Gratis trin for trin instruktioner 
For at gøre badet endnu mere afslappende kan du tænde stearinlys og sætte din yndlingsmusik på. Skænk også dig selv et dejligt koldt glas vand (eller vin). 
Du kan også vælge at gå til kosmetologen for at få lavet dine negle. 
Lavendel. Jasmin. cedertræ. Bergamot. 
Søg på internettet efter et genoprettende yogakursus i nærheden af dig. 
Hvis du ikke har lyst til at shoppe, kan du også bruge lidt tid på at tage smarte outfits på, som du ikke har haft på i lang tid. Eller grav gennem din garderobe for at finde tøj til salg. Du kan bruge de penge, du tjener med dette, til at gå på indkøb i fremtiden. 
Vær ikke bange for at lave en dårlig chick-film eller en dokumentar, som ingen af dine venner ville finde interessant. Denne dag handler om dig. 
Prøv vejrtrækningsøvelser, hvis meditation ikke er din ting. Disse kan hjælpe dig med at slippe indestængte spændinger og vil hjælpe dig med at stresse af. 
Lav en bucket-liste, eller revider en gammel bucket-liste. Find ud af, hvordan dine mål adskiller sig fra dengang (hvis nogen, selvfølgelig). 
Tænk også over de ting, du gerne vil forbedre. Pas på ikke at være negativ over for disse ting. For eksempel, tænk ikke, "Når det kommer til planlægning, er jeg virkelig dramatisk"; hellere vælge, "Jeg vil arbejde hårdt for at lære at planlægge bedre." Køb for eksempel en smuk dagsorden til dig selv! 
Overvej at booke et hotel i en fremmed by, eller gå til stranden. 
Hvis du ikke har et kæledyr, kan du overveje at være frivillig på dyreinternatet. Du kan endda tage et kæledyr med dig sidst på dagen. 
Du kan endda planlægge en Skype-date, så du kan fnise godt – også selvom du bor på den anden side af jorden.
Forkæl dig selv
Indhold
Der er flere måder at forkæle dig selv på - der er så mange ting, der kan få dig til at føle dig glad og afslappet. Uanset om du vil forkæle krop, sind eller hjerte, så læn dig tilbage og slap af. Det er skønt at blive forkælet.
Trin
Metode 1 af 3: Forkæl din krop
1. Hav en spa-dag. For en fuldstændig luksuriøs dag, tag til en spa, hvor du kan hvile, slappe af og forynge. De fleste kurbade har boblebade og saunaer, hvor du kan slappe af. Derudover tilbyder de fleste kurbade tjenester såsom massage og ansigtsbehandlinger.
- Du kan også vælge at opsætte dit eget spa derhjemme. På denne måde kan du lære hvordan giver en ansigtsbehandling, og du kan også lære at give dig selv en afslappende massage.
2. Hav et dejligt bad. Iblødsætning i et varmt bad kan være både beroligende og foryngende. Kør et dejligt varmt bad for dig selv, og tilsæt lidt badesalte, badeolie eller æterisk olie – det gør oplevelsen ekstra luksuriøs.
3. Giv dig selv enmanicure og pedicure. Efter du har været i bad, kan du fremtrylle neglelakken og tåsprederen. Mal dine negle i en flot lys farve, eller vælg noget mørkere, hvis du foretrækker det. Du kan endda vælge at give dig selv en fransk manicure.
4. Prøv aromaterapi. Bring en gryde med vand i kog og tilsæt lidt æterisk olie til vandet - du kan vælge hvilken duft du foretrækker. Når vandet begynder at dampe, kan du tage gryden af varmen, lægge et håndklæde over hovedet og gryden og indånde den vidunderligt duftende damp. Dufte, der kan hjælpe dig med at slappe af, omfatter:
5. Prøv genoprettende yoga. Restorativ yoga kan hjælpe dig med at løsne spændte muskler. De stillinger, du indtager i genoprettende yoga, vil hjælpe dig med at slappe af, og vil hjælpe dig med at komme i bedre balance. Derudover strækkes dine muskler pænt.
