Selvom det menes, at der er biologiske forskelle i hjernen hos transkønnede og cis-kønnede, er der stadig ingen simpel test for at afgøre, om dit medfødte køn er korrekt. Ikke desto mindre kan du med lidt indre research og lidt hjælp fra eksperter finde den identitet, der passer dig bedst. Hvis du seriøst sætter spørgsmålstegn ved din kønsidentitet, så prøv at komme i kontakt med dine følelser og omfavn din usikkerhed. Tal med en terapeut, der er specialiseret i kønsidentitet, så du har en, der kan støtte dig gennem denne proces. Husk, at der er mange måder at identificere dig selv på, og det vigtigste er at finde ud af, hvad du vil.
Trin
Del 1 af 3: Stil de rigtige spørgsmål
1. Vær opmærksom på, at du er nysgerrig. Hvis du seriøst spekulerer på, om du måske er transkønnet, er du sandsynligvis ikke fuldstændig kønskompatibel. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du er transkønnet, men det kan være. Det kan også betyde, at man er kønsvariabel på en anden måde.
Spørg dig selv, hvorfor du er nysgerrig. Hvis du har at gøre med vedvarende ubehag omkring dit medfødte køn eller bliver tiltrukket af billedet af dig selv som et andet køn, kan du være transkønnet.
Husk på, at dit køn også kan være binært: hvis du ikke føler, at du er mand eller kvinde, så kan du også være noget andet.
Hvis du er tryg ved dit medfødte køn, men finder dig selv ude af fase sammenlignet med andre mennesker af samme køn, betyder det ikke nødvendigvis, at du er transkønnet. Du kan bare være en feminin mand eller en maskulin kvinde.
Bemærk venligst, at det at være transkønnet ikke er det samme som at være transseksuel. Transseksuel er et ældre udtryk, der bruges om mennesker, der har taget medicinske skridt til permanent at ændre deres fysiske køn. Nogle transkønnede kan bruge hormoner og endda blive opereret, men det gælder bestemt ikke for alle transkønnede.
2. Tænk over ønsker og ønsker fra din barndom. Mange transkønnede viser tidligt i barndommen, at de er utilfredse med deres køn. Vedvarende ønsker, der varer mere end seks måneder, tages ofte som et tegn på kønsdysfori. Nogle spor er:
Bliv ved med at gentage, at du ikke er det køn, som dine forældre siger, du er.
Tror du vil vokse op med et andet køn, end du blev adopteret.
At efterligne det modsatte køn under fantasilegene.
Udklædning, eller ønsker at klæde sig i tøj med din foretrukne kønsidentitet.
Foretrukne venner af din foretrukne kønsidentitet.
Stærkt ønske om at deltage i gruppeaktiviteter, spil og hobbyer, der er typiske for din foretrukne kønsidentitet.
Afvisning af kønsrelateret legetøj, der matcher dit antagne køn.
Uvilje mod din egen anatomi og/eller kønsorganerne.
Følelser af tristhed, frygt, forvirring, skam, vrede eller andre følelser.
EKSPERDTIP
Alex Keller
Samfundsekspert Alex Keller er en transkønnet mand, der har båret en brystbind i 4 år. Han har forsket i og erfaret i at vedligeholde forskellige typer brystbindere.
Alex Keller Fællesskabsekspert
"Jeg begyndte først rigtig at forstå det i gymnasiet", siger wikiHow-medlem Alex Keller. "Jeg var konstant ulykkelig og vidste ikke hvorfor. Jeg ved nu, at det i høj grad var fordi, jeg kom i puberteten. Hormoner blev frigivet i min krop, og da jeg begyndte at få en feminin figur, ville jeg ikke se på mig selv. Midt i gymnasiet forsøgte jeg at tvinge mig selv til at være kvinde, men jeg fandt endelig en blog for transkønnede og ikke-binære teenagere. Ideen om `Hvis jeg ikke føler mig som en pige, så behøver jeg ikke kalde mig selv en pige` lagde næsten øjeblikkeligt brikkerne i puslespillet sammen."
3. Spørg dig selv, om du kan identificere dig med din sociale rolle. Mange transkønnede føler sig fremmedgjort over for den rolle, de bliver bedt om at spille i samfundet. Spørg dig selv, om du føler dig fremmedgjort over for de ting, du bliver bedt om at gøre med andre mennesker af dit køn. Når du bliver bedt om at gøre noget, der er stereotypt for dit adopterede køn, føler du, at du bliver sat i den forkerte boks?
Læg mærke til, hvordan du har det, når du er sammen med en gruppe mennesker af dit adopterede køn. Hvis du føler dig anderledes, eller som om du går forbi en af dem, men ikke rigtig er en af dem, har du muligvis at gøre med dysfori.
