

At drikke masser af vand er meget godt for din hud. Undgå forarbejdede fødevarer og høj-fruktose majssirup. Sørg for, at din kost er høj i carotenoider. En undersøgelse har vist, at folk, der spiser en høj-carotenoid diæt, er mere attraktive. Nogle fødevarer med højt indhold af carotenoider omfatter søde kartofler, gulerødder, butternut squash og sød rød peber. 
Børst dine tænder for at holde dem hvide. En undersøgelse har vist, at hvidere tænder kan få folk til at se 20 % mere attraktive ud. Tandblegning kan hjælpe med at holde disse perler hvide, når børstning alene ikke er nok. vask dit ansigt. Ren hud er et universelt tegn på tiltrækningskraft. At holde din hud ren viser, at du bekymrer dig om dit helbred. Det reducerer også risikoen for urenheder, såsom hudorme eller bumser. Hold dit hår rent og plejet. Skinnende hår er et tegn på sundhed og frugtbarhed, som er drivkraften bag dets tiltrækning. 
Det er generelt godt for dit helbred. Din krop reparerer og heler sig selv, mens du sover. Dette er især vigtigt, hvis du træner. Tilstrækkelig søvn reducerer også fedme og sygdom. Dit følelsesmæssige helbred vil forbedres. Mere søvn fører til mindre stress og færre humørsvingninger. Ingen finder stress attraktiv. Generelt er glade mennesker mere attraktive. Mere søvn fører til bedre hukommelse og klarere tænkning. Udseende er ikke alt, og du vil gerne kunne føre en samtale. For at være den bedste udgave af dig selv og have et klart sind, er det bedst at få alle dine nødvendige timers søvn. 
En teori for dette fænomen er, at det D-vitamin, der produceres under garvning, er sundt for dig. En solbrændt krop viser musklerne bedre end en lysere krop, fordi du kan se skyggerne af musklerne. 


Makeup hjælper dig med at se attraktiv ud, fordi den understreger visse skønhedstræk. Høje kindben, store øjne, glat hud og en lille næse er alle funktioner, du kan fremhæve med makeup. bære rød læbestift. Hvis du ikke vil have det på hele tiden, skal du kun bære det, når du klæder dig på for at gå ud. Fremhæv dine øjne. Bær eyeliner, skygge og mascara, der smigrer din naturlige øjenfarve og øjenform. Få din makeup til at se så naturlig ud som muligt. De fleste mennesker foretrækker et "naturligt" look frem for en person, der bærer en overflod af makeup. Det skal ikke se ud som om du anstrenger dig for meget. 




Lær at være taknemmelig og at tilgive. Disse to ting vil øge din lykke. Fokuser på relationerne i dit liv. Relationer har vist sig at være en af de vigtigste kilder til lykke. Brug tid med gode venner og familie. Tænk positivt. Når negative tanker kommer ind i dit hoved, så smid dem ud. Hvis dette er noget, du kæmper med, kan du overveje kognitive adfærdsmæssige metoder. 


Sans for humor gør dig til en dejligere person at hænge ud med. Det er en attraktiv kvalitet at have. Latter frigiver serotonin, et kemikalie, der er ansvarlig for vores gode humør. At kunne få folk til at grine får dem i godt humør, og det skylder de dig.
At være attraktiv som kvinde
Indhold
Er du kvinde og vil du have noget mere opmærksomhed fra mænd? Søg ikke længere. Der er lavet meget forskning for at finde ud af, hvad der gør en kvinde fysisk attraktiv. Det viser sig, at der er nogle afprøvede og sande attributter for tiltrækningskraft, hvoraf mange er universelle. Du kan arve disse egenskaber ved at lave små ændringer i dig selv for at sikre dig, at du ser bedst ud hele tiden.
Trin
Metode 1 af 3: Hold dig i form

1. kom i gang. Videnskabelige undersøgelser har vist, at en af de stærkeste egenskaber ved fysisk tiltrækningskraft er et sundt BMI (Body Mass Index). Dit BMI er mængden af fedt på din krop i forhold til din højde og vægt.
- Du kan opretholde et sundt BMI ved at sørge for at træne regelmæssigt. God træning kan omfatte aerob træning, styrketræning, sport eller udendørsaktiviteter. Alt, der hæver din puls.
- En god tommelfingerregel er at træne mindst en halv time om dagen, fem dage om ugen. Hvis du vil øge intensiteten, skal du træne hårdere i mindst en halv time om dagen, tre dage om ugen.

2. Spis sundt. At være sund kræver mere end bare motion. En velafbalanceret kost er en afgørende del af at være sund. Sund mad holder dig i form og gør det nemmere at have det godt.

3. Oprethold en god kropshygiejne. For at være fysisk attraktiv skal du opretholde din kropshygiejne hver dag.

4. Få nok søvn. Mindst seks til otte timers søvn hver nat er nødvendig for at nyde en række fordele, hvoraf mange vil gøre dig mere attraktiv.