6. Forkæl dig selv med noget, du normalt ikke ville købe. Vi taler ikke om mad i sig selv her; du kan også forkæle dig selv med koncertbilletter fra dit yndlingsband. Ikke at der i øvrigt er noget galt med en lækker tompouce. Valget er helt dit.
7. Køb dig noget nyt tøj. Gå på indkøb og forkæl dig selv med en ny garderobe (eller i det mindste et nyt outfit). At pakke sin krop ind i smukt og behageligt tøj er også en del af at forkæle sig selv.
8. Udøv en hobby, du normalt ikke har tid til. Måske har du lyst til at google. Måske består halvdelen af din have af ukrudt, eller der er et bjerg, du gerne vil bestige. Uanset hobbyen, så få tid til det. Forkæl dig selv ved at dyrke den hobby.
Metode 2 af 3: Forkælelse af dit sind
1. Tag noget behageligt tøj på og læs. Tag din lækreste pyjamas og blødeste badekåbe på. Sæt dig i din yndlingsstol og tag den bog, du har haft i tre måneder "næsten" ud. Læn dig tilbage, slap af og læs.
- Hvis du ikke kan lide bøger, kan du også få fat i dit yndlingsmagasin, avis eller blog.
2. Krøl dig sammen på sofaen og se en fængslende film. Når du forkæler dig selv, behøver du ikke spørge nogen om deres mening eller godkendelse – du kan vælge og vrage, hvad du vil se. Vælg for eksempel en film, som du har ønsket at se i flere måneder, men din partner eller familie har ikke lyst til at se.
3. forsøge atmeditere. Meditation handler om at slippe dine bekymringer og give dig selv lov til at slappe af mentalt. Sæt dig ned et roligt sted og luk øjnene. Koncentrer dig om din vejrtrækning. Lad alle bekymringer forlade din krop.
4. Tænk over dine mål. På grund af hverdagens vanvid ender de ting, vi brænder for, desværre alt for ofte med at koste regningen. Tag dig tid til at tænke over tingene i livet, dine drømme, dine idealer og dine mål.
5. Elsk dig selv. Se dig i spejlet og navngiv alle de ting ved dig selv, som du elsker. Fortæl dig selv, at du er fantastisk, og at du fortjener at blive elsket. Tænk på alle de ting, du har opnået, og alle de oplevelser, du har haft.
Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte
1. Brug tid med de mennesker, du elsker. Hvis du har arbejdet meget eller haft meget travlt, så afsæt tid til at forkæle dit hjerte. Brug tid med de mennesker, du elsker. Planlæg en dag fuld af aktiviteter, eller gå bare i biografen med nogle venner.
- At omgive dig med mennesker, du elsker, vil gøre dig gladere og mere afslappet.
2. Planlæg en rejse for dig og din partner. Du kan også forkæle dig selv ved at forkæle din partner. Planlæg en rejse for dig og din elskede. Du behøver ikke gå langt; en dag ude kan være nok til at forkæle dig selv.
3. Leg med et dyr, du elsker. Mennesker er ikke de eneste skabninger, der kan få dig til at føle dig elsket. Du kan også forkæle dig selv ved at bruge tid sammen med dit kæledyr. Gå en lang tur med hunden, kæl med din kat, eller tag på en ridetur i skoven.
4. Ring til en ven, du ikke har talt med i evigheder. At indhente en god ven kan være en glimrende måde at forkæle dit hjerte på.
Tips
- Sørg for, at du er alene hjemme, ellers er der i det mindste ikke mange mennesker i huset. Det er ikke rart, hvis der er folk, der kan forstyrre dig, eller larme meget, mens du prøver at slappe af.
- Gå tidligt i seng og forkæl dig selv ved at indhente lidt søvn.
- Vask dit ansigt hver morgen, når du vågner og hver nat, før du går i seng. Hvordan man forebygger acne.
- Dans til din yndlingsmusik. Det kan du gøre i badet, men også i klubben.
Artikler om emnet "Forkæl dig selv"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
