Gratis trin for trin instruktioner 
Det er også vigtigt, at du bruger en ren vaskeklud. En af grundene til, at værktøjer som luffesvampe forårsager problemer, er fordi bakterier og bakterier let fanges i dem. Ved at bruge en ren vaskeklud forhindrer du, at det sker. 
En creme med lanolin (uldfedt) er et af de bedste midler til at beskytte din hud og bevare dens fugt. Dette er et naturprodukt lavet af dyr for at beskytte deres egen hud. Du kan finde disse midler på de fleste apoteker. Men lanolin kan være lidt for fedtet til dit ansigt, så brug det kun lejlighedsvis og kun i meget alvorlige tilfælde. Ellers skal du bruge et lysnemiddel uden olie, som ikke tilstopper porerne og giver andre hudproblemer. 
Brug for eksempel handsker for at beskytte dine hænder og sokker for at beskytte dine fødder. Bær et tørklæde om dit ansigt og en hat på hovedet for at beskytte huden der. 
Det er ikke nødvendigt at bruge en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på 1000. Almindelig solcreme med en beskyttelsesfaktor på 15 eller 30 er godt nok. Brug dog et bredspektret produkt, der beskytter mod UVA- og UVB-stråler. 
Hvis du faktisk har hårdt vand, er det muligt at behandle vandet, så det kommer ud af hanen uden kalk. Hos en byggemarked burde de kunne hjælpe dig med dette. 
Laks, ansjoser, sardiner, olivenolie, mandler, grønkål og gulerødder er alle høje i ovenstående næringsstoffer. 
Eksem og psoriasis er eksempler på almindelige hudsygdomme, der forårsager tør hud. Hvis du bemærker, at du har tør hud i dit ansigt og nær din hårgrænse, er det vigtigt at indse, at det også kan være skæl forårsaget af hudsvamp. Du bliver nødt til at behandle dette problem anderledes og ikke kun bruge fugtighedscreme. 
Tjek på forhånd, hvilke behandlinger din sygesikring får refunderet. Gør følgende for at fugte din hud om morgenen: Efter vask og toning af din hud, påfør en lille mængde af en naturlig fugtighedscreme på fugtig hud på din hals, kinder og omkring dine øjne. For mænd består processen af to trin. Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter barbering. Vent derefter ti minutter og påfør mere af produktet. Gør følgende for at fugte din hud om aftenen: Vask din hud, påfør en toner og sprøjt eller sprøjt derefter lidt vand på din hud. Dup din hud næsten helt tør med et blødt håndklæde og påfør fugtighedscreme fra brystet til din hårgrænse. Lad produktet virke i fem minutter (dæk dit ansigt og hals med varme vaskeklude for at hjælpe produktet med at absorbere hurtigere) og tør resterne væk med en serviet. Som mand kan du springe toneren over, men du bør behandle den sarte hud omkring øjnene med en fugtighedscreme.
At tage sig af tør hud
Indhold
Tør hud indeholder lidt talg og kan være meget følsom. Huden ser dehydreret ud, fordi den ikke kan holde på fugt. Normalt føles din hud stram, stram og ubehagelig efter du har vasket den, medmindre du påfører en fugtighedscreme eller hudcreme. Flager og revner er tegn på meget tør hud.
Trin
Del 1 af 3: Fastholdelse af fugt
1. Sørg for, at hudens naturlige fedtstoffer bevares. Din krop producerer naturlige fedtstoffer, der beskytter huden og forhindrer dehydrering. I løbet af din dag gør du dog mange ting, der fjerner disse naturlige hudfedtstoffer. Den største trussel mod disse naturlige beskyttende hudolier er at vaske din hud. Sæbe, der fjerner for meget hudfedt, er dårligt for din hud, samt vand, der er for varmt. Tag et brusebad med vand så koldt som muligt og brug kun sæbe, der virker fugtgivende eller er beregnet til følsom hud.
