Gratis trin for trin instruktioner 
Det er helt naturligt at komme ind i et hjulspor. Det sker bare. Du vil til sidst komme ud derfra. Men der er også sådan noget som klinisk depression, og det er en helt anden historie. Hvis det er noget, du aldrig har tænkt over, så tænk over det nu. Er det mangel på entusiasme, eller er det et større problem? Hvad siger dit instinkt? 
Tænk over det. Er det ikke meget nemt at blive begejstret for noget, der kan lade sig gøre? Noget du ved du kan? Det er meget sværere at blive begejstret over ting, du ved aldrig vil fungere eller ske. Og hvad er forskellen mellem de to normalt?? I vores måde at tænke på. Nogle gange er det bogstaveligt talt den eneste hindring. 
Præcis at vide, hvad du vil gøre, og hvordan du vil gøre det, giver dig noget at være begejstret for. Hvis du gerne vil blive tynd, er det svært at blive begejstret for at ville blive tyndere. Men at træne en halv time om dagen i en uge og spise en masse grøntsager er en umiddelbar adfærd, der kan få dig ophidset. 
Det er næsten umuligt at blive begejstret, når du sætter dig selv som mål at blive konge eller dronning. Sørg for, at dine mål er opnåelige. Hvis du er i tvivl, så start i mindre skala. Vil du starte din egen virksomhed, men ved du ikke noget om det?? Sæt dig selv som mål at tage et kursus i erhvervsadministration og begynd at netværke. Start med mindre ting, der er opnåelige og være nyttig. 
Vid, at du længes for at være begejstret. Det ønske er formentlig kun begravet med frygt og bekymringer. Voksne kalder det ofte "fornuft" eller "forhold", men det er noget, man har lært. Som børn var vi alle altid begejstrede; det er på høje tid at blive det igen! 
Det første skridt er at afslutte giftige venskaber. Hvis du tænker dig om i fem sekunder, ved du sikkert præcis, hvilke de er. Når negativiteten er slettet, kan du begynde at tænke på tre mennesker, der virkelig får dig til at føle dig godt tilpas. Hvis du har fritid, så brug den sammen med dem. Disse kan endda blive entusiastiske rollemodeller for dig! 
Her er et andet eksempel: Har du nogensinde ligget i sengen hele dagen og spekuleret på, hvorfor du er så udmattet?? Og så indser du, at det er, fordi du ikke har slået et slag hele dagen. At stå op og træne vil give dig en masse energi. Så start med at træne! Det endorfin-sus vil sørge for, at du kan mærke inspirationen strømme gennem dine årer. Få noget søvn! Det er svært at være spændt, når man er træt. Faktisk er vi stort set det modsatte af spændte, når vi er trætte. Hvis du ikke har sovet godt på det seneste, kan det være årsagen til dit energimangel. Så tag et hvil og indhent lidt søvn! 
Giv ikke op efter fem minutter. Det er nogle gange svært at tænke på de ting, vi er taknemmelige for – det er fordi vi allerede har dem. Vi har dem 24 timer i døgnet, hvilket er grunden til, at deres awesomeness ebber lidt væk. dine ben. husker du den? De er fantastiske! Er du ikke glad for at du har dem? 
Okay, i starten bliver det ikke så sjovt. Du vil føle dig lidt af en falsk. Altid griner, smiler og siger ting som, "Ooooh, yeah!” vil føles lidt mærkeligt. Ellers gør det lidt hånende. Gør muntert med din karakters anti-glæde. Prøv at finde en god undskyldning for at falske din entusiasme, indtil du ikke længere behøver at forfalske den. 
Du kan lave en glad dans. Du kan lave en håndpistol og foregive at være Fonz. Du kan pege tommelfingeren mod dig selv og tale om, hvor fantastisk du er. Hvorfor ikke prøve dem alle? Eksperimenter lidt, og se hvilke reaktioner det fremkalder. 
Næste gang din værelseskammerat går ind i rummet og siger noget i stil med "Hej roomie, jeg lavede cupcakes!”, så svarer du ikke med “Åh fedt, tak. Velsmagende." Nej Nej Nej. Du hopper op og jubler som Cristiano Ronaldo. Gå på knæ og sig: "Min cupcake-dronning! Hvordan kunne jeg nogensinde betale dig tilbage?Så løb ud i køkkenet og stik en cupcake i ansigtet. Du ofrer dig selv for det store billede, og du gør det rigtig godt! 
Du ved allerede præcis, hvordan du gør dette. Du har set mennesker før, og du ved også, hvilke ansigtsudtryk der hører til hvilke følelser. Alt du skal ændre er den skala, du gør det på. Gør det lidt mere eksplicit, så folk tager det op. Sørg for, at din entusiasme både bliver hørt og set! 
