Gratis trin for trin instruktioner 
Opvaskemiddel og hypoallergen vaskemiddel er to af de bedste milde rengøringsmidler, du kan bruge til at rense din yogamåtte. Sørg for ikke at komme for meget sæbe i det varme vand. Brug lige nok sæbe til at rense din måtte. Brug af for meget sæbe kan gøre din måtte glat, og det kan være svært at øve asanas. Brug 1 spiseskefuld (15 ml) opvaskemiddel eller opvaskemiddel pr. 4 liter lunkent postevand. Nogle kilder anbefaler at bruge eddike til at vaske din måtte. Vid, at overfladen på din måtte kan fortsætte med at lugte ubehageligt, hvilket gør det mindre behageligt at lave yogaøvelser. Alt efter hvilket materiale måtten er lavet af, kan eddike også påvirke kvaliteten. 
Du kan se, hvilke pletter du bruger mest, da de sandsynligvis vil have en lidt anderledes farve end resten af din måtte. Sørg for forsigtigt at tørre begge sider af, så måtten ikke bliver slidt, og du ikke trækker stykker af. Det er fint, hvis sæben ikke laver bobler i vandet. Husk, at du kun behøver nok sæbe - og bobler - til at rense måtten og forhindre den i at blive glat. Læg aldrig din yogamåtte i vaskemaskinen. Dette kan påvirke kvaliteten af din yogamåtte markant og gøre det umuligt at lave øvelser på måtten, fordi den er for glat. 
Bliv ved med at skylle måtten, indtil du kan se, at skyllevandet er rent. Hvis vandet ikke forsvinder hurtigt, kan du overveje at tørre måtten af igen med den bløde klud. 
Vrid ikke din måtte ud! Dette forhindrer det i at rynke, rive og vride sig. Du kan stå på den sammenrullede måtte og håndklæde, som fungerer bedre til at få alt vandet ud. 
Du kan bruge en buksebøjle til at hænge din måtte op, men vær opmærksom på, at den kan efterlade aftryk på din måtte. Læg din yogamåtte på et tørrestativ, hvis du har en. På denne måde kan du lade begge sider af måtten tørre godt. Læg aldrig din yogamåtte i tørretumbleren. Dette kan ødelægge din måtte og endda forårsage brand. Brug kun din måtte, når den er helt tør. Klem dele af måtten med fingrene for at mærke, om der stadig er fugt i dem. 
Rengøring af dine hænder og fødder vil også vaske eventuelle lotioner og cremer væk, der kan påvirke måtten og få dig til at glide under din træning. Hvis du ikke kan vaske dine hænder og fødder før en træningssession, så overvej at bruge milde babyservietter til at tørre dine håndflader og såler af. 
Du kan købe servietter specielt beregnet til rengøring af yogamåtter i sportsbutikker og virksomheder, der sælger yogaartikler. Hvis du beslutter dig for at bruge babyservietter til at rense din måtte, så køb milde servietter uden for meget rengøringsmiddel og sæbe, så din måtte ikke bliver glat. Hvis du vælger at bruge en klud og noget sæbe, så sørg for ikke at bruge for meget vand og sæbe. Tør alle sæberester af måtten, så den ikke bliver glat. 
Almindelige håndklæder kan skifte under træning og være farlige. Prøv et yogahåndklæde. Dette er et højabsorberende håndklæde lavet af specialmateriale med skridsikre knopper, der ikke glider på måtten og sikrer, at du ikke glider. Du kan købe yogahåndklæder i nogle sportsbutikker og de fleste webshops, der sælger yogaartikler. 
Du kan hænge din måtte på en bøjle eller lægge den på et tørrestativ. Sørg for at lufte begge sider af måtten, selvom du kun laver dine øvelser på den ene side. Overvej kun at bruge din bærerem til at transportere måtten, så din måtte kan luftes grundigt efter hver træningssession. Opbevar din måtte på et køligt, tørt sted ude af direkte sollys. På denne måde bliver måtten ikke slidt og du forhindrer den i at blive for fugtig, hvilket kan få bakterier og svampe til at vokse i måtten.
Rengøring af en yogamåtte
Indhold
Uanset hvor ofte du bruger din yogamåtte, bliver den snavset og svedig og kan også begynde at lugte. Det er i hvert fald ikke befordrende for en behagelig yogaoplevelse. Talg, olie fra produkter, sved og snavspartikler kan trænge ind i måttens overflade og få måtten til at slides hurtigere. Disse stoffer kan også gøre det svært for dig at lave yogaøvelser på din måtte, fordi de gør måtten glat. Ved at vaske din måtte regelmæssigt og tage den af dagligt kan du sikre, at din yogamåtte holder længere, forbliver ren og ikke bliver glat.
