Gratis trin for trin instruktioner 
Genogrammer er som stamtræer. Bortset fra, at du i dette tilfælde ikke kun ser på grenene, men også på bladene på hver gren. Du vil ikke kun lære, hvem din familie er, men også hvordan alle er forbundet gennem fysiske og følelsesmæssige forhold. For eksempel kan et genogram angive, hvem der er gift, skilt, enke osv. Det kan også fortælle dig, hvor mange børn hver fagforening har (som standard mellem to personer), hvordan hvert barn er, og hvordan de individuelle forhold mellem familiemedlemmerne er på mere end blot et fysisk plan. Tænk over, hvilken slags information du vil finde ud af med dit genogram. Vil du vide, hvem i din familie der har depression, afhængighed eller en historie med kræft? Du vil måske bedre forstå, hvorfor din mor og hendes mor ikke kommer sammen. Ved at lede efter de rigtige spor, kan du oprette et genogram, der tjener dine formål. 
Heldigvis kan du altid bruge e-mail, Skype og andre kommunikationsmidler til at kontakte slægtninge, du måske ikke kan møde personligt. Når du ved, hvor langt tilbage du skal gå, vil det også være nemmere og hurtigere at oprette et geneogram. Vil du starte hos dine bedsteforældre? Måske vil du længere tilbage til dine oldeforældre. At vide, hvor langt tilbage du skal gå, vil give dig en idé om, hvem du skal kontakte. 
`Startende med din bedstemor, hvad hed hun, hvem giftede hun sig med, og hvornår døde hun? Hvad var hendes etnicitet? Hvor mange børn havde din mors forældre?? "Har [navn på familiemedlem] været afhængig af stoffer eller alkohol? `Havde [navn på familiemedlem] nogen psykisk eller fysisk sygdom?? hvad var/er de`? 
Mens de spørgsmål, du har skrevet, hjælper dig med at skabe et overblik over, hvad du prøver at finde ud af, kan du også få nyttige oplysninger, som du måske ikke havde drømt om, ved at lytte til dine pårørendes historier. Husk, at disse samtaler kan være svære for nogle familiemedlemmer. Vær forberedt på at lytte til mange historier. Historier er en af de bedste måder, hvorpå vi husker og formidler information - opmuntr dem, når de kommer, ved at lytte opmærksomt og stille åbne spørgsmål, der kan motivere personen til at dele mere information med dig. 
Du kan bruge onlinesøgninger eller familiebøger til at tjekke, hvad du har lært af din familie, eller til at udfylde huller. Du skal dog være sikker på, at disse oplysninger er korrekte, hvis du vil bruge dem. 
Indsaml oplysninger fra din egen journal. Hold øje med medicin, du muligvis tager, da du muligvis kan bruge disse oplysninger til at finde ud af, om nogen af dine familiemedlemmer tager den samme eller lignende medicin for en bestemt tilstand. 
Skriv ned, hvem der er gift, hvem der er skilt, hvem der bor sammen. er nogen enke? Hvad med en skilsmisse eller afstandsforhold? Afhængigt af hvad du vil finde ud af ved at oprette et genogram, skal du muligvis stille nogle mere dybdegående og nogle gange ubehagelige spørgsmål for at bestemme forhold. Du skal måske vide, om nogen i familien har haft (meget) kortvarige forhold og hvor ofte. Eller at nogen nogensinde er blevet tvunget ind i et forhold. Tænk grundigt over, hvem du taler med, og hvilke spørgsmål du stiller, da det kan være ubehageligt for nogle. 
Er gensidige forhold kærlige? Har familiemedlemmer det godt sammen?? Måske kan nogle familiemedlemmer ikke fordrage hinanden. Når du graver dybere, så se efter misbrug eller forsømmelse. Du kan gå endnu længere og skelne mellem fysiske og følelsesmæssige komponenter. 