Tænk på, hvad teenagepiger gør, når de ser Robert Pattinson eller Justin Biber. De kommer til at skrige og blive helt flagrende. Gør det ikke. Men vær opmærksom. Hvis du har brug for at vise din entusiasme, så tilkald dit indre Team Edward (et kedeligt brøl duer i øvrigt). Hvis det ikke virker, kan du vælge at gøre det satirisk. Kun du behøver at vide, at du gør grin med menneskerne omkring dig. Hvorfor kræver de overhovedet, at du er entusiastisk?! 
Simple ting som solnedgangens skønhed kan hjælpe dig med at genvinde den entusiasme. Arkitekturen i din yndlingsbygning. Selv en gruppe børn, der laver en snemand. Sæt dig ikke bag pelargonierne, vælg en – gribe dagen. Prøv at finde ud af, hvad der holder dig i gang, og hvad du finder direkte inspirerende. 
Selv de mindste ændringer kan gøre underværker. Har du løbet tre miles hver dag i de sidste seks måneder?? Prøv en ny rute! lære at lave mad. Find en hobby. Besøg genbrugsbutikken. Udforsk turistattraktioner i nærheden af dig. Du behøver ikke at vende alt på hovedet; bare prøv noget andet. 
Du behøver ikke nødvendigvis at lære af bøger. Du kan også lære af folk omkring dig, du kan lære af dig selv, og du kan også lære meget på wikiHow! Opgiv aldrig søgen efter viden. Jo mere du vil vide, jo mere interessant bliver alt – livet inkluderet!
Være mere entusiastisk
Indhold
Et super lavt energiniveau kan være en kæmpe dæmper - en dæmper derhjemme, en dæmper på arbejdspladsen og en dæmper i dit hoved. Andre mennesker nyder entusiastiske mennesker, men ikke kun det... Vi hygger os også mere, når vi er fulde af passion, inspiration og drive. Men hvad er nøglen til entusiasme?? Hvordan kan vi blive begejstrede for de små ting i livet? Lad os undersøge det et stykke tid.
Trin
Del 1 af 4: Få hovedet omkring det
1. Gå og find dig selv. Når du lever en andens liv, er det svært at blive begejstret for selve livet. Ikke at kunne være sig selv er meget trættende; Det er derfor slet ikke overraskende at have svært ved at være entusiastisk. For at kunne skabe entusiasme er det frem for alt vigtigt at være sig selv. At foregive at være en, du ikke er, dræner din energi – energi, som du kunne have brugt til noget, du virkelig nyder, eller bliver virkelig begejstret for.
- Mange af os gør vores allerbedste for at træde ind i den spændetrøje, som vores samfund er kommet til at betragte som korrekt. buh! Vi vil ikke nyde de ting, vores venner nyder, vi vil ikke få vores tilfredsstillelse fra de ting, andre mennesker nyder. Så spild ikke din tid på det! Først når du er dit naturlige jeg, kan du finde det, der motiverer dig. Hold godt fast i dit figurative jeg. Først da kan du arbejde på at blive mere entusiastisk.
2. Find ud af, hvorfor du mangler entusiasme. Du er nu på denne side, og det har du en grund til at være. Chancerne er, at nogen tæt på dig har talt til dig om din mangel på energi. De færreste kan se objektivt på sig selv og sige: ”Hmm. Hvorfor er jeg ikke så godmodig??Men uanset årsagen har du sikkert allerede en idé selv. Er det på grund af dit job? Gennem dit kærlighedsliv? Eller er der en mere universel 24/7 ting, der vil slå dig ned?
3. Begynd at tænke positivt. Hvis nogen giver dig en matematikprøve og siger: "Her er eksamen. Det er ting, du ikke engang behøver at håndtere i dine vildeste drømme. Held og lykke, tiger," hvordan ville det føles? Lidt modløs, ikke?? Hvis de i stedet sagde: "Her er eksamen. Det er svært, men det kan lade sig gøre," hvad ville du tænke? Så ville du sandsynligvis være meget mere motiveret, og du ville have en meget bedre følelse af eksamen! Det samme gælder for entusiasme: du bliver ikke begejstret for ting, der er forfærdelige!
4. Kortlæg, hvad dine mål er, og hvordan du vil nå dem. Nu hvor du prøver at tænke positivt, kan du bestemme præcist, hvilke mål du vil opnå. Hvordan vil du nå de mål?? Hvad vil du gerne blive begejstret for? Det er svært at være begejstret, når du knokler sammen uden noget formål i livet.
