Gratis trin for trin instruktioner 
Brug ikke hårde og slibende scrubs, da du vil gnide noget af din brunfarve af eller plette din krop. Undlad at eksfoliere efter at have været ude af solen. Hvis du går i bad efter svømning, skal du for eksempel exfoliere næste morgen, når du går i bad. Og lad være med at eksfoliere hver dag. To gange om ugen er nok. Meget oftere vil naturlige olier fjerne, hvilket gør din hud overdrevent tør. 
Når du har en basisfarve, kan du reducere din SPF, men gå ikke under 10. Hvis du planlægger at komme i vandet, så sørg for at bruge en vandtæt solcreme eller påfør den igen, når du kommer ud. Solcreme har også fordele, fordi det forhindrer dig i at blive solskoldet, hvilket kan forårsage alvorlig skade på din hud (for ikke at nævne kræft) og næsten altid resulterer i afskalning og afskalning. Hvis dette sker, skal du starte forfra. Glem ikke også at bruge en læbepomade med solcreme. 
Når du begynder at blive søvnig, er det tid til at komme ud af solen. Eller hvis det ikke er muligt, så find skyggen for at forhindre solskoldning. 
Tag en mindre krukke med til ofte at gnide på `problemområderne` i løbet af dagen. Hvis du er tilbøjelig til akneudbrud i dit ansigt, skal du bruge en ikke-fedtet fugtighedscreme, der er `ikke-komedogen`, hvilket betyder, at den ikke tilstopper dine porer. 
Regelmæssig hydrering og drikke masser af vand slår to fluer med et smæk, når det kommer til at holde din hud hydreret og klar til at blive brun. 
Der er også "prikkende" garvningslotioner, som du kan påføre før solbadning, som hævder at bringe mere ilt til hudens overflade, forbedre cirkulationen og booste melanin for at gøre din solbrun mere solbrun. 
Gå ikke ud fra, at fordi du har lys hud, skal du bare solbade længere. Det sandsynlige resultat af det er, at du forbrænder godt. 
Hvis du har besluttet dig for at eksperimentere, så prøv en ad gangen. Hvis du bruger mere end én og finder dig selv at få de resultater, du ønsker, vil du ikke vide, hvilken lotion der var ansvarlig for det. At prøve en ad gangen er den billigere måde. De kan ofte også købes meget billigere online end i solarier. Vent med at gå i bad, hvis du bruger en solcreme. Hvis du soler dig på en solarie, vent 3-4 timer før du går i bad, hvis du bruger en solcreme, der virker godt. Det er også en myte, at brusebad efter solbadning vil vaske din solbrun farve væk. Det sker ikke. 
Brug af forskellige badedragter vil dog ikke gøre din solbrun ensartet og måske med et par hvide striber henover kroppen. Du bør også tage de briller på, de tilbyder for at beskytte dine øjne, eller købe dine egne briller. At lukke dine øjne eller lægge et håndklæde over dem beskytter dem ikke mod UV-stråler, som kan forårsage betydelig skade på din nethinde. For at forhindre øjne som en vaskebjørn, bør du lejlighedsvis flytte brillerne rundt om dine øjne under hver session. 
Tænk på steder, hvor din krop er bøjet (såsom i din armkroge eller i bunden af din hals), eller hvor din hud er komprimeret. Hvis du ikke justerer din kropsholdning ofte nok, får du hvide folder. 
Men hvis du vokser, skal du gøre det mindst 24 timer før du påfører selvbruneren, så det ikke irriterer din hud. Voksning kan faktisk være bedre end barbering, fordi barbering kan forkorte din solbrune levetid ved at slibe den af. Af samme grund begrænser du eksfolieringen. Selvbruner holder normalt kun op til en uge, så exfolier ikke før lige før påføring igen. Undgå oliebaserede scrubs, da de kan efterlade rester, der kan give striber. 
Du kan også vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand, hvis du har påført selvbruneren forskellige dele af din krop. 
