Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis kampen var fysisk, så forstå, at fysisk vold aldrig er okay. Det er ikke en god idé at komme tilbage i et forhold med en, der misbruger dig. Ligeledes er det aldrig i orden at bruge vold mod en partner. Få hjælp fra venner, familie og muligvis en læge, hvis du har tænkt (eller overvejer) at skade din partner. 
Hvis han var dig utro, så spørg dig selv, om du virkelig kan tilgive ham. Du kan reagere følelsesmæssigt, hvis forholdet for nylig er brudt op. Hvis du var utro, kan du undre dig over, om det er rimeligt for ham at forsøge at få ham tilbage. Svigets forræderi er svært for de fleste at lægge bag sig. Der var formentlig en årsag til snyderiet. Det er muligt, at snyderen ikke følte sig glad i forholdet. 
Han kan have mistet interessen for dig, fordi en af jer har ændret sig. Du kan have gennemgået en midlertidig forandring på grund af svære omstændigheder, eller du er vokset som person. Nogle gange vokser folk fra hinanden. Hvis forholdet sluttede, fordi den ene eller begge af jer ændrede sig, så er det nok bedst for hver især at gå hver til sit. 
Sørg for, at du ikke gentager fejlen. Hvis han vil have dig tilbage, er det vigtigt ikke at gentage dine fejl. 
Forsøg ikke at finde sammen igen, hvis du ikke har ærlige hensigter. Dette vil kun føre til hjertesorg for begge parter. 
Prøv ikke at kontakte i en uge, hvis du mener, at en kort periode uden kontakt er bedst for dig. Hvis det var et smertefuldt brud, undgå kontakt i mindst en måned. I løbet af denne tid skal du gøre dit bedste for ikke at svare på hans beskeder eller telefonopkald, når han kontakter dig. Du kan beslutte at tage kontakt igen efter et stykke tid, men at afbryde kontakten fuldstændigt kan genoplive hans interesse for dig. 
Afslut ham kun, hvis du synes, det er for svært at undgå kontakt med ham eller ikke læse hans beskeder. I alle andre tilfælde er det bedre at lade denne kommunikationsform stå åben for fremtiden. Se ikke hvad han poster på sociale medier. Det vil kun gøre dig mere ondt at se ham have det godt uden dig. 
Vær venlig og forretningsmæssig, hvis du er kollegaer eller går på samme skole, men tal ikke med ham, medmindre du har brug for det. 
Køb et nyt outfit. Nyt tøj kan vise, hvor sød, sexet eller hip du er. gå i tog. En sund livsstilsændring er gavnlig for dig, og din ekskæreste vil måske bemærke ændringen. 
Tag yogaklasser. Tag på en rejse til en ny destination. Tag madlavningskurser. Frivillig på et hjemløse krisecenter. 
Overvej dine styrker, men overvej også dine svagheder. Bliv dog ikke ved der for længe. Tænk i stedet på måder at forbedre dig selv på. 
Når du sms`er, skal du ikke starte en for lang samtale. Fortæl ham, at du håber, han er okay, eller at du så noget, der fik dig til at tænke på ham. 
Begynd ikke at tale om at savne ham, elske ham eller ønske ham tilbage. Skriv ikke til ham igen og igen, hvis han ikke svarer. Vent mindst et par dage eller en uge, før du prøver igen. Hvis han aldrig svarer, skal du ikke kontakte ham igen. 
Prøv ikke at tale om forholdet endnu. Tal med ham om dit liv og spørg, hvordan han har det. Bliv ikke følelsesladet eller vred, hvis han ikke reagerer, som du gerne vil først. 
Foreslå at få en kop kaffe sammen. Foreslå at gå en tur eller gå sammen. Bed ham om at gå til en film eller begivenhed, der kunne interessere ham. 
Fortæl ham, hvilke nye ting du prøvede, mens du var fra hinanden. Brug kun den selvtillid, du fik i løbet af den tid, til at minde ham om, hvor sød og rar du er. 
Bed ikke om at være sammen igen med det samme. Fortæl ham, at du overvejer at blive sammen igen. Fortæl ham, at du gerne vil være i et forhold med ham igen ved at fortælle ham, at du synes, du har haft tid nok til at starte forfra med en ren tavle. 
Diskuter dine uenigheder og kom til enighed. Spring ikke tilbage til et forhold uden først at løse de problemer, der førte til bruddet. 
Tag ikke fortiden op, når I er sammen igen. Tal om fortiden, før du beslutter dig for at starte et forhold igen. Reager ikke dårligt, hvis han beslutter sig for ikke at komme tilbage. Han er måske ikke klar endnu. Saboter ikke dine fremtidige muligheder ved at reagere følelsesmæssigt. Spørg, om hans beslutning om ikke at vende tilbage til dig er endelig. Accepter, at du ikke længere vil have et forhold til ham. 
