Gratis trin for trin instruktioner 
Omgiv dig med venner, der støtter dig. Tal med dine venner om, hvordan hun sårede dig. Sørg for at have en gruppe, der støtter dig, så du ikke behøver at konfrontere hende alene, når du er klar. 
"Jeg synes, du skal vide, hvor ondt det er, når du laver "X"."Jeg føler mig såret af "Y", og jeg ville ønske, du ville holde op med det." Situationen er mere end hvad hun har gjort. Det handler om, hvordan du blev involveret. Forbered dig på at tilgive hende og gøre det godt igen. 
Giv præcise eksempler. Undgå udsagn som "Jeg hader, hvordan du altid lyver". Vælg et udsagn som "Jeg var vred, fordi du løj for mig, da du sagde, at du havde for travlt til at tale med mig. Du løj om det i sidste uge.” 
Tal langsomt og bevidst. Hvis du tror, du vil begynde at græde, så tag et øjeblik på at tage dig sammen. Hvis du har et sammenbrud, og det bliver umuligt at tale, kan du have brug for mere tid, før du kan fortsætte. 
Spørg hende, hvordan hun ville have det, hvis rollerne blev byttet om. Vær medfølende, når du prøver at give hende dit perspektiv. 
"Du har ret, jeg lavede også en fejl. Jeg burde have håndteret tingene anderledes." "Jeg tror, jeg kunne have håndteret situationen bedre, jeg er ked af, at jeg sårede dig." 
At tilgive hende vil sandsynligvis ikke virke umiddelbart. Afhængigt af hvor meget hun sårede dig, kan det tage tid at virkelig tilgive hende. Giv slip på negative følelser. At forblive vred kan forårsage følelsesmæssig stress. Indse, at alle begår fejl, og kom videre med dit liv. 
At få en pige til at føle sig skyldig
Indhold
Skyldfølelse er kendetegnet ved følelsen af, at du har gjort noget forkert. Skyldfølelse kan være et redskab til følelsesmæssig vækst. Hvis en pige var ond mod dig, kan du få hende til at lære af sine fejl ved at få hende til at føle sig skyldig. Det er vigtigt at huske på, at alle er ansvarlige for deres egne følelser, og du kan ikke tvinge nogen til at føle skyld.
Trin
Del 1 af 3: Organisering af dine tanker
1. Beslut om du holder af hende. Hvis du gik ud sammen, eller hvis hun var din kæreste, så skal du beslutte dig for, om du stadig vil have hende i dit liv. Uanset hvad kan du få hende til at føle sig skyldig, men det er bedre først at beslutte, om du stadig vil have hende eller ej.
- Bestem, hvad hun gjorde forkert. Indrøm din del i konflikten og fokuser på detaljerne i, hvad hun gjorde forkert for at fornærme dig. Er hun ond mod alle, eller er det kun mod dig?
2. komme væk fra hende. Giv dig selv lidt tid til at komme dig over den måde, hun behandlede dig på. Lad være med at tale med hende. Undgå hende i skolen, på arbejdet eller hvor som helst du normalt ser hende. Hvis du tilfældigvis møder hende, skal du bare fortsætte med at gå, som om hun ikke engang var der.
3. Tænk og beslut, hvorfor du føler dig såret. Fokuser på at helbrede dig selv uden hensyntagen til den tid, det tager.
4. Lav en plan. Før du konfronterer hende, skal du sørge for at have en klar idé om, hvad du vil sige. Hvis dine tanker om hende er meget kaotiske, så bør du tage dig tid til at skrive alle de specifikke ting ned, der sårer dig.
Del 2 af 3: At konfrontere hende
1. Vær selvsikker og konfronter hende direkte. Hold dig afkølet og løft ikke stemmen. Undgå, at samtalen bliver til en kamp, hvor hun kan blive defensiv og søge hævn.
- Undgå at sætte dig selv i en offerrolle eller have ondt af dig selv. Målet er at vække hendes forståelse, ikke hendes medlidenhed.
- Hav en åben holdning. Stå lige med armene ved siden af. Kryds ikke armene foran brystet, da dette generelt tolkes som en defensiv holdning.
2. Vælg dine ord med omhu. Fokuser på "jeg"-sætninger for at beskrive situationen. Se hende lige i øjnene og sig ting som:
3. Undgå generaliseringer. Vores sind har en tendens til at kaste ting ud af proportioner, når vi er vrede. Før du starter med sætninger som "Du gør altid ..." eller "Det gør du aldrig ...", spørg dig selv, om dette er sandt. Diskuter specifikke ting, der gør dig vred.
4. Understreg, at dine følelser er sårede. Gør det klart, hvor meget hendes handlinger sårer dig, og lad hende mærke dine følelser. Bliv ikke for vred eller aggressiv.
5. Prøv at sætte hende i dine sko. Måske kan du henvende dig til hendes samvittighed ved at spørge, hvordan hun ser på situationen fra dit synspunkt.
Del 3 af 3: Gå videre
1. Forbered dig på hendes reaktion. Hun kan begynde at græde. Piger er ofte mere følsomme end fyre, og at konfrontere hende direkte kan få hende til at bryde sammen eller blive aggressiv.
- Hun kan blive så følelsesmæssigt ustabil, at hun ikke kan fortsætte samtalen. Måske slipper hun for konfrontationen. Hvis dette sker, skal du give hende en chance for at tænke over, hvad du sagde.
2. Tag ansvar for din andel. En kamp involverer altid to personer. Måske beskylder hun dig for at såre hende. Undskyld venligst dine fejl og giv hende muligheden for at gøre det samme. Sig ting som:
3. Vær optimistisk. Uanset resultatet, vil du have konfronteret hende og undskyldt for dine egne fejl. Denne oplevelse vil give jer begge mulighed for at vokse, selvom I ikke gør op for kampen. Hun kan have brug for mere tid til at se sine egne fejl, og du vil ikke være i stand til at tvinge hende til det.
4. tilgive hende. Selvom hun ikke er i stand til at undskylde, kan du tilgive hende. At tilgive nogen betyder ikke at retfærdiggøre hendes handlinger. Tilgivelse er især vigtig for dig selv.
5. Hjælp hende med at give efter og ordne tingene. Hvis hun er åben over for dine følelser og undskylder, så skal du acceptere det. Gør det klart, hvor vigtig hendes undskyldning er for dig, og hvordan du respekterer hende for at tage ansvar for hendes handlinger. Tilskynd hende til at gøre dette mod andre, hun måske har såret.
Artikler om emnet "At få en pige til at føle sig skyldig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
