Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du oplever pludselig, uforklarlig og svær svimmelhed sammen med symptomer som hovedskade, svær hovedpine, stiv nakke, sløret syn, pludseligt høretab, talebesvær, muskelsvaghed i arme eller ben, brystsmerter eller hurtig eller lavt hjerte pris, skal du straks ringe til alarmnummeret (i Holland 112) eller gå til den nærmeste skadestue for at udelukke en alvorlig tilstand. Lægen vil spørge dig om de symptomer på svimmelhed, du oplever. Han eller hun vil også gerne vide, om du har visse lidelser, og hvilken medicin du tager. Før en log over tidspunkter, hvor du føler dig svimmel, så du kan dele disse oplysninger med din læge. Din læge vil muligvis udføre flere tests eller henvise dig til en MR-scanning for at fastslå årsagen til din svimmelhed. Hvis din læge ikke er i stand til at finde årsagen, og din svimmelhed fortsætter, vil han eller hun diskutere medicinmuligheder med dig eller fortælle dig, hvordan du selv håndterer dine symptomer. 
Hvis din svimmelhed er forårsaget af lidelser i det indre øre, kan din læge ordinere træningsterapi for at rette dine balanceproblemer, også kendt som vestibulær rehabilitering. Din læge kan også ordinere dig en recept på meclozin (Suprimal), diazepam (Valium) eller dimenhydrinat (Dramamine) for straks at modvirke kvalme og svimmelhed. Hvis du har Ménières sygdom, som er karakteriseret ved anfald af svimmelhed, kan din læge ordinere et vanddrivende middel eller kostændringer, såsom en diæt med lavt saltindhold, for at minimere mængden af væske, som din krop tilbageholder. Hvis du lider af svimmelhed på grund af vestibulær migræne, kan din læge forsøge at hjælpe dig med at bestemme, hvad der forårsager angrebet. Du bør tænke på kost, søvn og motion. Din læge kan også ordinere medicin, der kan forhindre anfald eller bekæmpe kvalme. Hvis du lider af en angstlidelse, kan din læge ordinere medicin og psykoterapi for at lindre svimmelhed og følelse af angst. Hvis du er anæmisk eller jernmangel, kan din læge råde dig til at passe på dig selv med ændringer i din kost. Hvis du lider af hypoglykæmi (hypo), lavt blodsukker, kan din læge råde dig til at passe på dig selv ved at spise sunde, regelmæssige måltider og altid have en snack med dig. Hjertesygdomme, såsom en hjerterytmeforstyrrelse (arytmi), kan sænke dit blodtryk, hvilket kan føre til ortostatisk hypotension. Dette er et meget kraftigt blodtryksfald, der opstår, når nogen rejser sig. Din læge kan råde dig til at sidde stille på sådanne tidspunkter for at stabilisere din cirkulation. Nogle medikamenter, såsom antikonvulsiva, beroligende midler og beroligende midler, kan forårsage svimmelhed, og din læge kan overveje at afbryde sådanne lægemidler, hvis det er blevet fastslået, at disse lægemidler er årsagen til din svimmelhed. 
Prøv at tælle, mens du trækker vejret for at fokusere på at stabilisere dit iltniveau og din puls. For eksempel kan du tælle til fire, mens du ind- og udånder. Når du tæller, skal du sørge for at vælge et tal, der passer dig bedst. At trække vejret langsomt og dybt kan sænke en øget puls. En øget puls kan også få dig til at føle dig svimmel. 
Naturlige, uforarbejdede fødevarer såsom magre proteiner, frugt, grøntsager og bælgfrugter hjælper med at balancere dit blodsukkerniveau i løbet af dagen, hvilket gør dig mindre tilbøjelig til at opleve svimmelhed. Lider du af svimmelhed på grund af lavt blodsukker, kan du altid overveje at tage en snack med. Du kan for eksempel putte en granolabar eller et æble i tasken, så du kan spise det, når du begynder at få symptomer. Hvis du mangler jern i dit blod, bør du inkludere flere jernrige fødevarer i din kost for at bevare dine jernniveauer og mindske risikoen for svimmelhed. Eksempler på jernrige fødevarer omfatter rødt kød og orgelkød, såsom oksekød og lever, spinat og tørrede bønner. I nogle tilfælde kan mangel på salt i din kost forårsage svimmelhed. Opløs en teskefuld salt i et glas vand, og dette kan forbedre din blodcirkulation og lindre din svimmelhed. 
Du bør drikke mindst ti glas væske om dagen for at opretholde din væskebalance. Du bør drikke omkring to liter vand hver anden til fjerde time for at hjælpe med dehydrering og overophedning. Vand er den bedste mulighed for at bekæmpe dehydrering, men du kan også drikke andre væsker. Du kan for eksempel også drikke te, frugtjuice, sportsdrikke eller koffeinfri læskedrikke. Hypertermi (overophedning) og dehydrering kan gøre dig svimmel. Ved at finde et køligt sted uden for solen og vand eller sportsdrikke (Gatorade, Powerade osv.) kan normalt lindre følelsen af svimmelhed. Fjern så meget tøj som muligt for at holde dig kølig og undgå at miste endnu mere fugt. 
