Føl din livmoder: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: At mærke din livmoder i andet trimester af din graviditet
- Metode 2 af 2: Læg mærke til ændringer i din livmoder, når du ikke er gravid
Tips

Når du er gravid, vokser din livmoder og ændrer form. Når du er i dit andet trimester, kan du mærke din livmoder ved forsigtigt at trykke på din nederste del af maven. Det kan være en sjov måde at komme i kontakt med din baby på. Hvis du ikke er gravid, kan du lide af plager relateret til din livmoder, såsom kramper. Gå under alle omstændigheder til lægen, hvis du er bekymret og har klager.

Trin

Metode 1 af 2: At mærke din livmoder i andet trimester af din graviditet

1. Lig på ryggen. Du kan mærke, hvor din livmoder har det bedst, når du ligger fladt på ryggen. Du kan lægge dig ned på din seng eller på en sofa, eller et hvilket som helst andet sted, hvor du føler dig godt tilpas. Tag et par dybe vejrtrækninger for at slappe af, når du begynder at mærke din mave.

Læger råder ofte gravide kvinder til ikke at ligge for meget på ryggen, da vægten af livmoderen kan komprimere en vigtig nerve. Dette kan forstyrre blodforsyningen til babyen og dig selv. Bliv bare i denne position i et par minutter.
Du kan eventuelt lette trykket ved at lægge en pude på den ene side under dig.

Billede med titlen Lindre forstoppelse med mavemassage Trin 3

2. Mærk, hvor din skamben er. At vide, hvor din skamben er placeret, kan hjælpe med at give dig en idé om, hvor du skal mærke din livmoder. Din kønsbenet sidder på hver side direkte ved siden af hårgrænsen af kønsbehåringen, der sidder mellem dine lår og din vagina. Dette er den knogle, du mærker, når du trykker dine hænder på maven for at mærke din livmoder. Generelt er livmoderen placeret mellem de to dele af din skambenet eller lidt over den.

3. Mærk din mave under navlen, når du er gravid i 20. uge. Hvis du endnu ikke er 20. uge gravid, er din livmoder under din navle. Placer dine hænder på maven lige under navlen.

Den første dag i din sidste menstruation betragtes som starten på din graviditet. Du kan tælle fra den dato for at finde ud af, hvor mange uger du allerede er gravid.

Du kan mærke din livmoder, selvom du endnu ikke er 20. uge gravid.

4. Mærk din livmoder over din navle, hvis du er 21 uger eller mere gravid. Hvis du allerede er længere henne i din graviditet, er din livmoder over navlen. Placer dine hænder på maven lige over din navle.

I det tredje trimester af din graviditet er din livmoder allerede på størrelse med en vandmelon; så bliver det ikke noget problem at mærke din livmoder med hænderne.

Billede med titlen Lindre forstoppelse med mavemassage Trin 4

5. Tryk forsigtigt på maven med fingerspidserne. Bevæg langsomt og forsigtigt fingerspidserne over hele maven og tryk lidt på den. Din livmoder vil føles rund og lidt hård. Du kan trykke med fingerspidserne på toppen af livmoderen, fundus.

Billede med titlen Gør livmodermassage Trin 9

6. Mål størrelsen af din livmoder for at finde ud af, hvor langt din graviditet er nået. Jordemoderen eller gynækologen og du kan måle livmoderen for at bestemme, hvor mange uger du er gravid. Brug en centimeter til at måle afstanden fra din skamben og toppen af din livmoder. Længden skal svare til det antal uger, du er gravid.

Hvis afstanden for eksempel er 22 cm, så er du sandsynligvis gravid i 22. uge.

Hvis længden ikke svarer til antallet af graviditetsuger, kan det betyde, at din terminsdato var forkert.

Metode 2 af 2: Læg mærke til ændringer i din livmoder, når du ikke er gravid

Billede med titlen Gør livmodermassage Trin 10

1. Ring til din gynækolog, hvis du tror, du kan lide af en livmoderprolaps. En livmoderprolaps opstår, når bækkenbundsmusklerne er svækkede, og når de ikke længere kan holde livmoderen på plads. Dette er almindeligt hos postmenopausale kvinder og hos kvinder, der har haft mere end én vaginal fødsel. Hvis du har en livmoderprolaps, kan du føle, at den falder ud af din skede. Kontakt venligst din gynækolog hurtigst muligt. Andre symptomer omfatter:

En tung følelse i dit bækken
Væv stikker ud af din vagina
Besvær med vandladning eller afføring

Billede med titlen Forhindr pletblødning mellem perioder Trin 10

2. Hold øje med symptomer, der indikerer uterine fibromer. Fibromer er godartede vækster, der ofte udvikler sig i løbet af en kvindes fødedygtige år. Der er ikke altid symptomer, der indikerer fibromer, men nogle gange oplever kvinder pres eller smerter i bækkenet eller lider af forstoppelse. Det kan også være ledsaget af kraftige menstruationer eller blødninger mellem menstruationerne.

Kontakt din gynækolog, hvis du lider af ovenstående symptomer.

Billede med titlen Forhindr pletblødning mellem perioder Trin 11

3. Hold øje med tegn, der kan indikere adenomyose. Normalt er den indvendige kant af livmoderen dækket af endometrium, men når der er adenomyose, vokser væv i den muskulære livmodervæg. Dette sker normalt efter overgangsalderen. Kontakt din gynækolog, hvis du oplever følgende symptomer:

Alvorlige kramper i din livmoder

Den smertefulde følelse, som om der er en kniv i dit bækken

Blodpropper under din menstruation

Billede med titlen Treat Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) Trin 3

4.Reducer menstruationssmerter. Det er normalt at mærke kramper i livmoderen under menstruation. Hvis kramperne er alvorlige, kan det være smertefuldt. Du kan derefter anvende hjemme-have- og køkkenmidler, såsom at tage et håndkøbsmiddel såsom Aleve Feminax eller paracetamol. Du kan også sætte en varmedunk på maven eller tage et varmt bad.

Tips

Kontakt din læge, hvis du har klager i forbindelse med din livmoder.
Din livmoder føles måske ikke så anderledes, når du er gravid med flerlinger, men den vil sandsynligvis være meget større.
Spørg din læge om hjælp til at mærke din livmoder.
Efter en graviditet kan det tage 6 til 8 uger for livmoderen at vende tilbage til sin normale størrelse.