Uanset hvem der slog op med dig, vil du måske have, at din eks savner dig. Hvis det er hævn, er det nok ikke en god idé. Men hvis du vil have ham/hende til at savne dig, fordi du gerne vil finde sammen igen, kan det måske virke.
Trin
Del 1 af 3: Giv din eks tid til at savne dig
1. Søg ikke kontakt. Som en generel retningslinje bør du vente to uger til en måned, før du kontakter din eks igen. Når du rækker ud først eller når ud for hurtigt, sender du beskeden om, at du savner din eks, hvilket mærkeligt nok ikke er den besked, du skal sende, hvis du ønsker, at din eks skal savne dig. Plus, hvis du holder kontakten, vil din eks ikke få en chance for at savne dig, fordi I stadig vil tale med hinanden.
Da det lige er gået i stykker, har din eks måske den idé, at du vil give efter og ringe først. Hvis han/hun stadig ikke har hørt fra dig efter en uge eller to, kan han/hun undre sig over, hvorfor du ikke har ringet, eller kan blive lidt sur. Efter yderligere to uger kan din eks ikke få dig ud af tankerne, og han/hun må indrømme, at han/hun savner dig.
2. Du må ikke ringe eller skrive tilbage. Hvis din eks forsøger at kontakte dig inden for de første par uger, skal du ikke besvare hans/hendes opkald eller sms`er. Din eks vil måske bare have lidt hurtig trøst, så den første smerte er lettere at bære. Men hvis du virkelig vil have din eks til at savne dig, bør du forlænge ventetiden så længe som muligt, så han/hun får stærkere nostalgiske følelser.
3. Overvej at komme ud af byen. En måde at klippe alle bånd på er at tage på ferie. Så kan du ikke løbe ind i din eks. Derudover kan du slappe af et stykke tid.
4. Tag dig tid til at komme ovenpå det. En anden grund til at afbryde kontakten er, at du har brug for tid til at komme dig. Når det går ud, er du selvfølgelig ked af det. Du har brug for tid til at vurdere, hvad der præcist gik galt, især hvis du ønsker, at det skal blive rigtigt igen, og at holde afstand i et stykke tid vil give dig den tid, det tager.
Kom ud af huset i denne måned. Gør ting du nyder alene eller sammen med venner. Væn dig til at være selvstændig og single. At genvinde din selvstændighed kan give dig et nyt perspektiv på forholdet, hvis I senere skulle finde sammen igen.
Derudover gør det dig gladere og sundere, hvilket får din eks til at savne dig endnu mere.
Spørgsmål og svar
V
På spørgsmålet "Sådan forbedrer du din selvtillid efter dit brud?"
Jessica Engle, MFT, MA
RelationscoachJessica Engle er en relationscoach og psykoterapeut baseret i San Francisco Bay Area. I 2009 grundlagde hun Bay Area Dating Coach efter at have opnået sin mastergrad i psykologisk rådgivning. Jessica er også autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og dramaterapeut med over 10 års erfaring.
EKSPERTRÅD
Svar Jessica Engle, datingcoach og psykoterapeut: "Prøv at få hjælp fra en terapeut, coach, venner og familie og prøv at forstå, hvorfor det endte. Træk ikke negative konklusioner om dig selv på grund af bruddet."
5. Forfølge ikke din eks. Hvis du stalker nogen, holder du ikke den afstand, det tager. Plus, hvis du bliver fanget, virker du meget desperat, og det er ikke en attraktiv kvalitet. Du vil så afvise din eks i stedet for at få ham/hun til at savne dig.
stalkende kærligheder "ægte" stalking (sidder foran hans/hendes hus, når du ved, at han/hun kommer hjem eller går, ringer kl. 03.00 og siger ingenting, eller jagter din eks, når han/hun går i byen), men også virtuel stalking (besat kigger på nye billeder af din eks på sociale medier eller hemmeligt at læse hans/hendes e-mails, fordi du husker adgangskoden osv.).
6. Vis ikke din sorg. Det betyder, at du ikke skal fortælle os, hvor ked af det du er på Facebook, hvis din eks kan se det. Tal slet ikke om din skilsmisse. Til sidst vil din eks savne dig, hvis du holder radiotavshed længe nok.
