Gratis trin for trin instruktioner 
At tilbringe tid med ikke-mennesker kan også hjælpe dig med at bryde igennem livets struktur. På denne måde kan du lære at gribe tingene lidt mindre stramt orkestreret an. 
Danse med specifikke bevægelser, såsom "The Dougie", "The Cupid Shuffle" eller endda "The Harlem Shake" lader dig gå endnu længere, mens du er fuldstændig fordybet i øjeblikket. Du behøver bestemt ikke være en god danser for at være legesyg på denne måde! 
At grine af dig selv kan også hjælpe dig til at slappe af, hvilket igen kan gøre dig mere legesyg. 
Bare sørg for, at du kender den anden person godt nok, og at du også tager et klap eller nud i ny og næ. 
Jo mere du driller folk, jo bedre vil du vide, hvor deres grænser går. Drillerier vil minde dig om at være mere legende og ikke at tage livet for seriøst. 
Igen, bare sørg for, at du er tryg ved den, der forsøger at kilde dig. Se før du starter. 
risiko Et kortspil Imponer dine venner med nogle magiske tricks. Se om de kan finde ud af hvordan du gjorde dem. brætspil Tips twister Blinkende kommando 
Ved at dyrke mere sport vil du bekymre dig mindre om dit arbejde, og du bliver en meget mere legesyg person. 
Prøv denne. Sig højt: "Isbjørn!” Hvis dine venner ser på dig, skal du bare trække på skuldrene og sige: ”Hvad? Jeg prøver bare at bryde isen!” Du kan også prøve en omvendt "bank-bank joke". Fortæl din ven, at du kender en god bank-bank-joke, og sig: "Okay, du starter..." Din ven vil så sige, "Knock-bank". Så siger du: "Hvem er der?Så kan du grine af din vens forvirring, når han indser, at han ikke har et svar. 
Få alle til at klæde sig ud som deres yndlingsdyr Vær vært for en "Ugly Christmas Sweater"-fest Lad folk klæde sig ud som deres barndoms idoler Få folk til at klæde sig ud som litterære karakterer Vær vært for en alien-fest Arranger en transvestitfest Arranger en mafiafest 
Tillad mindst to timer til dette. Koncentrer dig fuldstændig om din skabelse; intet andet sted. 
Hvis du får en ven forbi, så bed ham/hende om at blande ordene 
Hvis du har en ven, som også har et par minutter til overs, så send hinanden billeder af jer, der laver sjove ansigter. 
Hvis du føler dig virkelig legesyg, kan du også oprette og uploade din egen YouTube-video. 
Hvis du finder noget, der virkelig får dig til at grine, kan det hjælpe dig med at dele det med andre. Du har måske fundet en stensikker video på YouTube, der vil være et absolut hit til fester. 
Yoga giver plads til opdagelse, hvilket er præcis, hvad du har brug for for at være mere legesyg. Vær ikke bange for at prøve ting uden for din komfortzone – det er det, yoga handler om. 
Sæt et mål om at sige ja mindst 30 % mere i din hverdag. Prøv at sige "ja" mindst 30 % oftere i dit liv. Stop med undskyldningerne. Næste gang du afslår en invitation, så spørg dig selv, hvad der egentlig holder dig tilbage. Er det træthed? Dovenskab? Frygten for at prøve noget nyt? 
Du kan aldrig rigtig være legesyg, hvis du bliver ved med at gøre de samme fem gamle, kedelige ting hver uge. Prøv at gøre noget mindst en gang om ugen, der gør dig utilpas. Hæng ud med mennesker, der udfordrer dig til at prøve nye ting. 
Du kan endda smile, når ingen andre er i nærheden. At smile, når du er alene, vil gøre dit perspektiv mere positivt og legende.
At være legesyg
Indhold
Med hverdagens stress og alle de andre alvorlige problemer i verden, er det ikke altid let at være legesyg. Alligevel kan alle få mere tid til latter, spil og et mere positivt syn på livet. At være mere legende vil mindske stress og få dig til at se verden i et mere optimistisk lys. Hvordan gør du det? Stop med at rode rundt og følg disse trin.
