Gratis trin for trin instruktioner 
Den anbefalede daglige mængde vand er 2 liter om dagen. Det anbefales generelt at dyrke moderat sport i 150 minutter om ugen eller 75 minutter for intensiv sport to gange om ugen. Eksempler på moderat motion er rask gang og svømning. Et eksempel på intensiv træning er løb. Eller prøv at kombinere en moderat og intensiv måde at træne på. Prøv at vælge sunde frugter, grøntsager, kød og korn i stedet for forarbejdede fødevarer, fastfood, kød med højt fedtindhold og fødevarer med højt sukkerindhold. 
Føl dig mere sikker på din krop ved at øve dig i at tale positivt om dig selv. Stop med at tale negativt om dig selv, som at sige, at du er tyk eller ikke god nok. Erstat dette med positive ord om dig selv, såsom "Jeg elsker min krop", "Min krop er i stand til fantastiske ting" eller "Jeg elsker mine kurver.". Fokuser på de ting, du elsker ved dig selv. Vælg en kropsdel som dine hænder, bryster, lår eller endda dine fregner. Tal så højt om den kropsdel på en positiv måde, som "Mine lår ser så smukke ud i disse jeans.". Du kan også fokusere på de ting, som dine kropsdele giver dig mulighed for i stedet for, hvordan de ser ud. Du kan for eksempel være taknemmelig for, at dine ben giver dig mulighed for at gå, træne, danse og komme rundt i stedet for at tale om, hvor godt eller dårligt de ser ud. 
Betal aldrig en leder eller agent for at være en del af en portefølje eller for at finde dig arbejde. Pålidelige bureauer arbejder på provisionsbasis, og de modtager først deres kommission, når de har fundet et job til dig. Pas på talentspejdere og onlinebureauer, der siger, at de vil promovere dig eller sætte dig på deres hjemmeside gratis eller betalt. 
Et headshot er et billede af dine skuldre og dit hoved. Du kan blotte dine skuldre til headshot, eller bære en simpel grime top, tynd vest eller bluse. Et kropsbillede er et billede af hele din højde, hvor din krop er tydeligt synlig. Bær tøj, der fremhæver din figur, og som passer godt til dit hår og din hud. Dit udgangspunkt for disse typer billeder bør være enkelhed. Dit outfit skal være enkelt, det vil sige en ensfarvet og uden print eller print. Dit hår og makeup skal også være meget enkelt og naturligt. 
Dit spejl og belysningen er dine bedste venner til dette. Stil dig foran spejlet og vær opmærksom på dine kropsformer, så du kan perfektionere dine positurer. Leg med forskellige belysningstyper, dvs. prøv hvidt, blødt, lyst og farvet lys for at se, hvilken type belysning der får din hud til at se bedst ud. Leg også med de vinkler, som et billede kan tages fra, dvs. oppefra, nedefra, direkte foran dig, fra siden, så du kan se, hvilken vinkel der bedst viser dine ansigtstræk. Husk, at det altid er bedst at holde arme og ben væk fra kroppen, så der er plads imellem dem. Dette skaber illusionen om, at du har slanke og muskuløse lemmer. Glem ikke at gøre din nakke lang, at pege kæberne mod kameraet og se, hvor langt du kan vippe dit hoved til siden, indtil din næse er forbi dine kinder. Øv disse stillinger regelmæssigt foran spejlet, indtil du føler, at det kommer naturligt. 
Husk at skrive dit navn, højde, vægt, brystomkreds, hofteomkreds og taljeomkreds, alder, hårfarve, øjenfarve og kontaktoplysninger (telefonnummer, e-mail og adresse) på bagsiden af dine billeder. 
Vær altid professionel, når du taler med et modelbureau eller en bureaumedarbejder. Præsenter dig selv og fortæl dem noget om dig selv, for eksempel `Hej, jeg hedder Marije Brinkman. Jeg har været i modelverdenen i et år, og jeg vil gerne orientere mig bredere. Jeg synes, dit modelbureau passer godt til min profil. Må jeg give dig mine data og billeder?` Eller: `Hej, jeg hedder Marije Brinkman. Jeg har hørt rigtig gode ting om dit modelbureau (du kan nævne nogle fotografer og stylister, som ofte arbejder med det pågældende bureau), og jeg vil rigtig gerne arbejde for dit bureau. Må jeg give dig mine data og portefølje?`
At blive en plus size-model
Indhold
Plus-size modelverdenen er vokset enormt i løbet af de sidste tyve år. Dette er gode nyheder for kurvede kvinder, der altid har drømt om at blive model. For at blive en plus-size model, er det først nødvendigt at vide, hvilken slags modelarbejde du vil udføre. Derefter kræver det noget dedikation, for så begynder man at lede efter information om plus-size modelverdenen og de forskellige modelbureauer, og man prøver at finde ud af, hvordan man bedst griber dem an. Det er også vigtigt, at du er opmærksom på dit fysiske og mentale helbred, hvis du vil blive en plus-size model.
Trin
Del 1 af 3: Opfyldelse af standarderne for en plus-size model
1. Sørg for, at du ved, hvor høj du er, og hvad dine størrelser er. De ideelle størrelser for højde og vægt varierer; de afhænger af den type modeljob, du ønsker at udføre, såsom magasiner, catwalk eller at blive en passende model. Til magasiner efterspørges normalt modeller på mindst 1,72 m og størrelser mellem 38 og 44. Til montering af modelarbejde er modellerne normalt 1,65 m til 1,75 m og størrelse 44. Der kræves ingen speciel længde til kommerciel modellering, og størrelserne er mellem størrelse 38 og 44.