Vask dine fingerspidser grundigt med sæbe og vand efter at have påført selvbruneren i dit ansigt. Du kan købe ting til at gøre din ryg med online til en rimelig pris. Hvis du ikke kan lide at bruge det, kan du bede nogen om at påføre selvbruneren på din ryg. Bruger du en selvbrunerspray, kan du spraye den på ryggen i bruseren. Gå ind, kig dig over skulderen, sprøjt meget i luften bag dig og træd så tilbage i tågen. Gør dette et par gange for at sikre, at du får nok på din hud. 
Før du tager dit tøj på, skal du bruge en børste til let at duppe noget talkumfrit babypudder på din krop. Dette forhindrer farve i at komme på dit tøj. Fordi at blive våd er det værste for din brunfarve lige nu, lad være med at gå i bad eller træne (sved) i mindst seks timer efter påføring af selvbruner. Den bedste mulighed er at påføre selvbruneren en time eller to før du går i seng. Det er også bedst at bære lange ærmer og lange bukser og lægge nogle håndklæder på din seng for at sikre, at du ikke får farve på dit sengetøj. 
Husk: Selvom du måske ser solbrændt ud, bør du stadig bruge solcreme, når du skal ud i solen. 
Husk at medbringe endnu et par underbukser til at have på bagefter. 
Bemærk: Forskellige sprøjter har forskellige indstillinger og farvemuligheder. Det vigtigste er ikke at overdrive det. Subtile ændringer er mere flatterende end drastiske – at se grillet ud er bare ikke tiltalende for nogen. 
I løbet af processen får du ofte selve garvningssprayen, og så ofte en fugttåge og du lufttørrer. Hvis du ikke er lufttørret og rester af spray forbliver på din hud, i klare eller brune dråber, skal du hurtigt tørre dem let med et håndklæde, så de ikke ruller ned af din krop og danner striber. I stedet for at tørre af fra hovedet og ned, start ved dine fødder og fej dine ben op. Så starter du ved dine håndled og fejer armene op til skuldrene. Afslut endelig med dit ansigt og tør fra din hage til din pande. 
Acne medicin, der eksfolierer din hud Bleger til kropshår ansigtsmasker Ansigtstoner med alkohol Makeupfjerner med olie Tager meget lange varme bade
Få en god solbrun farve
Indhold
Sommeren er på vej, og du vil gerne se brun ud i din camisole med shorts? Eller måske er det januar, men du vil gerne se lidt solbrændt ud på din bryllupsdag? Uanset årsagen, får en solbrændthed dig til at føle dig godt tilpas og se levende og sund ud. Men det er også vigtigt at blive brun på den sikrest mulige måde – UV-stråler fra naturligt og kunstigt lys er skadelige for vores hud og kan forårsage dødelig kræft. Her lærer du, hvordan du får en flot solbrændthed udendørs og i et solarie med henblik på at mindske skader, og hvordan du får den eftertragtede glød - uden risiko - ved at bruge selvbruner og spraytan.
Trin
Metode 1 af 4: Få en dejlig solbrændthed udenfor
1. Øg gradvist din soleksponering. Frem for alt, når du starter ude i solen, må du ikke udsætte dig selv i mere end 1-2 timer ad gangen. Spring en dag over, før du lægger dig ned igen. Melanin, pigmentet i din krop, der farver din hud, aktiveres, når UVA- og UVB-stråler fra solen rammer din hud. Når det sker, produceres der mere melanin som en slags solcreme eller beskyttelse mod solens skader. Under denne proces bliver din hud mørkere, og du bliver brun. Melaninet i din krop er dog ikke ubegrænset, og det tager et par dage at lave nok til at beskytte dig mod forbrænding. Så hvis du er ved at udvikle din base tan, tag det roligt og lad være med at solbade hver dag.
- Bare en solskoldning med vabler i din barndom fordobler en persons chance for at få melanom, den mest dødelige form for hudkræft. Og en persons risiko for melanom fordobles også ved at forbrænde mere end fem gange normalt i deres levetid.
