viser hengivenhed til de mennesker, de holder af og elsker. Uanset om du nusser med din søn eller holder din kæreste i hånden, er det vigtigt at vise folk hengivenhed som et tegn på din omsorg. Knus kan være utrolig kraftfuldt og kan give folk den støtte, de har brug for. Selvfølgelig behøver du ikke vise alle fysisk hengivenhed, men det kan du bestemt vise med mennesker, du kender godt. Det kan du gøre ved at kramme dem, kysse dem, give dem opmuntrende skulderklap, og så videre, og så videre.
3. lytte til folk. Folk, der er omsorgsfulde, tager sig tid til at lytte til andre. De taler ikke om sig selv hele tiden, fordi de er oprigtigt interesserede i, hvad andre mennesker har at sige. Når nogen taler til dig, tag øjenkontakt, læg din telefon og andre distraktioner væk, og afbryd ikke personen. Hvis du har nogle råd eller kommentarer, så vent på, at personen er færdig. Mens du lytter, skal du være opmærksom på mere end blot de talte ord. Vær også opmærksom på talerens ansigt og fagter for at finde ud af, hvad han/hun egentlig føler og tænker.
4. være mere generøs. At være generøs, hvad enten det er med din tid eller dine penge, vil sætte dig godt på vej til at blive mere omsorgsfuld. Hvis du vil være omsorgsfuld, så skal du også give og du må ikke være egoistisk med det, du har. Vi har alle travlt, men det er vigtigt at få tid til at donere, at gøre tjenester til dem, der kunne bruge en hjælpende hånd, og at komplimentere dem, der er tæt på dig. Ved at `give` i enhver betydning af ordet uden at glemme dig selv, vil du hurtigt blive en mere omsorgsfuld person.
5. Behandl andre, som du ønsker at blive behandlet. Dette kan være en selvfølge, men du vil blive overrasket over, hvor få mennesker, der følger denne regel. Hvis du vil være mere omsorgsfuld, skal du være venlig og hensynsfuld over for andre. Tænk på, hvordan du ville føle, hvis du var i deres sko. Du er måske ligeglad med, om du kommer med en grim kommentar til en servitrice, fordi du er gnaven, men tænk på, hvordan det ville få hende til at føle sig. Du har måske ikke noget imod, hvis du er ond mod din lillebror, men tænk også på, hvordan han opfatter dine ord. Gør det til en vane at sætte dig selv i andres sted. Dette kan ændre dit syn på verden markant.
6. Tag hensyn til andre. At tage hensyn til andre er en vigtig del af omsorgen. Du tager hensyn til andre ved at respektere mennesker omkring dig og ikke genere. Så tal ikke for højt, når du er på bussen, husk dit personlige rum, og spørg ikke din søster, hvordan hun ville have det, hvis du inviterede hendes ekskæreste til en fest, hvor end hun vil være. Vær opmærksom på andre mennesker for at sikre, at de føler sig godt tilpas og respekteret i din tilstedeværelse.
Del 3 af 3: At tage sig af andre
1. Hjælp mennesker i nød. At hjælpe mennesker i nød er et vigtigt aspekt af omsorg. Du kan ikke være omsorgsfuld, hvis du kun vil hjælpe dig selv. At hjælpe andre mennesker betyder at hjælpe dine venner og slægtninge, når de har brug for hjælp, såvel som at hjælpe de mindre heldige i dit samfund, eller endda folk, du slet ikke kender. Hvis du ønsker at blive mere omsorgsfuld, er det vigtigt at være opmærksom på andres behov. Prøv at finde en produktiv måde at hjælpe dem, der kunne bruge en hjælpende hånd.
- Dine venner og familie indrømmer det måske ikke altid, når de har brug for din hjælp. Det er dog op til dig at forstå, at de kun høfligt afslår dit tilbud, og at de kunne bruge noget hjælp, uanset om det er at hjælpe med huslige pligter eller at gøre en tjeneste.
- Bliv frivillig i et suppekøkken, et lokalt bibliotek, lær folk at læse, bliv en kammerat eller deltag i andre programmer, der er tilgængelige i nærheden af dig. Hjælp folk med at gøre deres liv en smule mere komplet.
2. Spørg folk om deres liv. Du kan også blive mere omsorgsfuld ved at prøve hårdere på at finde ud af, hvordan folk har det. Næste gang du taler med nogen, hvad enten det er din nabo eller din bedste ven, så spørg dem, hvordan de har det, hvad de har lavet i weekenden, eller hvordan deres dag går. Tag dig tid til at stille små spørgsmål. Til sidst hober de sig op, og det vil vise, at du virkelig holder af mennesker. Spørg ikke kun af forpligtelse, men også fordi du oprigtigt gerne vil vide, hvordan den person har det.