Sørg for, at dit hjem er godt oplyst og fri for forhindringer så meget som muligt for at reducere risikoen for at snuble eller falde og forårsage alvorlig skade.
Slippe af med svimmelhed
Indhold
Du kan være lidt bekymret, når du føler dig svimmel, men svimmelhed er ofte ufarlig, og årsagen er ofte let at fastslå.
Trin
Del 1 af 2: Få svimmelhed medicinsk behandlet
1. Vær opmærksom på risikofaktorerne. Der er visse faktorer, der kan øge risikoen for svimmelhed. At kende disse faktorer kan hjælpe dig og din læge med at bestemme årsagen til din svimmelhed og den bedste måde at slippe af med den.
- Hvis du er over 65 år, er der større sandsynlighed for, at du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, der forårsager svimmelhed.
- Medicin til at sænke blodtrykket, reducere smerter, forhindre anfald og sovemidler eller beroligende midler kan forårsage svimmelhed.
- Hvis du har haft svimmelhed før, er der større sandsynlighed for, at du oplever det igen i fremtiden.
2. Besøg din læge. Svimmelhed kan i de fleste tilfælde være selvbehandlet af personen, men hvis du oplever uforklarlig, tilbagevendende eller svær svimmelhed, bør du kontakte din læge. Lægen kan udelukke, om svimmelhedssymptomerne er forårsaget af en alvorlig tilstand, og han eller hun vil også hjælpe dig med at finde den bedste måde at slippe af med dine plager.
3. Brug medicinsk behandling for svimmelhed. Afhængigt af resultaterne af besøget til din læge og mulige tests, vil han eller hun ordinere dig en behandling for at kontrollere svimmelheden. Din læge kan ordinere medicin eller foreslå, at du prøver at kontrollere svimmelheden med egenomsorg.
Del 2 af 2: Behandling af svimmelhed med egenomsorg
1. Hold en midlertidig pause og afbryd den aktivitet, du laver. Uanset årsagen til din svimmelhed, bør du midlertidigt stoppe med det, du laver, og hvile et par minutter. Dette vil fremme blodcirkulationen og give din hjerne mulighed for at tilpasse sig.
- Hvis du bliver ved med at bevæge dig eller bevæger dig pludseligt, kan du forværre svimmelheden, hvilket kan få dig til at miste balancen.
- Hvis du ikke ligger ned eller ude af stand til det, kan du overveje at hvile dit hoved på eller mellem dine knæ. Dette vil også hjælpe med at stabilisere din blodcirkulation og stoppe din svimmelhed.
2. Tag en dyb og jævn indånding. På denne måde sikrer du dig, at du får nok ilt, som kan hjælpe med at lindre svimmelheden. Ved at trække vejret dybt og jævnt vil du forsyne din krop med den ilt, den har brug for, og du vil også falde til ro.
3. Sørg for at spise sunde, regelmæssige måltider. Både lavt blodsukker og jernmangel kan få dig til at føle dig svimmel. Ved at sørge for at spise sunde og regelmæssige måltider, kan du muligvis forebygge svimmelhed.
4. Forhindrer dig fra dehydrering og overophedning. At få nok væske hver dag kan hjælpe dig med at forhindre svimmelhed. Det er især vigtigt på varme dage at drikke nok for at forhindre overophedning.
5. Undgå visse stoffer, der kan gøre svimmelhed værre. Nogle stimulanser, såsom koffein, alkohol, tobak og stoffer kan påvirke dit kredsløb og øge din puls. Du bør undgå at bruge disse stoffer for at undgå at forværre dine svimmelhedssymptomer.
6. Prøv at få hjælp fra dem omkring dig på tidspunkter, hvor du har at gøre med svær svimmelhed. Hvis du jævnligt oplever svimmelhed, især uforklarlig svimmelhed, bør du undgå både at køre bil og betjene eller betjene tungt udstyr. Du bør sandsynligvis også hvile for at lindre symptomerne på svimmelhed. At bede dine venner, slægtninge eller kolleger om at hjælpe dig med transport og andre aktiviteter, når du lider af svimmelhed, kan hjælpe med at forhindre alvorlig skade på dig selv eller andre.
Tips
- Forbliv rolig. Når du går i panik, kan dine svimmelhedssymptomer forværres.
Advarsler
- Hvis symptomerne på svimmelhed fortsætter, bør du kontakte din læge. Lægen vil forsøge at udelukke, om svimmelhedssymptomerne er forårsaget af en alvorlig tilstand, og vil hjælpe dig med at finde den bedste behandlingsplan.
Artikler om emnet "Slippe af med svimmelhed"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