At få din kæreste tilbage, da han slog op
Indhold
Hvis din kæreste slår op med dig, er det første du gerne vil gøre at ringe til ham og fortælle ham hvordan du har det og håbe på at han vender tilbage til dig. Du føler måske behov for at oversvømme ham med bønner om at reparere forholdet, men spørg først dig selv, om det er det bedste for dig at være sammen igen. Hvis det virkelig er det, du ønsker at få din kæreste tilbage, så overvej at give ham noget plads, arbejd på dig selv, og nå til sidst ud til ham på en venlig måde.
Trin
Del 1 af 4: Gad vide hvorfor han slog op
1. Prøv at forstå, hvorfor forholdet sluttede. Var det et skænderi, snyd, eller føler du, at han langsomt har mistet interessen for dig? At forstå, hvorfor han slog op med dig, vil hjælpe dig med at vurdere, om det er den bedste ting at gøre at få ham tilbage.
- Tænk på hans adfærd i ugerne op til bruddet. Dette vil hjælpe dig med at afgøre, om forholdet kan reddes.
- Hvis det var et pludseligt brud på grund af en uenighed, så har han måske bare brug for lidt tid til at køle ned.
- Hvis forholdet har været dårligt i flere måneder, så spørg dig selv, om det er det værd at forsøge at få det tilbage.
2. Tænk på årsagen til skænderiet. Hvis det var et skænderi, der førte til bruddet, vil forståelsen af, hvorfor argumentet skete, hjælpe dig med at reparere forholdet. Var det din første kamp, eller var der regelmæssige problemer? Folk skændes konstant, slår op og gør op igen. Men hvis dette var et mønster, så betyder det, at der var større problemer i forholdet.
3. Gad vide om snyd forbliver et punkt. Hvis forholdet sluttede på grund af snyd, så spørg dig selv, om et sundt forhold stadig vil være muligt. Oftere end ikke, er et forhold, der sluttede på grund af snyd, bedre efterladt på den måde.
4. Forstå hvorfor han har mistet interessen. Hvis forholdet er blødt ihjel på grund af tab af interesse, så spørg dig selv hvorfor. Timingen var måske ikke rigtig, du har måske været igennem en hård tid, eller du er måske ikke den rigtige person for ham.
5. acceptere fejlen. Hvis du mener, du har gjort noget forkert, skal du acceptere det og være villig til at indrømme din fejl. Forstå, at hvis du sårede ham, blev han sandsynligvis såret af dine handlinger.
6. Forstå dine hensigter. Gad vide om du virkelig vil have ham tilbage, eller bare fordi han slog op. Du føler måske behov for at bevise over for dig selv, at du kan få ham tilbage, hvis din selvtillid er blevet skadet, fordi han slog op med ham. Det kan også være, at du er klar over, hvor meget du holder af ham.
Del 2 af 4: At give ham plads
1. Vær tålmodig. Det kan tage kort tid at få det tilbage, eller det kan være en langvarig proces. I hvert fald bliver du nødt til at give ham plads.
2. Tag en beslutning om ikke at have kontakt i et stykke tid. Du kan bryde kontakten i en uge, en måned eller endda et par måneder. Varigheden af denne periode afhænger af de omstændigheder, hvorunder du slog op.
3. Lad være med at ringe og skrive til ham. Du bør stoppe med at kontakte din eks, hvis du konstant har ringet eller sms`et til din eks. Ved at stoppe dette giver du ham plads til at køle ned. Dette giver ham også en chance for at overveje, om han lavede en fejl.
4. Kontakt ham ikke på sociale medier. Du kan overveje at gøre ham uvenner på sociale medier, men det behøver du ikke. Det er dog vigtigt ikke at svare på de beskeder, han sender, eller at like dem. Skriv heller ikke til ham.
5. Prøv ikke at møde ham. Undgå hans yndlings-hangouts, og gå ikke ud med fælles venner i et stykke tid. Ændr ikke dit liv for meget, men prøv at undgå personlig kontakt med ham.
6. Læn dig tilbage og slap af. Brug ikke for meget tid på at undgå din ekskæreste. Gør dit bedste for at fokusere på andre ting, du nyder. Han kan komme til at indse, hvor vigtig du er for ham, hvis du ikke reagerer på en desperat eller trængende måde.
Del 3 af 4: Fokus på dig selv
1. Giv dig selv tid til at føle dig trist. Det er normalt at føle sig følelsesladet efter et brud. Forsøg ikke at undertrykke din tristhed. Du vil ikke være i stand til at fokusere på at genopbygge forholdet med et klart sind, før du har frigivet dine følelser.
- Det er normalt at være ked af det på grund af et brudt forhold. Du bør søge hjælp, hvis sorgen begynder at vise sig i andre aspekter af dit liv og ikke bliver bedre over tid.
- Bed om hjælp, hvis din søvn, spisning og koncentration er påvirket i mere end to uger. Sørg for at søge hjælp, hvis du har tanker om at skade eller begå selvmord.
