Gratis trin for trin instruktioner 
Du kan for eksempel tage ud til tacos tirsdag aften, spise ude og gå i biografen fredag, cykle eller gå lørdag og se tv derhjemme om mandagen. Dette vil hjælpe jer med at bygge et fundament, samt tale om, hvor meget tid I synes, I skal afsætte til hinanden. 
Dette er især effektivt, hvis en af jer bryder de aftalte regler om enheder. Dette er også nyttigt i en gruppesammensætning, og han vil begynde at lægge planer med en anden på et tidspunkt, der allerede er afsat til jer sammen. Hold kodeordet enkelt, men ikke hverdagsagtigt. Du vil ikke have, at det sker så ofte, at I begge bliver forvirrede. Noget som `kildevand`, `lampeskærm` eller `Professor Xavier` er enkle, men også unikke nok til ikke at være konstant i hverdagens samtale. 
Dette er især nyttigt, hvis den ene eller begge af jer har særligt travlt. For eksempel, hvis han ofte arbejder om aftenen, kan han simpelthen ikke være i stand til at spise ude med dig regelmæssigt. Så foreslå, at du har videoopkald senere på aftenen, når han er færdig med arbejdet. 
Sig noget som: "Min forventning til dette forhold er, at vi ses mindst et par dage om ugen, og vi vil kommunikere på en eller anden måde hver dag, men det ser ud til, at du måske ikke vil have så meget kommunikation.". Jeg synes, vi skal tale om dette og forsøge at nå frem til et kompromis.` Han kan være en fantastisk fyr, men hvis han ikke kan få den tid til dig, som du ønsker eller har brug for, kan det være på tide at se den virkelighed i øjnene -- det kan betyde, at du slår op, men det kan også betyde, at du tale med en parforholdsterapeut. 
Det betyder ikke, at han ikke elsker dig eller vil være sammen med dig. Det betyder bare, at hans handlinger modsiger hans ord. Tal med ham om dette og påpeg specifikke ting, han gør. For eksempel kan du sige: "Du fortæller mig, at du savner mig, og du ved, jeg savner dig, men når du så har fri, bruger du den tid på at spille videospil i stedet for faktisk at bruge den sammen med mig.". Dine handlinger får mig til at føle, at jeg ikke er en prioritet for dig.` 
Du kan indse, at han ikke er klar til at bruge så meget tid sammen med dig, som du har brug for, eller til at være i et engageret, modent forhold. Det er ikke en refleksion over ham som person, men viser, at du går to forskellige livsveje. 
Du kan bare spørge ham: `Hvordan ser du vores forholdsstatus? Og hvad betyder det for dig?` Hvis han siger, at han ser jer som et par, så benyt lejligheden til at spørge ham: "Hvordan synes du, et par skal interagere på daglig basis??` 
Hvis du for eksempel føler, at du har brug for nogen til at bruge mere tid sammen med dig, og din kæreste ikke er villig til at gøre det, vil du måske afslutte forholdet og lede efter en anden. 
Du vil måske opdage, at det at tale med en ven er alt, hvad du behøver for at få det bedre. På den anden side kan den anden person hjælpe dig med at finde en fornuftig løsning på problemet.
Få din kæreste til at få mere tid til dig
Indhold
På et tidspunkt kan du føle, at din kæreste bare ikke har tid nok til dig. Du kan opleve, at han ikke gør sig nok for at se eller tale med dig, eller han kan være blevet mindre og mindre god til at lave og holde sig til planer. Uanset årsagen, hvis du føler, at han ikke får tid nok til dig, eller endda forsømmer dig, er der et par ting, du kan gøre for at prøve at ændre situationen. Du kan for eksempel forsøge at begrænse distraktioner i forholdet, fortælle ham om dine behov og forventninger, eller du kan afslutte forholdet og finde en, der gerne vil bruge mere tid sammen med dig.
Trin
Del 1 af 3: Aftal, hvordan I vil bruge tiden sammen
1. Indstil regler for at minimere enhedens distraktioner. Din kæreste kan være fysisk til stede ofte, men han behøver ikke altid at være opmærksom på dig, fordi han har travlt med sin telefon eller computer. Dette er en invasion af jeres tid sammen. Tal med ham om det og sæt grænser for din brug af enheder, når I er sammen.
- Sig noget i stil med: "Vi ser begge ud til at bruge så meget tid på vores telefoner, at vi går glip af muligheder for at lave sjove ting sammen. Jeg vil foreslå, at vi laver nogle aftaler om brug af apparater, når vi er sammen.
- Overvej at udelukke telefoner fra alle måltider, I spiser sammen. Læg dem på disken, i et andet rum eller gør dem bare utilgængelige, så I kan snakke sammen.
- Indstil dine telefoner og tablets til "Forstyr ikke" eller "Møde", så du ikke behøver at tjekke en indgående e-mail eller sms efter kl.
- Du kan også gå på kompromis, hvis din kærestes arbejde afhænger af ledig tid. For eksempel skal mange læger være tilgængelige på telefon om aftenen og i weekenden og være til rådighed i akutte tilfælde.