Trin
Del 1 af 3: At være legesyg med andre
1. Lær af børn. At bruge mere tid med børn er den nemmeste måde at blive mere legesyg på. Lad være med at lege med dem dem lær mere om livet, men lær i stedet ved dem. Se, hvordan de ser på livet, og hvordan de griber det an. Børn går til alt med nysgerrighed, entusiasme og sjov, og det kan vi lære meget af. Lær at gribe livet an på denne mere legende måde.
- Hvis du ikke selv har børn, så tilmeld dig frivilligt arbejde med børn, eller brug noget mere tid med børn af venner eller slægtninge. Det er selvfølgelig ikke klogt bare at henvende sig til helt ukendte menneskers børn.
2. Leg med et kæledyr. Hvis du har en hund eller kat (eller kender nogen, der har en), kan du bruge mere tid med dyr. Det er lige meget om du går eller henter en hund eller leger med din kat og et stykke legetøj. At lege med dyr giver dig mulighed for at justere dit perspektiv. Du vil være i stand til at tilgå dit liv meget mere legende og mindre struktureret. Du kan endda fungere som hundelufter eller passe dine venners katte, når de tager på ferie. Hvis denne idé virkelig tiltaler dig, kan du også blive frivillig på et dyreinternat.
3. Gå til dans. Gå salsadans, tag Zumba-lektioner eller gå i klubben med dine venner. Smid dit hår ned og dans til totalt latterlig eller dum musik. Det behøver ikke at se så glat ud; det handler om at have det godt. Og jo mere du danser, jo mere kan du give slip. Du vil føle dig afslappet og give slip på dine hæmninger, hvilket gør dig meget mere legesyg.
4. grine af dig selv. At kunne grine af sig selv foran andre er en meget vigtig måde at være legesyg på. Hvis du altid tager dig selv seriøst og ikke kan indrømme, at du har gjort dig selv til grin, lavet en dum kommentar eller gjort noget sjovt utilsigtet, så vil du aldrig være i stand til at være legesyg. Hvis du kan grine af dig selv, vil du vise folk, at du er sjov at være sammen med; og ikke en spoilsport, der altid er seriøs.
5. Slå folk blidt (og ikke hårdt). Hvis du hænger ud med nære venner, og du er midt i en ikke-diskussion, kan du prøve forsigtigt at slå eller skubbe hinanden. Dette fungerer bedst, hvis du for eksempel går på stranden eller sidder et sted i en park; det virker ikke så godt, hvis du spiser på en restaurant eller er til et formelt arrangement. Forsigtigt at boltre dig med dine venner, når tiden er inde, kan hjælpe dig med at slappe af. På denne måde kan du være mere legende i den måde, du griber livet og dine venskaber an.
6. TPlow dine venner lidt. Evnen til at drille folk er en vigtig del af det at være legesyg. Det betyder, at du kender folk godt nok til at gøre grin med deres smålige luner, lige fra deres chokoladebesættelse til deres klodsede natur. Så længe drillerierne ikke er for slemme eller overdrevne, kan den frem og tilbage drilleri gøre dig til en mere legesyg person.
7. Start en kildekamp. Kildekampe er ideelle til at blive mere legende i hverdagen. Hvis du har et barn, vil han/hun være dit hovedmål. Din partner er også ideel som bytte. En god ven kan også være et godt mål for kildekampen, hvis de er den rigtige til det, og du vælger dine øjeblikke med omhu. Læn dig tilbage, hav det sjovt og prøv at kilde folk omkring dig - dette er en fantastisk måde at være mere legende.
8. Spille spil. At gøre det til et mål at spille flere spil er en fantastisk måde at være mere legesyg på. At samle folk til en spilleaften eller spontant trække et brætspil frem, når du er sammen med venner, kan give en velkommen forandring. På denne måde kan du tilføje lidt variation til dit sociale liv, og du kan blive mere legesyg. Hvad med en musikalsk stol? Måske et spil Human Worse You Not? Her er nogle andre spil, du kan spille:
9. Deltag i mere sport. At træne uden at tage det for seriøst er en fantastisk måde at blive mere legesyg på. Derudover kan du bruge mere tid sammen med dine venner. Har du et godt forhold til dine kollegaer, eller har du lyst, kan du også arrangere en ugentlig eller månedlig bowlingaften. Eller start et futsalhold med dine kollegaer. Du kan også deltage i et efterskolehold i volleyball, eller bede en nær ven om at spille tennis eller basketball med dig.
