Sådan vasker du din ryg

Indhold

Trin
Fornødenheder

Regelmæssig vask af ryggen holder huden på ryggen sund. Prøv at komme ind i rutinen med at vaske din ryg hver dag i brusebadet for at holde din ryg blød, hydreret og aknefri.

Trin

Metode 1 af 3: Vask ryggen under bruseren

1. Tag varme i stedet for varme brusere. Et varmt brusebad kan udtørre din hud og fjerne dens naturlige olier. At tage varmt brusebad vil holde din ryg hydreret.

2. Kom noget shower gel på en loofah svamp og skrub din øvre ryg med den. Hold loofahen med din venstre hånd og ræk over din højre skulder for at eksfoliere den højre del af din øvre ryg. Placer derefter luffesvampen i din højre hånd og ræk over din venstre skulder for at gøre den anden side af din øvre ryg.

Hvis du har problemer med at nå din øvre ryg, så tag en loofah på en pind for at gøre det nemmere.

3. Skrub din lænd med loofah-svampen. Hold loofahen i din højre hånd og ræk bag dig selv for at eksfoliere højre side af din lænd. Skift hænder og skrub din lænd til venstre med luffesvampen.

Prøv med en luffesvamp på en pind, hvis du ikke kan nå lænden.

4. Skyl din ryg. Sørg for at skylle al showergelen af ryggen, så den ikke udtørrer din hud.

5. Fugt din ryg, når du kommer ud af bruseren. Tør først din ryg med et håndklæde. Gnid derefter bodylotion på din øvre og nedre ryg. Ved at fugte din hud umiddelbart efter brusebad forhindrer du din hud i at tørre ud og revne.

Metode 2 af 3: Eksfoliering af din ryg

1. Før du tager et brusebad, skal du køre en badebørste med naturlige børster over din ryg. Børsten skrubber den døde hud væk på din ryg. Gå gennem hele ryggen og skrub gennem din hud i en cirkulær bevægelse.

2. Skrub ryggen i brusebadet med en kropsscrub. Body scrubs indeholder små partikler, såsom salt og sukker, som eksfolierer huden og fjerner døde hudceller. At holde din ryg skrubbet forhindrer dine porer i at blive tilstoppet. Brug en loofah-svamp til forsigtigt at gnide en kropsscrub ind i din ryg, mens du bader.

3. Brug et skrubbebånd til ryggen, hvis du ikke kan nå det godt. Et rygskrubbebånd er et let slibende bånd designet til at gøre det nemmere at eksfoliere ryggen. Tag fat i den ene ende af stroppen i hver hånd og før den over dit hoved og ned på ryggen. Bevæg derefter dine hænder fra venstre mod højre for at skrubbe din ryg med båndet.

4. Skrub din ryg i brusebadet hver dag. Daglig eksfoliering holder huden på ryggen glat og forhindrer porerne i at tilstoppe. Skrub forsigtigt, så du ikke irriterer din hud.

Metode 3 af 3: Rydning af acne

1. Brug en brusegel, der indeholder salicylsyre til at eksfoliere din ryg. Salicylsyre hjælper med at behandle akne på ryggen ved at eksfoliere huden og fjerne tilstopning af porerne. Gå efter en showergel med salicylsyre i ingredienslisten. Brug brusegelen til at vaske ryggen, når du er i bad.

2. Påfør benzoylperoxid på ryggen om natten, før du går i seng. Benzoylperoxid er et håndkøbsmedicin mod akne i både creme og lotion. Benzoylperoxid reducerer acne ved at dræbe de bakterier, der forårsager acne. Gnid en benzoylperoxidcreme eller lotion ind i din ryg hver nat, før du går i seng.

Benzoylperoxid kan blege stof. Tag en gammel T-shirt på i sengen om natten, hvis du bruger den på ryggen.

Det kan tage op til fire uger, før du ser bedring af acne på din ryg ved at bruge benzoylperoxid.

3. Tag et brusebad efter træning. Træning får din ryg til at svede, hvilket kan føre til akne på ryggen. Umiddelbart efter at have trænet en intens træning, bør du tage et brusebad for at vaske sveden på ryggen med showergel og forhindre akne i at udvikle sig.