Gratis trin for trin instruktioner 
Børst dine tænder og tunge mindst to gange om dagen med en tandpasta specielt designet til fjernelse af tandsten. Hvis du efterlader skummet fra din tandpasta på dine tænder, får mineralerne tid til at absorbere i dine tænder, især hvis du bruger fluortandpasta, der indeholder mere end 1200 ppm fluor. 
Du kan også bruge en oral irrigator, som er en bærbar enhed, der sprøjter en jævn strøm af vand mellem dine tænder og tandkød. Overvej at bruge en oral irrigator, hvis du ikke kan lide tandtråd, har bøjler, har broer eller ikke kan bruge tandtråd. Fyld mundskylningsapparatet med en blanding af en del mundskyl og en del vand for at forstærke den antibakterielle effekt. 
Din tandlæge kan bede dig om at lægge antiseptiske tabletter eller gelposer i de dybe mellemrum mellem dit tandkød og tænder. Hvis du ikke er så handy, så bed et familiemedlem om at hjælpe dig eller lav en aftale med din tandlæge. Disse værktøjer holder skadelige bakterier i skak. 
Gurkemeje. Dette har en anti-inflammatorisk, antioxidant og antibakteriel virkning. aloe vera. Dette har en anti-inflammatorisk effekt, hvilket er godt, hvis du har tandkødsbetændelse eller paradentose. senneps olie. Dette har en antibakteriel og antiinflammatorisk virkning. Pebermynteolie. Dette har en antibakteriel og antiinflammatorisk virkning og frisker åndedrættet op. merianolie. Dette har en antibakteriel effekt og styrker immunforsvaret. Amla (indisk stikkelsbær). Denne virker antiinflammatorisk og antioxidant, og indeholder en stor mængde C-vitamin. Havsalt. Dette forhindrer bakterievækst og sikrer, at tandkødet bliver tæt om tænderne. 
Undgå kunstige sødestoffer såsom aspartam, som kan forårsage glukoseintolerance (prædiabetes) ved at ændre bakteriebalancen i tarmen. 
De naturlige sukkerarter i frugt, også kaldet fructose, er ikke næringsstoffer for bakterier. Friske frugter som æbler, pærer og ferskner indeholder en stor mængde frugtsukker. Vær ikke bange for at spise frisk frugt. 
I nogle lande som Storbritannien og USA tilsættes fluorid til postevand for at forhindre huller i tænderne. Dette gøres ikke i Holland. De fleste typer kildevand indeholder heller ikke meget fluor. Hvis dit vand er blevet deioniseret, demineraliseret eller destilleret, så er al den fluorid, der var naturligt i det, blevet fjernet. At drikke vand er simpelthen en måde at holde sig hydreret på uden at indtage stoffer, der skader dine tænder. Hvis du spiser sure fødevarer, så tyg endnu langsommere for at få din mund til at producere mere spyt. 
Magnesiumbehovet er anderledes for børn, der tager børns vitaminer. Børn har brug for 40 til 80 mg magnesium om dagen fra fødslen til 3 års alderen. Børn mellem tre og seks år har brug for 120 mg om dagen, og børn op til 10 år har brug for 170 mg om dagen. 
Fisk (laks, snapper, hvidfisk, makrel) Sojamælk tilsat D-vitamin kokosmælk komælk Æg Yoghurt
Behandling af en løs tand
Indhold
Det er normalt for de fleste børn at have en løs tand i ny og næ. Men hvis du har en løs tand som voksen, så skal du sørge for en bedre mundhygiejne. Tænder består af lag af levende væv med et beskyttende ydre lag af hård emalje. Denne emalje består af mineraler, der kan angribes af bakterier, en proces også kaldet demineralisering. Dette sker gennem syrer og kan forårsage huller i tænderne og andre tandproblemer. Ved at tilpasse din kost og passe bedre på dine tænder kan du mindske risikoen for huller i tænderne og andre tandproblemer som tandkødsbetændelse og paradentose, og kan reparere skaden.
Trin
Del 1 af 2: Opretholdelse af god mundhygiejne
1. Gå til tandlægen for en tandrensning. Se din tandlæge mindst to gange om året, hvis du ikke har tandproblemer som tandkødsbetændelse. Din tandlæge og tandplejer vil grundigt rense dine tænder, inklusive områder du ikke kan rense med børstning og tandtråd.
- Tandsten ophobes under dit tandkød, hvilket giver en konstant mængde aggressive bakterier. Som følge heraf kan du lide af betændt og vigende tandkød, og kæbeknoglen kan blive påvirket.
- Hvis du har tandkødsbetændelse eller paradentose, så spørg din tandlæge, om han eller hun kan rense dine tænder oftere.
2. Børst dine tænder på den rigtige måde. Brug en blød tandbørste og hold den mod dit tandkød i en 45 graders vinkel. Børst dine tænders ydre overflader, indre overflader og tyggeflader med små, korte strøg. Børst hver overflade omkring ti gange ved at anvende let tryk. Husk at holde tandbørsten lodret og børst op og ned for at børste bagsiden af dine fortænder. Børst dine tænder, spyt tandpastaen ud og lad skummet sidde i munden uden at skylle munden.