- Sørg også for ikke at gå i bad eller bad for ofte og ikke gøre dette for længe. På grund af dette kan du også vaske for meget af det naturlige hudfedt væk. Brusebad ikke længere end 10 til 15 minutter og ikke mere end én gang om dagen. Hvis det er muligt, tag kun et bad hver anden dag.
2. Skrub din hud blidt. Du har sikkert set rådet om at eksfoliere tør hud. Dette fjerner døde hudceller, forhindrer infektioner og fugtgivende midler kan absorberes godt af din hud. Det er et godt råd, men vær forsigtig. Først og fremmest skal du ikke eksfoliere din hud for ofte. En eller to gange om ugen er mere end nok, især for følsomme områder som ansigtet. Derudover bør du heller ikke bruge aggressive skrubbemidler, såsom en loofah svamp eller en pimpsten. Med en pasta af bagepulver og vand eller en ren vaskeklud kan du også eksfoliere din hud uden at beskadige den.
3. Tør din hud forsigtigt. Hvis du har brug for at tørre din hud, så gør det forsigtigt. At gnide kraftigt med et håndklæde kan ikke kun irritere din hud, men også fjerne for meget fugt og hudolie. Dette kan udtørre din hud eller udtørre en allerede tør hud endnu mere. Lad din hud lufttørre så meget som muligt, ellers dup din hud tør med et blødt, rent håndklæde eller en klud.
4. Påfør en fugtighedscreme. Efter at have taget et bad, brusebad eller gjort din hud våd, bør du altid påføre et lag fugtighedscreme eller lotion for at genopbygge de naturlige olier, du har vasket væk og bevare fugten i din hud. Dette basislag behøver ikke nødvendigvis at være tykt. Bare det at påføre et tyndt, beskyttende lag kan gøre en forskel.
5. Påfør et tykkere lag om aftenen. Hvis det er muligt, påfør et tykkere lag af produktet om aftenen og dæk derefter huden med tøj, så produktet ikke smitter af. På denne måde kan din hud absorbere mere af produktet og har også mere tid til at gøre dette. Vær dog opmærksom på, at de fleste af disse hudfugtighedscreme kan plette. Så dæk din hud med tøj, som du ikke har noget imod at blive plettet, såsom en gammel joggingdragt eller gammel pyjamas.
Del 2 af 3: Beskyttelse af din hud
1. Påfør en fugtighedscreme på din hud regelmæssigt. Hvis du vil opnå rigtige resultater og bevare en sund hud, er det vigtigt at udvikle en bestemt rutine. Du bliver nødt til at pleje din hud regelmæssigt og i lang tid og bruge fugtgivende midler, før du ser et klart resultat. Vær konsekvent, hold ud og vær mest af alt tålmodig. Du vil helt sikkert få resultater, men sørg først for at fugte din hud dagligt i en længere periode.
2. Beskyt din hud mod kulde. Når luften bliver kold, tages fugten ud. Luften trækker derefter så meget fugt som muligt fra din hud, hvilket får dig til at lide af tør hud. Det er derfor, du er mest tilbøjelig til at lide af tør hud om vinteren. Beskyt din hud mod kolde temperaturer ved at pakke dig ind i varmt tøj og dække din hud med creme for at bevare den fugt, du har.
3. Beskyt din hud mod solen. Solen får dig også til at lide af tør hud. Det forårsager hudirritation og skader din hud. Du risikerer også at få hudkræft, hvis du udsætter din hud for meget for solen. Bær så vidt muligt beskyttelsestøj, hvis du går udenfor på en solskinsdag. Påfør solcreme på udsat hud.
4. Brug en mild sæbe. Nogle sæber, især dem, der indeholder mange syntetiske overfladeaktive stoffer, er meget hårde mod din hud. De kan skade og udtørre din hud. Find en mild sæbe, der er skånsom mod din hud for at forhindre tør hud.
5. Se om dit hjem har hårdt vand. Hårdt vand, eller vand, der indeholder meget kalk, er almindeligt over hele verden. Dette overskud af kalk er ikke skadeligt for dig, men det kan irritere og udtørre din hud, fordi der sidder en del kalk tilbage på din hud. Få målt vandets hårdhed i dit hjem for at se, om det kan være årsag til dine hudproblemer.
