Gratis trin for trin instruktioner 
Antiperspiranter indeholdende aluminiumchlorid er mest effektive. 
Tag ikke for meget antiperspirant på. Nogle gange har din krop bare brug for at svede. Brug ikke en antiperspirant før du går i seng. 
Påføring af antiperspirant på våd eller fugtig hud kan forårsage irritation. 
Servietter med antiperspirant er også tilgængelige. Nogle mennesker finder det mere bekvemt end en spraydåse. Prøv altid en antiperspirant, før du påfører den på din hårgrænse eller enhver anden del af din krop, hvor din hud er følsom. Spray først produktet på et lille stykke og vær opmærksom på, om din hud kan blive rød, føles kløende eller kløende. Hvis det er tilfældet, må du ikke bruge produktet på områder, hvor din hud er følsom. 
Du kan også lave stærk sort te, for den indeholder også garvesyre. Fugt en vaskeklud med teen, eller hold teposerne direkte mod huden. Antiperspiranter, der giver klinisk beskyttelse, kan irritere din hud eller forårsage eksem og atopisk dermatitis, men garvesyre kan hjælpe med at reducere disse virkninger. 
Ydermere kan løg og hvidløg få din sved til at lugte ubehageligt. 
Husk at chokolade også indeholder koffein, så du skal muligvis også holde øje med mængden af slik du spiser. 
Lav afspændingsøvelser før og under situationer, hvor du kan opleve stress; for eksempel hvis du skal have en snak et sted, eller hvis du skal til tandlægen. 
Hvis du spiste sambal med dine stegte ris og straks begyndte at svede meget, så notér det. Skriv det ned, hvis du begynder at svede efter at have drukket et glas vin, eller hvis dine svedkirtler snurrer, når du taler med din crush. Ved at holde styr på præcis, hvad der får dig til at svede, kan du nemmere bestemme, hvilke ting du skal udelade for at forhindre overdreven sveden. 
Skift eventuelt dine svedige sokker ud med et par rene to eller tre gange om dagen. Pak dit ekstra tøj i en rygsæk eller i en kompakt rejsetaske. Du kan også have et par rent tøj ved hånden i din bil eller i en skuffe eller et skab på arbejdet. 
Fugtbestandigt tøj kan være ret dyrt. Bomuldsundertøj er billigere og absorberer også sved ret godt, men det virker ikke så godt som specialdesignet tøj. 
Inden du påfører antiperspiranten, glem ikke at tørre dine hænder grundigt med et håndklæde eller under en håndtørrer. Hvis du ofte lider af klamme hænder, skal du ikke bruge tykke, olieholdige lotioner, der indeholder vaseline. 
Gå barfodet, hvis du kan, eller brug sandaler, så dine fødder kan ånde så meget som muligt. Hvis du vil, kan du også købe specielle fugttransporterende sportsstrømper. 
Sørg for, at du også har absorberende væv med dig for at duppe eventuel sved op uden at ødelægge din makeup. Et kaffefilter fungerer også meget godt til dette i nødstilfælde. Inden du sminker dig, kan du også spraye noget antiperspirant i sprayform på din hårgrænse. Prøv det først på et lille stykke af din hud og se, om det forårsager irritation. 
Receptpligtige antiperspiranter og tørrecremer er ofte det første skridt i medicinsk behandling. Hvis disse produkter ikke virker, kan din læge ordinere en medicin, som du kan tage oralt. Orale antikolinerge lægemidler har en systemisk virkning, hvilket betyder, at de kan have en udtørrende effekt i hele din krop. De kan undertrykke funktionen af dine svedkirtler, men de kan også få dig til at lide af tør mund og tørre øjne. 
Normalt består en behandling af flere sessioner af en halv time inden for en uge. Du vil mærke en prikkende fornemmelse under behandlingen, og du kan fortsætte med at mærke prikken i nogle timer efter indgrebet. Bivirkninger er ualmindelige, men du kan opleve hudirritation, tørhed og blærer. 
Bivirkninger omfatter smerter på injektionsstedet og influenzalignende symptomer. Når den injiceres i dine håndflader, kan Botox forårsage midlertidig smerte og muskelsvaghed. 
