At vokse dine negle lange og stærke er en proces i flere trin. Så længe du passer godt på dine negle, kan du dyrke dem så længe du vil. Til at begynde med bliver du nødt til at bryde nogle dårlige vaner. Så kan du, ved at få nok vitaminer og pleje dine negle på den rigtige måde, efterhånden få smukke lange negle, der samtidig er sunde og stærke.
Trin
Del 1 af 3: At bryde dårlige vaner
1. Lad være med at bide negle. Neglebid er skadeligt for dit helbred. Mange mennesker gør det automatisk, når de for eksempel er nervøse, men det kan give dig bakterielle hudinfektioner på hænder og i munden. Hvis du har tør eller løs hud omkring dine negle, skal du skære disse partikler væk i stedet for at bide dem af.
Prøv at holde dine negle pænt malede og dekorer dem med neglekunst, hvis du vil. Du vil da være mindre tilbøjelig til at bide den.
Tyg tyggegummi, når du keder dig. Hvis du ikke har tyggegummi, så leg med en bold, en mønt eller sådan noget.
Bid ikke huden omkring dine negle. Du tror måske, at ved kun at bide huden omkring dine negle, vil du ikke beskadige dine negle. Desværre er dette ikke sandt, og det gør dine negle svagere; på grund af den ekstra fugt fra dit spyt, vil dine negle nedbrydes hurtigere.
Vælg en negl hver uge og sørg for at du ikke bider den. For at hjælpe dig selv af med neglebidning skal du altid tilføje en ekstra `bidfri` negl.
Lider du meget af neglebidning, så lav en tid hos en behandler. Du kan diskutere med ham eller hende, om du måske lider af angst eller spænding, eller om andre årsager til dit problem.
2. Brug ikke akryl- eller gelenegle. Fjernelse af akryl- eller gelenegle for hurtigt kan gøre dine negle tørre, skøre og sandsynligvis stoppe med at vokse. Og selvom du fjerner dem ordentligt, kan dine negle blive beskadiget på grund af vådheden af dine neglesenge under fjernelse, hvilket gør dem meget følsomme.
Hvis du stadig vil have gel- eller akrylnegle på, så skift dem. Mellem en manicure med gel eller akryl negle, regelmæssigt har en almindelig manicure.
3. Stop med at pille i din skårne neglelak. Hvis du plukker din neglelak af, fjerner du ofte det øverste lag af din negleseng, hvilket svækker bunden af dine negle.
4. Mal aldrig dine negle igen uden at påføre en base og et toplag. Hvis du har travlt og gerne vil have din neglelak til at tørre hurtigt, springer du nemt over base coat eller top coat. På den måde beskadiger du kun dine negle. Med en base og en afsluttende lak beskytter du dine negle mod misfarvning. Derudover sikrer disse lag, at neglelakken klæber bedre til dine negle, hvilket gør det mindre sandsynligt, at den skaller af. Og hvis din neglelak er mindre tilbøjelig til at flage af, er du meget mindre tilbøjelig til at tage fat i den og beskadige dine negle endnu mere.
Hav nogle neglelakfjernerpuder i din håndtaske, så du altid hurtigt kan fjerne din neglelak, hvis den begynder at skalle. På denne måde undgår du at pille i dine negle.
5. Brug ikke dine negle som værktøj. At pille etiketter af, skrabe lim eller afmontere en nøglering er alt sammen ting, der nemt kan rive eller knække dine negle. Du gør måske de ting uden at være klar over det, men hvis du vil have stærke negle, skal du begynde at være opmærksom. Forsøg også at undgå langvarig kontakt med vand. Vand kan gøre dine negle blødere, hvilket gør dem meget svage og smidige.
Den bedste måde at slippe af med denne vane er at skære ned gradvist. Hav altid en saks, en kniv eller noget andet ved hånden til noget, du skal åbne, flå eller skrælle i løbet af dagen. Gør ikke ting, der kan bøje dine negle. Mal dine negle med klar, farveløs neglelak for at undgå at bide dem.
EKSPERDTIP
Lindsay Yoshitomi
Negleblogger Lindsay Yoshitomi er neglekunstneren bag bloggen Lacquered Lawyer. Hun blev omtalt i magasinet Nail it! udråbt som en blogger, du burde kende, og vist på forsiden af Nail Art Gallery Magazine. Hun har været involveret i nail art i over 15 år.
Lindsay Yoshitomi negleblogger
Vores ekspert er enig: Prøv at undgå pres på dine negle så meget som muligt, fordi dine negle kan knække hurtigere på grund af tryk og spændinger. Hvis du for eksempel piller gelenegle fra dine negle i stedet for at fjerne lakken ved at lægge dine negle i blød, vil du også fjerne nogle af de øverste lag af dine negle og svække dem.
Del 2 af 3: Få de rigtige vitaminer
1. Sørg for at få meget H-vitamin eller biotin. Biotin fremmer væksten og styrken af dine negle, dit hår og din hud. Prøv at få mellem 30 og 40 mikrogram dagligt gennem din kost eller ved hjælp af kosttilskud. Gode kilder til biotin er for eksempel fuldkornskorn, svampe, bananer, laks og avocado.
2. Spis mad med folinsyre. Folinsyre eller vitamin B9 hjælper med at forhindre skader på dine nerveceller og holder røde blodlegemer sunde. Dette er det allerbedste vitamin, hvis du vil have lange negle, og det fantastiske er, at du ikke kan tage for meget af det, fordi din krop naturligt udskiller det overskydende. Produkter, der indeholder folinsyre, omfatter fisk, rødt kød, ost og berigede sojaprodukter.