5. Blive solbrændt. Undersøgelser har vist, at mennesker, der er brune, er mere attraktive. Solning øger dog også risikoen for hudkræft (og det samme gør solariet), så vær forsigtig med dette.
Metode 2 af 3: Ændre dit udseende

1. bære rødt. Måske er der en grund til, at vi forbinder farven rød med ting som `lyst` og `lidenskab`. Flere undersøgelser har vist, at mænd er mere tiltrukket af kvinder, der går i rødt. Temmelig sikker på, at rød er en god farve at have på på en første date.

2. Bær tøj, der fremhæver din form. Uanset din kropsform, bør du bære tøj, der smigrer din figur. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at opbygge selvtillid, men også give dig chancen for at vise dine feminine kurver frem. Bær outfits, der sidder godt, men ikke er for stramme. Undgå tøj, der er for stort.

3. bære makeup. Undersøgelser har vist, at mænd er mere tilbøjelige til at henvende sig til kvinder, der bruger makeup.

4. dufter godt. Hvis du kan tiltrække opmærksomhed fra en, der synes, at nogen er særlig behagelig med en parfume eller cologne, så er du på vej til en god start. Lugt er et stærkt værktøj til at være attraktiv.

5. lad dit hår vokse. Hvis du kan slippe afsted med langt hår, så gå efter det. Undersøgelser har vist, at længere hår generelt er at foretrække frem for kort hår, fordi det virker feminint. Nogle kvinder kan dog se rigtig godt ud med kort hår, men langt hår er mere populært som en egenskab for tiltrækningskraft.

6. smil ofte. Hvis du ikke smiler meget, så gør det til en vane at smile mere. Vis dine sunde hvide tænder og med det, hvor glad du er.
Metode 3 af 3: At have den rigtige holdning

1. Vær selvsikker. Hvordan kan du forvente, at andre ser dig i et positivt lys, hvis du ikke ser dig selv sådan? Selvværd starter med selvtillid. At være god i din egen hud er attraktiv, fordi du ved, hvem du er. Du behøver ikke at lægge andre ned eller konkurrere med andre for at komme videre i livet. Folk finder den egenskab attraktiv.
- Find ud af, hvem du er. Når du har mestret det, så hold fast og vær ikke bange for at lade verden vide det. At have et fast greb om dit selvværd vil komme dig godt på vej, når det kommer til at være attraktiv.
- Lav positive bekræftelser. De arbejder. Lav en liste over ting om dig selv, som du er tilfreds med, og gennemgå dem nu og da.
- Lad være med at prale eller blive arrogant. Få mennesker finder arrogance attraktiv.

2. Vær glad. Der har været en masse forskning, der viser, at mennesker, der er glade, er mere attraktive (og attraktive mennesker er gladere).

3. Vær sød. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der er rart eller behageligt selskab, er mere attraktive. Deres tiltrækningskraft kan endda forbedres over tid, bare på grund af deres personlighed.

4. Vær assertiv. Hvis du vil have nogen til at kunne lide (eller attraktive) dig, så lad dem vide. Undersøgelser har vist, at vi har en tendens til at kunne lide folk, der kan lide os. Hvis du viser interesse for nogen, er der større sandsynlighed for, at de bliver tiltrukket af dig, hvis du tydeligt udtrykker din interesse for den anden person.

5. Arbejd på din sans for humor. Sans for humor gør dig attraktiv af mere end én grund.
Tips
- Indtag en positiv holdning. Mange mennesker bekymrer sig om deres fysiske udseende - du er ikke alene!
- Beslut dig for, hvilken af metoderne du skal bruge først, og gå derefter videre til den næste. Det kan være for meget at ville lave alle tre på én gang.
- Sæt dig selv i sociale situationer. Lær at acceptere afvisning stilfuldt, for det sker for alle.
- Øv dig i at lægge makeup, indtil du er sikker på, at du har det look, du ønsker. Hvis du ikke er sikker, så få hjælp fra en ven eller nogen ved et stormagasins makeup-disk.
- Kvinder er mere attraktive, når de er fertile. Gå oftere ud i løbet af de mest frugtbare dage i din cyklus. Folk vil tage det op.
Advarsler
- Forsøg ikke at gøre dig selv til en, du ikke er. Alle er attraktive på hver deres måde, og man skal arbejde med det, man har.
- Sørg for, at du ikke bliver brun for længe. Kontakt en læge for at diskutere dit mål, før du soler.
- Anoreksi og bulimi er alvorlige medicinske tilstande. Sundhed er attraktivt, men spiseforstyrrelser er usunde. Hvis du har en spiseforstyrrelse, skal du søge professionel lægehjælp.
Artikler om emnet "At være attraktiv som kvinde"
Оцените, пожалуйста статью
Populær