At ødelægge svedkirtlerne i dine armhuler vil ikke påvirke din evne til at regulere din krops temperatur. Der er ikke mere end 2% af dine svedkirtler under armhulen. Du vil ikke opleve nogen smerte eller ubehag under proceduren, men din hud kan blive lidt rød, hævet eller lidt følsom i de første par dage. Du kan også have en vis følelsesløshed eller en prikkende fornemmelse i de behandlede områder i op til fem uger efter en behandling med termolyse. 
Lægen kan også anbefale medicin mod nerverne eller mod panikanfald. 
Et kirurgisk indgreb i din armhule udføres under lokalbedøvelse i praksis af en hudlæge. I dette tilfælde vil lægen fjerne dine svedkirtler ved hjælp af fedtsugning, excision eller excision (med et specielt kirurgisk eller skrabeblad) eller laserstråler. Normalt er du restitueret efter to dage, men du bliver nødt til at prøve ikke at gøre for meget med dine arme i omkring en uge. Ved en sympatektomi fjernes en nerve, der signalerer din krop til at svede meget. Under den tilknyttede procedure, kaldet en sympatektomi, skæres eller fjernes nerven. Disse procedurer kan få dine armhuler eller hænder til at svede mindre, men de kan forårsage andre klager, såsom mindre varmetolerance, hjerterytmeproblemer og tvangssveden, eller de kan få andre dele af din krop til at svede mere. begynde at svede. Hvis operation er nødvendig i dit tilfælde, vil hudlægen hjælpe dig med at beslutte, hvad der er den bedste løsning for dig.
Forebyggelse af overdreven svedtendens
Indhold
Vil du helst ikke give hånd, fordi din altid er klam? Dufter dine sko og sokker ikke så frisk, fordi du lider af svedige fødder? Tænker du hele tiden på, om der ikke er svedpletter på dit tøj? Hvis disse problemer lyder bekendt for dig, er du ikke alene. Heldigvis er der mange måder at sikre, at overdreven svedtendens kommer i vejen for dine daglige aktiviteter og gør dig unødigt usikker.
Trin
Metode 1 af 4: Brug af antiperspirant
1. Brug antiperspirant i stedet for deodorant fra nu af. Før du køber et hudplejeprodukt, skal du altid læse etiketten og købe en antiperspirant i stedet for en deodorant. Deodorant beskytter lugten, som din krop spreder, men den forhindrer ikke sveden.
- Til dine armhuler skal du vælge et blødt, men fast produkt i en rulle eller en pind. Brug en spray antiperspirant til dine hænder, fødder, ben og andre dele af din krop.
2. Se efter et produkt, der siger, at det giver `klinisk beskyttelse`. Antiperspiranter, der tilbyder klinisk beskyttelse, er lidt dyrere, men er mere effektive til at reducere sved. De fleste mærker af antiperspirant deodorant giver klinisk beskyttelse. Spørg efter det på apoteket eller andre steder, der sælger personlige hygiejneprodukter.
3. Tag antiperspirant på om morgenen. Du får de bedste resultater, hvis du påfører antiperspirant en gang om dagen. Glid antiperspiranten over din hud og fordel et jævnt, tyndt lag under dine armhuler. Masser forsigtigt produktet ind i din hud efter påføring, så det kan gøre sit arbejde endnu bedre.
4. Vær opmærksom på, om din hud er tør nok, før du påfører antiperspiranten. Hvis du lige er kommet ud af bruseren, eller hvis dine armhuler er svedige, så tør dem først med et håndklæde. Du kan også tørre dine armhuler med en hårtørrer, hvis du vil, på den laveste indstilling.
5. Brug en spray antiperspirant på resten af din krop. Hvis du lider af svedige fødder, så spray det på dine fodsåler og mellem dine tæer, så du ikke ender med de fugtige, ildelugtende sokker sidst på dagen. Hvis du sveder meget i ansigtet og panden, kan du spraye noget antiperspirant i form af en spray langs din hårgrænse.
Metode 2 af 4: Brug af hjemmemedicin
1. Tag et brusebad hver dag og udvikle en sund personlig plejerutine. Dagligt brusebad kan hjælpe med at kontrollere mængden af bakterier på din hud. Det er de bakterier, der forårsager den lugt, din krop afgiver, når du sveder meget, så at have mindre af det kan hjælpe med at forhindre dig i at lugte af sved.
- Især efter træning eller hvis du har anstrengt dig på anden måde, er det vigtigt, at du vasker med sæbe. Vask af sved og bakterier fra din hud efter træning kan også hjælpe mod acne.