5. Overbevis dig selv. Det er alt sammen rart og rart at have mål, men man skal tro på, at man kan nå dem. Hvis dine mål er skyhøje, kan det være en god idé at skære ned. Sænk barren, indtil du virkelig tror på, at du kan lykkes. Hvis dine mål er realistiske, så er du den eneste, der står i vejen.
6. Overvind din frygt for skuffelse/forkerte beslutninger/blive flov. Alt for ofte mangler vi entusiasme, fordi vi kommer med dumme undskyldninger for os selv. Undskyldninger, som vi forsøger at retfærdiggøre vores manglende entusiasme med. Vi ønsker ikke at blive ophidsede, for vi ønsker ikke at blive skuffede; vi er ikke begejstrede, for det er vi for utrygge til; vi er ikke begejstrede, fordi vi er bekymrede for, hvad andre tænker. Det er slet ikke gode grunde! Lad ikke din entusiasme blive afskrækket eller påvirket af andre mennesker eller usikkerhed. Hvad stopper dig?
Del 2 af 4: Find motivation
1. Find ud af, hvad du virkelig nyder, og gør det konstant. At leve et ulykkeligt liv er ikke at gøre det. At drikke weekenderne væk, et meningsløst job, omgive sig med meningsløse mennesker – det hele kan blive ret øde. Det er derfor ikke overraskende, at entusiasme er en stor knogle. Hvem bliver ophidset, når han sidder bag en skærm i otte timer, spiser junk og konstant brokker sig over de aktuelle omstændigheder?. Du kan dog kigge efter noget, du nyder. Så gør det og fortsæt! Gør det så meget og ofte du kan. Tænd den flamme, dit liv har brug for for at skabe entusiasme.
- Det er lige meget, hvad det er. Uanset om det er at bygge modelfly, madlavning, karate eller tysk karaoke - gør det. Få tid til det. Juster din tidsplan. Ofre andre forpligtelser. Gør din hobby til en del af din rutine. Det vil give dig det drev, du har brug for. Det vil tænde en ild i dig. Hold det - hold det fast. Begejstringen vil stige fra den ild.
2. Trafik i godt selskab. Har du nogensinde haft en samtale med kun brokkere og brokkere, som blev ved med at tumle om regeringen, aktuelle anliggender og alle deres bekendte og kolleger? Det er irriterende og meget smitsomt. Før du ved, vil du også hade alt. Så gør det ikke. Disse mennesker suger den lille entusiasme du har udeladt af dig og skyder den til månen. Hvis du vil arbejde med din positivitet og entusiasme, skal du sørge for, at disse mennesker spiller en mindre rolle i dit liv.
3. Arbejd på dit helbred. De siger, at du har det dårligt hele dagen, hvis du spiser junkfood? Jamen det er rigtigt. Og det er meget sværere at holde sig på sporet mentalt, når man ikke er det fysisk. Så spis sundt! Det er din entusiasme værd?
4. Lav en liste over alle de ting, du er taknemmelig for. Positiv tænkning er en obligatorisk del af at være entusiastisk. Det kan dog være svært at finde motivationen til det. For at lette byrden, lav en liste over de ting, du er taknemmelig for. Denne konkrete liste vil sikre, at du ikke længere kan gemme dig fra entusiasme.
5. Opfør dig entusiastisk. Du kender sikkert det gamle ordsprog: "øvelse gør mester". Jamen det giver ingen mening. Men øvelse skaber vane. Hvis du bliver ophidset længe nok, vil det til sidst blive en anden natur for dig. Det vil tage et stykke tid, men det er absolut muligt. Så tag din entusiastiske kasket på, og begynd at lade som om, du virkelig er begejstret!
Del 3 af 4: Spredning af entusiasme
1. råbe tingene op. Okay, måske har du ikke lyst til at prøve så meget. Du ved, at øvelse skaber vane, men hvordan kan du forfalske det? Start med at råbe tingene op! Uanset om det er "Hell yeah!” eller “damn pussies”, det er lige meget. Svar ofte; svare med pit. Jo oftere du gør det, jo flere vil narre dig.
- Forestil dig din ven Fred gå ind i rummet. I får øjenkontakt, giver hinanden et nik, og I siger: "Okay.” Ikke engang som et spørgsmål. Bare "alt godt". Han svarer med "Yo." Færdig. Forestil dig nu, at Fred går ind i rummet, og du siger: "HEY FRED! WOW JEG ER SÅ GLAD FOR AT SE DIG!"Du løber på ham med armene svingende som den t-rex, du altid har ønsket at være. Se hvem der er begejstret!