Del 2 af 3: Behandl dig selv bedre
1. Få nye venner. At få nye venner får dig til at føle dig selvsikker og stærk, og det giver dig mulighed for at udvikle dig og forandre dig. Derudover ser din eks, at du også har et socialt liv uden ham/hende. Hvis du for det meste havde fælles venner, vil de fortælle din eks, hvis du er ked af det, og det er også sværere at slå op, hvis du hænger ud med de samme mennesker igen og igen.
2. Du er velkommen til at date nye mennesker. Du har ret til at date andre, så lav dates. Hvis din eks kommer til at høre det, bliver det kun bedre. Så bemærker din eks, at han/hun savner dig mere, end han/hun troede.
Hvem ved, måske finder du en ny kærlighed og indser, at du ikke vil have din eks tilbage så inderligt.
3. tage en hobby. Du skal finde lykken i dit liv igen. Du vil også gerne have, at din eks savner dig. Jo mere komfortabel du er i din egen hud, jo mere interessant er du som person. Hvis din eks ser dig gøre noget nyt, kan han/hun savne dig mere.
Denne teknik kan gøre din eks jaloux, fordi du har det sjovt uden ham/hende.
Som følge heraf bliver det kendte også mere ukendt. Ved at vise en sjov side, som din eks ikke kender endnu, vil han/hun måske være sammen med dig igen for at opdage den nye side.
4. Fokuser på dit helbred. Efter en skilsmisse kan du blive fristet til at forkæle dig med komfortmad, der ikke er særlig god for din krop. Giv ikke efter. Sørg for at spise sundere og få tid til sport. Du vil føle dig bedre, du vil se bedre ud, uanset om du taber dig eller ej, hvilket kan få din eks til at savne dig endnu mere.
5. Forkæl dig selv med et nyt look. Du behøver ikke købe en helt ny garderobe eller gennemgå en komplet makeover for at se ud som ny. Prøv en ny klipning, eller køb en jakke, som du normalt aldrig ville have på. Selv et anderledes tørklæde kan få dig til at føle dig lidt anderledes og give dig selvtillid. At ændre noget ved dig selv kan gøre din eks jaloux, men det vil også give dig mere selvtillid, hvilket helt sikkert vil få ham/hun til at savne dig mere.
Det er vigtigt ikke at overdrive det. Du kan friske dit udseende lidt op, så din eks har noget pænt at se på og higer efter, men hvis du ændrer tingene for drastisk ved dig selv nu, kan du ende med at fortryde det.
Nu er det heller ikke det rigtige tidspunkt at tage drastiske beslutninger om din krop. Gennemgå ikke plastikkirurgi og tænk dig godt om, før du får en tatovering eller piercing.
Del 3 af 3: Kontakt os
1. Vær sød. Når tiden kommer til at I skal mødes igen, så vær sød. Smil og tal i en varm tone. Du bliver nødt til at minde din eks om dine gode sider, samtidig med at du viser, at du ikke længere er generet af skilsmissen.
2. Prøv at sende en sms først. En sms er en god måde at komme i kontakt igen. Det er mindre stressende end et telefonopkald, og det giver din eks mulighed for at svare på hans/hendes egen tid.
3. Start med indholdet. Hvis du beslutter dig for at genoprette forbindelsen til din eks, så send en sms eller start en samtale med noget stof. Hvis du har ignoreret din eks i en måned, skal den første kontakt være behagelig, ikke akavet.
For eksempel kan du sige noget som: "Jeg så, at der er en efterfølger til sådan og sådan film. Jeg ved, hvor meget du kunne lide den første, så jeg tænkte straks på dig". Du kan også sige noget som: "Jeg hørte din yndlingssang i radioen i dag, og jeg tænkte på dig. Og det fik mig til at smile, jeg ville bare fortælle dig det". Ved at minde ham/hende om de gode øjeblikke, vil din eks savne dig mere.
