Gratis trin for trin instruktioner 
Gå til et fitnesscenter med aircondition i stedet for at træne udenfor, når vejret er meget varmt. Tag et koldt brusebad umiddelbart efter træning eller træning. 
Lad din hud ånde og tag let, løstsiddende tøj på. Dette gælder også for babyer. Tag ikke din baby for meget tøj på, når vejret er varmt, og svøb ikke dit barn ind i tykke tæpper. Undtagelsen fra dette er, når du træner. Bær tætsiddende sportstøj specielt designet til at lede sved og overskydende fugt væk fra din hud. Dette kan hjælpe med at forhindre varmeudslæt, især under anstrengende aktiviteter som cykling og løb. 
Drik vand hele dagen for at forhindre dehydrering. Drik mindst to til fire glas (0,5 til 1 liter) kølige drikkevarer hver time. 
Hvis du jævnligt oplever hududslæt forårsaget af friktion, så spørg din læge om en beskyttende receptpligtig creme indeholdende dimethicon. Dette er mere effektivt end håndkøbsmidler. 
Du skal ikke bare starte en diæt uden først at spørge din læge til råds. 
Tag et bad eller brusebad i højst 10 til 15 minutter. Brug varmt i stedet for varmt vand, når du tager et bad. Efter et brusebad, dup forsigtigt din hud tør med et blødt håndklæde. Brug kun en mild og skånsom brusegel eller sæbe. Milde, hypoallergene sæber og brusegeler er skånsomme og fjerner ikke hudens beskyttende naturlige olier. Brug ikke antibakterielle eller alkoholbaserede rengøringsmidler. Disse produkter kan nemt udtørre din hud. Vælg en brusegel med tilsatte fugtgivende ingredienser. 
Fugtet hud er bedre beskyttet mod irritation, såsom ru stoffer, der gnider eller ridser huden, og kan også forhindre eksemanfald. Påfør også en fugtighedscreme efter at have taget et brusebad eller et bad. Gør dette lige efter du dupper din hud tør. 
Almindelige allergener omfatter nikkel, medicin (herunder topiske antibiotika og antihistaminer), formaldehyd, tatoveringsblæk og produkter, der indeholder sort henna. Et andet almindeligt allergen er balsam fra Peru, som bruges i kosmetik, parfume, mundskyl og smagsstoffer. Hvis du får en allergisk reaktion efter at have brugt et nyt produkt, skal du stoppe med at bruge det. Læs emballagen for at sikre dig, at du ikke ved et uheld køber et produkt, der indeholder et allergen. 
Brug varmt vand og mild sæbe eller gå i bad, hvis en stor del af din krop er kommet i kontakt med stoffet. Vask også alt tøj og alle andre genstande, der er kommet i kontakt med stoffet. 
Husk at bruge korrekte teknikker og følg retningslinjer for arbejde med farlige materialer. 
Påfør en fugtighedscreme, før du kommer i kontakt med irritanten, og brug den regelmæssigt for at holde din hud sund. 
Antibiotika Anti epileptikere Diuretika (vandtabletter) 
Tag skridt til at reducere mængden af stress i dit liv. Prøv afspændingsteknikker, såsom yoga og meditation. Træn regelmæssigt. Motion frigiver endorfiner og reducerer stress. 
Bær beskyttelsesbeklædning og pleje straks alle hudafskrabninger og andre sår med hygiejniske metoder. Undgå solskoldning ved at bruge solcreme, bære beskyttelsestøj (hatte og langt, løstsiddende tøj) eller opholde sig i skyggen. Sørg også for at bruge så lidt tid som muligt i direkte sol. 
Hvis du har mistanke om, at din medicin kan forårsage psoriasis, så spørg din læge om en medicin, du skal tage i stedet. Stop ikke pludselig med at tage receptpligtig medicin uden at spørge din læge først. 
Søg omgående lægehjælp, hvis du tror, du har en infektion. 
Risikoen var 2,3 gange højere hos kvinder, der drak fem eller flere glas øl om ugen, end hos kvinder, der ikke drak øl. 
Kvinder, der ryger, har især risiko for at få deres psoriasis værre. 
Hold dig varm og overvej at installere en luftfugter i dit hjem.
Forebyggelse af hududslæt
Indhold
Udslæt er karakteriseret ved betændte eller røde pletter på huden, der kan være ledsaget af forskellige andre symptomer (smerte, kløe og hævelse). Det kan være forårsaget af allergiske reaktioner, infektioner, inflammatoriske sygdomme, kontakt med irriterende stoffer eller varme og andre medicinske tilstande. Nogle udslæt går over af sig selv, men andre kan kræve behandling. Du kan dog tage skridt til at forhindre mange forskellige typer udslæt.
Trin
Metode 1 af 5: Forebyggelse af varmeudslæt
1. Undgå situationer, hvor du vil svede. Du får varmeudslæt, når svedkirtlerne i din hud bliver tilstoppede. Når dette sker, fordamper sveden ikke, men bliver fanget under huden og forårsager udslæt.