4. Læg mærke til, hvordan dit fornavn og pronominer får dig til at føle. Tænk på den følelse, det giver dig, når du bliver omtalt af det stedord, der er vedtaget for dig. Hvis du føler, at den givne identitet ikke er rigtig, kan det være, at du foretrækker at blive tiltalt anderledes.
Hvis du hader at blive tiltalt som `sir` eller `frue`, passer det udtryk måske ikke dig.
Læg mærke til, hvordan du har det, når du er i en gruppe, og nogen omtaler dig som `damer` eller `gentlemen`.
Læg mærke til, hvis du føler, at du har det forkerte navn. Hvis det føles rigtigt, så spørg dig selv, om du betragter det som et pigenavn eller et drengenavn.
Hvordan har du det, når nogen ved et uheld tiltaler dig med pronomenet for det modsatte køn? Hvis det lyder rart eller gør dig glad, så er du måske transkønnet.
5. Genkend kropsdysfori. En almindelig oplevelse blandt transkønnede er følelsen af, at deres kroppe ikke har det rigtigt på en eller anden måde. Nogle transkønnede føler sig `fanget` i deres krop. Hvis du har et konstant ønske om at ændre dine kønskarakteristika, har du at gøre med dysfori.
Hvis oplevelsen af puberteten var et chok eller traume for dig, kunne det omfatte dysfori. Prøv at huske, om udviklingen af sekundære kønskarakteristika gjorde dig vred (lav stemme, brystudvikling, bredere skuldre, ansigtshår, begyndelsen af menstruation)?
Hvis du foretrækker at undgå spejle, ikke ønsker at blive fotograferet eller skjule din krop i lag af tøj, kan det også tyde på, at du har en form for kropsdysfori.
EKSPERDTIP
Alex Keller
Samfundsekspert Alex Keller er en transkønnet mand, der har båret en brystbind i 4 år. Han har forsket i og erfaret i at vedligeholde forskellige typer brystbindere.
Alex Keller Fællesskabsekspert
Det kan være meget svært at gå igennem den forkerte pubertet. Transman Alex Keller: "Jeg kan huske, da jeg første gang fik min menstruation i folkeskolen, og alle talte om, hvor vidunderligt det var - hvordan jeg blev en smuk ung kvinde. Men da jeg indså, at jeg havde min menstruation, besvimede jeg næsten og begyndte at græde. Hvis du går igennem den forkerte pubertet, kan alt være meget traumatisk. Du vil skjule det og lade som om, det ikke sker, men du kan ikke."
Del 2 af 3: Find støtte
1. Find en god kønsterapeut. Der er mange psykologer, rådgivere og socialrådgivere, som har specialiseret sig i kønsvariance. Disse eksperter kan hjælpe dig med at stille og besvare svære spørgsmål.
Se efter terapeuter, der er specialiserede i kønsidentitet, kønsdysfori eller LGBT-problemer.
Hvis der er en transkønnet klinik i dit område, bedes du kontakte dem vedrørende eventuel terapi.
Hvis du bor i USA, kan du søge på American Psychologist Associations hjemmeside efter en psykolog, der er specialiseret i spørgsmål om kønsidentitet: http://locator.apa.org/
Du kan også bede din praktiserende læge om en henvisning eller se en terapeut tilknyttet din skole eller universitet.
2. Tal med kønsvarianter og folk, der er i tvivl. Kontakt personer, der allerede har foretaget overgangen, eller personer, der stiller spørgsmålstegn ved deres køn. Nogle steder, du måske vil se, er LGBTQ-grupper, samfundscentre og begivenheder. Hvis du går i skole, kan du overveje at besøge elevgrupper såsom en LGBTQ-gruppe eller en Gay-Straight Alliance. Du behøver ikke at komme ud med det samme -- bare sig, at du er en sympatisør, eller at du er i tvivl, men ikke kan tale let om det endnu.
Ikke alle, du møder, vil gerne tale om deres køn! Nogle mennesker kan føle sig udsat, hvis du stiller dem personlige spørgsmål. Du kan navngive dine egne spørgsmål, og hvis de stiller dig spørgsmål, kan du selv svare med spørgsmål.
Hvis du er usikker, så skriv til dem eller find et bestemt tidspunkt til at stille spørgsmål. Du siger måske: "Jeg har tænkt meget over min egen kønsidentitet, og du er en, der måske kan svare på nogle af de spørgsmål, jeg har. Hvis du nogensinde har tid og energi, vil jeg elske at tale med dig om dette. Hvis du ikke ønsker dette, er det også okay.`
3. Udforsk onlinefora. En god måde at komme i kontakt med andre kønssøgende og tvivlere på er at søge online. Overvej at deltage i en social mediegruppe eller et anonymt forum. Når du interagerer med folk online, skal du sørge for at holde dine personlige oplysninger skjult.
