Undskyld for dårlig opførsel: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin

Har du uretmæssigt slået din partner ud eller kommet med en uhøflig kommentar til din chef under en stresset dag på arbejdet? Selvom det aldrig er smukt, kan dårlig opførsel ske og er ofte forårsaget af frygt, vrede, stress eller forvirring. Hvis din adfærd har efterladt noget tilbage at ønske, kan du undskylde passende for at øge dine chancer for at komme tilbage på god fod med den anden person.

Trin

Del 1 af 3: Sæt ord på dine undskyldninger

1. Tag dig tid til at berolige dig selv, før du undskylder. Selvom du måske straks vil undskylde over for den person, du har fornærmet, så snart du indser, hvad du har gjort, kan det være bedst at vente et stykke tid, før du gør det. Afhængigt af hvor slem din opførsel var, vil du måske vente en dag med at give personen plads og falde lidt til ro.

Hvis du bruger et øjeblik på at berolige dig selv, kan du også tænke over, hvordan du vil undskylde, og hvad du vil sige. Ofte kan en gennemtænkt og klar undskyldning dagen efter hændelsen være mere effektiv end en tilfældig undskyldning, der ser mærkeligt ud umiddelbart efter hændelsen.

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 12

2. skrive et brev. Hvis du har svært ved at sætte ord på din undskyldning, kan du prøve at skrive et brev. Nogle gange kan nedskrivning af dine tanker og følelser hjælpe dig til at få en bedre fornemmelse af, hvad du vil sige til personen. Det vil også tvinge dig til at se din dårlige opførsel i øjnene og overveje, hvorfor du handlede, som du gjorde. At være i stand til at udpege årsagen(e) til din adfærd kan give dig mulighed for at skrive en mere oprigtig og klar undskyldning til personen. Selvom du måske faktisk ikke giver brevet til personen, kan nedskrivning af dine tanker hjælpe dig med bedre at kommunikere en personlig undskyldning.

I dit brev bør du fokusere på at udtrykke din beklagelse, men uden at tilføje en undskyldning for din opførsel. Sig ikke noget som: "Jeg er ked af min opførsel, men jeg er under meget stress lige nu", men snarere "Jeg er ked af min opførsel og den måde, jeg behandlede dig på. Jeg var anspændt og tog det ud over dig, hvilket var upassende.` At erstatte ordet `men` med ordet `og` kan være en god start.

Du bør også prøve at indleve dig i personens synspunkt i dit brev, samtidig med at du forstår hvorfor personen kan være blevet sur på dig. Angiv også, at du vil forsøge at klare dig bedre i fremtiden, da det viser, at du gør en indsats for at rette op på din adfærd.

Afslut brevet med en positiv handling og sig, at det du gjorde aldrig vil ske igen, og at du håber, at I begge kan lægge hændelsen bag jer. Du vil måske underskrive brevet med ordene "oprigtig" for at vise, at du prøver at være ærlig og sandfærdig.

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 4

3. Undskyld privat i rolige private omgivelser. Hvis du beslutter dig for at undskylde personligt, skal du sørge for at undskylde i rolige, private omgivelser. Dette kan være på dit kontor på arbejdet, i et konferencelokale, i dit hjem eller i et roligt område på biblioteket. Ved at undskylde i et privat rum, privat, kan du være ærlig og ærlig omkring dine følelser.

Hvis personen er meget vred på dig for din adfærd, kan du foreslå et offentligt sted, der er neutralt og sikkert for jer begge, såsom en grand café i nærheden af, hvor personen bor eller en restaurant.

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 5

4. Accepter ansvar for din adfærd. Begynd din undskyldning med at diskutere din dårlige opførsel og erkende, at den var upassende. Vær specifik omkring din adfærd, da dette vil vise personen, at du er i stand til at tage ansvar for det, du gør. At gøre det indikerer, at du er villig til at indrømme, at du tog fejl, hvilket sandsynligvis vil gøre personen mere villig til at tilgive dig.

For eksempel kan du sige: "Det var forkert af mig at råbe af dig under aktionærmødet. Det var også forkert af mig at skælde dig ud og bruge et upassende sprog under samtalen.`

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 7

5. Vis beklagelse over din opførsel. Når du har erkendt din adfærd og erkendt, at den var upassende, skal du oprigtigt undskylde for dine ord og handlinger. Dette vil lade personen vide, at du er klar over, at du har forårsaget dem ubehag eller smerte. Du forsøger at forbinde følelsesmæssigt med personen, så prøv at være så ærlig og oprigtig som muligt.

For eksempel kan du sige: "Jeg er klar over, at mine ord og handlinger var forkerte, og jeg fortryder, at jeg lod min vrede komme ud af kontrol.". Jeg ved, jeg sårede dig og gjorde dig flov, og jeg er ked af min opførsel.`

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 6

6. Giv et løfte om at ændre din adfærd. Du bør tilbyde en måde at kompensere for din adfærd, hvad enten det er et løfte om, at du aldrig vil handle, som du gjorde igen, eller et løfte om, at du respektfuldt vil tale med personen i stedet for ham eller hende i fremtiden. Du bør afgive et realistisk løfte som en måde at forstærke din undskyldning til personen. Sørg for i dit løfte at angive dit ønske om at ændre din adfærd, så du ikke opfører dig dårligt igen.

For eksempel kan du sige: "Jeg lover aldrig igen at hæve min stemme til et møde og aldrig igen tale upassende til dig eller de andre.". Du kan også sige: "Jeg ved, at jeg bliver ved med at slå ud efter dig, og jeg vil ikke blive ved med at opføre mig sådan". Jeg vil arbejde på den måde, jeg håndterer mine følelser på, og sørge for, at jeg ikke tager dem ud på mit miljø.`

En anden mulighed er at spørge personen, hvordan du kan gøre op med dem og lade dem udtrykke deres forventninger til dig. Dette kan være en nyttig mulighed, hvis du undskylder til en partner eller ægtefælle og vil have dem til at give input til, hvordan du kan råde bod på din dårlige opførsel. Du kan så spørge: `Hvordan kan jeg kompensere for min adfærd??`.