- Varmeudslæt udvikler sig normalt under varme og fugtige forhold.
- Hold din krop tør ved ikke at gå udenfor i de varmeste timer på dagen.
- Gør brug af aircondition.
- Tag et brusebad for at køle af, eller læg kølige, våde håndklæder på overophedede områder.
2. Undgå anstrengende træning i varmt og fugtigt vejr. Den varme din krop udstråler, kombineret med det varme vejr, vil sandsynligvis forårsage udslæt på de dele af din krop, hvor de fleste svedkirtler er placeret, såsom under armhulerne.
3. Bær let, løstsiddende tøj. Tætsiddende tøj vil sandsynligvis irritere din hud og forårsage udslæt, fordi de fanger den varme, din krop udstråler.
4. Drik meget vand. Din krop har brug for vand for at fungere ordentligt, og den fugt, der tabes gennem sved, skal genopfyldes.
Metode 2 af 5: Forebyggelse af Intertrigo
1. Hold hudfolderne rene og tørre. Intertrigo er forårsaget af friktion med hud-mod-hud kontakt, hvilket forårsager irritation og udslæt. Det forekommer hovedsageligt på områder af kroppen, der er varme og fugtige, især områder, hvor din hud kan gnide mod andre områder af din hud, såsom omkring lysken, under brysterne, mellem lårene, under dine arme eller mellem dine tæer. Dette kan også forårsage en bakteriel eller svampeinfektion. I modsætning til varmeudslæt kan intertrigo forekomme under alle omstændigheder.
- Hold din hud ren og tør, især hvor den kan gnide mod andre områder af huden. Læg antiperspirant under dine armhuler. Vaseline kan hjælpe med at danne en beskyttende barriere i visse områder, såsom indersiden af dine lår. Påføring af babypudder eller medicinsk pulver kan også hjælpe med at absorbere den overskydende fugt.
- Bær åbne sko eller sandaler. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af fugt mellem dine tæer.
2. Påfør en creme, der danner et beskyttende lag på din hud. Medicinske beskyttende cremer kan købes på de fleste apoteker og apoteker. Bleudslætsalve kan hjælpe på områder, der ofte er fugtige og ofte gnider mod andre dele af huden, såsom lysken. Zinkoxidsalve kan også virke effektivt.
3. Tør løst, rent tøj. Tøj, der gnider mod din hud, kan forårsage udslæt på grund af den friktion. Hvis det er muligt, skal du bære tøj lavet af naturlige fibre, såsom bomuld, silke eller bambus. Tøj lavet af kunstige fibre kan irritere huden og ånder normalt ikke godt.
4. tabe sig. Intertrigo er almindelig hos mennesker, der er overvægtige eller fede, fordi de har flere pletter og hudfolder, der kan forårsage friktion. Tal med din læge om, hvordan du kan få mindre udslæt, når du taber dig.
Metode 3 af 5: Forebyggelse af eksem
1. Genkend og undgå de udløsere af eksem. Eksem, også kendt som atopisk eksem, er en kronisk hudsygdom karakteriseret ved et rødt, skællende og kløende udslæt, der er følsomt over for berøring og nogle gange kan forårsage hævelse. Mennesker med eksem mangler visse proteiner i huden, og visse tilstande kan gøre eksemet værre. Lær at genkende og undgå de udløsere af eksem, såsom:
- Hudinfektioner
- Allergener såsom pollen, skimmelsvamp, husstøvmider, dyr eller fødevarer
- Kold og tør luft om vinteren, for varm eller for kold, eller pludselige temperaturændringer
- Kemiske irriterende stoffer eller ru materialer, såsom uld
- følelsesmæssig stress
- Dufte eller farvestoffer tilsat hudlotion eller sæbe
2. Spørg din læge om medicin og behandlinger mod din allergi. Det er måske ikke muligt at undgå alle triggere, især hvis du er allergisk over for pollen. Tal med din læge om mulige behandlinger for din allergi for at hjælpe med at reducere dine symptomer.
3. Tag et kortere brusebad eller bad. At bade eller tage et brusebad for ofte kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket kan gøre din hud meget tør.
4. Fugt din hud mindst to gange om dagen. Fugtighedscreme hjælper med at bevare hudens naturlige fugt og holder din hud beskyttet og hydreret.
Metode 4 af 5: Forebyggelse af kontakteksem
1. Undgå stoffer og allergener, der irriterer din hud. Kontakteksem er forårsaget af irriterende stoffer, der kommer i kontakt med din hud. Kontakteksem kan udvikle sig som følge af en allergisk reaktion, eller det kan være forårsaget af et almindeligt irriterende stof (ikke-allergifremkaldende), men den gode nyhed er, at kontakteksem kan forebygges ved at undgå årsagen.
- Udsæt ikke din hud for kendte irriterende stoffer såsom husstøvmider, pollen, kemikalier, kosmetik, vegetabilske olier (poison ivy) og andre stoffer, der kan forårsage kontakteksem. Kontaktdermatitis forårsaget af irriterende stoffer forårsager normalt et tørt, skællende udslæt, der ikke klør. Nogle former for kontakteksem kan dog forårsage kløe og vabler.