3. Undskyld om nødvendigt. Omsorgsfulde mennesker bekymrer sig om, hvordan deres handlinger påvirker andre. De viger ikke tilbage for at undskylde, hvis de har gjort noget forkert. De benægter ikke deres fejl og har ingen problemer med at indrømme, at de ikke er perfekte. Hvis du ved, du har såret nogen, bør du sluge din stolthed og sige noget så simpelt som: "Jeg er så ked af, at jeg sårede dig. Jeg fortryder virkelig, hvad jeg gjorde”, for at vise, at du er bevidst om, hvordan dine handlinger kan påvirke andre. Du viser, at du holder af mennesker, fordi du tænker på, hvordan andre mennesker har det.
4. Giv tjenester. Omsorgsfulde mennesker gør folk tjenester og hjælper dem, når de har brug for det. Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal være nogens ærindedreng, men det betyder, at du skal gøre dit bedste for at hjælpe folk – uanset om du får kaffe til din kæreste, giver din lillebror en tur i skole eller hjælpe din bedste ven med at levere blomster. at vælge til hendes bryllup. Selvom der også bør være en balance, og den pågældende person bør også gøre dig tjenester i ny og næ, hvis han/hun er i stand til det, bør du gøre det til en vane at favorisere dem, der er tæt på dit hjerte til at yde.
5. En del. "Sharing is caring", siger de på engelsk. Og det er rigtigt. Hvis du vil blive en mere omsorgsfuld person, skal du være villig til at dele dine ting. Det betyder også, at du bliver nødt til at dele ting, du rent faktisk holder af, såsom det tøj, du kan lide, eller halvdelen af din yndlingssandwich. Det handler ikke om at dele ting, du er ligeglad med, som den bog, du kunne have stjålet alligevel. Hold øjnene åbne for muligheder for at dele, hvad enten det er materielle goder eller rådgivning. Mennesker, der bekymrer sig, er uselviske – og deling er en vigtig egenskab ved uselviske mennesker.
6. Hold kontakten med mennesker. Du kan også vise folk, du holder af, ved at lade dem vide, at du tænker på dem, selv når I ikke er sammen. For at gøre dette skal du holde kontakten med dine venner og familie. Ring for eksempel til din niece for at ønske hende tillykke med fødselsdagen, send din bedste ven en besked efter hans test osv. Postkort er også fremragende til dette. Mens folk har travlt, og det er urealistisk at tale med flere venner hver dag, så væn dig til at kontakte mindst én ven om ugen – det vil gøre en kæmpe forskel.
7. Husk detaljer om andres liv. Du kan vise, at du virkelig holder af folk ved at være opmærksom på de detaljer, folk fortæller dig. Det kan for eksempel betyde, at du husker navnet på din kollegas kat, at du husker, hvornår din mor får besked om sin jobsamtale i sidste uge, eller at din nye ven er vokset op i Lutjebroek. Husk disse detaljer og bring dem op senere for at vise, at du virkelig bekymrer dig. Hvis du glemmer alle de små ting, folk fortæller dig, vil du ikke give indtryk af, at du bekymrer dig. Gør dit bedste for at huske så meget du kan om andre menneskers liv, og vend tilbage til dem, når situationen kræver det.
8. Frivillig. Frivilligt arbejde er en glimrende måde at blive mere omsorgsfuld på. Du kan være frivillig i fællesskabet for at hjælpe dem, der har behov, og du kan også finde andre måder at gøre din del på. Vær for eksempel frivillig i en lokal boghandel eller bibliotek. Tilbyd din hjælp til at rydde op i parken i byen. Hold øjnene åbne for flere muligheder for at gøre fællesskabet lidt bedre og gøre en reel forskel i din hjemby.
Tips
- Prøv at have en sød, venlig og ydmyg stemme. Ved at tale roligt viser du folk, at du forstår og lytter til dem.
- Se det fra den anden side. Tænk på, hvordan andre mennesker har det. Prøv at sætte dig selv i de andres sted og spørg dig selv, hvordan livet ser ud for dem.
- Prøv at starte hver dag med et smil. Undervurder aldrig kraften i et smil!
- Hvis du vil være et omsorgsfuldt menneske, er det vigtigt at starte hver dag med de rigtige værktøjer.
Advarsler
- Vær altid realistisk.
- Lad ikke nogen drage fordel af din venlighed.
- Husk, at du ikke kan vinde alle.
- Drop sarkasmen. Nogle mennesker bliver fornærmede.
- Prøv ikke at presse din omsorg til det yderste.
- Nogle mennesker ønsker ikke at blive taget hånd om; kun omsorg for folk, der ønsker det.
Artikler om emnet "Være omsorgsfuld"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