Mænd er angivet med en firkant. Når du udpeger et ægteskab, skal du placere mandssymbolet til venstre. Kvinder er markeret med en cirkel. Når du udpeger et ægteskab, skal du placere kvindesymbolet til højre. En enkelt vandret streg angiver et ægteskab og to skrå streger en skilsmisse. Det ældste barn er altid under og til venstre for sin familie, mens det yngste er under og til højre. Andre tilgængelige symboler hjælper med at beskrive familiebegivenheder såsom graviditet eller abort, sygdomme og dødsfald. Der er endda et diamantsymbol for at angive kæledyr. 
Et genogram indeholder symboler til at angive familieinteraktioner, såsom konflikt, binding, fremmedgørelse osv. Følelsesmæssige forhold har specifikke symboler, der hjælper med at holde strømmen af genogrammet klar. Der er også symboler, der betegner seksuelt og fysisk misbrug og psykiske og fysiske lidelser. 
Vær forsigtig med at lave antagelser. Data er én ting, men brug dem ikke til at bekræfte, at din familie har en bestemt sygdom eller psykisk tilstand. Tal med en læge om mulige arvelige problemer af denne type. Brug heller ikke et genogram til at gøre antagelser om eller konfrontere familiemedlemmers motivationer. Selvom du måske bemærker, at din tante har en tendens til at sige op i ethvert job, hun nogensinde har haft, mens din niece altid så ud til at stjæle andres kærester, er det ikke en god idé at bruge genogrammet til at "bevise", at et familiemedlem har brug for psykoanalyse. Vær meget omhyggelig med at undgå at dømme slægtninge ved at oprette et genogram; tal med din familie eller en personlig mentor, før du drager konklusioner fra et genogram. Hvis du optager familiehistorie, kan mønstre i et genogram være meget nyttige som en måde at forklare, hvorfor forfædres slægtninge flyttede fra et geografisk område til et andet, hvilke slags forholdsproblemer, slægtninge havde, og hjælpe med at identificere andre slægtninge. opdage dem, der er ikke officielt anerkendt.
Lav et genogram
Indhold
Et genogram er et familiekort eller en historie, der bruger specielle symboler til at beskrive relationer, vigtige begivenheder og dynamikken i en familie gennem flere generationer. Tænk på det som et meget detaljeret stamtræ. Mental sundhedspersonale og medicinske fagfolk bruger ofte genogrammer til at kortlægge mønstre af psykiske og fysiske sygdomme, såsom depression, bipolar lidelse, kræft og andre genetiske sygdomme. For at kunne lave et genogram skal du først interviewe familiemedlemmer. Du kan derefter bruge standard genogramsymboler til at oprette et diagram, der dokumenterer din families specifikke historie.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af brugen af et genogram
1. Bestem årsagen til, at du vil oprette et genogram. Formålet med dit genogram hjælper dig med at fokusere på den type familiedata, du ønsker at indsamle. Det vil sandsynligvis også hjælpe dig med at beslutte, hvem der skal vise dig det endelige diagram -- nogle gange kan informationen betragtes som chokerende eller for følsom over for nogle familiemedlemmer, så du bliver nødt til at vurdere det afhængigt af konteksten.
- Genogrammer kan fokusere på en række arvelige mønstre og problemer, herunder stofmisbrug, psykisk sygdom, fysisk vold og mange fysiske sygdomme.
- Genogrammer kan give sundhedspersonale et visuelt dokument, der sporer historien om dine nuværende mentale eller medicinske tilbøjeligheder gennem din familielinje.
2. Forstå, hvad du håber at finde. Når du ved, hvorfor du laver et genogram, hvad enten det er til en sundhedsprofessionel, et skoleprojekt eller bare for at lære dig og din familie bedre at kende, kan det hjælpe dig med at planlægge, hvordan du ved, hvad du vil finde ud af. udfyld genogrammet.
3. Bestem, hvor mange generationer der skal inkluderes i dit genogram. Dette vil give dig en klar idé om, hvem du skal henvende dig til for at få information, for at færdiggøre dit diagram, og om dette vil være muligt i betragtning af personernes alder og geografiske placering.