Trin
Del 1 af 2: Vask din yogamåtte
1. Ved, hvornår du skal vaske din måtte. Vask din yogamåtte helt med få måneders mellemrum og oftere, hvis du ikke renser den regelmæssigt eller laver yogaøvelser hver dag. Din måtte holder ikke kun længere, men den vil heller ikke lugte dårligt, og ingen bakterier fra måtten vil ende på din krop.
- Hvis du laver yoga hver dag, er det en god idé at vaske din måtte en gang om måneden, især når vejret er varmt.
- Jo mere snavs du ser på din måtte, jo mere sandsynligt har den brug for en grundig vask.
- Tænk på at få en ny måtte, hvis stykker falder af og klæber til dit tøj.
2. Læg din yogamåtte i blød. Brug en blanding af varmt vand og en mild sæbe som opvaskemiddel. Fordyb din yogamåtte i et badekar og lad den trække i et par minutter. Dette hjælper med at fjerne smudspartikler, olie og dårlig lugt.
3. Vask måtten i hånden med en blød klud. Når du har ladet måtten trække i et par minutter, vaskes begge sider af måtten med en blød klud. Tør begge sider grundigt af, og koncentrer dig om de områder, du rører mest med dine hænder og fødder.
4. Skyl måtten i rent vand. Tøm badekarret med måtten i og skyl den vaskede måtte med rent vand. På denne måde fjerner du alle sæberester, og der er mindre chance for, at din måtte bliver glat.
5. Fjern det overskydende vand fra måtten. Ryst måtten for at fjerne vandet fra måttens overflade. Læg måtten fladt på et tørt håndklæde og rul dem sammen for at presse resten af fugten ud af måtten.
6. Hæng din måtte til tørre. Når du har presset alt vandet ud af måtten, rulles måtten ud af håndklædet igen. Hæng måtten til den er helt tør.
Del 2 af 2: Vedligeholdelse af din yogamåtte regelmæssigt
1. Forstå, hvor vigtigt det er at rengøre og vedligeholde din måtte regelmæssigt. Snavs, olie og sved kan hurtigt påvirke kvaliteten af din måtte og gøre det sværere for dig at udføre dine øvelser korrekt. Ved at udføre et par enkle vedligeholdelsestrin efter hver træningssession, holder din måtte længere, og du bliver nødt til at vaske den mindre grundigt. Hvis du dyrker yoga dagligt eller flere gange om ugen, er det vigtigt at fjerne din måtte efter hver træningssession og opbevare den ordentligt.
2. Rens dine fødder og hænder, inden du går i gang. Dine hænder og fødder vil konstant røre måtten, og disse dele af kroppen er ofte snavsede. Hvis du bruger din måtte med ren hud, holder den længere og forhindrer, at bakterier fra din hud overføres til måttens overflade.
3. tag din måtte af. Efter hver træningssession på måtten tørres den af med babyservietter, specialservietter til yogamåtter eller en klud med mild sæbe. Lad måtten tørre, rul den sammen og du er færdig. Dette kan hjælpe med at holde din måtte ren og fri for sved, snavs og olie. Det kan også få din måtte til at holde længere.
4. Tænk på at lægge håndklæder på din måtte, mens du øver dig. Hvis du sveder meget, er i et varmt rum eller bare vil have et lag mellem din krop og måtten, så læg et håndklæde på din måtte. Et håndklæde kan absorbere den overskydende fugt og sikre, at du har et bedre greb om din måtte.
5. Lad din måtte lufte regelmæssigt. De fleste mennesker ruller deres måtte op efter hver rengøring og træning og opbevarer den i en yogataske eller i et hjørne af huset eller yogastudiet. Ideelt set bør du lufte din måtte regelmæssigt for at fjerne svedlugt og fugt og holde måtten dufte frisk.
Tips
- Dobbelttjek anvisningerne på måttens emballage for at sikre, at din måtte kan vaskes ved hjælp af ovenstående metoder.
- Rul din måtte op, når den ikke er i brug. En yogamåtte kan tiltrække snavs og støv.
- Tænk på at bruge din egen måtte til at øve på et yogastudie. Hvis dette ikke er muligt, så spørg studiet, hvor ofte måtterne rengøres. Hvis nogen er forkølet eller har et smitsomt hudproblem og bruger en måtte fra studiet, kan du blive syg af det.
- Køb en ny måtte, hvis den bliver ved med at se snavset ud, eller hvis der er små revner i overfladen.
Fornødenheder
- Din yogamåtte
- Flydende sæbe
- Et brusebad, badekar eller haveslange udenfor
- Et sted at hænge din måtte, såsom en brusestang
Artikler om emnet "Rengøring af en yogamåtte"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