10. Vær sporty. Vær ikke en dårlig taber! Det nytter ikke noget at tage noget personligt. Hvis du bekymrer dig for meget om at være høflig og anstændig, mister du legende og humor. Hvis du ved et uheld siger noget upassende, så undskyld oprigtigt. Men spillet kommer med en vis mængde konkurrence og drilleri, der skaber en sund spænding.
11. lave dumme vittigheder. Alle kan lide vittigheder - uanset hvor små de er. Hvis du vil være mere legesyg, kan du lære nogle corny vittigheder at prøve. Så længe du ikke fortæller dem alt for alvorligt og gør det klart, at du lænker, bliver vittighederne taget ordentligt; hvis folk ikke kan grine af det, vil de i det mindste genkende dit forsøg på humor – uanset om det er et ordspil eller en mærkelig reference. Du kan prøve isbrydere, korte anekdoter, hvad som helst. Prøv bare at lave nogle vittigheder.
12. Arranger en udklædningsfest. Det behøver ikke at være karneval for at kunne klædes ud. Udklædning hjælper folk med at give slip på deres identitet og se på livet mere legende. Du kan altid arrangere en udklædningsfest, og det vil helt sikkert få dig til at føle dig mere legesyg. Her er nogle gode ideer:
Del 2 af 3: At være legesyg selv
1. Gå en tur uden en destination. Kom ud af huset og gør det til et mål at gå en halv time i en retning, du aldrig har været. Vær opmærksom på, hvad du ser udenfor. Prøv for eksempel at tælle antallet af hunde, lygtepæle, egetræer eller solsikker. Begynd ikke at ringe og tænk ikke på dit arbejde; forsøge at absorbere så meget af miljøet som muligt.
- Du kan tage din telefon med dig, men kun i nødstilfælde!
2. Lav kunst til dig selv. Lav ikke kunsten med det formål at sælge den eller imponere andre mennesker med den. Fortæl dig selv, at du laver noget til dig selv - kun for dig selv. Du kan forme et billede af din kat, skrive en kort historie om din barndom, skrive din egen limerick eller synge en sang om dine mindst yndlingsgrøntsager. Du kan også skabe sjove eller meningsfulde kunstværker med olie og akvareller. Sluk din telefon, computer og andre distraktioner, så du fuldt ud kan fokusere på din kunst.
3. Skriv køleskabspoesi. Hæng nogle magnetbogstaver på dit køleskab, og skriv et digt med magneterne hver morgen. Hvis du gør dette om morgenen, bliver du mere opmærksom, kreativiteten flyder, og du vil føle dig meget mere legesyg i løbet af dagen. Hvis du ikke har tid til at skrive et digt hver morgen, så prøv at skrive et hver søndag morgen for at være med hele ugen.
4. Træk skøre ansigter i spejlet. Dette er en god måde at forhindre dig selv i at tage alting så alvorligt. Det er også en fantastisk måde at lindre stress på, når du er i intense situationer og kunne bruge lidt distraktion. Se dig selv i spejlet og træk mindst fire skøre ansigter. Du kan stikke tungen ud, knurre, springe dine øjne ud eller slibe tænder. Bliv ved med at gøre dette, indtil du formår at få dig selv til at grine.
5. Se sjove videoer på YouTube. Hvem siger, at du ikke har tid til at se katte, der leger med bananer på YouTube eller EnzoKnols sjove videoer?? Alle har fem minutter til at gøre det. Så gå til YouTube og find videoer, der ryster din lever. Du kan også gemme dine yndlingsvideoer som bogmærker, så de kan få dig til at grine hver gang – også selvom det kun er en 10-sekunders video af fodboldbommerter. Afspil videoerne i rækkefølge, når du har brug for at blæse lidt damp af. Du vil hurtigt føle dig mere afslappet og legesyg.
6. Grin alene. Du kan grine i selskab med andre, men du kan selvfølgelig også gøre det selv. Gør hvad du skal gøre for at få dig selv til at grine. Se videoer på YouTube, læs tegneserierne i avisen, se tråd stål hvis du bliver hjemme, en serie som Big Bang teorien, eller stand-up comedy. Gør dette, indtil du er i en bule. Hvis du kan grine på egen hånd, bliver du en mere legesyg og munter person, og det bliver lettere for dig at grine sammen med andre mennesker.