2. bevæge sig lidt. En vigtig del af "HEY FRED! WOW JEG ER SÅ GLAD FOR AT SE DIG!det løb mod ham med dine arme svingende. Du kan ikke læne dig tilbage i din lænestol uden at kigge op, klistret til tv`et og sige de ord (jamen, selvfølgelig kan du det...) Så næste gang du tænker ved dig selv, at det er et godt tidspunkt at blive spændt på, er kommet , gør noget med dig selv. Hop op og ned. Vift med armene som en freak (men ikke offentligt). Giv din bedstemor en high five (især hvis hun vil have dig til at være lidt mere energisk). Træf et valg, og gå efter det.
3. Bliv lidt teatralsk. Hvis du bliver ved med at tænke "entusiasme ... entusiasme", kan du også prøve at tænke "større ... større.” Hvad kan du gøre for at gøre alt hvad du laver endnu større. Husk dette: du er ikke med i filmen. Der er intet kamera. Du står på en scene, og du skal vise de 1500 mennesker på den fjerde balkon, som er omkring en kilometer fra dig, hvad du tænker, gør og føler. Hvordan kan du gøre din adfærd endnu større?
4. brug dit ansigt. Hvis dit ansigtsudtryk ikke stemmer overens med dine ord, tone eller krop, vil ovenstående råd ikke gøre et indhug i en pakke smør. Når Fred går ind i rummet, smil. åben dine øjne. Når værelseskammerat nr. 2 kommer ind for at fortælle dig, at hun lavede cupcakes, skal du slippe kæben i taknemmelighed. Hvis du faker en følelse (du kan i øvrigt også være begejstret på en negativ måde), så sørg for at dække alle facetter.
5. Vælg lydstyrke. Apropos "hørt"... Højlydighed og entusiasme går ikke nødvendigvis hånd i hånd, men stilhed forstås normalt som mangel på entusiasme. Så når du fortæller Fred, hvor glad du er for at se ham, så lad være med at hviske det. Hvis du gør opmærksom på, at du er ovenud glad for cupcakesene, så skal du sætte lungerne i arbejde. Du behøver ikke at råbe, men din entusiasme kan være lidt hård. Gør, hvad du plejer, og gå den ekstra mil.
Del 4 af 4: Forbliver spændt
1. Stil spørgsmål. En nem måde at blive begejstret på er at stille spørgsmål. Det viser, at du er interesseret og involveret. Og hvad sker der, hvis du stiller spørgsmål? Nå, folk reagerer på det. De siger måske noget, der rent faktisk interesserer dig (hvis de ikke var det før). Så tag det første skridt! Stil spørgsmål, få bolden til at rulle, og se, hvad der kommer ud.
- Det er alt for nemt at afskrive folk/emner/ting som uinteressante – alt for let at bedømme en bog ud fra dens omslag. Modstå fristelsen! Hvis du bliver fristet, så gør dit bedste for at grave lidt dybere. Du bliver måske bare nysgerrig, hvis et hjørne af sløret løftes. Den nysgerrighed kan til gengæld føre dig til at finde noget, du faktisk kan blive begejstret for!
2. Smil. En af de nemmeste måder at være glad på er at smile. Hvis du begynder at grine, vil lykke og entusiasme snart følge. Latter kan forbedre dit humør naturligt, og så vil kreativitet og positivitet følge naturligt.
3. Bliv imponeret. Hvis du er i et bestemt miljø i et stykke tid, forsvinder nyheden. På et tidspunkt vil du ikke længere være i stand til at se, hvad du kunne lide så meget ved det i første omgang; du vil ikke længere spekulere på, hvad det egentlig var. Du er ikke længere imponeret. Når det sker, vil entusiasmen glide gennem dine fingre som sandkorn, og livet vil pludselig virke kedeligt og almindeligt. Lad det ikke ske.
4. Prøv nye ting. En nem måde at blive imponeret på er at prøve nye ting. Livet kan blive ret kedeligt, hvis du bliver ved med at gøre de gamle, kedelige ting igen og igen. Ændring af mad giver mad! Det er umuligt at forblive begejstret, hvis du bliver ved med at gøre det samme igen og igen. Det er også latterligt at forvente, at du selv er begejstret, når du gør det. Giv lidt variation! Undgå at komme i hjulspor!
5. blive ved med at lære. Forestil dig et forhold til en, du har kendt hele dit liv. Hvis du allerede har opdaget alt om den person, så bliver forholdet lidt kedeligt. Når du ved alt, hvad der er at vide, bliver det bare kedeligt. Det samme gælder selve livet! Hvis du holder op med at lære, er der ingen grund til at blive inspireret. Så lav noget mere grundig research, tal med eksperter, tag et kig rundt i dit netværk. Uanset hvad du vil gøre, så tag derhen dybere på i.
Advarsler
- Genvundet livsglæde kan give eufori, svimmelhed og hjertebanken. Det kan også sikre, at folk nyder dit selskab (mere).
Artikler om emnet "Være mere entusiastisk"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
