Gratis trin for trin instruktioner 
Vent på, at de falder til ro, og fortæl dem derefter, at du vil tale om noget, der generer dig. 
For eksempel: "Mor, far, I har skændtes meget på det seneste, især om morgenen, når vi alle gør os klar til at gå ud af døren". 
Så kan du fx sige: "Jeg ved ikke, hvorfor I skændes så meget på det seneste. Måske er det fordi du arbejder for meget, eller fordi du skal tage mig i skole så tidligt til øvelser med skolekorpset". 
Du kan fortsætte samtalen ved for eksempel at sige: "Desuden giver det mig meget stress. Jeg er bange for, at du er sur på mig, og jeg er bange for, at du slår op". 
Du kan dog bede om at blive holdt ude af det, eller at gå ud af deres måde kun at argumentere, når du ikke er der. 
Sørg for, at din besked indeholder alle ovenstående trin (om hvordan den kommer til dig osv.).), og at du træner samtalen først. 
Hvis du skriver et brev til dine forældre, skal du stadig kommunikere tydeligt, så husk trinene beskrevet ovenfor, så du ved, hvad du skal skrive i dit brev. 
Med lidt held kan I to finde ud af det og komme med en plan for bedre at håndtere stress, uenigheder og skænderier. 
Vælg en, der holder af dig, som du stoler på, og som passer på dig. Det kan for eksempel være et familiemedlem, en mentor i skolen eller din yndlingslærer. 
Du har måske slet ikke lyst, især hvis du er meget genert, eller hvis du bare er bange for, at det bliver meget kedeligt. Husk dog, at dette er et godt tegn! Hvis dine forældre foreslår at gå i terapi sammen, betyder det, at de bekymrer sig om familiens lykke og sikkerhed. 
Du kan for eksempel gå ind på dit værelse og læse en bog eller spille et spil, eller du kan gå udenfor. 
For eksempel bliver mange forældre stressede under en lang køretur. Hvis det sker, kan du stadig prøve at finde en måde at lukke deres skænderi ude. Tag for eksempel høretelefonerne på og lyt til sjov eller rolig musik, eller prøv at koncentrere dig om en bog eller et blad. 
Du kan være bange for, at dine forældre bliver sure på dig, hvis du ringer til politiet, men husk, at det vigtigste er, at du er i sikkerhed, og at det ikke er din skyld, at politiet kom - det er helt deres skyld, fordi de satte dig i denne svære situation. 
Chancerne er, at de vil gøre det op til dig, når de har det bedre. 
En af dine forældres opgaver er at lære dig, at uenigheder er uundgåelige, selv med de mennesker, vi elsker, og de skal lære dig, hvordan du håndterer dem. Hvis dine forældre altid holder deres forskelligheder skjult for dig, kan du finde det sværere at håndtere den slags situationer senere i dine egne forhold. Forhåbentlig vil dine forældre fortælle dig, at de ikke vil være sure på hinanden, når kampen er slut, og at de har talt ud. Hvis de altid glemmer at fortælle dig det, og du bliver ved med at tjekke nervøst for at se, om alt er okay, kan du tale med dem om det. 
Når du først er kølet af, har du sikkert undskyldt og sagt, at du ikke mente de slemme ting. Selvom vi alle ønsker, at vores forældre opfører sig perfekt, vil de nogle gange sige slemme ting til hinanden, at de inderst inde slet ikke mener det. Det vil de forhåbentlig også undskylde efter kampen. 
Selvom det kan være nemmere at bebrejde dig selv, og det er svært ikke at tro, det er din skyld, er det meget vigtigt at forstå, at aldrig det er din skyld hvis dine forældre skændes. Dine forældre tog en moden beslutning om at starte denne kamp, og det er deres skyld, at de ikke håndterede det rigtigt. Husk, at selvom det kan virke som om, denne kamp handler om én ting (om dig), så handler det faktisk om en masse andre ting, der ikke har noget med dig at gøre. 
