Sådan reducerer du keratin i din hud: 15 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips

Keratin er en særlig klasse af fibrøse proteiner, der primært udgør det ydre lag af huden. Nogle gange går din krops produktion af dette protein galt, og det opbygges under en hårsæk nær det øverste lag af huden - hvilket skaber en blokering, der spreder sig til hudens overflade. Disse blokeringer viser sig som små ru prikker, ofte hvide eller røde, og tilstanden kaldes keratosis pilaris. Denne tilstand er medicinsk harmløs, men hvis du har den, vil du måske gøre den mindre mærkbar. Selvom du ikke direkte kan reducere keratin, kan du arbejde på at reducere forekomsten af keratosis pilaris ved at behandle din læge og fugte din hud.

Trin

Del 1 af 3: Rådgivning med din læge

1. Gå til din læge for at få en recept. Hvis du føler, at din keratosis pilaris er et problem, så tal med din læge om behandling. Du kan diskutere dine muligheder for at se, hvad der kan fungere bedst for dig.

Din læge kan ordinere en sur lotion, enten mælkesyrelotion (såsom AmLactin eller Lac-Hydrin), salicylsyrelotion (såsom Salex-lotion), retinsyreprodukter (såsom Retin-A eller Differin), urinstofcreme (som f.eks. Carmol 10, 20 eller 40), eller alfa hydroxy syre lotion (som Glytone). Disse syrer hjælper med at opløse det hårde, flagende ydre lag af din hud, hvilket gør udseendet af keratosis pilaris mindre mærkbart.
Din læge kan også ordinere en steroidcreme (såsom triamcinolon 0,1%), som kan reducere rødme.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 2

2. Brug eventuelt steroidcremer baseret på et blødgørende middel. Hvis andre behandlinger ikke virker, kan din læge ordinere en blødgørende steroidcreme. Nogle cremer i denne klasse er Cloderm og Locoid Lipocream. Du kan kun bruge disse cremer i omkring en uge.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 3

3. Spørg om fotodynamisk terapi (PDT). Grundlæggende bruger denne behandling lys og en fotosensibilisator påført din hud - dog er den ikke tænkt som en behandling for keratosis pilaris i første omgang, så det er muligvis ikke dækket af din forsikring.

Husk, at du ikke rigtig kan helbrede denne tilstand - du kan kun lindre den.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 4

4. Spørg om et vitamin A-tilskud. Mens mangel på vitamin A ikke nødvendigvis forårsager keratosis pilaris, kan det føre til lignende symptomer. Spørg din læge om en blodprøve, og om et A-vitamintilskud kan hjælpe.

Del 2 af 3: Reduktion af tørke

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 5

1. Tag bad og brusebad i lunkent vand. Brug ikke varmt vand, når du bader eller tager brusebad, da varmt vand udtørrer huden og kan forværre denne særlige hudtilstand. Begræns også, hvor længe du bruser, fordi brusebad fjerner din hud for naturlige olier - lad ikke dette afskrække dig fra at gå i bad og bade ofte. God hygiejne er vigtig.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 6

2. Vælg den rigtige slags sæbe. De bedste sæber er milde sæber, hvortil der er tilsat olier. Se efter "tilsat fugtighedscreme" eller "fugtgivende" på pakken. Spring over dem, der har antibakterielle egenskaber eller dem med tilsat dufte eller alkohol.

Faktisk er det bedre at springe sæbe helt over og i stedet vælge ansigtsrens.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 7

3. Prøv en mild scrub. Du bør ikke skrubbe din hud groft. En let scrub eller peeling kan dog hjælpe. En exfoliant fjerner det øverste lag af død hud. Du kan prøve en loofah eller en vaskeklud med sæbe - reserver pimpsten til virkelig ru pletter, som dine fødder.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 8

4. Brug en fugtighedscreme efter brusebad. Brug en fugtighedscreme hver gang efter brusebad. Det samme gælder, når du vasker hænder. Hvis du fugter din krop, bør du bruge en fugtighedscreme. Vask af huden kan fjerne olie fra huden og påføring af en fugtighedscreme umiddelbart efter kan hjælpe med at låse fugten ind på din hud.

Påfør fugtighedscremen, mens huden stadig er fugtig, lige efter brusebad.

Hvis du har problemer med tør hud, så vælg en fugtighedscreme, der indeholder olie eller fedt for at beskytte din hud mod udtørring.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 9

5. Brug fugtighedscreme mindst tre gange om dagen. Udover at påføre fugtighedscreme efter brusebad, bør du også påføre den hele dagen. Brug den for eksempel både når du står op, og når du går i seng.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 10

6. Vælg naturlige stoffer. Naturlige stoffer er bedre for din hud, fordi de slipper luft ind. Undtagelsen fra reglen er uld, som kan klø. Hold dig til bomuld eller silke.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 11

7. Brug naturlige rensemidler. Når du vælger dit vaskemiddel, skal du kigge efter vaskemidler uden farvestoffer. Farvestoffer kan irritere din hud. Af samme grund er det godt at vælge en duftfri variant.

Del 3 af 3: Brug af en luftfugter til at fugte huden

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 12

1. Prøv en luftfugter. En luftfugter kan hjælpe med at fugte din hud, især hvis du bor i et tørt klima. Den ideelle luftfugtighed til dit hjem er mellem 30 og 50 procent. Hvis dit hjem er tørrere end det område, bør du bruge en luftfugter til at støtte din tørre hud.

Hvis du vil teste luftfugtigheden, kan du finde hygrometre hos en byggemarked. De ligner grundlæggende et termometer. Nogle luftfugtere kommer med et (indbygget) hygrometer.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 13

2. Hold din luftfugter ren. Det er vigtigt at holde din luftfugter ren, ellers kan der ophobes bakterier og skimmelsvamp i den, hvilket gør dig syg. Et skridt du kan tage for at holde det så rent som muligt er at bruge destilleret vand, da det ikke indeholder mineraler, der kan tilskynde bakterier til at vokse.

Skift vandet, hvis det er muligt, hver dag. For at skifte vandet skal du tage stikket ud af stikkontakten. Hæld vandet ud af apparatet. Tør enheden, og fyld den derefter med rent vand.

Rengør det helt hver tredje dag. Tag netledningen ud. Sørg for, at enheden ikke har nogen mineralaflejringer ved at behandle den med hydrogenperoxid (3 procent). Skyl derefter enheden.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 14

3. Brug en ny luftfugter med tiden. Luftfugtere kan opbygge bakterier over tid. Hvis du har en gammel, så overvej at få en ny.

Billede med titlen Reducer keratin i huden Trin 15

4. Placer luftfugteren i det rum, hvor du tilbringer det meste af din tid. Pointen er at hjælpe din hud, og det kan du ikke, hvis den er i et rum, hvor du ikke er meget. Et godt valg er din stue eller soveværelse. Hvis du kan, så overvej at sætte en i hvert rum.

Tips

Uanset hvilken behandling du bruger, vil det tage tid at se forbedringer. Men hvis du ikke ser nogen forbedring efter omkring seks uger, skal du kontakte en hudlæge. Behandling kan ikke helbrede denne tilstand, men en specifik behandlingsplan kan hjælpe med at kontrollere en opblussen.