7. lav yoga. Yoga indeholder en god portion leg, og handler om at opdage, hvad din krop kan og ikke kan. Yogaøvelser kan laves på mange forskellige måder, og de fleste yogakurser giver masser af plads til fleksibilitet og legesyge. Uanset om du vælger ørnen, bjergstillingen eller kobraen – du kan slippe din kreativitet løs i yoga.
Del 3 af 3: Tag det et skridt videre
1. Vær mere energisk. Jo mere energi du har, jo mere legesyg kan du være. Træthed er en af grundene til, at folk holder op med at være legesyge. De er da for trætte til at spille spil, eller for trætte til at tage verden mindre seriøst. Så prøv at spise tre afbalancerede måltider om dagen, få nok hvile, og socialiser med venner. Undgå ting, der gør dig så træt, at du ikke engang kan smile.
- Der er millioner af måder, du kan blive mere energisk på. Du kan for eksempel vælge at skifte strømper halvvejs i løbet af dagen, eller tage mere farvet tøj på for at udstråle mere energi.
2. Sig "ja" oftere. Dette er også en god måde at blive mere legesyg på. Som barn sagde du "ja" til alle de nye ting, der blev præsenteret for dig. Efterhånden som man blev ældre, begyndte man at vænne sig til sine vaner og rutine, og interessen for nye ting aftog en smule. Så hvis du vil være mere legesyg, bør du tage imod invitationer oftere. Så sig "ja" oftere, når nogen beder dig om at gå i zoologisk have, hvis du vil lære at jonglere, hvis du vil gå i keramik sammen. Det vil helt sikkert gavne dig.
3. Træd ud af komfortzonen. At træde ud af komfortzonen vil give dig mulighed for at blive en virkelig legende person. Gør noget, der virkelig skræmmer dig. Tag for eksempel en svømmelektion, spis middag på en etiopisk restaurant, eller slap af med en gruppe mennesker, som du ikke har noget til fælles med. Dette vil lære dig, at der er mere at lære og gøre, end du nogensinde troede muligt, og at de ting, der fik dig til at føle dig utilpas, er dem, der giver dig mest tilfredshed.
4. Giv tid til leg. Mange mennesker er ikke legesyge nok, fordi de simpelthen ikke har tid til det. Sæt mindst tre timer om ugen af til din "legetid". Du kan endda sætte i din dagsorden, at du ikke skal tage livet så seriøst i disse timer. Du tror måske, at planlægning af sjove og ubekymrede handlinger misser målet, men det er det slet ikke. Tværtimod er det halve kamp at få tid til at være legende.
5. Lad ikke andre slå dig ned. Forbliv positiv, når nogen himler med øjnene, når du joker eller flirter. Tænk på, hvad et barn ville gøre: falde, rejse sig, trække på skuldrene og finde en ny legekammerat.
6. Lev her og nu. At leve her og nu betyder at leve, som om der ikke er nogen i morgen. Dette kræver lidt øvelse, men i sidste ende vil du leve et mere fyldestgørende liv. For at gøre dette skal du være i stand til at genkende skønhed i hvert øjeblik og hver aktivitet. De mest legesyge mennesker er dem, der er fuldstændig "afstemt" til nuet. De er så fascineret af verden omkring dem, at de altid forsøger at få mest muligt ud af den!
7. Smil mere. Gør dit bedste for at smile mere. Smil mere, når du er alene, når du passerer fremmede på gaden, når du er i klasseværelset, eller når du hygger dig med gamle venner. På denne måde bliver du en mere legende person, der er åben over for den positive energi i verden. Du vil ikke kunne være særlig legesyg, hvis du altid rynker panden. At smile oftere vil gøre dig mere åben over for alle spillene og alt det sjove verden har at byde på.
Tips
- Hvis nogen fortæller dig at stoppe (f.eks. hvis han/hun er i dårligt humør eller ikke kan lide legende opførsel), så stop. Det betyder ikke, at de ikke kan lide dig; det betyder, at de bare ikke har lyst til at spille.
- Selvom det at være legende har meget at gøre med at finde sit indre barn, er der en verden til forskel på "barnligt" og "barnligt". Legelyst betyder ikke nødvendigvis vredesudbrud, barnlig uvidenhed eller fortræd.
Artikler om emnet "At være legesyg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
