Gratis trin for trin instruktioner 
Hold dine tanker i en dagbog. Tal om dine følelser med en, du stoler på. Tal om dine følelser under en kaffestund med din bedste ven. 
Tag ansvar for dine egne følelser. Brug `jeg`-formularen, som f.eks "Jeg føler mig ignoreret," "Jeg er bekymret for vores forhold," "Jeg føler mig såret, når du vælger at være sammen med dine venner i stedet for at bruge tid sammen med mig." Undgå "du"-formularen i dine kommentarer, som ellers lægger skylden helt på den anden person. Eksempler på "du"-udsagn er "Du ignorerer mig," "Du er ligeglad med vores forhold," og "Du vil aldrig se mig." 
Genfokus din energi på at udmærke sig i dit arbejde. Tag på et nyt projekt eller ekstra ansvar. Brug din fritid på at lave en scrapbog, en ny klub eller sport. Søg efter aktiviteter, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker som en fantastisk måde at udfylde din tid! Bliv aktiv! Deltag i et fitnesscenter eller udforsk en ny løbebane. Brug mere tid udendørs. Gå til stranden eller slap af under et træ med en fantastisk bog! 
Besøg dit lokale kunstmuseum med en ven. Inviter et nært familiemedlem til middag. Hold en temafest. 
Læg ikke ske ske i sengen! Hvis du tager de samme klasser, så sæt dig på en anden række. Fysisk afstand til ham vil gøre det lettere ikke at reagere på hans tilnærmelser (og forhindre dig i at tage kontakt først)! 
Vend ikke ryggen til ham, ellers ved du ikke, hvad hans reaktion er. Hold det i dit perifere syn; se på ham fra øjenkrogen. 
Modstå trangen til konstant at tjekke din telefon. Sæt din telefon i et andet rum, sluk for enheden eller slå lyden til. Giv din telefon til en ven eller et familiemedlem. Ignorer også hans forsøg på at nå dig på sociale medier! Svar ikke på nogen af hans e-mails og svar ikke på onlinekommentarer. Hvis der ikke er anden mulighed, skal du blokere ham i en kort periode. 
Svar med nik med hovedet og et skuldertræk. Hold dine svar korte. Svar med ét ord, såsom: "Ja", "Nej", "Okay" og "Fin".
Ignorer din ven
Indhold
Alle forhold har deres op- og nedture. Måske skændes du og din ven. Måske lukker han følelsesmæssigt ned. Hvis du ikke kommer nogen vegne med at tale, så prøv en ny taktik. Nogle gange kan det være nødvendigt at tage afstand fra din elskede, eller endda bevidst ignorere ham!
Trin
Del 1 af 4: Vurder situationen
1. Se situationen. Find ud af, hvornår din vens adfærd er blevet forstyrrende. Overvej i hvilket omfang din adfærd kan have påvirket situationen.
- Falder hans humørændring sammen med en stressende uge i skole eller arbejde, eller har han opført sig mærkeligt i flere måneder? Hans fravær er måske ikke en afspejling af hans følelser for dig, men snarere en følelsesmæssig reaktion på en stressende eller foruroligende situation.
- Har du urimelige forventninger til din kæreste? Overbelaster du hans indbakke med tekstbeskeder? Tjekker du ham konstant? Eller har du været tålmodig, rolig og selvsikker? Er du den eneste, der gør en indsats for jeres forhold?
2. Tænk på dine følelser. Spørg dig selv, hvorfor du længes efter at ignorere din kæreste. Har du en kamp? Vil han ikke kommunikere med dig?? Tænk over, hvorfor hans tilknytning til dig, eller mangel på det, forstyrrer dig. Er du den eneste, der gør en indsats for jeres forhold? Husk, du kan føle dig trist, såret, vred eller forsømt.
3. Tal med din ven. Tal med din ven om dine følelser og bekymringer. Tal i `jeg`-formen og ikke i `du`-formen. Giv ham chancen for at svare. Afbryd ham ikke og afbryd ham ikke. Hvis han fortsætter med at udvise følelsesmæssig unddragelse eller børste dine bekymringer af, skal du stoppe samtalen og handle.
Del 2 af 4: Omstrukturer din tid
1. Skab lidt plads. Brug ikke al din fritid sammen med din kæreste! Brug bevidst tid uden hinanden. Begræns den tid, du ser din elskede. Det kan få ham til at savne dig!
- holde dig beskæftiget. Hvis I bor sammen, så lad ikke ham være i centrum for din opmærksomhed. Læs en bog, tag en løbetur, lav mad, lav husarbejde, gør alt andet end at prøve at få hans opmærksomhed til at more dig selv.
- Brug ikke hver nat hjemme hos din ven. Prøv at tilbringe et par nætter om ugen alene. Dette vil give ham tid til at indse, at han savner dig, når du ikke er i nærheden.
2. Dediker dig selv tilbage til dit job eller din hobby. Nu hvor du har nok fritid, kan du investere den i din karriere eller en ny hobby. Fyld din tid med nye aktiviteter og sæt nye professionelle mål, hvilket gør det nemmere med vilje at bruge mindre tid sammen med din ven.
3. Brug mere tid sammen med venner og familie. I stedet for at sidde alene hjemme, kan du tage ud med dine venner eller bruge mere tid sammen med din familie. Nyd en aften i byen med dine bedste venner! Planlæg et besøg med din familie. Fyld din sociale kalender med sjove cateringvirksomheder, spontane eventyr og afslappede udflugter. Genforbindelse med venner og familie vil gøre det lettere for dig at ignorere din ven.
Del 3 af 4: Skift dit kropssprog
1. vend kinden til. Når du går ud med din kæreste, så lad være med at vise kærlighed. Behandl ham, som du ville behandle en almindelig ven. Hvis han går efter et kys, så vend din kind til ham. Når han rækker ud efter din hånd, læg den i din lomme.
- Leg ikke med ham ved først at vise din hengivenhed. Modstå trangen til at gnide hans ryg eller hvile dit hoved på hans skulder.
2. distancere dig. Øg mængden af fysisk plads mellem dig og din ven. Sæt dig ikke direkte ved siden af ham i sofaen, men sæt dig et stykke væk eller vælg at sidde i en stol. Tag også lidt fysisk afstand om natten.
3. Begræns øjenkontakt. Hvis du tilfældigvis støder på din kæreste offentligt, så prøv ikke at få øjenkontakt med ham. Se hvad der er i det fjerne. Kig op, kig ned. Se dig omkring. kig ikke på ham!
Del 4 af 4: Begræns din kommunikation
1. Indled ikke kontakten. Lad være med at ringe til ham eller skrive til ham. Til en forandring, lad ham tage initiativ til at kontakte dig. Hvis trangen til at ringe til ham bliver meget stærk, så ring først til en ven. Lav en aftale om at gå i biografen eller spise ude sammen.
- Kontakt kun din ven, når det er absolut nødvendigt!
- Ignorer ham på sociale medier. Hvis det er for fristende at chatte med ham online, så tag en kort pause på sociale medier eller bloker ham.
2. Ignorer hans opkald og sms`er. Når din ven vil kontakte dig, så ignorer ham! Lad voicemail håndtere sine opkald. Lad hans ubesvarede sms`er fylde din indbakke. Tving din ven til at vente på dit svar!
3. Forkort dine svar. Når du taler med din ven, skal du holde samtalen kort. Giv korte svar på hans spørgsmål, og uddyb ikke. Spørg ham ikke om hans dag eller hvad hans planer er for weekenden. Vær fjern og uinteresseret.
Artikler om emnet "Ignorer din ven"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