- Det er godt at tage brusebad hver dag, men bliv ikke under det for længe. At tage et langt og varmt brusebad kan udtørre din hud, og du kan faktisk lide af akne eller irriteret hud.
2. Brug produkter, der indeholder garvesyre på de hårdeste steder. Du kan finde hudplejeprodukter, der har astringerende egenskaber og indeholder garvesyre på apoteker, apoteker og de fleste større supermarkeder. Påfør et tyndt lag på områder af din krop, hvor du sveder meget, såsom under dine armhuler eller dine fødder. Læs vejledningen på produktets emballage og brug som anvist.
3. Undgå krydret mad. Chili, sambal og andre krydrede ingredienser eller retter kan få dig til at svede, så prøv at undgå dem. Hvis du bemærker, at du begynder at svede, når du spiser krydret mad, så lad det være, især når du er omkring mennesker.
4. Drik mindre alkohol og koffeinholdige drikkevarer. Find ud af, om du har tendens til at svede mere, når du drikker almindelig kaffe eller te, eller om du har drukket alkohol. Lad disse drikkevarer ude, hvis det er nødvendigt, især hvis du er offentligt eller på besøg.
5. Prøveafspændingsteknikker hvis du sveder på grund af stress. Hvis du er nervøs eller stresset, så tag en dyb indånding, mens du tæller til fire, hold vejret i fire sekunder og ånd derefter ud i otte sekunder. Mens du kontrollerer dit åndedræt, så forestil dig, at du er et sted, der er meget behageligt, såsom en tropisk strand eller et sted, du plejede at kunne lide.
6. Find ud af præcis, hvad der får dig til at svede. Før en sveddagbog i et stykke tid, så du kan få et bedre overblik over, hvad der får dig til at svede. Du kan for eksempel have en lille notesbog ved hånden eller gemme dataene i din telefon.
Metode 3 af 4: Håndtering af svedeture i selskab
1. Bær let tøj lavet af godt ventilerede stoffer. Vælg tøj lavet af naturlige, løst vævede materialer som bomuld eller hør. Lyse farver kan også sikre, at din krop forbliver køligere, fordi de ikke absorberer så meget lys og varme som mørke farver.
- Svedpletter viser sig hurtigst på gråt tøj, så prøv at undgå den farve.
2. Medbring et ekstra sæt tøj og især et par rene sokker. Medbring en ekstra skjorte og ekstra bukser eller nederdel, som du kan tage på, hvis der kommer svedpletter på det tøj, du har på. Før du klæder dig på, skal du tørre overdreven sved af med en klud eller lommetørklæde. Glem ikke at medbringe et ekstra par sokker, hvis du lider af svedige fødder.
3. Invester i fugtbestandigt tøj. Fugtbestandigt tøj er lavet af et specialdesignet materiale, der absorberer og afviser sved. Bær fugtbestandigt undertøj og andet undertøj lavet af fugtbestandigt materiale, så der ikke dannes synlige svedpletter på dit yderste lag af tøj.
4. Begrænsefugtige hænder med en antiperspirant eller med absorberende pulvere. Hvis dine hænder sveder meget, så spray dem med en aerosol antiperspirant om morgenen og inden du går i seng. For at holde dine hænder tørre, kan du også gnide dem med babypulver, bagepulver eller majsstivelse efter behov.
5. Lider du af svedige fødder, så køb sko, der ånder godt. Til daglig brug er det bedst at vælge sko lavet af læder eller et andet naturligt materiale. Når du køber sportssko, skal du kigge efter modeller med de små huller i dem, der er beregnet til ventilation.
6. Brug en såkaldt setting spray eller en beskyttende pudder for at undgå, at din makeup løber tør. Hvis du sveder meget på din pande og ansigt, hvilket får din makeup til at bløde, skal du påføre en mat primer, før du påfører din basismakeup, din rouge og din øjenmakeup. Når du er færdig med din makeup, skal du afslutte med en setting spray eller pudder for at holde din makeup på plads.
Metode 4 af 4: Se en læge
1. Hvis sveden virkelig hindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter, så lav en aftale med din læge. Aftal en tid, hvis du undgår sociale aktiviteter, eller hvis du føler, at sveden påvirker dit følelsesmæssige velvære. Du bør også kontakte din læge, hvis du pludselig eller uforklarligt begynder at svede for meget, hvis du også pludselig taber dig meget, eller hvis du hovedsageligt lider af det om natten.