4. Start en samtale om de gode gamle dage. Når du kan tale afslappet igen, så genkald dig et godt minde, der får din eks til at tænke på de gode sider af forholdet. Som et resultat vil han/hun huske, hvorfor han/hun faktisk blev forelsket i dig, hvilket vil få ham/hun til at savne dig endnu mere.
Overvej at sige noget som: "Husk, da vi ønskede at gå til den smarte restaurant, men gik vild på vejen. Jeg kan ikke tro, at vi var nødt til at annullere reservationen, men jeg er glad for, at vi gjorde det. Fordi at spise hotdogs på stranden med dig er et af mine yndlingsminder".
5. Opfør dig som den person, din eks engang faldt for. Da I mødtes første gang, opførte I jer sikkert anderledes, end da I slog op. At være den person, din eks forelskede sig i igen, øger chancen for, at han/hun vil have følelser for dig igen. Prøv at få den indledende kemi tilbage ved at vise dem, hvem du virkelig er, den sjove, afslappede person, der måske er faldet i baggrunden under forholdet.
Om denne taktik lykkes afhænger selvfølgelig af, hvor forskellige I var, da I lærte hinanden at kende. Hvis du var mere hensynsfuld i starten, men forkælede din eks lidt mindre senere i forholdet, kan taktikken have en chance for at lykkes.
Men hvis du totalt er gået fra at være en sød person til en, der verbalt eller fysisk misbrugte den anden person, vil denne taktik sandsynligvis bare minde din eks om, hvor mærkelig overgangen var.
6. Vær lidt ligeglad. Selv efter du har genoprettet forbindelsen, skal du passe på ikke at prøve tvangsmæssigt at kommunikere med din eks. Sørg for, at din eks ved, hvor meget du savner ham/hende, men at du ikke desperat vil have ham/hende tilbage. Hjælp ham/hende med at minde ham/hende om, hvorfor han/hun kunne lide dig, men giv ham/hende også plads til at savne dig.
Prøv denne guideline: Få din eks til at kontakte dig dobbelt så meget som du gør med ham/hende.
7. Vis billeder af dit nye liv. Når du genopretter forbindelsen, kan du dele billeder af dit nye liv med din eks. Den bedste måde at gøre det på er selvfølgelig at sikre, at han ser dem subtilt. I stedet for at sende dem til ham i en app eller sms, læg dem på Facebook, så længe din eks stadig er venner med dig. Hvis ikke, kan du sende ham/hende en besked nu og da med det, du laver.
8. Vis, at du stadig holder af ham/hende ved særlige lejligheder. At tænke på ham/hende på særlige dage, såsom hans/hendes fødselsdag eller jul, kan på en subtil måde vise, at du stadig bekymrer dig. En lille gestus lader din eks vide, at du stadig tænker på ham/hende uden at få det til at virke som om, du ikke kan tænke på andet.
Det er bedre ikke at gøre dette på dine særlige mærkedage.
Hold gestus lille. Et kort til jul eller fødselsdag er fint, men en dyr billet til en fodboldkamp eller et dyrt smykke går for langt.
9. Bed ikke om opmærksomhed. Jalousi kan virke til din fordel, hvis du gør det rigtigt, men folk er ofte for prangende i deres bestræbelser på at gøre den anden person jaloux. Hvis du gør noget, fordi du ved, at det vil få din ekss opmærksomhed, kan du virke desperat. For eksempel, lad være med at date en, din eks kender, bare fordi du ved, at han/hun bliver sur.
Advarsler
holde dig fra hævn. Hvis din eks knuste dit hjerte, har du måske lyst til hævn. Måske tror du, at det er den bedste måde at sikre sig, at han/hun savner dig. Du kan have en vis succes, men selvom du gør det, vil du føle dig dårlig. Hvis du bare vil have ham/hende til at savne dig af hævn, må du hellere bare komme videre med dit liv.
Forstå, at det i nogle tilfælde ikke vil virke at få din eks til at savne dig. Du kan bruge disse teknikker i praksis og udføre dem perfekt, men hvis din eks virkelig er over dig, kan du muligvis ikke gøre noget ved det.
Gratis trin for trin instruktioner