6. Oprethold en sund luftfugtighed i dit hjem. Ligesom tør vinterluft er dårlig for dig, kan tør luft også forårsage tør hud. Du kan forhindre dette ved at placere en luftfugter i dit hjem eller på arbejdspladsen. Du kan starte med at sætte en luftfugter i dit soveværelse om natten, da dette også hjælper dig med at falde i søvn.
Del 3 af 3: Gør mere end bare at passe på din hud
1. drik mere vand. Dehydrering kan nemt få dig til at lide af tør hud. Så det er bedst at sørge for at drikke meget vand. Men hvad den rigtige mængde er, er forskellig for alle. Den anbefalede mængde på otte glas er et godt udgangspunkt, men din krop kan have brug for mere eller mindre væske.
- En god tommelfingerregel at følge er, at du drikker nok, når din urin er lysegul eller gennemsigtig. Hvis den er lys gul eller mørkegul, skal du drikke mere vand.
2. Sørg for at få de rigtige næringsstoffer. Ligesom mange andre dele af kroppen har din hud mere brug for nogle næringsstoffer end andre for at se bedst muligt ud. Sørg for at inkludere disse næringsstoffer i din kost eller tag kosttilskud for at sikre, at du får nok. De bedste næringsstoffer til din hud omfatter vitamin A, vitamin E og omega 3 fedtsyrer.
3. Gør noget ved fedme og relaterede tilstande, der kan forårsage tør hud. Det er videnskabeligt bevist, at tør hud ofte skyldes overvægt og fedme. Beslægtede tilstande, såsom diabetes, kan også forårsage tør hud. Hvis du opdager, at andre metoder ikke hjælper dig med at opnå og vedligeholde en sund hud, så overvej om din vægt og generelle helbred kan være årsagen til problemet.
4. Pas på underliggende forhold. Andre underliggende tilstande kan også forårsage tør hud. Tal med din læge og bliv undersøgt for at se, om du lider af disse tilstande. Hvis du faktisk har en underliggende tilstand, så ved du, hvorfor din egen indsats ikke har hjulpet særlig meget. Du vil også få nye muligheder for at holde din hud sund.
5. Tal med din læge. Som med de fleste medicinske problemer, er det en god idé at tale med din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Tør hud er et problem, du ikke bør ignorere. På grund af en meget tør hud opstår der små og store sprækker i huden, så du har stor chance for en infektion. Som nævnt ovenfor kan tør hud også være forårsaget af mere alvorlige tilstande som diabetes. Af disse grunde er det en god idé ikke at ignorere problemet, hvis du oplever, at ovenstående metoder ikke hjælper.
Tips
- Brug jævnligt Cetaphil, vaseline og andre produkter anbefalet af hudlæger.
- Brug glycerin for de bedste resultater.
- Du kan lægge en ansigtsmaske med avocado og agurk rundt om øjnene. Det vil gøre din hud blødere og efterlade dig frisk og ren. Du kan sagtens finde opskriften på dette på internettet, fordi sammensætningen afviger lidt alt efter hvilken hudtype du har.
- Tag et mælkebad en gang om ugen. Det vil nære og glatte din hud. Fyld badet med varmt vand og tilsæt 250 gram mælkepulver, en halv spiseskefuld mandelolie og et par dråber af din yndlingsparfume. Sæt dig derefter i badet og lad tankerne vandre, mens det beroligende skum gør underværker for din tørre hud.
- Ansigtsmaske til tør hud (bland ingredienserne godt og brug den som maske):
- 1 æg
- 1 tsk honning
- 1/2 tsk olivenolie
- Et par dråber rosenvand
Advarsler
- Brug aldrig varmt vand til at vaske din tørre hud.
- Brug ikke vaskeklude, da det ru stof kan irritere din hud.
Artikler om emnet "At tage sig af tør hud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
