Måling af benlængde: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Mål din inderside
- Metode 2 af 2: Måling af sand benlængde

Uanset om du leder efter en ny cykel, din buksestørrelse eller tjekker en størrelsesforskel, skal du vide, hvordan du nøjagtigt måler din benlængde. At måle din indersøm for at finde den rigtige størrelse cykel er en anden proces end at måle din sande benlængde, som bruges til at finde uoverensstemmelser mellem længderne af dine ben. Indersømmen måles fra toppen af dine ben til dine ankler. For mere præcise resultater, spørg en ven om at hjælpe dig. Hvis du ikke har nogen til at hjælpe dig, kan du lave dine egne målinger.

Trin

Metode 1 af 2: Mål din inderside

1. Tag dine sko af og tag stramme bukser på. På denne måde får du en mere præcis længdemåling. Du kan foretage målingen på sokker eller bare fødder.

Cykelshorts, leggings eller stramme løbeshorts er bedst til en præcis måling.

2. Stå oprejst. Ophængning påvirker nøjagtigheden af din måling. Gør dig selv så høj som du kan uden at bøje ryggen.

3. Vælg en flad genstand til at tjene som reference og placer den mellem dine ben. Hold det fast mellem dine ben i skridthøjde uden at klemme det. Hvis du klemmer dit referenceobjekt for hårdt, vil det påvirke din kropsholdning og give dig en forkert aflæsning.

En stor, tynd bog, et vaterpas, en lineal eller en stor mappe kan alle tjene som referenceobjekter.

Ud over at give et referencepunkt, efterligner objektet også positionen og højden af din cykelsadel.

4. Brug et målebånd til at måle afstanden fra gulvet til toppen af dit referenceobjekt. Tag mindst tre målinger og gennemsnit for at sikre nøjagtigheden.

Du kan måle i centimeter eller tommer, men centimeter giver en mere præcis måling.

Et stift målebånd er bedst, helst et målebånd med en ydre kappe. Denne har mere vægt og stivhed og vil være mere præcis, hvis du laver dine egne målinger.

Skriv din måling ned. Når dit mål er skrevet ned, kan du slå det op senere, når du ser på buksestørrelser eller cykelstørrelsestabeller.

Indsømmene på en cykel varierer efter type cykel, du ønsker. Din baseline-måling hjælper dig med at finde den rigtige cykel til dig.

For at finde din bukselængde fra din indersøm på din cykel, mål afstanden fra gulvet til kanten af dine bukser og træk det fra indersømmen på din cykel.

Metode 2 af 2: Måling af sand benlængde

1. Find en ven til at hjælpe dig med at måle dine ben. At måle din egen sande benlængde er meget vanskeligt og vil ikke give et præcist resultat.

2. Læg dig på en flad overflade. Læg dig fladt på ryggen med benene udstrakt og fødderne i hoftebreddes afstand.

3. Mål fra din hofte til din ankel. Find det knoglede led, hvor din hofte møder dit ben. Dette kaldes din anterior superior iliac spine eller SIAS. Mål fra dette punkt til det knoglede led i din ankel. Gør det begge veje og skriv dine resultater ned.

4. Se en læge, hvis du finder en større abnormitet. En lille forskel i benlængde er normalt. Ingen har perfekt symmetriske ben, men en forskel på mere end 15 mm kan påvirke den måde, du går på.

Husk at måle med et målebånd ikke altid er nøjagtigt, og det erstatter ikke en officiel diagnose. Hvis du finder en signifikant forskel mellem længderne af dine ben, skal du søge læge for yderligere diagnose.