Gratis trin for trin instruktioner 
Læg dig på knæ på gulvet eller på sengen og læn dig på dine underarme. Løft dine balder og træk hagen ind. Dette gør det muligt for en del af din livmoder at udvide sig for at give plads til barnets hoved. Hold denne stilling i 5 til 15 minutter, to gange om dagen. Gør det på tom mave, ellers kan du få kvalme. Hvis du kan mærke barnets stilling, kan du måske hjælpe med at vende den. Læn dig på den ene albue, og brug din anden hånd til forsigtigt at skubbe barnets balder op, som er lige over dit skamben. 
Start på dine hænder og knæ på din seng, eller på toppen af trappen. Placer dine håndflader på gulvet (hvis du er på sengen) eller to trin lavere (hvis du er øverst på trappen). Træk hagen ind, for så slapper du af i bækkenmusklerne. Forældreløs alle Vær forsigtig, når du laver denne øvelse, for du bør ikke glide med hænderne. Få din partner til at hjælpe dig, og bed ham om at støtte dine skuldre under denne øvelse. Hold denne position i tredive sekunder. Husk, at det er bedre at gentage øvelsen oftere (3 til 4 gange om dagen) end at holde stillingen længere. 
Sæt dig på hug på bunden af poolen på dybt vand, skub derefter af og stræk dine arme ud, mens du hopper tilbage op til overfladen. Blot at svømme rundt i poolen kan også opmuntre baby til at træne (og det føles også fantastisk i de sidste uger af din graviditet). Forreste crawl og brystsvømning er særligt gode til dette. Lav saltomortaler frem og tilbage i vandet. Dette afspænder dine muskler og sikrer, at babyen vender sig selv hurtigere. Hvis du har en god balancesans, kan du også lave et håndstående i vandet og holde det så længe som muligt. Dyk ned i vandet. På grund af vægtløsheden og det rindende vand kan barnet vende sig af sig selv. 
På grund af en god kropsholdning er der plads nok i livmoderen til, at barnet kan vende sig i den rigtige stilling. Følg disse retningslinjer for perfekt kropsholdning: Stå oprejst med hagen parallelt med jorden. Sænk dine skuldre naturligt. Når du står oprejst med hagen i den rigtige position, falder dine skuldre naturligt på plads. Træk dem ikke for hårdt tilbage. trække i maven. Få ikke din mave til at bule. Træk i dine balder. Dit tyngdepunkt skal være over dine hofter. Sæt fødderne ned. Placer dine fødder i skulderbreddes afstand og fordel din vægt over begge fødder. 
En populær metode er at spille musik for barnet ved at placere høretelefoner på undersiden af maven. Du kan downloade speciel musik til ufødte eller nyfødte babyer - fra blød, klassisk musik til vuggeviser. Du kan også bede din partner om at lægge sin mund mod dit underliv og tale med barnet, så barnet bevæger sig mod lyden. Dette er også en god måde for din partner at knytte bånd til babyen. 
Webster-teknikken involverer to ting - for det første justerer den korsbenet og bækkenet. Hvis disse knogler ikke er justeret, kan babyen muligvis ikke selv komme tilbage i den korrekte position. For det andet hjælper denne teknik med at reducere stress på ledbåndene, der understøtter livmoderen ved at løsne og slappe af dem. Når disse stropper er løsere, har barnet mere plads til at bevæge sig, hvilket gør det muligt for ham/hende at komme i den rigtige position til fødslen. Husk, at Webster-teknikken er noget af en proces, og du bør behandles mindst tre gange om ugen. Få behandling hos en autoriseret kiropraktor, der har erfaring med sædebørn. 
For at vende en baby i sædeposition, brændes bynke ved trykpunktet BL67, som er placeret i det yderste hjørne af den femte tånegl (lilletåen). Denne teknik siges at øge din babys aktivitetsniveau, så du kan opmuntre ham/hende til at vende sig til den rigtige position på egen hånd. Moxibustion udføres normalt af en akupunktør (nogle gange i tillæg til normal akupunktur) eller en anden autoriseret kinesisk læge. Men du kan også købe moxibustion-stavene, så kan du selv prøve det derhjemme. 
Hypnoterapi kræver normalt en tostrenget tilgang. Først hypnotiseres moderen til en tilstand af dyb afslapning. Dette hjælper med at slappe af bækkenmusklerne og tillade livmoderen at udvide sig, så barnet kan vende sig bedre. Derudover opfordres moderen til at visualisere, at barnet drejer i den rigtige retning. Spørg din læge om en henvisning til en pålidelig hypnoterapeut. 
Men hvis barnet er i sæde, og alle andre faktorer er normale, så skal du beslutte, om du vil have en vaginal fødsel eller et kejsersnit. De fleste sædebørn bliver født med kejsersnit, fordi det ser ud til at være lidt mere sikkert. Et planlagt kejsersnit er ikke planlagt tidligere end 39. graviditetsuge. En ultralyd udføres for at sikre, at barnet ikke har vendt sig siden sidste kontrol. Men hvis du har veer før den planlagte dato, og det går for hurtigt, skal du føde vaginalt. 
Mange læger mener, at vaginal fødsel ikke udgør flere risici end et kejsersnit. Vaginal fødsel kan være en god mulighed, hvis moderens bækken er bredt nok; hvis veer starter naturligt og forløber normalt; hvis en ultralyd har vist, at barnet har en normal vægt og ikke har yderligere abnormiteter (undtagen sædet); hvis jordemoderen eller lægen har erfaring med en vaginal fødsel i sædepræsentation. Hvis du tror, du opfylder disse kriterier og hellere vil føde naturligt end ved kejsersnit, så tal med din læge for at diskutere mulighederne og beslutte, om vaginal fødsel er sikker for dig og barnet.