3. Brug tandtråd dagligt. Tag et stykke tandtråd, der er cirka 18 tommer langt, og vikl det meste omkring langfingeren på den ene hånd og resten omkring langfingeren på den anden hånd. Hold tandtråden godt fast mellem tommel- og pegefinger. Skub forsigtigt tandtråden mellem dine tænder, lav blide frem og tilbage og sidelæns bevægelser for at få tandtråden mellem tænderne uden at knække. Sørg for at gnide siderne af dine tænder, før du ruller endnu et stykke ud og starter den næste tand.
4. Brug et antibiotikum eller en antiseptisk mundskyl. Din tandlæge kan ordinere et sådant middel til at bruge dagligt, hvis du har en tandkødssygdom. Du skal muligvis tage et oralt antibiotikum som lavdosis doxycyclin for at kontrollere de bakterier, der angriber dit tandkød. Dette kan være et forløb på op til tre måneder. Din tandlæge kan også anbefale, at du bruger en antimikrobiel mundskyl.
5. Masser dit tandkød med urter. Du kan bruge naturlige antiinflammatoriske urter og olier til at kontrollere bakterier og reducere tandkødsbetændelse. Massage dit tandkød med et af følgende for at høste følgende fordele:
Del 2 af 2: Reduktion og modvirkning af karies gennem din kost
1. Sørg for at få mindre sukker og forarbejdet stivelse. Bakterier lever af sukker, så reducer dit sukkerindtag for at forhindre bakterievækst. Spis ikke forarbejdet og færdigpakket mad og drik ikke sødede drikke. Læs pakken og køb ikke produktet, hvis sukker, majssirup med højt fructoseindhold, sukkerrørssirup eller andet sødemiddel er angivet som en af de første fem ingredienser. Spis mindre eller ingen af følgende fødevarer, da de kan have en endnu værre effekt, hvis du spiser eller drikker flere af dem regelmæssigt:
- Færdigpakkede snacks, kiks og chips
- Brød og kager
- Sodavand, frugtjuice og sød te
2. Brug honning eller stevia i stedet for sukker. Hvis du spiser noget sødt, så brug stevia eller honning. Stevia er en urt, der er 200 gange sødere end sukker og indeholder ingen kalorier. Honning har antibakterielle egenskaber.
3. Se, hvor meget citrusfrugter du spiser. Spis citrusfrugter med måde, sørg for at skylle munden med vand bagefter, og børst aldrig tænder efter at have spist citrusfrugter. På denne måde vil du have mindre syre i munden.
4. Tyg din mad langsomt og drik vand til den. Tag dig tid til at tygge hver bid helt, så din mund producerer spyt. Spyt kan naturligt remineralisere dine tænder, mens du spiser. Jo mere du tygger, jo mere spyt producerer din mund. Drik 6 til 8 glas rent vand med en kapacitet på 250 ml hver dag. Du behøver ikke nødvendigvis at drikke mineralvand, for du kan også få mineraler gennem det, du spiser. Du kan fint drikke postevand og kildevand. Dette vand indeholder mineraler, der er unikke for den region, hvor du bor.
5. Tag et tilskud med mineraler. Dit multivitamin bør indeholde mineraler, især calcium og magnesium. Magnesium spiller en vigtig rolle i at forhindre calciummangel, som kan svække dine knogler og tænder. Få mindst 1.000 mg calcium og 300 til 400 mg magnesium dagligt, hvis du ikke spiser og drikker mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt. Ellers vil du lide mere af tandsten. Mænd på 71 år og ældre og kvinder på 51 år og ældre bør sikre, at de får mindst 1.200 mg calcium dagligt.
6. Sørg for at få mere D-vitamin. D-vitamin og calcium sørger tilsammen for, at dine knogler og tænder bliver stærkere. D-vitamin kan også hjælpe med at dræbe bakterier, der forårsager huller i tænderne. Prøv at få omkring 600 IE (internationale enheder) D-vitamin hver dag. Den anbefalede daglige tilførsel for voksne over 70 år er 800 IE om dagen. Du kan også sidde i solen i 10-15 minutter hver tredje dag. Gør dette om eftermiddagen og brug ikke solcreme. Udsæt dine arme, ben og ryg for solen, hvis det er muligt. For at få D-vitamin gennem det, du spiser, skal du vælge fødevarer, der er høj i D-vitamin, såsom:
Tips
- Hvis du bemærker, at dit tandkød er blødende, følsomt og hævet, når du bruger disse metoder, skal du stoppe med det samme og spørge din tandlæge til råds.
- Sodavand er surt og kan påvirke din tandemalje. Drik mindre eller ingen læskedrikke.
Artikler om emnet "Behandling af en løs tand"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