- Selvom disse krav til specifikke længder og størrelser virker strenge, kan du antage, at der altid er undtagelser. Hvis du ikke opfylder disse kriterier, kan kommerciel modellering, tilpasningsmodellering, specialmodellering og modellering til lokale og specialbutikker være et godt alternativ.
2. Pas godt på din krop. Det er vigtigt, at en model har sund hud, hår, tænder og negle. Også for fyldige kroppe skal de have tone og være i form. Pas på din krop ved at drikke masser af vand, motionere regelmæssigt og spise en sund kost.
3. Vær sikker på din krop. Hvis du vil være en succesfuld plus-size model, er det afgørende, at du har selvtillid. Det er nødvendigt, at du ved, hvilken form din krop har, og at du føler dig godt tilpas med din krop og din størrelse. Hvis dit udseende får dig til at føle dig utilpas, vil det vise sig, og det vil være meget sværere at blive en succesfuld plus-size model.
Del 2 af 3: Indsamling af de nødvendige materialer og indlæringsevner
1. Lav research. Find ud af, hvilke modelbureauer der er, der arbejder med plus-size modeller. Ikke alle modelbureauer arbejder med plus-size-modeller, men det er i stigende grad almindeligt, at modelbureauer har en afdeling for plus-size-modeller. Et modelbureau som Ford i USA og Maxinemodels i Holland har en plus-size afdeling. Tag også et kig på de plus size modeller de har i deres portefølje og se hvad deres størrelser er, så du kan se om du passer til den profil de leder efter.
- Det er nyttigt at få viden om topmodeller, fotografer og stylister i modeverdenen. Sørg for for eksempel at vide, at den første plus-size model var Melissa Aronson. At kende disse ting vil give dig et klarere billede af modeverdenen i plusstørrelser. Du viser også modelbureauerne, at du er motiveret for at blive model, og at du har taget dig tid til at fordybe dig i det.
Plus-size modelverdenen vokser. Modedesigner Melynda Choothesa: "Der er en stigende forbrugerefterspørgsel efter plus-size-produkter, og som følge heraf kontraherer flere og flere modelbureauer plus-size-modeller, eller kurvede modeller, som de ofte kaldes i modeverdenen. På grund af den stigende efterspørgsel De fleste bureauer har nu en separat sektion specielt til modeller i plus-størrelse eller kurvede. Kædebutikker bruger endda plus-size mannequiner i deres butikker i disse dage."
2. Pas på svindel. Sørg for, at de modelbureauer, du kontakter, har et godt omdømme. Tag et kig på hjemmesiderne for de mest fremtrædende modelbureauer, så du ved, hvordan du genkender et pålideligt modelbureau. Hvis nogen vil have dig til at betale for en aftale med bureauet, er det som regel et tegn på, at der er noget galt, og det er sandsynligvis et useriøst bureau.
3. Byg en professionel portefølje. Billeder er jo hendes CV for en model i plusstørrelse. Sørg for at have nogle professionelle testbilleder til din portefølje. Testbilleder er billeder taget af en fotograf specielt til en models portfolio. Det anbefales også, at du hyrer en professionel makeupartist og frisør til fotoshootet. Det koster omkring €200-500 at bygge en portefølje af høj kvalitet, afhængigt af fotografen. Du skal groft sagt bruge to typer billeder: et hovedbillede og et kropsbillede.
4. øve sig. Det anbefales at øve sig inden man går til en casting eller en fotoshoot for en portfolio. Det er vigtigt, at du ved, hvad din kropsform er, og hvordan du bevæger dig – først derefter kan du øve dig ordentligt. Prøv at finde ud af, hvad dine gode sider og vinkler er, og hvilke former der får din krop til at se smuk ud.
Del 3 af 3: Kontakt til modelbureauer
1. Gå til et `åbent opkald` eller en castingdag. Se, hvilke bureauer der holder et åbent opkald eller casting, og gå derhen! Se også, hvad det pågældende bureaus specifikke krav er. Altså hvad man skal medbringe og hvilken slags tøj man skal have på. Tag dit bedste tøj på; det kunne være jeans med en top eller en enkel kjole. Bær roligt tøj; ikke for mærkbar.
- Modelbureauet kan spørge, om du må medbringe to eller tre af dine bedste outfits. De spørger også nogle gange, om du vil have nogle kopier af billeder med. Giv dem aldrig de originale billeder, for du får normalt ikke billederne tilbage.
2. Skriv til modelbureauet via e-mail. Hvis bureauet ikke arrangerer en åben casting, vil du sandsynligvis sende din portfolio online eller via e-mail. Normalt skal du kun sende et par billeder, og udfylde dine mål og kontaktoplysninger.
3. Byg et netværk. Hvis du virkelig ønsker at blive en plus-size model, er det meget vigtigt at opbygge et netværk. Prøv at deltage i begivenheder eller sammenkomster, hvor du ved, at de bedste bureauer vil deltage. Du kan præsentere dig selv for medarbejderne i de forskellige bureauer og få et bedre billede af bureauerne. Ved at opbygge et netværk kan du også møde andre plus-size modeller. Efterhånden som du lærer andre modeller at kende, kan du muligvis også genoprette forbindelsen til andre bureauer og få insider-tips om, hvordan du bedst får succes i modelverdenen.
Tips
- Undersøg modelverdenen og de forskellige modelbureauer for at sikre dig, at modellering er noget for dig.
- Føl dig sikker på din krop!
Advarsler
- Bliv ikke fristet til at bruge mange penge på at tage billeder til din portefølje.
- Hold øje med modelspejderarrangementer, via radio, avis og magasiner.
Artikler om emnet "At blive en plus size-model"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