- Normalt opnår alle en stabilisering ved garvning. De bliver bare ikke mørkere. For at bevare din solbrændthed skal du fortsætte med at sole regelmæssigt og følge trinene, der er beskrevet nedenfor.
2. Eksfolier regelmæssigt, når du solbader. Eksfoliering fjerner død hud, der blokerer for solens stråler. Det reducerer også din huds tørhed, og tør hud absorberer ikke solen godt. Når du eksfolierer, skal du bruge en loofah, svamp eller et godt stykke eksfolierende sæbe og skrubbe let over hele kroppen, når du bruser eller bader. Kom noget fugtighedscreme på, når du er tørret af.
3. Brug solcreme. At påføre solcreme, før du lægger på dit badehåndklæde kan lyde kontraproduktivt, men solcreme giver dig mulighed for at blive mere gradvist brun og bevare din solbrunhed i længere tid. Cirka 20-30 minutter før du går ud i solen, påfør en solcreme med SPF 15-45, når du først begynder at solbade. SPF-faktoren du bruger afhænger af din hudtype eller hvor let du forbrænder.
4. beskytte dine øjne. Når du soler dig udenfor, er det vigtigt at beskytte dine øjne ved at bære hat eller solbriller med UV-beskyttelse. Dine øjne kan også brænde, hvilket kan forårsage alvorlige og permanente skader.
5. Skift stilling, mens du ligger ned. Vend jævnligt fra maven til ryggen, så du bliver jævnt brun. Når du bruner din ryg, så læg dine hænder med håndfladerne op og omvendt. Hvis sommeren lige er begyndt, og du lige er begyndt at blive solbrændt, skal du ikke (og bør ikke) være ude i solen i mere end to timer i træk. Husk, at en farve, der bygger langsomt, er en permanent farve. Så skift side hvert 15.-30. minut. Du bør også lejlighedsvis hæve dine arme over dit hoved for at solbrænde undersiden af dine arme og dine armhuler.
6. Fugt mindst en gang om dagen. Fugt til din hud er måske et af de vigtigste elementer for at få og holde din solbrun længere, da det forhindrer din hud i at tørre ud, hvilket fremskyndes af UV-stråler. Fugt mere end én gang om dagen, især ved sengetid og efter brusebad. Brug en lettere fugtighedscreme på det meste af din krop i løbet af dagen og brug en tykkere fugtighedscreme, før du går i seng på områder, der bøjer og bevæger sig meget, såsom dine hænder, albuer, ankler, knæ og fødder.
7. Hold dig hydreret. Du vil gerne forhindre din hud i at blive for tør, så den kan absorbere solens stråler. Det hjælper også din krop med at slippe af med giftstoffer, så din hud er sundere og din solbrunhed holder længere. En måde at gøre dette på er at forblive hydreret indefra og ud. Drik rigeligt med væske hver dag og drik mere vand, hvis du er for tørstig, eller hvis din urin er mørkegul.
8. Forbedre din cirkulation. Endelig er et andet trick for at få en smuk solbrun farve at træne, inden du lægger dig ned. Hvis du gør det, forbedres dit kredsløb, som derefter stimulerer produktionen af melanin. Så i stedet for at køre til poolen, tag en løbetur eller løbetur, før du dykker ind.
Metode 2 af 4: Tan på et solarie
1. Vælg en god solarie. Solarier tilbyder forskellige pakker, specifikationer, priser, produkter og tilbyder forskellige typer solarier, hvilket gør det svært at vide, hvilken du skal vælge, hvis du ikke har modtaget en personlig anbefaling. Her er nogle ting, du skal huske på, når du vælger.
- Anmod om en detaljeret oversigt over deres priser for tilbud, så du kan se, om du har råd til deres tjenester, hvis tilbuddet ikke længere er gyldigt.
- Tænk på praktiske faktorer, såsom hvor tæt det er på dit hjem eller arbejde, om du skal planlægge tider, eller om dit fitnesscenter allerede har en solseng.
