Mål dit håndled: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Mål for et ur eller armbånd
- Metode 2 af 2: Bestem dine kropsmål
Tips
Fornødenheder
- Mål til et ur eller armbånd
- Bestemmelse af dine kropsmål

Bestemmelse af omkreds og bredde af dit håndled kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken størrelse du har brug for til et ur eller armbånd. Bestem, hvilken type smykker du har på, så du ved, hvad du skal måle, såsom håndledsomkreds, håndledsbredde eller håndomkreds. Vikl derefter et stykke snor rundt om stedet, så du kan bestemme længden. Du kan også bruge dine håndledsmål til at beregne din kropsstørrelse.

Trin

Metode 1 af 2: Mål for et ur eller armbånd

1. Bestem dit håndledsomkreds, når du måler for et ur eller standardarmbånd. Standard urremme og armbånd passer helt rundt om dit håndled, så mål omkredsen af dit håndled til den rigtige størrelse. Vælg det sted på dit håndled, hvor du normalt ville bære dine smykker, så du kan få en nøjagtig måling - normalt omkring den bredeste del af dit håndled eller lige under knoglen ved siden af din hånd.

Hvis du har brug for omkredsen af dit håndled til en pulsmåler, mål cirka 1,5-2 cm op fra dit håndledsled for at få den mest nøjagtige pulsmåling.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 2

2. Mål bredden af dit håndled for et åbent armbånd. Åbne armbånd har en åbning, så du kan skubbe armbåndet over dit håndled. Vælg det bredeste sted på dit håndled, normalt hvor du mærker de knudrede knogler på hver side af din arm. Når du måler for et åbent armbånd, skal du kun måle bredden fra den ene side af dit håndled til den anden side.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 3

3. Mål omkring dine knoer for lukkede armbånd. Lukkede armbånd har en stiv form og skal glide over din hånd, når du tager dem på. Når du måler dit håndled for at bestemme den korrekte armbåndsstørrelse, skal du holde din hånd foran dig med håndfladen opad. Flyt tommelfingeren til undersiden af din lillefinger, så din hånd har samme form, som da du satte et armbånd på. Mål omkredsen af din hånd omkring knoerne.

Pas på ikke at bevæge din lillefinger, ellers vil du få en unøjagtig læsning.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 4

4. Vikl et stykke snor om dit håndled eller hånd, afhængigt af det smykke du vil måle. Brug et stykke snor på ca. 30 cm, så der er nok tilbage til at vikle om dit håndled. Læg snoren på en flad overflade, så den er lige, og placer dit håndled på den, så håndfladen vender opad. Vikl enderne over dit håndled, så snoren er stram mod din hud og overlapper i midten.

Hvis du måler bredden af dit håndled til et åbent armbånd, skal du placere snoren på dit håndled, så enden starter på den knudrede knogle på den ene side af dit håndled og strækker sig til den anden side.

Hvis du måler bredden af dit håndled for et lukket armbånd, skal du starte med snoren øverst på dine knoer og vikle den om din hånd, så den går over bunden af din tommelfinger.

Hvis du har en, kan du også bruge et fleksibelt målebånd til at bestemme din håndledsstørrelse.

Tip: hvis du ikke har snor, kan du også klippe en stribe papir en tomme bred for at vikle om dit håndled i stedet. Nogle websteder tilbyder printbare linealer, så du kan se målingen, når den er viklet rundt om dit håndled.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 5

5. Marker det punkt på strengen, hvor den overlapper på dit håndled. Sørg for, at snoren sidder tæt mod din hud, før du markerer den. Brug en markør til at tegne prikker på snoren, hvor den overlapper sig selv. Sørg for at markere begge ender af snoren, så du kan få en nøjagtig måling.

Hvis du bruger et fleksibelt målebånd, skal du se hvilket tal der står på nullet i enden.

Hvis du måler bredden af dit håndled, skal du markere det punkt, hvor strengen møder knoglen på indersiden af din arm.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 6

6. Hold snoren mod en lineal for at bestemme størrelsen. Læg snoren lige langs en lineal. Læg snoren, så et af de mærker, du har lavet på snoren, flugter med enden af linealen, og bestem afstanden til dit andet mærke. Skriv dit mål ned, så du ikke glemmer det.

Du kan også bruge et målebånd, hvis du ikke har en lineal.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 7

7. Tilføj 1 cm til den målte omkreds, så smykket ikke strammer for meget. Armbånd eller ure kan blive ubehagelige, hvis de er for stramme. Tilføj 1 cm til den omkreds du målte, så uret eller armbåndet sidder løsere.

For eksempel, hvis dit håndledsomkreds er 14 cm, vil den endelige omkreds være 15 cm.

Tilføj ikke noget til din målte omkreds, hvis du måler efter en pulsmåler, da den skal sidde tæt på din hud for at få en præcis aflæsning.

Metode 2 af 2: Bestem dine kropsmål

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 8

1. Mål omkredsen af dit håndled lige over knoglen. Føl dit håndled for at lokalisere de knudrede knogler på hver side af din arm og placer din snor på siden lige over knoglen. Vikl snoren rundt om dit håndled, indtil den er stram, og marker, hvor den overlapper enden. Ret snoren ud og hold den mod en lineal for at bestemme omkredsen. Skriv omridset ned, så du ikke glemmer det.

Tilføj ikke ekstra længde til den målte omkreds.
Du kan også bruge et fleksibelt målebånd, hvis du har et. Se, hvor målebåndet overlapper nulmærket i slutningen, som et punkt for din måling.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 9

2. Bestem din højde ved hjælp af et målebånd eller en lineal. Stå oprejst med ryggen mod en væg og kig lige frem. Hold fødderne flade og sammen, så dine hæle også rører væggen. Få en anden til at markere din højde på væggen, så den passer til toppen af dit hoved. Gå væk fra væggen og mål din højde fra gulvet til mærket med et målebånd.

Sørg for, at du står på et hårdt gulv frem for et tæppe, ellers kan det gøre det svært at måle din højde korrekt.

Tip: medtag ikke din klipning, når du måler din højde. Mål fladt oven på dit hoved i stedet.

Billede med titlen Mål håndledsstørrelse Trin 10

3. Sammenlign dit håndledsomkreds med din højde ved hjælp af et kropsstørrelsesdiagram. Søg online efter et størrelsesskema og find din højde inden for det angivne område. Sammenlign derefter din håndledsstørrelse med din højde for at afgøre, om du har en slank, medium eller tung bygning.

For eksempel, hvis du er en kvinde, der er mellem 160 og 170 cm høj, vil du være lille, hvis dit håndledsomkreds er mindre end 6 cm, gennemsnitligt, hvis det er mellem 15-16 cm, og tungt bygget, hvis det er større end 16. cm.

Du kan finde et størrelsesskema her: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.

Tal med din læge om, hvad din bygning betyder for din idealvægt eller dit BMI.

Tips

Sammenlign din håndledsstørrelse med størrelsestabellerne for de ure eller armbånd, du vil købe, da du muligvis ikke kan finde en nøjagtig match. Bestil en størrelse lidt større for at sikre, at den sidder ordentligt.