3. Få nok A-vitamin. A-vitamin hjælper med at gøre dine negle stærkere. Den anbefalede daglige mængde er mellem 700 og 900 mikrogram om dagen. Søde kartofler, gulerødder, græskar og bladgrøntsager er rige på vitamin A.
4. Tag også nok C-vitamin. C-vitamin er især kendt for at øge din modstandskraft. Det betyder, at det også hjælper din krop med at restituere, hvilket inkluderer væksten og styrken af dine negle. C-vitamin findes blandt andet i appelsiner, grønkål, jordbær og peberfrugt.
Del 3 af 3: Pas på dine negle på den rigtige måde
1. Form og pas på din base. For at vokse dine negle lange og stærke, skal du starte med en god foundation. Det betyder, at du skal starte med rene og sunde negle. Fil dem i den rigtige form og hold også dine neglebånd pænt trimmet.
Fil dine negle på den rigtige måde. Start i yderkanten og fil ind mod midten. Hvis du bliver ved med at file frem og tilbage, bliver dine negle svækket.
Vælg den rigtige form til dine negle for at få dem til at vokse hurtigere. En rund grundform er lettere at dyrke. Hvis du file dine negle lige, er det mere sandsynligt, at du bruger dem som værktøj igen.
2. Pas godt på dine neglebånd. Læg dine negle i blød i varmt vand i fem minutter for at løsne dine neglebånd. Gør dette ikke mere end fire gange om ugen. For at fjerne den døde hud fra dine neglebånd, påfør en neglebåndsfjerner på dine negle og brug en neglebåndsskubber til at skubbe den døde hud tilbage. Skyl fjerner og rester af (det anbefales at gøre dette en gang om måneden).
For ekstra sunde neglebånd, læg noget hyaluronsyre på og omkring dine neglebånd efter at have skubbet dem tilbage.
Hold dine neglebånd hydrerede. Ved at påføre fugtighedscreme omkring dine neglebånd forhindrer du knækkede negle og såkaldte tvangs- eller hangnails.
3. Prøv en styrkende behandling. Du kan styrke dine neglebånd på forskellige måder. Når du har etableret et godt fundament og plejet dine neglebånd, skal du anvende den behandling, der passer til dit budget og din tidsplan.
Serum er relativt dyre, men de giver ofte de hurtigste og bedste resultater, når det kommer til at styrke dine negle.
Cremer er ideelle til hverdagsbrug. Du kan købe intensive behandlinger med protein i form af en creme, som du smører på dine negle om morgenen og inden du skal sove.
Forstærkende neglelak kan hjælpe med at forhindre neglelak i at flage. Det er billigt og nemt at bruge.
Beskyt dine negle ved altid at påføre en base coat og en top coat og ved at bruge neglehærdere.
Husk, hvis du bruger neglehærdere og lignende, er dine negle mere tilbøjelige til at revne eller knække, og det kan være ret smertefuldt.
Du kan også putte jojobaolie på dine negle for at gøre dem mere fleksible, så dine negle ikke knækker så hurtigt, men hellere bøjer.
Tips
Brug om muligt neglelak uden acetone. Det er bedre for din hud.
I en gammel neglelakflaske, put lidt olivenolie og noget kokosolie sammen med lidt citronsaft og noget olie med E- eller D-vitamin. På denne måde har du en naturlig neglebåndsolie, som du kan smøre direkte på dine negle.
Sørg for altid at have en neglefil med dig. Hvis en af dine negle knækker eller knækker undervejs, så file den i stedet for at bide eller trække den af.
Forbedre blodcirkulationen omkring neglene ved at massere dine neglebånd i 15 til 20 sekunder hver nat før du går i seng.
Vaseline kan holde på fugten og beskytte dine negle mod miljømæssige risikofaktorer. At sætte vaseline på dine negle hver nat i en måned kan gøre dem længere og stærkere.
Lad dine neglebånd være i fred! Dine neglebånd giver beskyttelse mod svamp og infektioner. Det er videnskabeligt bevist, at de ikke gør nogen forskel for væksten af dine negle.
Hold dine negle malet. På den måde er der mindre sandsynlighed for, at de går i stykker i løbet af dagen. Hvis du bemærker, at en af dine negle bøjes med lakken, så file den.
Pas på dine negle og neglebånd ved at massere tea tree olie ind i dine neglesenge.
Bland varmt vand med noget kokosolie, læg hænderne i blød i fem til ti minutter og tør dem. Skyl derefter dine hænder med koldt vand.
Bare lad dine negle være i fred, og de vil vokse naturligt.
Advarsler
Brug aldrig olivenolie. Olivenolie bliver bare på din hud og på dine negle, men trænger ikke ind. Brug kun ren jojobaolie. Jojobaolie kommer tættest på det, vi naturligt producerer. Dine negle vil derfor absorbere det hurtigt og vokse bedre.
Brug aldrig salt på neglene! Det er meget dårligt for dem.
Tag ikke prænatale vitaminer. Selvom disse vitaminer siges at gøre dine negle længere, er der ingen beviser for dette, og de kan forårsage fordøjelsesproblemer.
Klip og fil ikke dine negle for korte. At klippe dine negle for korte kan irritere kanterne og forhindre dem i at vokse ordentligt.
Gratis trin for trin instruktioner