Vende en buksebaby
Indhold
Selvom det er normalt for en baby at ligge i sædeposition (balder nede) flere gange under graviditeten, forbliver cirka 3 % af alle babyer i denne stilling indtil fødslen. Hvis en baby er i sædeposition, er der større sandsynlighed for, at du får problemer som hoftedysplasi og iltmangel under fødslen. Flere metoder kan bruges til at vende en sædebaby til den korrekte position (kendt som toppositionen). For at vende en sædebaby kan du følge disse trin (med din læges godkendelse) fra den 30. uge af din graviditet.
Trin
Del 1 af 3: Øvelser (uge 30 til 37)
1. hofter op. Denne øvelse bruges mest til at vende en baby i sædeposition. Det hjælper barnet med at trække hagen ind, hvilket er det første skridt, når man vender sig.
- Hold dine hofter omkring 22 til 30 cm højere end dit hoved. Der er flere måder at gøre dette på. Den nemmeste måde er at ligge på gulvet med puder under hofterne.
- Du kan også læne en bred planke mod en seng eller sofa. Læg dig på planken, så dit hoved er nederst (læg en pude under det) og dine fødder er i luften.
- Gør dette tre gange om dagen, i 10 til 15 minutter, på tom mave, og når barnet er aktivt. Prøv at slappe af og trække vejret dybt, og lad være med at stramme dine mavemuskler. Du kan kombinere denne øvelse med andre metoder såsom varme eller is eller lyd.
2. Bring dine knæ til brystet. Denne øvelse bruger tyngdekraften til at tilskynde baby til at indtage den korrekte position.
3. læne sig frem. Denne øvelse ligner den forrige, men en smule mere ekstrem.
4. tage ud at svømme. Svømning, hugsiddende og saltomortaler i poolen kan af sig selv gøre babyen i den rigtige stilling. Prøv følgende øvelser i poolen:
5. Pas på din kropsholdning. Ud over disse specifikke øvelser er det vigtigt, at du altid har en god kropsholdning, fordi det påvirker babyens bevægelser.
Del 2 af 3: Alternative teknikker (uge 30 til 37)
1. Brug varme og kolde kompresser. Hvis du lægger noget koldt på toppen af livmoderen og noget varmt i bunden, vil din baby måske gå væk fra kulden og mod varmen og vende den til den rigtige position af sig selv.
- Placer en ispose eller en pose frosne ærter oven på din mave, nær hovedet. Forhåbentlig har din baby lyst til at undslippe kulden og vende sig om for at finde en varmere og mere behagelig stilling.
- Hvis du bruger en ispose i badet, med bunden af maven i et varmt bad, vil baby måske komme til varmen. Du kan også lægge en varm kompress eller en varmedunk på bunden af maven.
- Denne varme- og kuldeteknik er helt sikker, så du kan gøre det så ofte og så længe du vil. Mange kvinder lægger noget koldt på maven, mens de laver øvelsen med hofterne oppe.
2. Brug lyd til at opmuntre din baby til at vende sig. Der er et par forskellige måder, du kan prøve, som starter med at dreje mod lyden for at komme i den rigtige position.
3. Se en kiropraktor, der er fortrolig med Webster-teknikken. Webster-teknikken blev udviklet til at genoprette balancen i bækkenet, hvorfor den menes også at hjælpe med at placere barnet i den rigtige position.
4. Fordyb dig i moxibustion. Moxibustion er en traditionel kinesisk teknik, der bruger brændende urter til at stimulere akupressurpunkter.
5. Prøv hypnose. Nogle kvinder har formået at forvandle en baby til den rigtige stilling ved hjælp af en hypnoterapeut.
Del 3 af 3: Medicinsk behandling (Efter 37 uger)
1. Aftal tid til en ekstern version. Efter 37 uger er det usandsynligt, at barnet vender af sig selv.
- Derfor bør du overveje at bestille tid hos din læge, så han eller hun kan vende barnet udadtil. Dette er et ikke-kirurgisk indgreb, men det udføres af en læge på hospitalet.
- Under denne procedure vil lægen lægge pres mod den nederste del af maven, hvilket de fleste kvinder finder meget ubehageligt.
- Under denne procedure overvåger lægen nøje barnets hjertefrekvens - hvis den falder for lavt, kan det være nødvendigt med et akut kejsersnit.
- I 58 % af tilfældene er det muligt at vende barnet på denne måde. Hvis dette ikke er dit første barn, er succesraten højere. Men i nogle tilfælde er det ikke muligt at anvende en ekstern version, såsom i tilfælde af blødning eller i tilfælde af mangel på fostervand. Det er heller ikke muligt at gøre dette, hvis det drejer sig om tvillinger.
2. Tal med din læge om et kejsersnit. I nogle tilfælde er et kejsersnit nødvendigt, uanset om barnet ligger i sædet eller ej - som hvis du har en forreste moderkage, får trillinger, eller hvis du har fået et kejsersnit før.
3. Overvej en vaginal sædefødsel. Folk tror ikke længere, at vaginal fødsel af en baby i sædeposition er så farlig, som folk plejede at tro.
Advarsler
- Rådfør dig altid med din læge eller jordemoder, før du prøver nogen øvelser eller andre metoder til at vende barnet. Hvis barnet vender sig, er der risiko for, at det bliver viklet ind i navlestrengen, eller at moderkagen bliver beskadiget.
- Webster-teknikken bliver i øjeblikket stadig forsket videnskabeligt.
Artikler om emnet "Vende en buksebaby"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
