Sådan danser du uden at genere dig selv

Indhold

Trin
Tips

Hvis du er for genert til at danse offentligt, går du glip af en masse sjov. Det kræver ikke mange kræfter at lære nogle grundlæggende dansetrin og komme på dansegulvet, om ikke andet så for et øjeblik. At øve sig derhjemme, perfektionere nogle enkle dansetrin og opbygge din selvtillid vil give dig mulighed for at danse offentligt uden skam.

Trin

Metode 1 af 3: Føl dig sikker på din danseteknik

1. Smil og hav det sjovt. Den bedste måde at undgå at føle sig flov på dansegulvet er at se selvsikker ud, selvom du ikke er. Hold hovedet op og ryggen ret. Dette giver dig et selvsikkert udseende. Sørg for at du altid smiler og har det sjovt på dansegulvet. Dette får dig til at se selvsikker ud i dine danseevner.

Se ikke på jorden og bøj dig ikke forover. Det får dig til at se genert og akavet ud.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 2

2. Drik ikke for meget. At drikke en eller to drinks vil hjælpe med at løsne op og give dig selvtilliden til at ramme dansegulvet. Men hvis du drikker for meget, kan du ende med at blive flov over dig selv. Når du er fuld, er dine hæmninger mindre, og du er mere tilbøjelig til at prøve nogle nye dansebevægelser. Du har derfor mindre kontrol over din krop, og kan derfor støde ind i andre mennesker eller falde til jorden.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 3

3. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre tænker. Du kan være nervøs, når du danser, fordi du bekymrer dig om, hvad andre synes om din danseteknik. Du behøver ikke at kunne danse som på MTV for at komme på dansegulvet på en bar eller fest. Prøv bare at blande dig i mængden. De fleste mennesker er alt for optaget af, hvordan de ser ud, når de danser til at være opmærksomme på din dansestil.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 4

4. Undgå mærkelige eller slående bevægelser. Hvis du er bekymret for at gøre dig selv forlegen, når du danser, må du hellere holde dig til det grundlæggende. Prøv ikke et vildt dansetrin, du så på dit yndlingsdanseshow. Overlad det til de professionelle og hold fast i de dansebevægelser, du ved ser godt ud. Undgå for eksempel breakdance, krumping eller enhver anden dansestil, der tiltrækker opmærksomhed.

Undgå også prangende dansebevægelser som moonwalk. Du er sandsynligvis ikke så god til det som Michael Jackson.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 5

5. Dans med en partner eller gruppe venner. Du føler dig mere tryg ved at danse, når du er omgivet af venner. På den måde føler du ikke, at alle øjne er rettet mod dig. Når du danser med en partner, tænker du også på din dansepartner frem for hvad andre mennesker synes om dig.

Når du danser i en gruppe, skal du sørge for at respektere rummet for dem omkring dig. Undgå at svinge vildt med armene og træde ikke andre mennesker over tæerne.

Metode 2 af 3: At lære grundlæggende dansetrin

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 6

1. Genkend rytmen i en sang. For at danse til musik skal du kunne genkende rytmen. Lyt til en sang og tramp med foden eller klap i hænderne til takten. Afhængigt af sangen er rytmen langsom eller hurtig. Når du lytter for første gang for at genkende rytmen, skal du lytte til musik med en klar tromme. Dette vil gøre det lettere for dig at høre rytmen.

Prøv for eksempel at danse til Beyonces "Crazy in Love" eller The Bee Gee`s "Night Fever".

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 7

2. Prøv at bevæge dine arme. Når du har fundet rytmen, kan du prøve at flytte din krop til rytmen. Når du først lærer at danse, er det bedst at adskille forskellige bevægelser fra hinanden. Start med at holde fødderne fast på gulvet og bevæg dine arme i takt med sangen. Du kan bevæge dine arme fra venstre mod højre eller op og ned.

Dine arme er også forbundet med dine skuldre og torso, så prøv også at bevæge dem.

Eksperimenter med ikke-lineære armbevægelser ved at lave bølger.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 8

3. Lær noget grundlæggende fodarbejde. Nu hvor dine arme bevæger sig til musikken, kan du prøve at tilføje dine fødder. Du kan starte enkelt ved at løfte den ene fod og derefter den anden, ligesom at marchere på plads. Når du føler dig mere tilpas, prøv at bøje dine knæ og hoppe i takt. Fortsæt med at danse, og tilføj derefter sidetrin.

Prøv at inkludere dine hofter og andre dele af din underkrop i dine dansebevægelser.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 9

4. Prøv danseundervisning. Søg online efter dansestudier i nærheden af dig og se, om der er ledige klasser for begyndere. Vælg en dansestil, du gerne vil lære. Du kan for eksempel prøve hip hop eller jazz, moderne, balsal dans osv.

Hvis du foretrækker noget mere afslappet, kan du finde en dansetime på et lokalt forsamlingshus eller et andet samfund.

Du kan også se instruktionsvideoer online eller købe en dvd.

Metode 3 af 3: Øv dine dansebevægelser

Billede med titlen Dance Without Embarrassing Yourself Step 10

1. Prøv at danse alene. For at slippe af med dine danseuroligheder, øv dansetrin på egen hånd i et stille rum. På denne måde kan du fuldstændig overgive dig til dine bevægelser og opbygge tillid til dine danseevner. Sørg for altid at have musik tændt, når du træner dans.

Lås dig selv inde på dit værelse og ryd et rum, så du kan danse frit uden at støde ind i noget.
Hvis du er bekymret for, at nogen kan komme ind, mens du træner, så vælg et tidspunkt, hvor du er alene hjemme.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 11

2. Bær løst og behageligt tøj. Du ønsker ikke at blive begrænset i dine bevægelser af en for stram nederdel eller bukser. Du vil sandsynligvis også svede, så tag ikke varmt eller begrænsende tøj på. Vælg i stedet behageligt og luftigt tøj, der ikke begrænser din mulighed for at slippe løs.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 12

3. Øv dig foran et spejl. At danse foran et spejl giver dig mulighed for at se, hvordan du ser ud, når du danser. Du skammer dig måske over at danse, men når du ser dig selv i et spejl, finder du ud af, at du ikke er så dårlig, som du havde forventet. På den anden side bemærker du måske, at nogle bevægelser ser mærkelige ud, og du skal arbejde på det for at forbedre det aspekt.

Ved at bruge et spejl kan du se, hvilket område der skal forbedres for at give dig mere selvtillid på dansegulvet.

Brug et spejl i fuld længde, så du kan se hele din krop.

Øv forskellige bevægelser for at få en idé om, hvad der ser godt ud.

Billede med titlen Dans uden at genere dig selv Trin 13

4. Eksperimenter med nye bevægelser. Når du har lært og øvet nogle grundlæggende dansebevægelser og er tryg ved at bevæge dig i takt, så sæt noget musik på og eksperimenter med forskellige bevægelser. Hav det sjovt og vær dig selv.