4. Forbered en række spørgsmål til dig selv og din familie. Brug det, du vil lære fra dit genogram, til at stille nogle spørgsmål, så du får mest mulig information så hurtigt som muligt. Her er nogle eksempler:
Del 2 af 3: Undersøg din familiehistorie
1. Skriv ned, hvad du allerede ved. Sandsynligvis ved du allerede meget om din familiehistorie, især hvis du er tæt på et eller flere af dine familiemedlemmer.
- Tjek de spørgsmål, du har udarbejdet, og se, hvor mange du selv kan svare på.
2. Tal med familiemedlemmer. Når du har opbrugt din egen viden, er det tid til at begynde at tale med pårørende. Stil spørgsmål om familieforhold og vigtige begivenheder. Tag gode noter.
3. Undersøg familiebøger og optegnelser og internettet. Nogle gange kan din familie ikke huske alt, hvad du har brug for at vide, eller de vil måske ikke tale med dig om det.
4. Se på din egen historie. Du har et væld af informationer i din egen personlige historie, som kan hjælpe dig med et udgangspunkt.
5. Lær familierelationerne at kende. Når du opretter et genogram, skal du vide, hvordan alle i din familie er forbundet. Udforsk forbindelserne mellem familiemedlemmer, indhent oplysninger om ægteskaber, skilsmisser, børn mv.
6. Lær mere om følelsesmæssige forhold. Nu hvor du ved, hvordan alle er forbundet, er det tid til at finde ud af, hvilken slags følelsesmæssige forhold dine familiemedlemmer har eller har haft. At finde ud af svarene på de følelsesmæssige spørgsmål vil være yderst nyttigt, når du prøver at bestemme psykologiske faktorer i din familie.
Del 3 af 3: Design af dit genogram
1. Design dit genogram. Genogram skabeloner kan downloades online, eller du kan starte fra bunden og udfylde alt i hånden. Du kan også købe softwareprogrammer, der er specielt designet til at skabe genogrammer.
2. Brug standard genogramsymboler til at repræsentere familiemedlemmer og forhold, både normale og dysfunktionelle. Symbolerne fungerer som en visuel indikator for den information, du har indsamlet under dine interviews. Du kan tegne standard genogram symboler i hånden eller bruge "tegneværktøjer" eller "form" muligheder i et tekstbehandlingsprogram.
3. Organiser diagrammet baseret på familieinteraktioner, startende med den ældste generation, du vil vise øverst. For eksempel kan du beslutte at starte dit genogram med dine bedsteforældre eller endda med dine bedsteforældre. Genogrammer kan bruges til at repræsentere mangfoldighed i familieforhold og sygdomsmønstre.
4. Søg efter mønstre. Når du har lavet genogrammet, så tag et godt kig på, hvilke mønstre du kan genkende. Der kan være arvelige mønstre eller visse psykologiske tendenser, som tydeligt kan mærkes, når de grupperes på denne måde.
Tips
- Opbevar det udfyldte genogram på et sikkert sted. Oplysningerne i diagrammet kan være pinlige eller skadelige for nogle familiemedlemmer.
- Behandl altid familieoplysninger fortroligt, når du viser dit genogram til ikke-slægtninge.
- Genogrammer kan også bruges på plante- og dyrearter, til at finde mutationer og overlevelsesstrategier mv.
- Dette kan være en fremragende klasseøvelse; få eleverne til at vælge en kendt person og undersøge deres baggrund og familie, for at forsøge at sammensætte et genogram. Dette burde være lettere ved hjælp af internettet, men også for at afklare dets begrænsninger - dette bør behandles som en øvelse i forskning, men ikke nødvendigvis udmattende (eller trættende).
- Genogrammer er også kendt som et McGoldrick-Gerson-studie eller et Lapidus-skema.
Advarsler
- Brug aldrig et genogram til at konfrontere et familiemedlem uden vejledning fra en rådgiver eller omsorgsperson.
Fornødenheder
- kuglepenne
- Notesblok
- tegnepapir
- Tekstbehandlingsprogram (valgfrit)
- Genogram skabelon eller genogram design software
Artikler om emnet "Lav et genogram"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