Du skal dog også huske, at skænderier er meget normalt, når to mennesker elsker hinanden. At skændes betyder ikke, at dine forældre ikke elsker hinanden (eller dig), og selvom de skændes oftere, betyder det ikke, at de bliver skilt. 
Få dine forældre til at holde op med at skændes
Indhold
Det er ikke sjovt at høre dine forældre skændes, og du ved måske ikke, hvordan du skal reagere, hvis de begynder at skændes igen. Du undrer dig måske over, hvordan du får dem til at stoppe. Desværre kan ingen gøre andet at forlade gør, hvilket betyder, at der ikke er nogen garanti for, at du kan få dine forældre til at holde op med at skændes. Men der er et par ting, du kan prøve, så de ved, hvordan du har det, og forhåbentlig beslutter at stoppe på egen hånd. Hvis du er trist, bange, bekymret eller vred, fordi dine forældre skændes, er her nogle råd til, hvordan du kan sortere dine følelser og komme med en plan for at håndtere denne vanskelige situation.
Trin
Del 1 af 3: Tal med dine forældre om deres argumenter
1. Beslut dig for, om du vil tale med dine forældre om deres kampe. I de fleste tilfælde er det godt at tale med dine forældre, så de ved, at de generer dig. Dine forældre ved måske ikke, at du kan høre dem, når de skændes, eller de ved måske ikke, at det forstyrrer dig.
- Måske synes de, at deres skænderi ikke er så slemt, og de har ikke set på det fra dit perspektiv endnu.
2. Vælg det rigtige tidspunkt at tale med dine forældre. Så meget som du ønsker, at kampen skal slutte med det samme, er det bedst at holde sig væk (hvis du kan), hvis de skændes.
3. Beskriv for dine forældre, hvordan tingene falder dig ind. Du har taget en voksen beslutning om at tale med dine forældre om, hvor irriterende deres skænderi er for dig, og det er en god ting! For at øge chancen for en god samtale, så du får det resultat, du håber på, bør du forsøge at kommunikere godt. Du kan starte med at fortælle dine forældre, hvad du så.
4. Fortæl dine forældre, hvad du synes. Da du gerne vil have, at dine forældre forstår dit synspunkt, kan det være en god idé at fortælle dem, hvad du synes om situationen, selvom det er særligt forvirrende for dig.
5. Forklar, hvordan du har det. Vær ærlig om, hvordan du har det, og forhåbentlig vil dine forældre lytte, trøste dig og beslutte at ændre deres adfærd.
6. Fortæl dine forældre, hvad du vil. Glem ikke at fortælle dine forældre, hvad du vil. Selvfølgelig ville du foretrække, at de aldrig skændes igen, men det er måske ikke realistisk.
7. Skriv ned, hvad du vil sige på forhånd. Hvis du er bekymret for, at du ikke vil være i stand til at huske, hvad du vil sige til dine forældre, eller hvis du er bekymret for, at du bliver for følelsesladet, kan det hjælpe at skrive alt, hvad du vil sige, ned.
8. Overvej at skrive et brev til dine forældre. Selvom det nok er bedre bare at fortælle det til dine forældre, kan du også skrive et brev, hvis du er for nervøs. Så har de tid til at tænke over, hvad du har skrevet, og de kan snakke om det med hinanden.
9. Lyt til dine forældres forklaringer. Forhåbentlig er dine forældre villige til at tale med dig om, hvad der foregår mellem dem og forklare, hvorfor de bliver ved med at skændes. Hvis de vil tale med dig, så gør dit bedste for at lytte til dem uden at afbryde dem.
10. Tal med en, du stoler på, om dine forældres slagsmål. Hvis du ikke er sikker på, om du skal tale med dine forældre eller ej, hvis du ikke er sikker på, hvad du skal sige til dem, eller hvis du har talt med dem, og intet har ændret sig, så prøv at finde en anden voksen, du stoler på. til.