- Nogle mennesker reagerer på irriterende stoffer efter at have været udsat for dem én gang, mens andre ikke udvikler symptomer før efter gentagne eksponeringer. Nogle gange kan du udvikle en tolerance over for et irritationsmiddel over tid.
2. Få lavet en allergitest. Hvis du ikke er sikker på, om du er allergisk over for noget, kan din læge lave en allergitest for at finde ud af, hvilke stoffer der får dig til at udvikle kontakteksem.
3. Vask din hud straks efter du er kommet i kontakt med stoffet. Hvis du udsættes for et irriterende stof eller allergen, skal du straks skylle det berørte område. Dette sikrer, at reaktionen er mindre stærk og kan endda forhindre en reaktion.
4. Bær beskyttelsestøj eller handsker, når du arbejder med irriterende stoffer. Hvis du skal arbejde med stoffet, så beskyt din hud ved at bære overalls, sikkerhedsbriller og handsker. På denne måde kommer din hud ikke i kontakt med det irriterende stof eller allergen.
5. Brug en fugtighedscreme for at beskytte din hud. Fugtighedscreme dækker huden med en beskyttende film og hjælper med at reparere det øverste hudlag.
6. Tal med din læge, hvis du får hududslæt efter at have taget medicin. Flere lægemidler kan forårsage lægemiddelallergi, som kan være en bivirkning eller en allergisk reaktion på stoffet. Dette starter normalt inden for en uge efter start af et nyt lægemiddel. Udslættet ligner røde pletter, der breder sig over kroppen og dækker store områder af huden. Kendte lægemidler, der forårsager en lægemiddelallergi omfatter:
Metode 5 af 5: Forebyggelse af psoriasis
1. Tag al din medicin som foreskrevet. Psoriasismedicin kan ofte hjælpe med at forhindre anfald, hvis du tager dem som ordineret af din læge. Dette gælder især for lægemidler, der påvirker dit immunsystem, såsom biologiske lægemidler.
- Det er også vigtigt ikke at stoppe med at tage din medicin uden først at konsultere din læge. Hvis du holder op med at tage en psoriasismedicin uden at fortælle det til din læge, kan en type psoriasis udvikle sig til en endnu mere alvorlig form for psoriasis.
2. undgå stress. Psoriasis er en autoimmun hudsygdom karakteriseret ved kløende, skællende udslæt. Årsagen til psoriasis er ofte ukendt, men der er kendte triggere, der kan forværre tilstanden og forårsage et anfald. Stress er en af disse triggere.
3. Forebyg hudskader. Hudskader (vaccinationer, bid, skrammer og solskoldning) kan forårsage, at der dannes nye læsioner. Dette kaldes Koebner-fænomenet.
4. Undgå medicin, der kan forårsage psoriasis. Nogle lægemidler er kendt for at udløse psoriasisanfald, herunder antimalariamidler, lithium, inderal, indomethacin og quinidin.
5. Undgå og forebygge infektioner. Alt, hvad der kan påvirke dit immunsystem, kan også udløse psoriasisanfald, såsom halsbetændelse forårsaget af streptokokker (streptokok pharyngitis), trøske (candida albicans) og luftvejsinfektioner.
6. Drik ikke almindelig øl. En klinisk undersøgelse viste, at almindelig øl kan være ansvarlig for en øget risiko for et psoriasisanfald. Dette gælder dog ikke lette øl, vin eller andre former for alkohol).
7. Stop rygning. Rygning forværrer psoriasis og er dårligt for dit generelle helbred. Tal med din læge eller apotek og spørg, hvilke muligheder der er for at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
8. Undgå koldt og tørt vejr. Koldt og tørt vejr fjerner den naturlige fugt fra hudens overflade. Dette kan udløse et angreb af psoriasis.
Tips
- Undgå irritanter og allergener, der forårsager udslæt.
- Se din læge, hvis du har udslæt, der ikke vil forsvinde.
- Hvis du har en epipen, og du tror, du har en allergisk reaktion, skal du administrere medicinen, mens du venter på ambulancen.
- Sørg for at tage medicin som kortison, der stopper kløen, så du kan slippe af med udslættet.
Advarsler
- Hvis du ikke er sikker på, om din medicin forårsager dit udslæt, så tal med din læge. Stop aldrig bare med at tage medicin ordineret af din læge.
- Nogle allergiske reaktioner kan forårsage livstruende anafylaktisk shock. Få lægehjælp med det samme eller ring 112, hvis du er bekymret for, at du har en alvorlig allergisk reaktion. Tegn på en alvorlig allergisk reaktion omfatter hævede læber eller tunge, nældefeber på store områder af kroppen, hoste, hvæsende vejrtrækning eller vejrtrækningsbesvær.
- Nogle typer udslæt kan være alvorlige. Så få lægehjælp med det samme, hvis du ikke er sikker på, hvor alvorligt dit udslæt er.
Artikler om emnet "Forebyggelse af hududslæt"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