- Du kan lide af overaktive svedkirtler. Denne lidelse er også kendt som hyperhidrose. Men det er også muligt, at den overdrevne svedtendens i dit tilfælde har en anden underliggende medicinsk årsag.
- Din læge kan henvise dig til en hudspecialist, det vil sige en hudlæge.
- Hvis du sveder meget, mens du oplever tæthed i brystet eller smerter i dine arme, nakke eller kæbe, kan du have en medicinsk nødsituation. Få øjeblikkelig hjælp, hvis du oplever disse symptomer.
2. Fortæl din læge, hvilken medicin du tager. Der er mange typer receptpligtig medicin, der kan forårsage svedtendens som en bivirkning. Spørg lægen, om nogen af de lægemidler, du tager regelmæssigt, kan få dig til at svede så meget. Spørg eventuelt, om han eller hun kan anbefale et alternativ, der giver færre bivirkninger.
3. Spørg din læge, om han eller hun kan give dig en recept på en medicin, som han eller hun anbefaler. Din læge kan anbefale en receptpligtig antiperspirant eller en tørrecreme eller spray eller et såkaldt antikolinergt lægemiddel. Brug altid medicinen efter lægens anvisninger, og stop først, så snart han eller hun anbefaler det.
4. Prøv en iontoforese, hvis du lider af svedige fødder og klamme hænder. Din læge kan ordinere dig et elektrisk iontoforeseapparat til hjemmebrug, eller kan udføre behandlingen i hans eller hendes praksis. I denne procedure ledes en lille mængde let elektrisk strøm gennem vand, som derefter bruges til at lukke dine svedkirtler af.
5. Rådfør dig med din læge om muligheden for injektioner med Botox. Botox kan midlertidigt stoppe dine svedkirtler i at producere sved i en periode på syv til nitten måneder pr. Det bruges, når du sveder for meget og kan sprøjtes ind i dine armhuler, ansigt, hænder eller fødder.
6. Tænker på at gennemgå mikrobølge termolyse. Denne behandling bruger et apparat, der virker under dine armhuler eller andre områder, hvor du sveder meget, og som er dækket af et fedtlag for beskyttelse. Enheden udsender elektromagnetisk energi på en kontrolleret måde, som ødelægger svedkirtlerne i det behandlede område. Normalt anbefaler læger to behandlinger med tre måneders mellemrum.
7. Spørg en psykolog til råds, hvis du ofte skal svede på grund af nerverne. Hvis du ofte sveder meget, fordi du er nervøs eller nervøs, kan kognitiv adfærdsterapi eller psykoterapi være det rigtige for dig. En psykolog eller terapeut kan anbefale afspændingsteknikker og lære dig, hvordan du identificerer årsagerne til sveden, og hvordan du justerer bestemte tankemønstre, der gør dig nervøs.
8. Hvis intet andet hjælper, så få lavet en medicinsk procedure. Operation for overdreven svedtendens er sjælden og anbefales kun i ekstreme tilfælde, når ingen af de andre behandlinger har virket. Der er to typer kirurgiske procedurer, der bruges til at behandle hyperhidrose eller overdreven svedtendens:
Tips
- Hvis du gerne vil forblive aktiv uden at svede så meget, så tag en svømmetur. Vandet vil automatisk vaske din sved væk, og du kan stadig træne i et stykke tid.
- Hvis du er overvægtig eller fed, kan vægttab hjælpe din krop med at køle sig selv ned, så du ikke sveder for meget.
- Overdreven svedtendens kan føre til dehydrering, så sørg altid for at drikke mindst otte glas vand om dagen.
- Nogle mennesker frygter, at antiperspiranter øger risikoen for brystkræft og demens. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at du rent faktisk kunne få en eller flere af disse sygdomme ved at bruge antiperspiranter.
- Forsøg altid at forblive rolig og afslappet, når du sveder på grund af stress eller nerver.
Advarsler
- Se din læge, hvis du ud over overdreven svedtendens har svimmelhed, mave- eller brystsmerter, kulderystelser, vægttab eller andre usædvanlige eller alvorlige symptomer.
Artikler om emnet "Forebyggelse af overdreven svedtendens"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