Billede med titlen Undskyld for at være sent på arbejde Trin 9

7. bede om tilgivelse. Du skal afslutte din undskyldning ved at bede om tilgivelse for dine handlinger. At bede om tilgivelse og overgive dig til den andens nåde vil vise, at du oprigtigt mener undskyldningen.

Formuler altid anmodningen om tilgivelse som et spørgsmål frem for en forklaring. Du ønsker, at tilgivelsesdelen skal få den anden person til at føle, at du er prisgivet hans eller hendes nåde frem for at kræve noget. Du kan sige: `Jeg er ked af, at jeg opførte mig sådan. Jeg ved, at jeg opførte mig upassende. kan du tilgive mig?`

Del 2 af 3: Gør dine undskyldninger til handling

Billede med titlen Kommuniker med kropssprog Trin 17

1. Tilbyd erstatning for beskadigede genstande som følge af din adfærd. Hvis du har mishandlet en kollega eller en bekendt, såsom at spilde kaffe på en kollegas skjorte eller glemme at spise frokost med en bekendt, kan du muligvis tilbyde en form for kompensation. Dette kan være en forløsende handling, der er håndgribelig, såsom at betale for at skjorten skal renses eller betale frokost til bekendtskabet, for at råde bod på det første gang du glemmer det. At tilbyde personen i det mindste en vis kompensation er ofte nok til at vise, at du har det dårligt og vil prøve at gøre op for din adfærd.

Den tilbudte kompensation kan være økonomisk, hvis du har beskadiget en andens ejendom gennem din adfærd. Du kan også tilbyde kompensation gennem andre handlinger, såsom at betale for den anden persons kaffe, hvis du ved et uheld har spildt deres, eller refundere en persons ødelagte telefon, hvis du ved et uheld brød den i stykker.

Billede med titlen Spørg en pige til bal eller hjemkomst på en sød måde Trin 29

2. Giv personen en gave. En anden måde at råde bod på dårlig opførsel er at overraske den person, du har fornærmet med en gave. Dette kan være en standardgave, såsom en buket blomster eller en æske slik. Læg gaven på hans eller hendes skrivebord eller få dem leveret med et kort, hvor der står hvor ked af det du er. Den lille gave kan i det mindste hjælpe personen til at slippe vreden og acceptere din undskyldning.

Du kunne også tænke på en gave, der er speciel for personen, såsom en kop med hans eller hendes yndlingsberømthed på eller en æske yndlingschokolade. Tankevækkende, personlige gaver er normalt et stort hit og kan vise personen, at du har det dårligt med din adfærd.

Billede med titlen Få en lesbisk kæreste Trin 7

3. Gør noget for personen for at gøre deres dag. Du kan også gøre noget godt for personen for at gøre deres dag sjovere og vise, at du gerne vil gøre op for din adfærd. Dette kunne være noget som en overraskelsesudflugt som frokost eller at tage hans eller hendes yndlingsfrokost med på arbejde. I kan også planlægge en rejse som par for at råde bod på det manglende møde med personen.

Ofte skal undskyldninger ledsages af venlige handlinger. Du skal muligvis skrive en tankevækkende, dybtfølt undskyldning og dele den med personen, samt gøre noget venligt for at overtale personen til at tilgive dig.

Del 3 af 3: Fremhæv din undskyldning

Billede med titlen Kommuniker med kropssprog Trin 2

1. Giv personen tid til at behandle din undskyldning. Når du har undskyldt gennem ord og/eller handlinger, er det vigtigt, at du giver personen tid til at behandle din undskyldning. Forvent ikke, at personen tilgiver dig med det samme eller siger "intet problem", efter du har undskyldt. Det kan tage et stykke tid for personen at acceptere din undskyldning og lægge din adfærd bag sig.

Du skal muligvis give personen plads og ikke se dem i et stykke tid, så personen er i stand til at bearbejde sine egne følelser omkring begivenheden og føle sig villig til at tilgive dig.
Vær tålmodig, når du giver en person tid. Det er ikke fordi du synes der er gået nok tid til at det er tilfældet. Den anden kan have brug for mere tid, end du tror.

Billede med titlen Deal With Your Girlfriend Ignorer You Trin 4

2. Vær sød ved personen, selvom han eller hun stadig er sur på dig. Hvis personen ikke siger "jeg tilgiver dig", kan du blive frustreret eller irriteret, især hvis du har tilbudt en oprigtig undskyldning. Du kan dog ikke tvinge personen til at tilgive dig, og at blive uhøflig eller uvenlig vil kun gøre situationen værre. Fokuser i stedet på venlighed og omtanke for personen, selvom de er kolde over for dig.

Gå ud af din måde at være venlig. Vis den anden person, at du stadig gerne vil være venner, selvom de ikke har tilgivet dig endnu.

Billede med titlen Express Gratitude Step 13

3. Fokuser på at ændre din dårlige opførsel. Hvis personen ikke accepterer din undskyldning, skal du muligvis se på dig selv og fokusere på at ændre din adfærd. Aktiver dit ændrede jeg og vis personen, at du forsøger at blive bedre til at bevare sunde relationer og grænser. Over tid kan personen se, at du har ændret dig og overveje at genoptage dit forhold.

Husk at handlinger taler højere end ord. At opføre sig mere ansvarligt og betænksomt vil vise personen, at du er seriøs med at ændre dig.