2. Opret en tidsplan. Tal med din kæreste om din egen dagsorden og beslut med ham eller hende om de dage eller aktiviteter, du vil arrangere regelmæssigt for at være sammen eller lave ting. Det betyder ikke, at I kun skal bruge tid sammen på de dage, eller at I overhovedet er forpligtet til altid at bruge tid sammen efter tidsplanen, men det giver jer et godt fundament at arbejde med.
3. Enig om et kodeord. Under samtalen om, hvor meget tid I forventer af hinanden i forholdet, så tænk også på et kodeord, som en af jer kan sige, hvis I føler jer utilpas ved jeres partners adfærd. Kodeord er diskrete, hurtige og nemme og holder samtalen mellem jer to i live.
4. Se efter alternative måder at kommunikere på, når I ikke kan være sammen. Du og din kæreste kan have forskellige tidsplaner eller ansvar, der forhindrer jer i at se hinanden så ofte, som I vil. Dette er en fantastisk mulighed for at bruge enheder såsom tekstbeskeder, sociale medier eller endda videochat. At få tid til hinanden behøver ikke kun ske personligt.
Del 2 af 3: Overfør dine følelser
1. Gør dine behov klart. Du kan vise ham, hvad dine forventninger er til at få tid til hinanden, men du vil også gøre klogt i at fortælle ham præcis, hvordan du har det, og hvad du forventer. Angribe ham ikke og bebrejde ham ikke. Dyrk en åben dialog og fortæl ham, hvordan du har det.
- Du kan starte med, "Jeg vil have, at vi diskuterer vores forventninger til hinanden. Jeg føler, at vi har forskellige ideer om, hvor meget tid vi skal bruge i vores forhold, og det får mig til at føle mig deprimeret og usikker.
2. Definer dine forventninger. Hvad ønsker og forventer du af et forhold? Spørg dig selv, hvilke forventninger I har til at få tid til hinanden. Tænk også over, hvordan du ønsker, at den tid skal bruges - aktivt sammen eller hver for sig, men i samme hus. Hvis dit syn på, hvor meget tid partnere skal afsætte til hinanden, er væsentligt forskelligt fra hans, så tænk på, hvilken slags kompromis der er brugbart for dig.
3. Tal med ham om hans handlinger. Ordsproget `ikke ord, men handlinger` er aldrig mere sandt end i et forhold. Din kæreste siger måske, at han savner dig eller vil bruge tid sammen med dig - han lægger måske endda planer - men så dukker der noget op, og du kan føle dig lidt overset. Disse handlinger viser, at du ikke er den rigtige prioritet for ham.
Del 3 af 3: Tænk på det store billede
1. Dyrk dit venskab. Næsten ethvert romantisk forhold kræver et eller andet venskabsgrundlag for at holde. Med tiden kan venskabet indtage en sekundær plads i jeres forhold og det daglige travlhed, hvilket gør den tid I tilbringer sammen endnu mindre hyppig. Gør en bevidst indsats for at pleje dit venskab med din kæreste, hvilket selvfølgelig skal opmuntre ham til at give mere tid til dig.
- For eksempel, hvis du oprindeligt blev knyttet på grund af en fælles interesse, såsom et spil, I begge nyder, skal du spille det spil igen.
- Eller hvis I begge deler en kærlighed til det fri, men bare ikke har haft tid til at gå ud, som du plejede, så bed ham om at tage dig en tur.
2. Bedøm ham ærligt. Hvis din kæreste konsekvent ikke laver tid nok til dig, er det tid til at tænke over, hvem han er. Han kan være en fantastisk fyr, men han er måske ikke følelsesmæssigt klar eller villig til at være i den slags forhold, du ønsker. Måske er han følelsesmæssigt umoden, eller måske er han bare egoistisk. At se på ham ærligt, som han er, vil kun hjælpe dig i det lange løb.
3. Definer dit forhold. Du og din kæreste skal definere jeres forhold, hvilket er anderledes end at definere jeres forholdsmål. I skal begge kommunikere, hvad I tror, dens status er, og hvad den status betyder, og mere specifikt, hvor meget tid I forventer at afsætte til forholdet på daglig basis. Dine ideer kan være forskellige, hvilket kan forklare, hvorfor han ikke får tid nok til dig.
4. Bind dig ikke. Hvis du føler, at din kæreste ikke får tid nok til dig, skal du ikke rationalisere eller retfærdiggøre adfærden. Det er trods alt dine følelser. Lad dig ikke nøjes med adfærd, der ikke opfylder dine behov. Hans grunde til ikke at bruge så meget tid på forholdet, som du gerne vil (arbejde, familieforpligtelser, transport osv.).) kan være fuldstændig gyldig, men det betyder ikke, at du skal nøjes med det. Prioriter dine behov.
5. Tal med venner. Hvis du føler, at din kæreste bare ikke har tid nok til dig, så tal om det med dine venner. Tal med en ven, hvis dømmekraft du stoler på, om hvordan du har det. De må gerne fortælle dig, at de er enige i din vurdering, eller at du overdriver. Venner er en god klangbund og kan hjælpe dig med at se problemet fra et andet perspektiv, så du kan se det fra et andet perspektiv.
Tips
- Det er nødvendigt at forblive rolig og rolig, mens du håndterer disse situationer. Vrede og overreaktion gør det kun værre - hvis ikke med din kæreste, så med venner og familie, eller endda med digselv.
Artikler om emnet "Få din kæreste til at få mere tid til dig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