- Spørg, om de bruger højeffektive pærer, og hvor ofte de udskiftes. Bed om at se solarierne for at se, hvor velholdte de er.
- Se dig omkring – alt er pletfrit? Se dine medarbejdere gå ind i kabinerne for at rense solarierne mellem kunderne? Hvis receptionen for eksempel er beskidt, er det sandsynligvis ikke et godt tegn.
- Tal med personalet. Veluddannede fagfolk bør hjælpe dig med at bestemme, hvad din hudtype er, hvad de bruger til at lave en soltidsplan for dig, så du bliver brun ret hurtigt, men uden at brænde.
2. Bestem, hvordan du vil bygge din grundfarve. At få en basisfarve går gennem en konsekvent og progressiv stigning i solarier, solbruningstider og niveauer i solarier. Dette er alt sammen bestemt af den tidsplan, du har sat op med den solarie, du har valgt. En tommelfingerregel er, at man i starten kun solbader hver 2-4 dag i 5-7 minutter og bygger det op derfra.
3. Overvej at bruge specielle lotioner. Solarier vil forsøge at sælge dig alle slags lotioner, der er beregnet til at hjælpe dig med at blive hurtigere og mørkere, for at holde din solbrændthed længere og så videre. Mange af disse lotioner – acceleratorer, maksimeringsmidler, bronzere, forstærkere – er ret dyre, og oplevelsen af, hvordan de virker, varierer. Se, hvad andre har at sige online.
4. Bær solcreme. Ligesom solarier udenfor, udsætter solarier din hud for UV-stråler. Hvis du beslutter dig for at bruge en garvningslotion, skal du sørge for, at den har SPF-beskyttelse og en faktor på mindst 15. Hvis ikke, skaf en og påfør den 20-30 minutter før du går i solariet.
5. Beslut dig for, hvad du gør og ikke vil have på under solsengen. Nogle mennesker kan lide at gå nøgne, mens andre gerne vil have den badedragt på, de planlægger at have på om sommeren. Begge er fine.
6. Forbered din hud før solbadning. Ligesom ved solbadning, bør du altid eksfoliere din hud, inden du går under solsengen. Fugt selv efter eksfoliering.
7. Bevæg dig på sengen. Ligesom du gør i solen udenfor, skal du bevæge din krop, så alle dele udsættes for lyset i omtrent samme tid. På en solarie behøver du ikke at vende dig fra ryggen til maven, fordi lamperne er både under dig og over dig, og til en vis grad omkring dig. Så vend i forskellige retninger i ny og næ.
8. Bevar din grundfarve. Når din basisbrune farve er nået, vil du sandsynligvis gå tilbage til garvning kun 2 dage om ugen. En god solarie vil ikke forsøge at overbevise dig om, at du har brug for mere. Hold også din rutine med at eksfoliere, fugte og drikke masser af vand.
Metode 3 af 4: Brug af selvbruner med succes
1. Vælg en selvbruner. Der er flere selvbrunere i geler, cremer, lotioner og sprays på markedet, som du kan vælge imellem. Du bør også vælge en selvbruner baseret på dens farve, som i høj grad bestemmes af et farveadditiv kaldet DHA (dihydroxyacetone). Vælg en og tænk på din hudtone, ikke det ønskede resultat. Hvis du har en lysere teint, skal du vælge en medium nuance. Hvis du har oliven hud, skal du vælge en mørkere nuance. Her er nogle flere tips.
- Den bedste måde at vælge en i første omgang er at læse anmeldelser online.
- Selvbrunere med grønne pigmenter hjælper med at kompensere for den orange effekt.
- Lotioner er ofte bedst til begyndere, da de tager længere tid at absorbere, hvilket giver dig mere tid til at rette fejl, mens mousser og sprays tørrer hurtigere og derfor bedst bruges af dem med mere erfaring.
- Geler spredes let og fungerer godt for personer med normal til fedtet hud.