- Bliv ikke tynget af selvmedlidenhed. Giv dig selv tid til tristhed, men glem ikke de positive aspekter af dig selv.
2. Udtryk dine følelser på en kreativ måde. Skriv dine tanker i en dagbog, lav et maleri eller skriv sange. Skrivning og kunst er terapeutiske måder at udtrykke dine tanker og følelser på.
3. Få tid til venner og familie. Nogle gange kan et brudt forhold efterlade dig med en følelse af ensomhed, og det er almindeligt at miste kontakten til nogle venner i løbet af et forhold. Tag dig tid uden din eks til at genoprette forbindelsen til venner og familie. At være sammen med de mennesker, du elsker, er en positiv måde at opbygge tillid og reparere sårede følelser.
4. Lav en positiv ændring i dit udseende. Der er ikke noget galt med, hvordan du ser ud nu, men et skift af udseende er en hurtig måde at genvinde din selvtillid. Ændringen i dit udseende kan være så simpel som at få dine tænder blege eller så dramatisk som en ny hårfarve.
5. Prøv noget nyt. Nu er det et godt tidspunkt at prøve de ting, du altid har ønsket at gøre. At gøre noget nyt er en god måde at tage tankerne væk fra det ødelagte forhold og undgå at kontakte ham igen for tidligt.
6. Glem ikke hvem du er. Når nogen slår op med dig, bliver du ikke pludselig mindre af en person. Brug denne tid til at indse, hvilke aspekter af dig, der fik din ekskæreste til at falde for dig i første omgang.
Del 4 af 4: Rækker venligt ud
1. Kontakt os venligst, når du virkelig er klar. Prøv at holde dig til den periode, hvor du ikke ville have kontakt med ham. Forsøg ikke at kontakte ham efter et kort stykke tid, fordi du føler trang til at gøre det. At kontakte ham med et klart og stærkt sind er bedre for både dig og din ekskæreste.
2. Start i det små. Få din første kontakt ved at like, hvad han poster på sociale medier. Hvis I to ikke interagerer via sociale medier, så send ham en kort sms.
3. Send ham en sms. Begynd at sende ham en standardhilsen eller spørg, hvordan han har det. Prøv at starte en lethjertet samtale.
4. ring til ham. Når han begynder at besvare dine sms`er, kan du ringe til ham. At høre din stemme, efter du har været fra hinanden, kan minde ham om, hvor meget han har savnet dig.
5. Spørg ham ud. Du behøver ikke bede ham ud på en date endnu. Foreslå at besøge hinanden igen eller lave noget sammen.
6. Tag det roligt. Forvent ikke at kunne vende tilbage til det forhold, du engang havde med ham med det samme. Forstå, at han stadig kan blive såret eller forvirret. Brug tid sammen på en venlig måde, men prøv ikke at tvinge noget.
7. Kom forsigtigt med forslaget om at prøve igen sammen. Fortæl ham, at du nyder din tid sammen, og lad ham vide, at du gerne vil være i et romantisk forhold igen. Begynd ikke at bede ham om at tage dig tilbage, når han bliver fortrolig med dig igen.
8. Tal om det. Du vil måske starte forfra med en ren tavle, men forstå, at det vil være svært at finde sammen igen uden at tale om fortiden. Lyt til hans følelser og bekymringer. Tal roligt med ham om din side af historien.
9. Respekter hans beslutning. Han kan blive enige om at prøve igen sammen, men han synes måske, det er bedre at lade være. Bliv ikke sur på ham, hvis han ikke vil komme tilbage til dig. Forståelse for, at du ikke har kontrol over situationen.
10. Husk, at en anden person ikke bestemmer dit værd. Uanset udfaldet bestemmes dit værd ikke af en romantisk partner. Forbliv selvsikker og uafhængig uanset resultatet af hans beslutning.
Tips
- Tag billeder af dine eventyr og post dem på sociale medier. Vis ham, at du har det sjovt uden ham.
- Tag dig tid mellem telefonopkald, sms`er og aftaler med ham. Prøv ikke at forhaste processen med at komme sammen igen.
- Glem ikke at være dig selv. Forsøg ikke at ændre, hvem du er, fordi du tror, han vil finde dig mere attraktiv.
- Er du klar over, at det at være sammen igen ikke garanterer, at I bliver sammen. Nogle forhold fungerer bare ikke. At være sammen igen efter at have været fra hinanden garanterer ikke, at I bliver sammen.
Advarsler
- Du skal ikke true din eks med selvskade eller vold.
- Kontakt ikke din ekskæreste for ofte. Selvom det kan virke som om du ikke kan leve uden ham, så forstå, at for meget kontakt ikke er sundt for dig eller din eks.
- Respekter hans beslutning, hvis han ikke ønsker kontakt med dig. Gentagne gange at søge kontakt med en, der ikke vil, er usund adfærd.
Artikler om emnet "At få din kæreste tilbage, da han slog op"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