Du kan også henvende dig til organisationer som PFLAG (lesbiske og homoseksuelle forældre, familier og venner) og GLAAD for at få ressourcer og støtte til dig selv og din familie.
Del 3 af 3: At vide, hvad du vil
1. Giv dig selv muligheden for at identificere dig selv som en binær transperson. Hvis du tror, du måske er en transmand eller -kvinde, så prøv, hvordan det føles. Tag en weekend, hvor du tænker på dig selv som det modsatte køn. Hvis du deler disse spørgsmål med en ven, terapeut eller et familiemedlem, så fortæl dem om dine planer og bed om deres støtte.
Prøv andre stedord. Se, hvordan du har det, når du omtaler dig selv med andre pronominer end dem, der passer til dit antagne køn. Hvis du tror, du måske er en transkvinde, så kald dig selv "hun" og "hende" og bed en, du stoler på, om at gøre det samme.
2. Overvej kønsdiversitet. Der er så mange måder at udtrykke et køn på end bare `mand` og `kvinde`. Du kan være kønsvariant, a-køn, bi-køn eller noget helt andet. Du behøver ikke putte dig selv i en boks, hvis den boks ikke passer til dig.
Prøv pronominer som `de/dem`. Hvis du ikke føler dig som en `han` eller `hun`, eller hvis du leder efter en måde at kommunikere din kønsvariation til andre, så prøv kønsneutrale pronominer.
Vid, at du kan tage dig god tid med denne beslutning, eller beslutte, at du slet ikke ønsker at træffe et valg. Lad ikke andre mennesker presse dig til at træffe et valg.
EKSPERDTIP
Alex Keller
Samfundsekspert Alex Keller er en transkønnet mand, der har båret en brystbind i 4 år. Han har forsket i og erfaret i at vedligeholde forskellige typer brystbindere.
Alex Keller Fællesskabsekspert
Det er okay at tage det roligt. Alex Keller: "Først troede jeg, at jeg måske var kønsflydende, fordi jeg følte mig ret feminin over for en mand. Efter et stykke tid indså jeg, at der ikke var nogen dage, hvor jeg skiftede køn. Jeg har bare haft nogle dage, hvor jeg følte mig lidt mere feminin end andre dage. Det viser sig, at jeg bare er en feminin mand."
3. Klæd dig på for at udtrykke dig selv. Eksperimenter med tøj, indtil du finder en måde at klæde sig på, der føles rigtigt. Hvis du er stærkt tiltrukket af bestemt tøj, så tag dem på. For eksempel: Hvis du er en mand, men du altid har ønsket at bære kjoler, så gør det. Du lærer meget om, hvordan det føles at have det på, du gerne vil have.
Hvis du føler dig genderqueer, så eksperimenter med et androgynt look, eller kombiner kønsrelateret beklædning.
4. Overvej andre måder at bestemme din kønssituation på. Uanset hvilket køn du identificerer dig med, er der ingen udpeget måde at bekræfte dette på. Spørg dig selv, hvad du ønsker: hvordan kunne du føle dig mest selv?? Diskuter disse problemer med en terapeut, hvis de forvirrer dig.
Overvej at ændre dit navn.
Tænk på at bede andre om at tiltale dig med andre stedord, såsom hun/hende, han/ham eller hun/dem.
Kom ud til folk i dit liv, hvis du føler dig sikker nok. Du kan komme ud som transkønnet eller fortælle folk, at du stiller spørgsmålstegn ved dit formodede køn.
Tænk på din krop. Kunne du tænke dig at være mere feminin eller maskulin? Du kan klippe eller vokse dit hår, tage hormoner, blive opereret (delvise eller fuldstændig kønsskifte) eller slet ikke ændre noget.
Tips
Sørg for at passe godt på dig selv. At være transkønnet kan være meget stressende, så det er vigtigt at få tid nok til sig selv. Gør ting, du nyder, og tag dig tid til at slappe af, som du vil, såsom at tage et boblebad, få en massage, gå lange gåture eller meditere.
Hvis du er AFAB (tildelt kvinde ved fødslen) - og har problemer med fedtet på dine hofter og jeans til mænd, så prøv dette: næste gang du ikke kan få lukket buksegylpen, så gør det så vidt du kan kan lukke og hægte knappen fast med en elastik til dit hår. Du kan også bruge en sikkerhedsnål og føre den gennem hullet på fluen og derefter sætte den fast på elastikken. Ingen vil bemærke dette, så længe du efterlader en skjorte over din flue!
Hvis du tror, du er transkønnet, så opfør dig som det og gør dit bedste for at forklare. Hvis du nogle gange føler dig som en pige og nogle gange en dreng, så opfør dig som du føler på et tidspunkt.
Glem ikke at give dig selv tid. At finde dit køn er en proces, der kan tage et stykke tid, så du skal ikke presse dig selv til at finde ud af det hurtigt.
Gratis trin for trin instruktioner