- Lav først en hudtest ved at smøre lidt på maven, hvor den normalt er bleg, og lad den tørre og trække natten over. Om morgenen ser du om farven passer dig godt.
2. Forbered din hud, øjenbryn og hårgrænse. Du skal forberede din hud, før du påfører den valgte selvbruner. Så barber eller voks, eksfolier fra top til tå og sørg for, at din hud er helt tør. Den sidste del er vigtig. Påfør også vaseline på dine øjenbryn og så tæt på din hårgrænse som muligt, så dine øjenbryn og hår ikke misfarves, hvis du bliver selvbruner på enten.
3. Tag stramme latex-engangshandsker på. Disse forhindrer dine hænder i at blive for orange eller mørke, når du påfører selvbruneren.
4. Brug lidt lotion. Spred noget oliefri lotion på dine knæ, ankler, albuer, rundt om dine næsebor og andre særligt tørre områder for at hjælpe selvbruneren bedre med at trænge ind i disse områder. Nogle mennesker påfører et lag letvægts lotion over hele kroppen, inden de påfører selvbruneren, men det er ikke nødvendigt, og mange fraråder det.
5. Påfør selvbruneren i dele. For at undgå de hvide striber ved at bøje sig, start ved dine fødder, før du bevæger dig til dine ankler og ben. Brug ca. 5 ml ad gangen og gnid det ind med små, cirkulære bevægelser med dine hænder. Så gør det på din mave, bryst, skuldre, sider, arme og armhuler. Tag handskerne af og tag lidt på hænderne og undgå håndfladerne. Brug derefter et lotionbånd, en pind eller en svampebørste til at gnide din ryg med selvbruner. Påfør til sidst dit ansigt ved at påføre en lille møntstørrelse på dine kinder, pande, næse og hage, og gnid det udad i huden med fingerspidserne. Brug resten langs din hårgrænse og kæbe.
6. Start tørreprocessen. For at fremskynde tørreprocessen skal du tage en hårtørrer og med en lav indstilling føntørre alle områder, hvor du har påført selvbruneren. Du behøver kun at fokusere varmen på hvert område i et par sekunder. Herefter er det bare at vente. Selvom nogle siger, at det tørrer på 15 til 20 minutter, skal du vente mindst en time, før du tager dit tøj på eller går i seng.
7. Ret fejl. Hvis du vågner op og ser pletter, striber eller ujævnheder, er der et par ting, du kan gøre for at rette op på disse problemer: a) tilføj lidt ekstra selvbruner og gnid det rigtig godt ind (dette fungerer bedst til lyse områder). eller for pletter) og b) gnid citronsaft på stedet i 1-2 minutter og dup det derefter med et fugtigt håndklæde (dette virker bedre, hvis området er blevet for mørkt, eller hvis der er striber).
8. Hold styr på din farve. Forskellige selvbrunere holder i forskellig tid, selvom du normalt skal påføre igen en gang om ugen. Du kan hjælpe med at forlænge den tid ved at hydrere regelmæssigt; vask med milde, ikke-slibende rensemidler; undgå retinol acne behandlinger; og exfolier ikke mere end én gang mellem brug.
Metode 4 af 4: Hurtig tan med en spray tan
1. Gør din hud klar. Voks eller barber dig først 24 timer før din spray tan. På dagen for din spray tan, brug en ikke-olie scrub til at fjerne død hud og få en mere ensartet solbrun farve, vær meget opmærksom på tørre områder og på halsen, brystet og ansigtet, hvor du har større sandsynlighed for at få striber. Brug ikke olie eller fugtighedscreme, når du er færdig med at bade. Inden du påfører din spray tan, vask dit ansigt godt for at fjerne al make-up.
2. Klæd dig passende på. Selvom du har tid til at lade spray tan tørre, inden du tager tøj på, anbefales det stadig at have mørkt tøj på. Du kan også gå nøgen under solsengen eller have en snor eller underbukser på. Hvis du vælger sidstnævnte, så tag en, der ikke har noget imod, at den kan blive permanent misfarvet.