11. Vær åben for at gå i familieterapi. Dine forældre kan foreslå at gå i terapi. Det kan de beslutte, efter du har talt med dem, men selvom du ikke er nået frem til det endnu, kan de indse, at deres kampe er ved at komme ud af kontrol, hvilket får dem til at foreslå terapi.
Del 2 af 3: At vide, hvad du skal gøre, når dine forældre skændes
1. Prøv ikke at aflytte dine forældres skænderier. Fordi du ikke ved præcis, hvorfor de skændes, og fordi du måske ikke forstår, hvad de siger, er det bedst ikke at lytte til skænderiet
- At aflytte dine forældres skænderi vil sandsynligvis kun gøre dig mere ked af det, og chancerne er for, at de snart finder på det.
2. Find et mere stille sted. Hvis du kan, så kom væk fra det sted, hvor dine forældre skændes, så du kan slappe af og lade dem ordne det på egen hånd.
3. Prøv at finde en måde at undslippe skænderiet, selvom du ikke kan tage afsted. Du kan måske ikke altid flytte til et andet rum eller udenfor, når dine forældre skændes.
4. Ved hvornår du skal ringe 112. Hvis du ikke føler dig tryg, hvis dine forældre skændes, hvis dine forældre truer hinanden med fysisk vold, eller hvis en anden er ved at komme til skade, er det meget vigtigt at finde et sikkert sted og ringe 911.
Del 3 af 3: Lær om at skændes
1. Vid, at det er normalt for forældre at skændes. Måske råber dine forældre ad hinanden i rummet ved siden af dig, eller har ignoreret hinanden i flere dage. I hvert fald ved du, at de er virkelig sure på hinanden, og det kan få dig til at føle dig stresset.
- Det er dog vigtigt at forstå, at det er normalt, at forældre fra tid til anden skændes eller er uenige.
- Hvis dine forældre ikke skændes hele tiden, og hvis de ikke virker for bekymrede over det, behøver du ikke, hvis de skændes en gang imellem.
2. Forstå hvorfor forældre skændes. Selvom dine forældre er ældre og burde være klogere, er de stadig bare mennesker. Vi er alle trætte, stressede eller har en dårlig dag, og dine forældre skændes måske på grund af det.
3. Vid, at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting for dine forældre at skændes. Familieeksperter råder altid til, at forældre ikke bør skændes foran børnene (du behøver ikke at høre alle detaljerne om deres voksne liv). Alligevel er det vigtigt, at børn ved, at deres forældre nogle gange er forskellige.
4. Vid, at dine forældre ikke nødvendigvis mener alt, hvad de siger, når de skændes. Nogle gange under et skænderi siger vi ting, vi ikke mener, og fortryder senere. Du har sikkert haft et skænderi med din bror, søster eller veninde, hvor du sagde noget meget grimt, som f.eks "jeg kan ikke holde dig ud", eller "Jeg vil aldrig lege med dig igen!"
5. Ved at det ikke er din skyld dine forældre skændes. Forældre kan skændes om alle mulige ting, inklusive arbejde, penge og endda ting, der ser ud til at handle om dig. Det kan for eksempel være, at de skændes om penge, efter de lige har fået regningen for din fodboldtræning. Du tror, de ikke ville have haft en kamp, hvis du ikke var gået til fodbold.
6. Forstå, at et slagsmål ikke nødvendigvis betyder, at dine forældre går fra hinanden. Det er muligt, at hvis dine forældre skændes meget, vil de til sidst blive skilt. Men ved, at det ikke er din skyld, hvis det sker.
7. Ved det er normalt at være ked af det. Selvom du ved, at skænderier er normalt, kan du stadig føle dig trist, anspændt, bekymret, bange eller endda vred. Dine følelser kan føles mærkelige for dig, men det er okay at mærke dem.
Artikler om emnet "Få dine forældre til at holde op med at skændes"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