3. Beslut dig for, hvor brun du vil have. Ligesom med en selvbruner, vil du ikke overdrive det. Hvis du har en lys hudtone, skal du vælge en lys eller medium tan. Hvis du har oliven hud, skal du vælge medium eller mørk.
4. Påfør beskyttende cremer. Når du er klædt af, påfør en beskyttende creme eller lotion på de områder af din krop, du ikke ønsker at blive sprøjtet på, såsom dine håndflader, mellem dine tæer og dine fodsåler. Solariet tilbyder normalt disse cremer.
5. Forbered dig på at sprøjte. Når du går til en solarie, hvor en professionel sprayer, bliver du normalt bedt om at tage forskellige stillinger, så glem din generthed i et par minutter. Nogle kabiner minder mere om en automatisk bilvask, hvor man går ind og får instruktioner om hvornår man skal dreje og så videre. Og så er der også hytter, hvor man skal sprøjte sig, som er meget billigere, men det omfang, man får striber og pletter, er ofte større.
6. Undgå vand, motion og berøring af din hud. Din brunfarve vil fortsætte med at udvikle sig i flere timer, og din hud vil føles klistret. Hvis du rører ved din hud i løbet af denne tid, skal du kun vaske undersiden af din hånd for at vaske garvningsmidlet af. Undgå også, at din hud kommer i kontakt med vand og træner ikke (igen sved) i udviklingsfasen.
7. Vent 8-12 timer før du tager brusebad og vasker dit ansigt. Hvis du gør dette, vil din solbrændthed udvikle sig fuldt ud. Når du tager dit første brusebad, skal du ikke blive overrasket, hvis noget farve vaskes af. Dette er blot den bronzer, der er en del af garvningsmidlet. Din brunfarve forbliver intakt.
8. Vedligehold din spray tan. En spray tan holder normalt 4-10 dage. Som med selvbrunere, lad være med at eksfoliere mellem sessionerne og begrænse din barbering så meget som muligt for at forlænge levetiden af din solbrunhed. Fugter mindst én gang om dagen, især før du går i seng, men brug et vandbaseret produkt for at forhindre striber. Her er nogle flere ting, du skal undgå, som også gælder for selvbrunere.
Tips
- Husk at købe en mørkere nuance af foundation, pudder og bronzer, der matcher din solbrune hud.
- Sørg for at fjerne din makeup inden solbadning, så dine porer kan absorbere solens stråler.
- De dage, hvor du brugte babyolie, mens du solbad, er forbi. Gør det ikke. At bruge babyolie er bare at bede om at brænde.
- Når du er på stranden, føles det ofte mindre varmt på grund af vinden, som får dig til at ligge for længe og brænde slemt.
- Hvis du brænder, så læg aloe vera på din hud. Du kan også prøve et køligt bad med lidt eddike eller havregryn.
Advarsler
- Type 1 hudtype – uanset om det er karakteriseret ved hvidt, blondt eller rødt hår; fregner; blå øjne; og som næsten altid brænder – bør aldrig solbade udenfor eller under solariet.
- Der findes en række lægemidler og topiske opløsninger kaldet fotosensibilisatorer, der kan forårsage reaktioner, hvis personen, der tager dem, udsættes for UV-lys, både indendørs og udendørs. Hvis du bemærker udslæt, kløe, skæl, betændelse eller usædvanlig hævelse, skal du stoppe med at solbade og søge læge.
- Mange mennesker hævder, at indendørs solariekabiner er sikrere end udendørs solbadning. American Skin Cancer Foundation siger, at det ikke er sandt, og at forskning viser, at folk, der solbader hyppigt i nye højenergi-solarier, udsættes for 12 gange de årlige UVA-mængder end dem, der solbader udenfor. De er også 74 % mere tilbøjelige til at udvikle melanom, en dødelig type hudkræft.
Artikler om emnet "Få en god solbrun farve"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
